#روغن_زیتون یکی از روغن های طبیعی و عالی است که می تونید از اون برای نرمی پوست دست و کم شدن چین و چروک پوست دستتون استفاده کنید. 🍃این روغن پوست رو تغذیه می کند و حاوی مقادیر خوبی ویتامین E و روغن های ضروری برای پوست است که باعث تحریک تولید کلاژن در پوست می شود. این روغن برای جلوگیری از بروز نشانه های پیری زود رس در پوست هم خیلی مفید است. 🔰مقداری روغن زیتون رو به مدت 5 تا 10 دقیقه روی پوست دست ماساژ بدید و یه دستکش نخی بپوشید. بهتره این کار رو شب انجام بدید تا روغن زیتون مدت زمان بیشتری روی پوست بماند. صبح روز بعد دست ها رو با آب گرم بشویید. 🍎@tebe_eslami🍎

آیا با خیساندن یا جوشاندن و دورریختن آب #حبوبات، خواصشان از بین می‌رود؟ ✍این سوال خیلی کلی است، اگر منظور از خواص، برخی از ویتامین‌های محلول در آب یا حساس به گرماست، خب بله ممکنه بخش از آن‌ها از بین بروند. اما… ✍اما هدف از مصرف حبوبات، فقط مصرف ویتامین‌های محلول در آب یا حساس به گرما نیست، این مواد خصوصاً نخود، کلی خواص و ویتامین‌های دیگر نیز دارند. ✍گاهی برخی از خواص، با پختن بیشتر شده و اون ماده مفیدتر میشوند گاهی عوارض اونا با این ترفندها کمتر میشوند مانند نفخ آن‌ها 🍎@tebe_eslami🍎

#آلوئه_ورا از دیدگاه طب ایرانی 👈آلوئه ورا دارای مزاج گرم و خشک است. در کتب معتبر پزشکی آن زمان همانند قانون ابن سینا و الحاوی رازی از آن تحت عنوان صبر زرد نامبرده و از خواص ضدالتهاب و التیام‌بخشی آن برای درمان جای زخم و جای ضربه و سوختگی و … صحبت شده است. 👈آلوئه ورا و آبرسانی حاوی تعداد زیادی از موکوپلی ساکاریدها که نوعی زنجیره مولکولی با خاصیت آبرساننده است که یک ماده رایج در بسیاری از مرطوب کننده‌ها است که رشد و ترمیم پوست را تحریک می‌کند. 🍎@tebe_eslami🍎

مصرف زیاد #ویتامین_A 🔸افزایش آنزیم‌های کبدی (دوستانی که زیاد قرص راکوتان و دکوتان و … مصرف می‌کنید) 🔹سردرد و بی اشتهایی / کاهش وزن 🔸تهوع و استفراغ / ضعف و خستگی 🔹کم شدن و ریزش مو 🔸خشکی و ترک خوردن پوست 🔹تورم و درد مفاصل و استخوان‌ها 🔸کاهش رشد بچه‌ها و نقص خلقتی در جنین (در زنان باردار) 🍎@tebe_eslami🍎

کاهش مصرف #سبزیجات رابطه ي مستقیم با خراب شدن دندان ها دارد 🔹افرادی که روزانه حداقل 100گرم سبزیجات مصرف می کنند حداقل 36 درصد کمتر دچار پوسیدگی دندان می شود. 🍎@tebe_eslami🍎

✍ از امام باقر (علیه السلام ) روایت شده است که فرمودند: خداوند به حضرت موسی وحی فرمود که امت خود را به اینکه با نمک آغاز و اتمام کنند و اگر غیر از این باشد هیچ کس را ملامت نکند غیر خودشان را. #نمک 📚المحاسن ، ج ۲ ، ص ۵۹۲ 🍎@tebe_eslami🍎

✨براي #لاغر_كردن_شكم #پتاسيم مصرف كنيد🤔 اين ماده طبيعي ادار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بين مي برد. مي توانيد آن را در گوجه فرنگي،موز،ماهي قزل آلا،بادام و گيلاس پيدا كنید. 🍎@tebe_eslami🍎

چطور از #سردی «#معده» جلوگیری کرده یا آن را برطرف کنیم؟ ✍اصلیترین راهکار برای جلوگیری از سردی معده اصلاح مزاج است. ✍پس توجه به تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن غذا به مقدار کافی و محدودیت مصرف غذاهای سرد از عصر به بعد و … از موارد عمده جلوگیری از سردی معده است. البته هر فردی مزاج خاص خود را دارد و باید در خوردن غذاها، تعدیل مزاج رعایت شود. در این بین رژیم آب و عسل نیز می‌تواند مفید و کمک کننده باشد. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 #چای_کوهی در افرادی که تشخیص ورم معده دارند، از صدای شکم شکایت می‌کنند و نفخ دارند و گاهی بی‌علت، دچار بیرون روی می‌شوند نیز نوشیدن آن توصیه می‌شود. جوشانده آن نیز برای اکثر بیماری‌های رطوبتی بخصوص بیماری‌های روماتیسمی و درد مفاصل کاربرد دارد. برای سیستم عصبی خاصیت آرام‌بخش دارد. مصرف این گیاه خستگی ذهنی را بر طرف می‌سازد. به علت انرژی‌زایی و نشاط‌‌انگیزی می‌تواند برای رفع خستگی و بی‌حوصلگی در افراد افسرده سرد مزاج مورد استفاده قرار گیرد. چای کوهی باعث افزایش اشتها می‌شود. این گیاه در درمان و بهبود دردهای قاعدگی مؤثر است. گرفتگی صدا را باز می‌کند و خلط‌آور است 🍎@tebe_eslami🍎

در هنگام #الودگی_هوا از #نوشیدنی های زیر بخورید 🔹️آب گریپ فورت با زنجبیل 🔹️چای زنجبیل و لیمو 🔹️آب اسفناج 🔹️آب پرتقال یا کیوی 🔹️آب هویج و سیب 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#زیتون را فقط با غذا مصرف کنید. 🍃زیتون را فقط باید همراه غذا خورد تا ترکیبات آن به‌خوبی جذب شود و آثار مغذی آنها ظاهر شود. زیتون و سبزی‌ خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها کنار غذا، به‌طور عمومی منعی ندارد. 🍃ماده مؤثره زیتون، از ترکیبات فنلی است که در زیتون سبز فراوان است ولی با تیره و سیاه‌شدن آن، کم می‌شود و متأسفانه در زیتون کنسروی و شور تقریباً وجود ندارد! 🍃زیتون آثار ضددیابتی، ضدسرطانی، ضدمیکروبی، کاهش فشار خون، محافظت از قلب و عروق و فعالیت آنتی‌اکسیدانی دارد. 🍃از خوردن سالاد، ماست، ترشی‌ های زیاد و نوشیدنی‌های مختلف در کنار غذای اصلی پرهیز کنیم و تا جای ممکن از زیتون، هویج پخته و سبزی خوردن استفاده کنیم، مگر آنکه منع پزشکی خاص یا توصیه ویژه‌ای داشته باشیم. 🖊دکتر ناصر رضایی‌پور (متخصص طب سنتی ) 🍎@tebe_eslami🍎