4_5924637089655163145.pdf
5.42M
🛡بهبود #درد_کمر و پا با راه رفتن روی #پنجه پا!
@tabibejavan
💠اگر راه رفتن روی پنجه را به طور منظم انجام دهید،درد دیگر نواحی بدن نیز خنثی می شود.
💠بمدت 10 ثانیه در روز و 10 بار تکرار شود.
@teb_115
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💥فیلمی جالب از روش صحیح بلند کردن اجسام و تاثیر اشتباه بلند کردن اجسام بر روی #مهره_های_کمر.
@teb_115
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡تمرینات کششی بسیار عالی برای بهبود
#دردهای_کمر
@teb_115
🌿#نخود_آب (لبلبی) غذای درمانی🌿
استفاده از نخود پخته (نخود آب) برای کمک به #درمان و حتی درمان #کمر_درد و #دیسک_کمر می تواند بسیار مناسب باشد.
🍱 طرز تهیه: نخود را به اندازه کافی مثلا 50 گرم، یک شبانه روز بخیسانید. سپس برای مدت مناسب تا خوب پخته شود روی شعله ملایم قرار دهید.
این کار را حداقل تا یک هفته هر شب ادامه دهید.
🍽 میتوانید هنگام پخت مقداری ادویه و سبزی معطر اضافه کنید و میل بفرمایید.
💥 این غذا برای بهبود مشکلات جنسی و بیماری های گلو هم می تواند مفید باشد.
@teb_115
#پست_درخواستی(اعضا محترم)
البته آینده مباحث خوب و مفید در این باره خواهیم داشت
🔴 جهت #كمردردهاي_بعد_از_زايمان
✅ روغن زرد محلی و کاچی که با روغن زرد درست شده باشد برای رفع کمر درد بعد از زایمان خیلی مفید است.
👈 ضمناً بعد از #زایمان #شکم را ببندند.
@teb_115