چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
🔹خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
🔹روزه کلهگنجشکی را امتحان کنید!
🔹دمای اتاق خواب خود را خنک نگه دارید
🔹چند تمرین قدرتی در شب انجام دهید
🔹دوش آب سرد بگیرید
🔹از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🟥🟥🟥
@TebNew
۱۵ آذر ۱۴۰۳
میدونستی اگر نگران ظاهر خود هستید، کافیه ویتامین E مصرف کنید !؟👌🏻
🔹افزایش رشد مو
🔹از بین بردن جای زخم
🔹از بین بردن چین و چروک
🔹نرم کردن دستهای خشک
🔹از بین بردن ترکهای پوستی
🔹تقویت ناخن
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🟥🟥🟥
@TebNew
۱۵ آذر ۱۴۰۳
🔴 تدابیر پس از حمام
🔹 #آب_سرد ننوشید، زیرا بدلیل گرمای #حمام، بدن گرم شده و سلولهای بدن به نوعی تشنهاند و سریع آب سردی را که همدمای بدن نیست، جذب میکنند که موجب کاهش #حرارت_غریزی بدن میشود.
🔹 یکدفعه از حمام خارج نشوید و خود را سرد و گرم نکنید، زیرا بدلیل حرارت و رطوبت حمام، منافذ پوست باز شده و هوای سرد سریع جذب بدن میشود، بخصوص در فصل زمستان. در #تابستان نیز پس از حمام خود را در معرض مستقیم #باد_کولر قرار ندهید.
🔹 بلافاصله پس از خروج از حمام، #غذا میل نکنید، زیرا بدلیل گرمای حمام، حرارت از درون بدن به سمت ظاهر و سطح بدن میآید و بدلیل نبودن حرارت درونی در باطن بدن، #هضم ضعیف میشود. برای رفع این مشکل #خواب_کوتاه و سبکی پس از حمام برای رجوع حرارت به باطل بدن، توصیه میشود، پس از کمی خواب، غذا میل کنید تا حرارتی که با خواب به تن برگشته، به هضم غذا کمک کند.
🔹 #ورزش_سنگین و #خستگی مفرط، #خشم و عصبانیت، #جماع و #روزه گرفتن پس از حمام کاملی که آداب حمام (چرک کردن، تعریق و...) رعایت شده باشد، توصیه نمیشود، چون باعث #خشکی بدن، #لاغری و ضعف میشود، زیرا گرمای حمام با حرارت خود رطوبت بدن را کم کرده است، این امور نیز پس از حمام با افزایش حرارت بدن، منجر به کاهش حرارت و رطوبت غریزی بدن میشوند.
🔹 افرادی که میخواهند #لاغر شوند، #ناشتا حمام بروند وسعی کنند با تعریق، رطوبات و بلغم اضافی بدن خود را پایین بیاورند. افرادی که میخواهند #چاق شوند، پس از هضم اول غذا (هضم معدی) حدودا دو ساعت پس از خوردن غذا، که معده #سبک شده باشد، حمام بروند
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🟥🟥🟥
@TebNew
۱۵ آذر ۱۴۰۳
۱۵ آذر ۱۴۰۳
🍏 درمان آب مروارید در طب اسلامی
دانههای خشک «رازیانه» را بکوبید و بجوشانید. پس از صاف کردن تا چند روز نیم گرم به وسیله پنبه به چشم بمالید و با آب آن شستشو دهید.
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🟥🟥🟥
@TebNew
۱۵ آذر ۱۴۰۳
✨﷽✨
✅راه کارهایی ساده ولی مهم برای داشتن #رژیم_غذایی سالم و تغذیه اصولی
آهسته غذا خوردن
انتخاب نان سبوس دار به جای تصفیه شده
آشامیدن آب کافی برای داشتن رژیم سالم
افزایش مصرف پروتئین برای داشتن رژیم غذایی سالم
کباب یا آب پز کردن به جای سرخ کردن
میوه را به جای نوشیدنی ها بخورید
خواب خوبی داشته باشید
در رژیم غذایی روغن سالم انتخاب کنید
از بشقاب های کوچک تر استفاده کنید.
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🟥🟥🟥
@TebNew
۱۵ آذر ۱۴۰۳
15.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴غذاهای لطیف با هضم آسان
در این ویدیو با حضور دکتر ساعتی در مورد معرفی غذاهای لطیفی که هضم آسان تری در معده دارند مانند انجیر، خربره، عسل و... و توصیه می شود افرادی که تحرک زیادی ندارند و یا در دوران نقاهت به سر می برند بسیار مناسب است صحبت می کنیم.
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🟥🟥🟥
@TebNew
۱۵ آذر ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴آداب صحیح مصرف آب
در این ویدیو با حضور دکتر دانش فرد در مورد آداب صحیح مصرف آب مانند دمای مناسب آب، جرعه جرعه نوشیدن آن و همچنین مصرف آن با فاصله از وعده غذایی برای جلوگیری از اختلال در هضم بسیار موثر است صحبت می کنیم.
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🟥🟥🟥
@TebNew
۱۵ آذر ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥فواید عسل
👤 استاد حسین خیراندیش
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🟥🟥🟥
@TebNew
۱۵ آذر ۱۴۰۳
♦️پوسته پوسته شدن نوک انگشتان چگونه درمان میشود؟
🔹️مخلوط شیر گرم و عسل را روی پوست خشک و فلس دار خود بمالید.
🔹(قرار دادن دست ها در مخلوط شیر گرم و عسل، اثرات شگفت انگیزی روی پوسته پوسته شدن دارد)
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🟥🟥🟥
@TebNew
۱۵ آذر ۱۴۰۳
چرا پنیر کاهنده میل_جنسی است.؟
بسیاری از پنیرها از شیر گاو تهیه میشوند و حاوی هورمونهای مصنوعی هستند، مصرف این پنیر ها میتواند با تولید طبیعی هورمون هایی در بدن، از جمله استروژن و تستوسترون تداخل ایجاد کرده و باعث کاهش میل جنسی شود.
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🟥🟥🟥
@TebNew
۱۵ آذر ۱۴۰۳
۱۵ آذر ۱۴۰۳