eitaa logo
🍎اصول طب خیراندیش🍏
31.6هزار دنبال‌کننده
4.5هزار عکس
2.1هزار ویدیو
19 فایل
اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ ﴿۱۲۹﴾ 《تعرفه تبلیغات》👇 https://eitaa.com/joinchat/3676242858C4a56043388
مشاهده در ایتا
دانلود
✅فواید شیره انگور ✍️شیره انگور دارای مزاج گرم و تر است و خون صالح و مفید تولید می‌کند (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) می‌باشد. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می‌برید یا مبتلا به کم‌خونی هستید می‌توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خون‌ساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم‌خونی هستند، می‌توانند شیره انگور را همراه با شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند. برای افراد دیابتی کم ‌خون شیره توت توصیه می‌شود. ☜ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🔴 ضرورت پوشش سر ♻️ پوشش، از ارکان سلامتی است. پوشش سر و کلاه گذاشتن، از منظر طبی، جزئی از سلامتی است و این قانون هم برای مرد است و هم برای زن، و فقط جنس، فرم و شکل پوشش متناسب با فصل گرما و سرما تغییر می‌کند. 🔹سر، که محل عضو رئیسه مغز است باید در برابر سرمای زمستان و آفتاب سوزان و گرمای تابستان پوشیده و محفوظ باشد. 🔹یکی از علل سردردهای صفراوی در فصل تابستان بخصوص در گرم مزاجان، نداشتن پوشش سر در تابستان است که منجر به افزایش حرارت و خشکی مغز، ضعف اعصاب و سردردهای گرم می‌شود. 🔹در فصل زمستان نیز سر باید در مقابل سرما محفوظ باشد، چرا که هوای سرد منجر به سرماخوردگی‌ها، ایجاد نزله(که پدر بیماری هاست)، سینوزیت و سردردهای بلغمی که عموما از پشت سر هستند، می‌شود. از نظر طبی و مزاج جنس، زنان که سردی و تری آنها نسبت به مردان بیشتر است، در فصل سرما حتما باید برای حفظ سلامتی‌شان، این قانون را بیشتر رعایت کنند. (فارغ از قوانین شرع) ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🔴 اهمیت الگوی خواب ♻️ اصلاح سبک و ، محور تغییر الگوی خوراک و پوشاک و الگوهای دیگر است. امروز سبک خواب ما غلط است. باید به هر قیمت، ابتدای شب بخوابیم 😴 و بیدار شویم. بیداری سحر خیلی پرخاصیت است. زندگی را باید از سحر آغاز کنیم نه از طلوع آفتاب. 🔉 استاد آیت الله میرباقری 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🔴 چند توصیه غذایی هنگام ♻ از مصرف غذای غلیظ و دیرهضمی مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، حلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه و... پرهیز کنید. 🔹 بهترین غذاه‍ا در این شرایط، خورشت، سوپ یا آش های پر سبزی حاوی جو، کدو مسما یا حلوایی، هویج، شلغم، اسفناج، کمی جعفری، گشنیز، پیاز و... است. از انواع سبزی‌ها استفاده کنید و مصرف آنها در حدی باشد که نفخ نکنید. . 🔹 از بین نوشیدنی ها، آب سیب شیرین، با گلاب، با گردو جزو بهترین گزینه‌ها هستند. سکنحبین، دم نوش به یا گلسرخ، ماءالشعیر طبی و... نیز مفیدند. 🔹 در بین میوه ها، لیمو شیرین، انار شیرین، سیب شیرین و نارگیل را مصرف کنید. 🔹 در وعده صبحانه میتوانید کره و عسل یا مرباهای سیب، به و انجیر یا تخم مرغ عسلی میل کنید. 🔹 از آب‌ نارنج یا لیمو ترش تازه روی غذا و سالاد خود استفاده کنید. 🔹 از مهم ترین توصیه های غیرغذایی: ۱. است. ۲. همچنین چند کاسه سرکه یا پیاز و نارنج چهارقاچ در برخی نقاط خانه قرار دهید. ۳. استفاده از دستگاه بخور هم مناسب است. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
مرگ مشتبه مرگی است که شخص تمام علائم حیاتی را از دست داده، اما بدن فاسد یا بدبو نشده است که در چنین مرگی، ۳ روز باید صبر کرد و سپس دفن کرد و احتمال بازگشت فرد زیاد است! متاسفانه امروزه اگر شخصی دچار سکته یا غرق شدن یا سایر مرگ‌های مشتبه بشه، بیمارستان بلافاصله جسد را به سردخانه منتقل میکنه که اگه شخص نمرده بمیره! در حالی که این کار قتل محسوب میشه. ۵ مرگ مشتبه مطابق روایات عبارت‌اند از: ۱. مرگ ناگهانی بر اثر صدای بلند مثل صاعقه(احتمالا سکته) ۲. غرق شدن ۳. مرگ با دود یا گاز گرفتگی ۴. اسهال و شکم درد ۵. زیر آوار مانده بر اثر زلزله یا... بعضی امور موثر در بازگشت روح به بدن عبارتند از: ۱. ماساژ و فشار دادن بدن(که امروزه هم مرسوم است) ۲. هفتاد مرتبه خواندن سوره حمد ۳. حجامت اخدعان ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 رسوخ در بدن باعث می‌شود ♻️ آیا ی ممتد برای درد مفید است؟ 🔉 حکیم حسین خیراندیش 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
27.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💧﷽💦 دعای نوزدهم صحیفه سجادیه ۶ دقیقه را با سوز بخوانید منتشر کنید‌.. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🔴 اعلام خطر و وضعیت قرمز ❌ ♻️ انفجار دیابت نوع ۲ در کشور 📛 ⚰️ دیابت سومین عامل مرگ در جهان است و اکنون بیش از ۱۰ درصد مردم ایران دچار دیابت هستند؛ یعنی چیزی در حدود ۸ میلیون ایرانی دیابتی داریم. و بدبختانه ۲۰ درصد جمعیت ما یعنی حدود ۱۶ میلیون نفر، در مرحله پیش‌دیابت هستند. 🤦 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🔴 موخوره ♻️ ، چندشاخه شدن و شکنندگی انتهای تار موهاست، که معمولاً ناشی از غلبه در است و ریشه در گرمی کبد دارد. 🔹 افرادی که دچار موخوره هستند، معمولاً دچار مشکل نیز هستند که باید با اصلاح مزاج، اصلاح تغذیه و رفع یبوست به حل این مشکل کمک کنند. 🔹 استفاده از رنگ‌موهای_شیمیایی و برخی مواد آرایشی بر روی موها به این مشکل دامن می‌زند. همچنین از کشیدن سشوار داغ بر موها پرهیز کنید. 🔹 علاوه بر اصلاح مزاج، برای درمان هیچ روغنی به موها نزنید چرا که باعث تقویت و رشد موخوره می‌شود. می‌توانید سبزی تازه و تخم شنبلیله را در آب بجوشانید تا آب نصف شود سپس آن را صاف نموده و قبل و بعد از حمام به موها اسپری کنید. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 آیا می‌تواند منجر به شود؟ ♻️ اگر بیشتر از ۲۴ ساعت صورت نگیرد، مواد دفعی، یعنی همان ماده ، جذب تن می‌شود!! 🔉 استاد تاجبخش 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🔴 سایر کاربردهای درمانی رازیانه ♻️ خواص رازیانه انقدر زیاده که بعضی از کاربردهای درمانیش را به صورت تیتروار فقط براتون میگم: 🔹 جوشانده رازیانه و انجیر در رفع انواع سرفه، و تنگی نفس موثره 🔹 رازیانه ضد سم، ضد انگل و سم هر حیوانی است: دمنوش رازیانه و سرکه به صورت خوراکی موضعی برای این منظور 🔹 رازیانه جهت تقویت استخوان‌ها خیلی مفیده! برای این منظور از ترکیب پودر رازیانه، پودر سنجد، شکرسرخ و گلسرخ با هم استفاده میشه 🔹 شستشوی چشم با عرق رازیانه برای تقویت بینایی‌ مفیده البته برای چشمهای خشک باید گلاب هم به این ترکیب اضافه بشه. 🔹 برای زیبایی و سلامت پوست و همچنین چربی سوزی و لاغری کاربرد داره 🔹 ضماد رازیانه و میوه کاج درمان فتق است 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
مکث کردن را تمرین کنید وقتی شک دارید وقتی خسته‌اید وقتی عصبانی هستید وقتی استرس دارید وقتی بی حوصله‌اید مکث کنید، سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و تصمیمی نگیرید... ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌺🍃 🏖 @TebNew
🔴 ✅ جوش پیشانی : ☑️نشان دهنده مشکل گوارشی است و علت آن مصرف فست فودها و... است. ✅ جوش وسط ابرو : ☑️ نشان دهنده مشکل کبد است و مصرف روغنهای نامناسب بازار ✅ جوش و لک اطراف چشم : ☑️ نشان دهنده مشکل کیلوی است و با خوردن آب سالم (آب چشمه، آب جوشیده در ظروف برنجی یا مسی) به مقدار لازم حل خواهد شد. ✅ جوش روی گونه: ☑️ نشان دهنده سیستم تنفسی و آلرژی هست. ✅ جوش در ناحیه چانه و اطراف لب: ☑️ نشان دهنده اختلالات هرمونی و استرس است. ✅ جوش روی بینی: ☑️ نشان دهنده مشکل قبلی و مراقب خود باشید و ویتامین ب بیشتر مصرف کنید. ✅ جوش در ناحیه گوش: ☑️ نشان دهنده مشکل کلیه است. 💠 @TebNew 💠
🌼آیت الله به زوج های جوانی که تازه ازدواج کرده بودند، سفارش میکردند : بسیار سوره های فلق و ناس را بخوانند تا شیاطین دفع گردد. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
🍎🍯خانمهای باردار كه ويار دارند سيب را رنده با كمی عسل ميل كنند. ✍اگرمیخواهيد كودكی قشنگ داشته باشيد دردوران بارداری سيب بخوريد سيب را رنده كرده با عسل مخلوط نموده وبخوريد.
🔴 نحوه استفاده از زمستان و تابستان ♻️ در زمستان گرم می‌شود تا بتواند سردی هوا را تحمل کند ولی در تابستان مزاج ریه سرد می‌شود و ریه گرمای هوا را می‌پسندد. 🔹 در قدیم به این نکته توجه می‌شد و به جای گرم کردن خانه از و استفاده از لباس بیشتر بهره می‌بردند ولی در حال حاضر ما هوای خانه را در زمستان با شوفاژ، بخاری و... به شدت گرم می‌کنیم و در تابستان نیز با کولر و... دمای خانه را بسیار سرد می‌کنیم که هم موجب ضعف عملکرد ریه می‌شود و هم همین گرم و سرد شدنها برای بدن مضر است، مثل اینکه وقتی در لیوان سرد یکباره آبجوش بریزیم لیوان می‌شکند، بدن هم با این سرد و گرم شدنها بخاطر اختلاف دمای خانه و بیرون، دچار آسیب شده و ضعیف می‌شود. درحالی که بدن‌های مردم قدیم چون این نکته را رعایت می‌کردند قوی بود و به سختی مریض می‌شدند. 🔹 به این نکته توجه شود که بدن را باید با تغذیه متناسب با فصل و پوشش متناسب با فصل، گرم یا سرد کنیم نه آن که هوای محیط را بسیار گرم یا بسیار سرد کنیم. 🔹 توصیه می‌شود هوای محیط خانه را حدود ۲۰ تا ۲۵ درجه نگهدارید و گرمتر و سردتر نکنید تا هم سالم بمانید و هم از اتلاف جلوگیری شود.
زیارت امام زمان عج درروز جمعه   السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا حُجَّةَ اللَّهِ فِي أَرْضِهِ السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا عَيْنَ اللَّهِ فِي خَلْقِهِ‏ سلام بر تو اى حجت خدا در همه روى زمين سلام بر تو اى مظهر خدا در ميان خلق السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا نُورَ اللَّهِ الَّذِي يَهْتَدِي بِهِ الْمُهْتَدُونَ وَ يُفَرَّجُ بِهِ عَنِ الْمُؤْمِنِينَ‏ سلام بر تو اى نور خدا كه به اين نور اهل هدايت به حق هدايت مى‏ يابند و به اين نور فرج براى اهل ايمان حاصل مى ‏شود السَّلاَمُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْمُهَذَّبُ الْخَائِفُ السَّلاَمُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْوَلِيُّ النَّاصِحُ‏ سلام بر تو اى پاكيزه جان از ترس پنهان سلام بر تو اى ولى الله ناصح مردم السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا سَفِينَةَ النَّجَاةِ السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا عَيْنَ الْحَيَاةِ سلام بر تو باد اى كشتى نجات خلق سلام بر تو اى سرچشمه آب زندگانى السَّلاَمُ عَلَيْكَ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْكَ وَ عَلَى آلِ بَيْتِكَ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ‏ سلام بر تو باد درود خدا بر تو و بر خاندان تو كه همه خوبان و پاكان عالمند السَّلاَمُ عَلَيْكَ عَجَّلَ اللَّهُ لَكَ مَا وَعَدَكَ مِنَ النَّصْرِ وَ ظُهُورِ الْأَمْرِ سلام بر تو باد خدا آن وعده نصرت و ظهور سلطنت كه تو را وعده داده بزودى مقرر فرمايد السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا مَوْلاَيَ أَنَا مَوْلاَكَ عَارِفٌ بِأُولاَكَ وَ أُخْرَاكَ‏ سلام بر تو باد اى مولاى من منم غلام تو و دوستدار تو و شناساى مقام اول و آخر شما (از پيغمبر «ص» تا امام زمان «ع» ) أَتَقَرَّبُ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى بِكَ وَ بِآلِ بَيْتِكَ وَ أَنْتَظِرُ ظُهُورَكَ وَ ظُهُورَ الْحَقِّ عَلَى يَدَيْكَ‏ بواسطه تو به درگاه خدا تقرب مى‏ جويم و به انتظار ظهور تو و ظهور سلطنت حق بر دست قدرت تو مى باشم وَ أَسْأَلُ اللَّهَ أَنْ يُصَلِّيَ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و از خدا درخواست مى‏ كنم كه درود فرستد بر محمد و آل محمد وَ أَنْ يَجْعَلَنِي مِنَ الْمُنْتَظِرِينَ لَكَ وَ التَّابِعِينَ وَ النَّاصِرِينَ لَكَ عَلَى أَعْدَائِكَ وَ الْمُسْتَشْهَدِينَ بَيْنَ يَدَيْكَ فِي جُمْلَةِ أَوْلِيَائِكَ‏ و مرا از منتظران تو و از پيروان و يارى كنندگان تو بر عليه دشمنانت قرار دهد و از جمله دوستانى كه به فيض شهادت در ركاب تو مى ‏رسند بگرداند يَا مَوْلاَيَ يَا صَاحِبَ الزَّمَانِ صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيْكَ وَ عَلَى آلِ بَيْتِكَ‏ اى مولاى من اى صاحب الزمان درود خدا بر تو باد و بر آل بيت تو هَذَا يَوْمُ الْجُمُعَةِ وَ هُوَ يَوْمُكَ الْمُتَوَقَّعُ فِيهِ ظُهُورُكَ وَ الْفَرَجُ فِيهِ لِلْمُؤْمِنِينَ عَلَى يَدَيْكَ وَ قَتْلُ الْكَافِرِينَ بِسَيْفِكَ‏ اين روز جمعه است كه متعلق به توست كه در اين روز همه انتظار تو دارند و فرج و فتح براى اهل ايمان به دست شما و قتل و هلاكت كفاربه شمشير توست وَ أَنَا يَا مَوْلاَيَ فِيهِ ضَيْفُكَ وَ جَارُكَ وَ أَنْتَ يَا مَوْلاَيَ كَرِيمٌ مِنْ أَوْلاَدِ الْكِرَامِ وَ مَأْمُورٌ بِالضِّيَافَةِ وَ الْإِجَارَةِ و من اى مولايم در اين روز مهمان تو و در پناه توام و تو مولاى كريم و از خاندان كرم و بزرگوارى هستى و از جانب خدا مأمور به مهمان نوازى و پناه دادن خلقى فَأَضِفْنِي وَ أَجِرْنِي صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيْكَ وَ عَلَى أَهْلِ بَيْتِكَ الطَّاهِرِينَ‏  پس مرا به مهمانى بپذير و در جوار خود پناه ده درودهاى خدا بر تو و بر خاندان تو باد كه همه از پاكان عالمند. سیّد بن طاووس گفته که من بعد از این زیارت، متمثّل می شوم به این شعر و اشاره می کنم به آن حضرت و می گویم: نَزیلُکَ حَیثُ مَا اتَّجَهَت رِکَابیوَ ضَیفُکَ حَیثُ کُنتُ مِنَ البِلادِ من بر تو نازل می شوم هر کجا که راحله ام روی آورد و مرا وارد نماید،و میهمان تو هستم در هر کجا که باشم از شهرها. اللهم صل علی محمد وال محمد وعجل فرجهم ‌‌‌🌺🍃 🏖 @TebNew
بسم الله الرحمن الرحیم از بدن درد ها سخن گوید حکیم با سلام. اغلب درد های پراکنده در بدن که عموما در شب به سراغ ما می آید از سردی است که پرهیز از غذا های سرد وپاکسازی بلغم و گرم نمودن مواضع درد با روغن های گرم مانند روغن زیتون مرتفع می شود. و بهتر است روی زمین نخوابیده، بلکه همیشه روی تخت چوبی و زیر انداز پشمی بخوابند، ورزش، نرمش، ماساژ،و آفتاب گرفتن مفید است . همچنین خوردن سیاهدانه ای که بر روی نان ریخته باشند مفید است . جامعه بدون بیمار در سایه پیروی از دستورات دینی امکان پذیر است. 🎗 ♻️ @TebNew
🔵 چند چيز موجب زيادى است ⚜🍂خوردن عسل ⚜🍂خوردن كندر ⚜🍂مسواك نمودن ⚜🍂 خواندن قرآن ⚜🍂حجامت كردن ⚜🍂خوردن كرفس ⚜🍂گرفتن ناخنها در روز دوشنبه ⚜🍂زعفران و سعد و عسل را با هم 🔴چند چيز باعث كمى مى شود ⚜🍂خوردن سيب ترش ⚜🍂خوردن گشنيز ⚜🍂 خوردن پنير ⚜🍂خوردن نيم خورده موش ⚜🍂بول كردن در آب ايستاده ⚜🍂خواندن روى سنگ قبرها ⚜🍂راه رفتن ميان دو زن ⚜🍂 حجامت كردن در جاى گودى پشت سر 💠 @TebNew 💠
🔴درمان خستگی 👈🌾جوانه گندم  به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه میشود که روزی یک قاشق مربّاخوری پودر جوانه گندم (یا ۵-۴ قاشق جوانه گندم تازه) را به هر نحوی که مایلند؛ مصرف کنند. همچنین مصرف سمنو نیز مفید است. ☘مصرف بصورت سبزی یا جوانه آن نیز بسیار در درمان خستگی مفید است. حتما آن را تجربه نمایید. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
❤️ امام باقر (علیه السلام) : 🖋 بر شما باد به دعا از هنگام سحر تا زدن آفتاب 🖋 زيرا آن زمانیست كه درهاى آسمان در آن هنگام باز گردد ، و روزيها درآن تقسيم شود و حاجتهاى بزرگ برآورده شود. 📚 اصول کافی ، ج۴ میلاد امام محمد باقر علیه السلام وحلول ماه رجب مبارک باد 🌺🌺 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
دعای هر روز ماه رجب انگشت سبابه: انگشت اشاره رسیدن ماه مارجب ماه خودسازی ونیز ولادت امام محمد باقر علیه السلام مبارک باد ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 آقامجتبی تهرانی: خداوند در آسمان هفتم فرشته‎‌ای قرار داده که نامش داعی است. این فرشته در هر شب تا صبح ندا می‌‎دهد: خوشا به حال کسانی که خدا را یاد می‌کنند. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 خواص زردک ♻️ مزاج گرم و تر است و بسیار مفید برای تقویت مرد. 🔉 استاد تاجبخش 🚨 در انتشار این مطالب کوشا ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 خواص زردک ♻️ مزاج گرم و تر است و بسیار مفید برای تقویت مرد. 🔉 استاد تاجبخش 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew