🔴 #تخریب_بدن با نخوردن شام ♻ شام نخوردن باعث #پیری_زودرس می شود. در شب چیزی ولو اینکه قطعه نان کوچکی باشد تناول کنید. کسیکه دو شب پشت سر هم غذا نخورد، نیرویی از او به هدر میرود که تا چهل روز برنمی‌گردد. ⚜️ پیامبر اکرم(ص) : غذای شب را #ترک_مکن ولو آنکه تکه نان خشکی باشد. من میترسم که اگر امت من غذای شب را ترک کنند ، زود پیر شوند. غذای شب ، نیروی پیر و جوان است. هرکس که غذای شب را ترک کند ، نیرویی از او می رود که بر نمی گردد. غذای شب سودمندتر از غذای روز است. 🔸 چرا خوردن شام سودمندتر از خوردن #ناهار است؟ زیرا در شب حرارت به داخل بدن رفته و هضم قویتر می‌شود بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می‌رود و غذا درست هضم نمی‌شود. اگر در هنگام شب در معده چیزی نباشد، حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد ، به رطوبت اصل بدن متوجه شده و آن را خشک می‌گرداند و لاغری همراه با #ضعف را پدید می‌آورد. به همین دلیل است که معده خالی باعث کم خوابی می‌شود. و همینطور موجب بروز #زخم_معده، بوی بد دهان و ... می‌گردد. عضویت در کانال👇 📡 @tebeslami_ir

✨ ﷽ ✨ ✴️ #درمان_تلخی_خشکی_دهان 📚حکیم خیراندیش 💚☜با تبلیغ طب ایرانے اسلامے سلامتی را به هموطنان هدیه کنیم. @tebeslami_ir

👇👇👇کانال عمومی 👇👇👇 (تقویم همسران) ✴️ جمعه 👈3 آبان 1398 👈25 اکتبر 2019👈26 صفر 1441 🏛مناسبت ها اسلامی و دینی. 🤺تجهیز لشکر اسامه توسط پیامبر صلی الله علیه و اله و تخلف عده ای از رفتن به اردوگاه لشکر ❇️روز بسیار مبارکی است و برای همه امور نیک است. 📛امور ازدواجی اقدام نگردد که ممکن است به جدایی انجامد. ✅جابجایی و نقل مکان نیک است. ✅صدقه در این روز منفعت زیاد دارد. ✈️مسافرت. بعد از ظهر و همراه صدقه باشد. 👶برای زایمان خوب و نوزاد ان عمری طولانی دارد.ان شاءالله. 🔭 احکام نجوم. 🔘خرید و فروش ملک و خانه و مغازه. 🔘شکار و صید و دام گزاری. 🔘دیدارهای سیاسی. 🔘و تجارت و داد و ستد. 🔘امور تعلیم و تعلم نیک است. 💑 انعقاد نطفه و مباشرت 👩‍❤️‍👩امروز.... مباشرت پس از فضیلت نماز عصر استحباب ویژه دارد و محصول ان فرزندی است که از دانشمندان مشهور با شهرت جهانی گردد ان شاءالله. 💑امشب... برای #مباشرت در جمعه شب (شب شنبه )دستوری وارد نشده. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز خوب و سبب رهایی از بلا و حاصل شدن مراد و ارزو است. 💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن.... #خون_دادن یا #حجامت، زالو انداختن خوب و موجب خلاصی از درد و مرض گردد. ✂️ ناخن گرفتن جمعه برای #گرفتن_ناخن، روز بسیار خوبیست و مستحب نیز هست. روزی را زیاد ، فقر را برطرف ، عمر را زیاد و سلامتی آورد. 👕👚 دوخت و دوز. جمعه برای بریدن و دوختن، #لباس_نو روز بسیار مبارکیست و باعث برکت در زندگی و طول عمر میشود.. ✴️️ وقت استخاره در روز جمعه از اذان صبح تا طلوع آفتاب و بعد از زوال ظهر تا ساعت ۱۶ عصر خوب است 😴 تعبیر خواب... خواب و رویایی که امشب. (شبِ شنبه)دیده شود تعبیرش در ایه 27 سوره. مبارکه نحل. قال سننظر اصدقت ام کنت من الکاذبین.... و از مفهوم و معنای ان استفاده می شود که کسی خبری برای خواب بیننده بیاورد و او تفحص کند و بفهمد خبرش درست بوده. و چیزی همانند ان قیاس گردد... کتاب تقویم همسران صفحه 115 ❇️️ ذکر روز جمعه اللّهم صلّ علی محمّد وآل محمّد وعجّل فرجهم ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۲۵۶ مرتبه #یانور موجب عزیز شدن در چشم خلایق میگردد . 💠 ️روز جمعه طبق روایات متعلق است به #حجة_ابن_الحسن_عسکری_عج . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد 🌸زندگیتون مهدوی 🌸 @tebeslami_ir

🔴 چگونه ذهنی پرکار و فعال داشته باشیم؟ #افسردگی #انزوا #کم_حوصلگی عضویت در کانال👇 📡 @tebeslami_ir

🔍 کرفس از نظر طب سنتی ↩️لاغر کننده ↩️رفع یبوست ↩️کاهنده قند خون ↩️کاهنده فشار خون ↩️شستشو دهنده بدن ↩️استخوان ساز و غضروف ساز 👈برای کسانی که سیگار ترک میکنند فوق العادست @tebeslami_ir

🔴اقایون📢 ✅ #هسته_انگور و #روغن هسته انگور نخورید #عقیم می شوید. 📚 #حکیم_ضیایی @tebeslami_ir

خوابیدن با چراغ روشن سبب بروز افسردگی، ضعف حافظه و سرطان به ویژه سرطان سینه میشود❗️ تماس با نور در هنگام خواب باعث کاهش تولید ملاتونین و تغییرات در ساختار هیپوکامپ مغز میشود @tebeslami_ir

سرطان نخورید ⭕️️‍ظروف استیل ، سرب در داخل غذا می‌نماید که سرطان زا میباشد. ⭕️ظروف تفلون بدلیل تخریب لایه های تفلون نیز سرطان زاست. ⭕️ظروف آلومینیوم موجب کم خونی، آلزایمر، ضعف اعصاب و لرزش دست می‌شوند. ⭕️ظروف لعابدار حاوی ترکیب سرب بوده و سرطان زاهستند. ⭕️ظروف زودپز ، تند پز ، مایکروویو و دستگاههای داغ کننده برقی همگی مضرند.(بخاطر اشعه) بهترین ظروف:شیشه ای،سنگی،چینی،مسی قلع اندود شده،برنجی و چدن اصل می باشند. لطفا برای سلامتی خود و دوستانتون منتشر کنید @tebeslami_ir

🛑‍ فريبى بزرگ به نام ايدز!! این آقا چی میگه؟ 😳 دكتر رابرت ویلنر پزشک آمریکایی؛ اعتقاد داشت بیماری ایدز هيچ ربطى به ویروس HIV و روابط جنسی ندارد! او در یک برنامه زنده برای اثبات حرفش یک سرنگ را به يك فرد آلوده به HIV زده و سپس آنرا به دست خود فرو کرد... [ويديو را ببينيد] او کتابی به نام "فریب کشنده" نوشت و در آن مفصل نظریه اش را توضیح داد! اما کتابش اجازه نشر نیافت و دو ماه پس از افشاگرى اش به طرز مشکوکی درگذشت! @tebeslami_ir

‍ 📌 یک خانواده انگلیسی اعلام کرده به زودی صاحب فرزند بیست و دوم خود خواهد شد. 💢 سیو رادفورد ۴۴ ساله، مادر این خانواده گفته‌ که حدود شش ماه دیگر صاحب فرزند جدیدی خواهد شد. این خانواده اکنون ۱۱ دختر و ۱۰ پسر دارند. 🔸اولین فرزند آن‌ها که کریس نام دارد سی‌ساله است؛ او زمانی به دنیا آمد که مادرش ۱۴ ساله بود. جوان‌ترین عضو این خانواده، که دختر است، پارسال متولد شد. ⭕️ از سال ۱۸۸۵ میلادی، بر اساس قوانین انگلیس و ولز دختران مجاز هستند بعد از سن ۱۶ سالگی رابطه جنسی برقرار کنند. 📛 با این حال، بر اساس مقررات اگر نوجوانان زیر ۱۶ سال "با توافق متقابل" وارد رابطه جنسی با طرف مقابل شوند، تحت پیگرد قانونی قرار نمی‌گیرند. 👌این والدین نمی‌خواهند جنسیت فرزند آخر خود را تا زمان تولد بدانند، اما مادر خانواده گفته به دلایلی مطمئن است که فرزند آخر پسر خواهد بود تا به این ترتیب تعداد پسران و دختران آن‌ها برابر شود. 🔸خانواده رادفورد در یک خانه قدیمی ۱۰ خوابه در منطقه "لنکشایر" زندگی می‌کنند؛ آن‌ها این خانه را ۱۱ سال پیش خریدند. 🔸درآمد اصلی آن‌ها از نانوایی است دو فرزند بزرگ آن‌ها کریس ۳۰ ساله و سوفی ۲۵ ساله از خانواده خود جدا شده و زندگی مستقلی دارند، سوفی هم اکنون سه فرزند دارد. 🔸نگهداری کودکان در این خانواده البته بی‌زحمت نیست؛ حمام بچه‌ها از ساعت ۶ بعدازظهر شروع می‌شود؛ که این کار به ترتیب سن انجام می‌شود. / بی‌بی‌سی #کمیت_جمعیت 📡 @tebeslami_ir

📌 جمعیت یک مؤلفه قدرت است! 🔹 درسته که خانواده و خانواده‌گرایی در غرب پاشیده، اما یک روحیه‌ی ملی‌گرایی عجیبی در نژاد آنگلوساکسون (همین انگلیسی‌ها) هست که باعث شده در چندین سال گذشته انگلیس بیشترین افزایش جمعیت را داشته باشه. اما نه در خاک خودش که در خاک کشورهایی مثل نیوزلند، استرالیا، کانادا و آمریکا!! ♨️ وسعت سرزمین انگلیس ۱/۶ خاک ایرانه (تقریباً اندازه‌ی استان سیستان و بلوچستان)، اما در سال ۲۰۱۷ فقط جمعیت کشور انگلیس ۸۰ میلیون نفر بوده در حالی‌که ما در ایران که ۶ برابر انگلیس سرزمین داریم جمعیت‌مان حدود ۸۰ میلیون نفر است...! ‼️ نژاد آنگلوساکسون با این روحیه، امروز حدود ۳۸۶ میلیون نفر از جمعیت خود را در کشورهای نامبرده توزیع کرده است! و این در حالی است که بر اساس آخرین نقشه‌ی خانواده جهانی در سال ۲۰۱۷، که توسط نهادهای وابسته به سازمان ملل منتشر شده، #آمار_زنازادگی کشور انگلیس بیش از ۴۸ درصد است، یعنی تقریباً از هر دو نفری که در انگلیس مشاهده می‌کنید، یکی از آن‌ها حرام‌زاده‌اند و در این سو، رشد جمعیت ایرانی‌ها که حلال‌زاده‌اند، در حال کاهش و رو به صفر است! #جمعیت_مؤلفه_قدرت 📡 @tebeslami_ir

🔴 #حقیقت سلام مردم میخواهم بگویم چه کسی مقصر تعطیلی کشور است 👇 دولت 11 و 12 به ریاست آقای روحانی که 6 سال نیم از عمر یک ملت رو به خاطر خوش خیالی و اعتماد به اروپا و آمریکا در #برجام هدر داد. دولتی که در این 6سال سفره ما و شما رو تا جایی کوچک کرد، که خرید برخی مواد غذایی(از جمله گوشت) هم اکنون برایمان یک رویاست. آری مردم مقصر تعطیلی کشور این دولت غربگراست، که بعد از شکست در افتضاحی به نام برجام، حالا بازهم عبرت نگرفته و هنوز از برجام نافرجامش آب خوردنی برا شما نیاورده و معلوم شد که فریب خورده، دم از #FATF و... میزنه آره مردم مقصر تعطیلی کشور با افتخار، کسی نیست جز آقای #حسن_روحانی /بدون سانسور @tebeslami_ir

👇👇👇کانال عمومی👇👇👇 (تقویم همسران) (اولین و پرطرفدارترین مجموعه کانالهای تقویم نجومی اسلامی) ✴️ شنبه👈4 آبان 1398 👈26 اکتبر 2019 👈27 صفر 1441 🕌 مناسبت های اسلامی و دینی. 🏴خوراندن سم به امام مجتبی علیه السلام توسط جعده ملعونه( به روایتی) ❇️روز خوبی برای. همه حوائج و خواسته هاست. ✅امور ازدواجی. ✅بنایی و ساخت و ساز. ✅مسافرت. ✅ملاقات با قاضی و پیگیری امور قضایی. ✅زراعت و کشاورزی. 👶نوزاد امروز زیبا خوشرو دوست داشتنی و عمری دراز و روزی فراوان دارد. ان شاءالله. 🚖 مسافرت خیلی خیلی خوب است. 🔭 🌗احکام نجومی. 🔘واسطه شدن بین افراد. 🔘اغاز سفر. 🔘و انجام معالجات نیک است. 👩‍❤️‍👩مباشرت و انعقاد نطفه 💑 مباشرت و انعقاد نطفه( امشب شب یکشنبه). دستوری مبنی بر تاثیر بر فرزند وارد نشده. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری خوب نیست . 💉💉 حجامت خون دادن فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری، خوب و باعث ایمنی از ترس گردد. 😴😴 تعبیر خواب امشب. خوابی که شب یکشنبه دیده شود تعبیرش از ایه 28 سوره مبارکه قصص. قال ذالک بینی و بینک ایما الاجلین قضیت فلا عدوان علی ... و از معنی ان چنین استفاده می شود که فرد مهمی نزد خواب بیننده بیاید.. و شما مطلب خود را بر ان قیاس کنید . 💅 ناخن گرفتن شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 👚👕دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست. 🙏🏻 وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر. 📿ذکر روز شنبه : یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد . 💠 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 📚 منبع مطالب: تقويم همسران @tebeslami_ir

⬅️ تفاوت #دوا با #دارو 💚☜با تبلیغ طب ایرانے اسلامے سلامتی را به هموطنان هدیه کنیم. @tebeslami_ir

🔴 #چربی_سوز ♻ مصرف انار،‌ حتی در کوتاه مدت می‌تواند رشد سلول‌های چربی اطراف معده را متوقف و این چربی ها را به سرعت آب کند! 🏝 محققان دریافتند که برای این منظور به مدت یک ماه روزی یک عدد انار باید مصرف شود. عضویت در کانال👇 📡 @tebeslami_ir

🔴 مناسبترین #آب برای نوشیدن دکتر اکبری متخصص آسیب شناسی و کارشناس طب سنتی عضویت در کانال👇 📡 @tebeslami_ir

🔴 کاهش #قند_خون با ماساژ بدن ♻ ماساژ عمومی بدن به ویژه ناحیه شکم، پشت و اندام‌ها در کاهش قند خون بسیار موثر است. ✔ماساژ عمومی بدن علاوه بر کاهش قند خون می‌تواند بسیاری از فاکتورهای خونی را هم اصلاح کند. ✔پیشنهاد می‌شود مبتلایان به دیابت به طور منظم و هفتگی ماساژ عمومی آرام‌بخش را در برنامه خود داشته باشند. ✔️طب سنتی علاوه بر کمک به درمان دیابت در بهبود عوارض ناشی از دیابت مانند زخم‌های دیابتی هم بسیار موثر است در طب سنتی با استفاده از #اصلاح_تغذیه، #درمان‌های_موضعی، داروهایی برای پانسمان زخم و زالو درمانی می‌توانیم به بهبود #زخم_پای_دیابتی و جلوگیری از قطع شدن عضو کمک کنیم. عضویت در کانال👇 📡 @tebeslami_ir

🔴 #بخور_بابونه ♻ ۱۰ گرم بابونه رو داخل آبجوش بریزید و روی بخارش نفس بکشید. ❗️ این بخور باعث درمان #سینوزیت و #لطافت ، شفاف شدن رنگ پوست و رفع جوش های سرسیاه است. عضویت در کانال👇 📡 @tebeslami_ir

🔴 #سرماخوردگی ♻ با پختن انار آنتی بیوتیک خیلی قوی بوجود می‌آید. ✔که هر نوع عفونت ناشی از سرما خوردگی مانند ✔ گلودرد ✔ گوش درد ✔عفونت‌های ریه و... را درمان می کند. ♻ طرز تهیه: یک عدد انار را روی شعله پخش کن با حرارت خیلی کم قرار بدهید تا آهسته داخل خودش به مدت ۲۰ دقیقه بجوشد و پخته شود. عضویت در کانال👇 📡 @tebeslami_ir

باید مردم بیمار شوند تا این صنف درآمدهای نجومی داشته باشند ... ♦️ ما اصلا نمی خواهیم برای سلامت مردم هزینه کنیم ما می خواهیم برای بیماری مردم هزینه کنیم . ♦️ دلیل اینکه صنف پزشکی این قدر #درآمد_بالا دارند زیرا وزارت بهداشت جهت گسترش سلامت هزینه نمی کند واجازه می دهد مردم بیمار شوند وآنجا هزینه کنند . 👈 تنها راه نجات این سیستم مخرب، قرار دادن #حقوق_ثابت مخصوصاً برای این #صنف است تا بیماری مردم برای آنها #درآمد_زا نباشد @tebeslami_ir

دروغ جدید در مورد تخم مرغ بجای دروغ قبلی. وقتی مبنای سخن الهی و علمی نباشد ، هر ده سال باید حرف علمی قبلی را رد کنید و یک دروغ علمی تر جای آن در ذهن مخاطب بنشانید. #طب_اسلامی @tebeslami_ir

👇👇👇کانال عمومی👇👇👇 (تقویم همسران) ⬅️اولین و پرطرفدارترین مجموعه کانال های تقویم نجومی ، اسلامی ✴️ یکشنبه 👈5 آبان 98 👈27 اکتبر 2019👈28 صفر 1441 🏛 مناسبت های اسلامی و دینی. 🏴شهادت جانسوز رسول خدا حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و اله (11 هجری) 🏴شهادت سبط اکبر نبی گرامی اسلام حضرت امام مجتبی علیهماالسلام(50 هجری) ✳️اغاز امامت و ولایت مولی امیر المؤمنین علیه السلام. 🔥اغاز غصب خلافت و اجبار مردم بر بیعت . ✳️اغاز امامت اباعبدالله الحسین علیه السلام. ❇️روز تولد حضرت یعقوب علیه السلام است و برای همه امور نیک است. ✈️مسافرت خوب است. 🤕مریض امروز خوب می شود. 👶نوزاد روزی فراوان دارد دوست داشتنی است و به خانواده خود احسان فراوان کند ان شاءالله. 🔭احکام نجوم. امروز برای امور زیر خوب است.. 🔘واسطه شدن بین افراد و صلح دادن افراد نیک است. 🔘مسافرت. 🔘اغاز معالجات و درمان نیک است. 💑مباشرت و مجامعت. امشب (شب دوشنبه). مباشرت مکروه و فرزند ممکن است سقط گردد. ⚫️ طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری،خوب نیست. 💉🌡حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن #خون_دادن یا #حجامت#فصد#زالو انداختن در این روز، خیلی خوب است و سبب قوت دل گردد. ان شاءالله. 😴😴تعبیر خواب خوابی که شب دوشنبه دیده شود طبق ایه 29 سوره مبارکه عنکبوت. قال رب انصرنی علی القوم المفسدین.... و چنین استفاده می شود که خواب بیننده مامور شود به اصلاح گروهی که اگر با انها درگیر شود پیروز شود و همه احوالات وی نیک شودان شاءالله . و همانند ان قیاس شود. تقویم همسران صفحه 116 💅 ناخن گرفتن یکشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بی برکتی در زندگی گردد. 👕👚 دوخت و دوز یکشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست . طبق روایات موجب غم واندوه و حزن شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود‌. ✴️️ وقت #استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. ❇️️ ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه #یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد . 💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸ب بامیدپرورش نسلی مهدوی انشاءالله🌸 📚 منابع مطالب کتاب تقویم همسران نوشته حبیب الله تقیان @tebeslami_ir

🔴 قابل توجه علاقمندان به #نوشابه ⚗در علم تغذیه به نوشابه سرطان در قوطی گفته می شود. 🌡مردم ایران سه برابر میانگین جهانی نوشابه مصرف می کنند! ♻ اگه سلامتی عزیزانتون براتون مهمه، بفرستین براشون. عضویت در کانال👇 📡 @tebeslami_ir

‍ ⚫ سالروز شهادت پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله، خاتم نبوت و شهادت امام حسن مجتبی علیه السلام، کریم اهل بیت و امام رضا علیه السلام، خورشید هشتم هدایت بر شما تسلیت باد. عضویت در کانال👇 📡 @tebeslami_ir

🌱پونه کوهی یک آنتی بیوتیک قوی یکی از بهترین دارو‌های گیاهی که می‌توان به‌عنوان یک آنتی‌بیوتیک قوی از آن یاد کرد، پونه کوهی است. این نوع پونه با پونه‌های معمولی فرق دارد و به‌عنوان ضدعفونت‌های میکروبی و قارچی شناخته شده است، برای اینکه خاصیت ضدعفونی‌کننده داشته باشد باید روزی سه‌بار به اندازه یک فنجان از این گیاه بنوشید. افرادی که با مشکل عفونت‌های قارچی در گوش، عفونت‌های قارچی ناخن و برخی خانم‌ها در ناحیه تناسلی عفونت قارچی مواجه هستند، می‌توانند از پونه کوهی به‌عنوان یک آنتی‌بیوتیک استفاده کنند. البته پونه کوهی را می‌توان به شکل دمنوش یا ضماد هم استفاده کرد. همچنین اگر از عفونت ادراری رنج می‌برید دم کرده پونه کوهی یکی از درمان‌های مناسب و تاثیرگذار در این زمینه است. یک قاشق مرباخوری پونه کوهی را به‌همراه یک لیوان آب جوش به مدت ۱۵‌دقیقه می‌گذارید تا دم بکشد. @tebeslami_ir