🕊🍀هنر آسمانی زندگی کردن 💦خیلی وقتها در زندگی کم میاریم. خسته میشیم با ذکر صلوات هدیه به پیشگاه مولا صاحب الزمان(عج الله) درنشـــر مطالب و ثــواب آنها شریــک شویــد. 💚الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَجْ‌بحق‌ حضࢪٺ‌زینب‌کبرۍ‌سلام‌الله‌علیها‌💚

#اسرار_ذهن 8 چگونه عبادت بر مغز تاثير مي گذارد؟ پژوهشهاي دكتر نيوبرگ – يكي از بنيانگذاران علم نروتئولوژي- نشان داده است كه عبادت بر نواحي گوناگون مغز تاثير گذار بوده و منجر به بهبود عملكرد مغز، رفاه و افزايش ظرفيت شفقت افراد مي شود. بخش هاي گوناگون مغز كه از عبادت تاثير مي پذيرند عبارتند: 1- لوب پیشانی ( frontal lobe ) كه در پشت پيشاني قرار گرفته و در زماني فعال است كه ما در حال توجه، برنامه ريزي، استدلال، خواندن، صحبت كردن، و حركت اختياري هستيم. اين قسمت در اثر افزايش سن منقبض شده كه منجر به از دست دادن حافظه ، تضعيف عملكردهاي مغز و از همه بدتر، زوال عقل مي شود. انجام حداقل 12 دقيقه عبادت در روز، باعث مي شود كه تاثير مخرب افزايش سن بر مغز، كاهش يابد. 2- anterior cingulated : كه درست در زير لب پيشاني قرار گرفته است، در زماني فعال مي شود كه ما به ديگران توجه كرده، احساس ديگران را درك نموده و نسبت به آنها شفقت داريم. اين بخش از مغز، انسان را به صورت آشكاري از حيوانات متمايز مي كند. دكتر نيوبرگ اين بخش از مغز را "قلب عصبي" نام گذاري كرده است. عبادت باعث افزايش فعاليت اين بخش از مغز مي شود. 3- لوب آهیانه‌ای ( parietal lobes ) در پشت گوش ها و منطقه گيجگاهي قرار گرفته است و زماني فعال مي شود كه ما خود را جداي از ديگران احساس مي كنيم. فعاليت اين بخش از مغز منجر به خودخواهي مي شود. هنگام عبادت، فعاليت اين بخش افت مي كند و حس خودخواهي از بين مي رود كه نتيجه آن احساس يگانگي با خدا و ديگر اعضاي جماعت و هستي مي شود. 4- دستگاه لیمبیک ( limbic system ) كه در بالاي نخاع قرار گرفته و از بخش هاي گوناگوني (از شماره 4 تا 8 در شكل) تشكيل شده است. اين قسمت اوليه مغز است كه در ديگر حيوانات هم وجود دارد. اين بخش تمدن نيافته مغز است كه براي نزاع جهت بقا طراحي شده است و براي محيط اوليه زندگي بشر مناسب بوده نه جامعه كنوني. اين قسمت وقتي فعال مي شود كه ما احساس ترس، خشم، و ساير عواطف مخرب و بدبينانه را داريم. يكي از اعضاي دستگاه ليمبيك، بادامه مغزي ( amygdale ) نام دارد كه واكنش هاي تند در زمان تهديد را منجر مي شود. فعاليت اين قسمت منجر به بي اعتنايي به ديگران و كاهش شفقت مي شود. عبادت باعث مي شود كه دستگاه ليمبيك، خاموش شده وتوليد عواطف منفي را نداشته باشد. تاثير عبادت هاي گوناگون بر مغز به عنوان يك نقش كلي، عبادت، بخش هاي انساني و عقلاني مغز را فعال كرده و بخش هاي اوليه (دستگاه ليمبيك) را غيرفعال مي كند. اين منجر به ايجاد احساس آسايش،‌ كاهش استرس، اضطراب و ساير عواطف منفي مي شود. اما عبادت هاي گوناگون، تاثيرهاي گوناگوني بر مغز دارد. مثلاً اسكن مغزي نشان داده كه وقتي افراد صحبت مي كنند، فعاليت لب پيشاني كاهش مي يابد زيرا اين قسمت مسئول سازماندهي اطلاعات و تمركز است و وقتي افراد در حال گويش هستند، نمي توانند تمركز كنند. معلق شدن فعاليت اين قسمت باعث مي شود كه ايده هايي كه افراد در جريانش قرار مي گيرد، تاثير بيشتري بر آنها داشته باشد. عبادت هاي گروهي، تاثير متفاوتي بر مغز دارد و منجر به آن مي شود كه فرد با جماعتي كه مشغول عبادت هستند، احساس يگانگي بيشتري كند و همچنين احساس منزوي بودن و فرديت را كاهش مي دهد. عبادت هاي گروهي، باعث كاهش فعاليت لب آهيانه اي شده و منجر به احساس يگانگي بيشتر با خدا مي شود. مديتيشن و مراقبه، باعث افزايش فعاليت لب پيشاني مي شود. اسكن هاي مغزي نشان مي دهد، كساني كه به صورت دائم و با توجه مراقبه مي كنند، اندازه لب پيشاني آنها نيز افزايش مي يابد. همچنين مراقبه منجر به افزايش قدرت حافظه و بهبود فعاليت هاي شناختي، برنامه ريزي و تصميم گيري نيز مي شود. ميزاني تاثيري كه عبادت بر مغز دارد، بستگي به تكرار و طول مدت عبادت دارد. عبادت كوتاه مدت و گاه به گاه، تاثير مهمي بر مغز ندارد. پژوهشها نشان داده كه هرچقدر مدت زمان عبادت افزايش يافته و تكرار آن بيشتر شود، منافع ملموس بيشتري ايجاد خواهد كرد. تاثير عبادت بر عواطف عبادت منجر به كاهش استرس، بهبود سيستم ايمني، كاهش فشار خون و كمك به نگه داشتن قلب در شكل مناسب مي شود. بر عكس، عصبانيت منجر به فعال شدن دستگاه ليمبيك مي شود كه نتيجه آن، تداوم خشم، حسادت و ديگر نگرش هاي بدبينانه به زندگي مي شود. فعاليت دستگاه ليمبيك منجر به افزايش استرس،‌ آسيب كاركردهاي ايمني، افزايش فشار خون و ريسك بيماري هاي قلبي، ازدياد اضطراب، احساس گناه و افسردگي مي شود. همچنين دستگاه ليمبيك مي تواند منجر به آسيب ديدن لب پيشنايي و ديگر بخش هايي كه داراي كاركرد سازنده هستند نيز شود. عبادت كنندگاني كه بر ايده هاي مثبت و بينش هاي خوش بينانه نسبت به آينده، تمركز كرده اند بخش هاي مثبت مغز را فعال كرده و دستگاه ليمبيك سيتم را غير فعال مي كنند. اين كار منجر به افزايش تجربه و اظهار شفقت نسبت به خود و ديگران مي شود.

از وجود انسان همواره چهار نوع انرژی تابشی تراوش می شود . 1-انرژی بتا که مربوط به سطح بالای مغز است و ضعیف است و همان ضمیر خودآگاه است ، مثل حالت های هوشیاری ، بیداری ، تفکر ، فعالیت ها 2- انرژی آلفا مربوط به سطح پایین مغز است ، نیمه آگاه ، آرامش وریلکس و استراحت . انرژی قوی است و آرزوها در این قسمت برآورده و خواسته ها اجرا می شود . 3-انرژی تتا مربوط به سطح پایین ترین مغز است . مربوط به ناخودآگاه ، لحظات اولیه خواب ، وقتی که دارد چرتت می برد و انرژی قوی تری است ولی نمی توانید به آن جهت بدهید . 4-انرژی دلتا مربوط به خواب عمیق است . و از همه ی این انرژی ها قوی تر است . ولی جهت دار نیست . هیچ انسانی نیست که این چهار انرژی از او تابش نکند و بیش تر از همه انرژی بتا تراوش می شود . انرژی آلفا باعث موفقیت می شود . انرژی بتا چون ضعیف است نمی تواند خواسته ها را بر آورده کند . انرژی تتا و دلتا هر چند قوی ترین است ولی چون شما نمی توانید آن را جهت بدهید ، نمی تواند باعث موفیقیت شود . شما انرژی می خواهید که هم قوی باشد و هم قابل هدایت باشد ان انرژی همان الفا است. کافی است پیام را به نا خود آگاه بدهید و آن قدر تکرار کنید که به قدرتمندترین شکل انجام شود . انرژی الفا هنگامی تراوش می شود که شما در حالت کاملا ارامی قرار داشته باشید تمام ترس ها ،اضطراب هاو تمام چیزهایی که فکر شما را مشغول می کند را باید از خود دور کنید. برای این منظور روش ساده ای وجود دارد. ابتدا سعی کنید به چیزی فکر نکنید سپس چشمان خود را ببندید و شروع به تنفس های عمیق کنید البته این کار را انقدر ارام انجام دهید که حتی صدای تنفس خود را نشنوید.(بهتر است تنفس را از بینی انجام دهید)این کار را به مدت پنج دقیقه انجام دهید.ما غالبا 12 تا 18 بار در دقیقه نفس می کشیم ولی اگر نفس های خود را 8 بار یا کمتر کاهش دهید، هم احساس ارامش بیشتری می کنید و هم بر اعصاب خود کنترل بیشتری خواهید داشت با ارامتر شدن تنفس خود الگوهای فکری شما ارامتر خواهد شد احساس سرزندگی می کنید و مغز اماده می شود که به امواج الفا برسد. بعد از اینکه به الفا رسیدید به خواسته هایتان فکر کنید ارزوها و رویاهایتان، طوری که کاملا به حس واقعی برسید.به این صورت می توانید دقیق تر خواسته هایتان را جذب کنید. چه کنیم تا از هدر دادن انرژی آلفا جلوگیری کنیم ؟ 1-کنترل میل جنسی میل جنسی به شدت آلفا را از بین می برد و به همین خاطر است که مرتاض ها و یوگا ها کم تر ازدواج می کنند، البته کنترل بهتر از سرکوب است . چون در میل جنسی فکر و تصور و هیجان بیشتر است .انرژی را از بین می برد و ، جذب مغناطیسی آلفا را کم می کند . 2- کنترل غذا خوردن هر چه بیش تر می خورید انرژی ذهنی شما کمتر می شود ، اجابت دعا کم تر می شود ، آلفا کم می شود .جذب موهبت ها کم تر می شود و در این راستا هم کم خوردن مهم است و هم غذا های سهل الهضم خوردن . غذاهای دیر هضم مانند پروتئین هاست. پنیر و تخم مرغ خیلی انرژی ذهنی را کم می کند . 3-کنترل هیجانات – کنترل خشم و عصبانیت 4-کنترل احساسات 5-کنترل کارهای غیر عادی مانند پا تکا ن دادن ، کندن موی سر یا صورت یا آدامس جویدن و ... به شدت انرژی آلفا را کم می کند توجه داشته باشید که هر گاه عملی به صورت عادت در آید به قسمت پایین مغز می رود . 6-عدم انقباض عضلات - مثلا در اتو بوس میله ی اتوبوس را به شدت گرفتن ، گوشی تلفن را به شدت گرفتن ...باعث انقباض عضلانی می شود و آلفا را کاهش می دهد . چه کنیم تا انرژی آلفا را افزایش دهیم ؟ 1-آرامش ، هر عاملی که به آرامش ذهنی کمک کند ،انرژی ذهنی را بالا می برد، مثل نرمش، رقص ، حرکات موزون و ... 2- سکوت 3- تبسم ، ریلکس عضلات صورت است و در نتیجه آرامش ایجاد می شود و انرژی آلفا افزایش می یابد . 4 – خواب وقتی کسی می خوابد در حقیقت از انرژی بتا به آلفا می رود ، هرگز خواب روز مانند خواب شب نمی شود . چون در شب انرژی کائنات زیاد است آرامش و سکوت دارد ، پس انرژی بیش تری می گیرید . آلفای شما در شب چون در میدان آلفای قوی تری قرار می گیرد ، قوی تر است شنیده اید که می گویند خواب مؤمن عبادت است . این برای آن است که آلفای او بالاست و کسانی که هم فکر او هستند از آن انرژی کسب فیض می کنند .

آیا مغز فرق بین تجسم و واقعیت را تشخیص میدهد؟! پاسخ تحقیقات علمی نشان داده‌اند که اگر ما اشخاصی را تصادفی انتخاب کنیم و مغزِ این اشخاص را تحت اسکن کامپیوتری قرار دهیم و از آن‌ها بخواهیم به یک شی مشخص نگاه کنند و آن‌ها به آن چیز نگاه کنند، نواحی خاصی در مغز ایشان فعال میشود . حال اگر از آن‌ها بخواهیم چشمانشان را ببندند و در مغز خود همان شی را تجسم کنند، میبینیم دوباره همان نواحی یکسان از مغز ایشان فعال می‌شود . گویی این تجسم‌ها واقعی بوده‌اند و واقعا به آن‌ها نگاه شده است . به همین خاطر دانشمندان به عقب برگشتند و این سوال را از خود پرسیدند که چه کسی در حال دیدن است؟آیا مغز میبیند؟یا چشم‌ها هستند که میبینند؟ واقعیت چیست؟ حقیقت این است که مغز اختلاف این دو فرم دیدن را نمی‌داند!یعنی مغز نمیتواند فرق بین دیدن محیط و آنچه را به یاد می‌آورد تشخیص دهد . میتوان از این ویژگی مغز برای رسیدن به خواسته های خود استفاده کرد . قانون جذب میگه تو آزادی و اراده داری و می تونی سرنوشت خودتو انتخاب کنی قانون جذب میگه خودت آینده ات رو بساز پس راهکار چیست؟ این است که در ذهن خود، مشتاقانه تصوّر کنید که به چیزی که میخواهید رسیده اید.نه اشتباه نکنید اصلا کار مشکلی نیست. یکی از راههای منحصر به فرد ، برنامه ریزی ذهن نیمه هشیار با استفاده از فایل های صوتیه بینورال شده هست. تکنولوژی بینورال- سابلیمینال مدرنترین روش تاثیرگذاری روی مغز و ذهن انسان می باشد .محصولات بینورال با تاثیرگزاری از طریق امواج صوتی دستور خاصی را به مغز القاء می کنند تا مغز بتواند از نیروی ذهن ناخوداگاه شما را به هدف مورد نظر برساند بدین ترتیب اصوات هماهنگ‌کننده مغزی بدون تلاش زیاد فعالیت مغز را به‌سوی خواسته ی شما پیش میبرد. پس متوجه شدید که با گوش دادن به یک فایل صوتی،برای مدتِ لازم می توانید از طریق قانون جذب به خواستتون برسید. https://eitaa.com/tebefatemi369

طبقِ قانونِ فیزیک ، قرار دادنِ یک آهن در میدان مغناطیسی، پس از مدتِ کوتاهی آن را به "آهنرُبا" تبدیل می‌کند. حال قراردادنِ یک ذهن در میدانِ مغناطیسیِ بدبختی، می شود بدبختی رُبا و قرار دادن در میدان مغناطیسیِ خوشبختی، می‌شود خوشبختی رُبا... هرچه را که می‌بینید، هرآنچه را که می‌شنوید، و هر حرفی که می‌زنید، همه دارای انرژی هستند و ذهن شما را همانرُبا می‌کنند! به قول حضرت مولانا: تا درطلب گوهر کانی، کانی تا در هوس لقمه نانی، نانی این نکتهٔ رمز اگر بدانی، دانی هرچیز که در جستن آنی، آنی https://eitaa.com/tebefatemi369

چه کنیم تا از هدر دادن انرژی آلفا (بالا بردن ارتعاش ) جلوگیری کنیم : ۱-کنترل میل جنسی میل جنسی به شدت آلفا را از بین می برد و به همین خاطر است که مرتاض ها و یوگا ها کم تر ازدواج می کنند، البته کنترل بهتر از سرکوب است . چون در میل جنسی فکر و تصور و هیجان بیشتر است . انرژی را از بین می برد و ، جذب مغناطیسی آلفا را کم می کند . ۲- کنترل غذا خوردن هر چه بیش تر می خورید انرژی ذهنی شما کمتر می شود ، اجابت دعا کم تر می شود ، آلفا کم می شود . جذب موهبت ها کم تر می شود و در این راستا هم کم خوردن مهم است و هم غذا های سهل الهضم خوردن . غذاهای دیر هضم مانند پروتئین هاست. پنیر و تخم مرغ خیلی انرژی ذهنی را کم می کند . ۳-کنترل هیجانات و کنترل خشم و عصبانیت ۴-کنترل احساسات ۵-کنترل کارهای غیر عادی مانند پا تکا ن دادن ، کندن موی سر یا صورت یا آدامس جویدن و ... به شدت انرژی آلفا را کم می کند توجه داشته باشید که هر گاه عملی به صورت عادت در آید به قسمت پایین مغز می رود . https://eitaa.com/tebefatemi369

تاخیر در ابراز احساسات در مردان دلیل علمی دارد تغییر نیمكره مغز مرد ۲۰ دقیقه زمان می‌خواهد خانم‌ها می‌توانند همزمان از هر دو نیمكره استفاده كنند اما این برای مردان ممكن نیست. آنها یا از نیمكره راست یا از نیمكره چپ‌شان استفاده می‌كنند و همین موضوع سبب اختلاف می‌شود. مردها برای اینكه از یك نیمكره به بعدی بروند بین ۲۰ تا ۲۵ دقیقه زمان نیاز دارند. فرض كنید مردی بعد از یك روز شلوغ كاری به خانه می‌رسد. ترافیك سرسام‌آور تهران، دود و خستگی و. . . وقتی وارد خانه می‌شود نیمه راست مغزش كاملا تعطیل است؛ یعنی آقایان با احساس‌شان وارد خانه نمی‌شوند، با منطق‌شان وارد می‌شوند. در این شرایط نمی‌توانند به پیام‌های احساسی پاسخ دهند. ۲۰ تا ۲۵ دقیقه وقت لازم دارند تا به آرامی نیمه راست مغزشان فعال شود. https://eitaa.com/tebefatemi369

هنگامی که نسبت به خود، باوری مثبت دارید، این باور به اعتماد به نفسی بسیار مثبت تبدیل می شود. برعکس زمانی که باورتان نسبت به خود منفی است، به شکل اعتماد به نفسی محدودکننده و خردکننده در می آید و تصورتان را از خود تغییر می دهد. در این صورت، شروع می کنید به فکر کردن: من این طوری هستم، من آن طوری هستم، من افسرده ام، من بدبختم، من در رنجم، من بیمارم. هنگامی که این افکار دائمی می شوند و حالت وسواس گونه به خود می-گیرند، با جنبه ای از اعتماد به نفس روبرو هستیم که کنترل آن بسیار سخت است. پس از این، بهبود تصور فرد از خود دشوار است. هنگامی که شما از خود تصوری دارید که دیگران رد می کنند، با نوعی از عدم پذیرش روبرو هستیم که کنار آمدن با آن بسیار سخت است. معمولاً، زمانی که کسی می گوید از شما متنفر است، نمی گوید از چه چیزتان تنفر دارد، از بدنتان، چشم هایتان، بینی تان، رفتارتان، عقایدتان، راه و روش زندگی تان، .... او از چه چیز متنفر است؟ اما اگر به اندازه کافی هشیار نباشیم، همین کلمه ساده "تنفر" آنقدر مؤثر است که می تواند ما را به عمق افسردگی، استرس و اضطراب فروبرد. https://eitaa.com/tebefatemi369