نه قانون برای سلامتی 👈که خیلی از ماها نسبت به آن بی توجه هستیم! 🔸شکر کمتر، میوه بیشتر 🔹نمک کمتر، سرکه بیشتر 🔸غذا کمتر، جویدن بیشتر 🔹نگرانی کمتر، خواب بیشتر 🔸حرص کمتر، بخشش بیشتر 🔹حرف زدن کمتر، عمل بیشتر 🔸عصبانیت کمتر، خنده بیشتر 🔹گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر 🔸رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر @tebeesonati

ریحان برای معده و دستگاه گوارش مفید است 👈در طب سنتی از ریحان برای درمان بی اشتهایی، گرفتگی و ریفلاکس معده و حتی کشتن انگل های دستگاه گوارش استفاده می شود. همچنین ریحان می تواند به بهبود هضم غذا، درمان معده درد و سلامت دستگاه گوارش کمک کند. @tebeesonati

تربچه های سبزی خوردن را دست کم‌ نگیرید. زیرا کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین‌های B1 ، B2 ، B3 بوده و منبع غنی از پتاسیم، فسفر، کلسیم، سدیم و بتاکاروتن محسوب میشوند. @tebeesonati

#حدیث ⚜️ﺍﻣﺎﻡ ﺭﺿﺎ (ع)⚜️ 👈ﺩﺭ ﻋﺴﻞ، ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﺮ ﺩﺭﺩﻯ ﺍﺳﺖ ﻫﺮ ﻛﺲ ﻧﺎﺷﺘﺎ ﻳﻚ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻠﻴﺴﺪ، ﺍﻳﻦ ﻋﺴﻞ، غلبه ی ﺑﻠﻐﻢ و سودا ﺭﺍ درمان می کند ﺻﻔﺮﺍ ﺭﺍ ﻓﺮﻭ ﻣﻰ ﻧﺸﺎﻧَﺪ و ذهنش ﺭﺍ ﺻﻔﺎ ﻣﻰ ﺑﺨﺸﺪ. 📚 منبع: بحار،ﺝ۶۶،ﺹ۲۹۳ @tebeesonati

اگر موهای نازکی دارید در کنار صبحانه جوانه ماش مصرف کنید جوانه ماش بخصوص در کودکان باعث افزایش استحکام موها می شود و از نازک شدن آنها پیشگیری می کند @tebeesonati

✅ بهترین صبحانه غذاهای باطبع گرم است تا مانع رخوت وسستی صبحگاهی شود 💠 ارده وعسل 💠 کره مربا 💠 حلوا ارده 💠 شیرعسل 💠 عدسی با گلپر 💠 فرنی بامربا 💠 نیمرو بهترین‌ها هستند @tebeesonati

🔰بهترین دمنوش ها برای خواب راحت 1⃣دمنوش رازیانه 2⃣دمنوش سنبل الطیب 3⃣دمنوش به لیمو 4⃣دمنوش بابونه 6⃣دمنوش اسطوخودوس 7⃣دمنوش گل گاو زبان 👈خواب اولین عامل رشد عضلات @tebeesonati

🔴 آیا گرسنگی باعث عصبانیت می شود؟ 👈شاید تابحال دقت کرده باشید که وقتی برای مدتی غذا نمی‌خورید و گرسنگی می‌کشید کنترل خشم برای‌تان دشوار می‌شود. 👈زمانیکه گرسنه می‌شوید مقدار سروتونین در مغز کاهش پیدا کرده که منجر به بروز برخی احساسات ناخواسته شامل اضطراب، استرس و عصبانیت می‌گردد. 👈افت و خیز میزان سروتونین در برخی نواحی مغز باعث می‌شود که انسان نتواند عصبانیت خود را تحت کنترل درآورد که باعث بروز رفتارهای تهاجمی در هنگام گرسنگی می‌گردد. 👈برای افزایش سطح سروتونین مغز خود در این شرایط می‌توانید از تخمه‌ی کدو، گردو، خرما، موز و جو دوسر استفاده کنید. @tebeesonati

درمان بیماریهای عفونی ✍️عسل و سیاه دانه، یک الی سه قاشق مربا خوری با هر قاشق 7 دانه سیاه دانه درسته صبح ناشتا میل شود. 👈انواع عفونت‌ها التهابات شکم درد اسهال نفخ شکم و اگر کسی مقید باشد هر روز صبح ناشتا یک قاشق میل کند بخصوص در زمستان به هیچ بیماری مبتلا نمی شود. @tebeesonati