🔴از #درمانهای#مشکلات روحی و #افسردگی: 🔸وضو،قرآن،ادعیه 🔹گریه بر اباعبدالله علیه السلام 🔸استغفار وصلوات روزانه 🔹گلاب زدن زیر بینی موقع خواب 🔸ماساژ کف پاها شب هنگام 🔹کوهنوردی 🔸رنگ سبز وآبی 🔹فیروزه به دست داشتن 🔸دست بر سر یتیم کشیدن و... برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌺🍃

🍎🍯خانمهای باردار كه ويار دارند سيب را رنده با كمی عسل ميل كنند. ✍اگرمیخواهيد كودكی قشنگ داشته باشيد دردوران بارداری سيب بخوريد سيب را رنده كرده با عسل مخلوط نموده وبخوريد.

✅فواید خوردن صبحانه ✍️امام صادق علیه السلام: چون نماز صبح را خواندی، پاره نانی بخور تا با آن... دهان خویش را خوشبو سازی؛ حرارت خود را فرو بنشانی؛ دندان‌هایت را استوار سازی؛ لثه‌ات را استحکام بخشی؛ روزیِ خویش را به چنگ آوری؛ و خوی خود را نکو سازی؛ 📚دانشنامه احادیث پزشکی، ۱۶۰/2

🌹☘🌹☘پیغمبراکرم(ص):گندم ۱۰خواص دارد که نه(۹) خواص آن در سبوس و یک در مغز گندم است سبوس: ۱.باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شده ۲.از ابتلا به بیماری‌های آلرژیک، قلبی عروقی، پوستی و ۳.سرماخوردگی جلوگیری می‌کند ۴.بهبود رشد مو و قد کودکان است ۵.همچنین مصرف سبوس از یبوست نیز جلوگیری می‌کند. ویژگی نان خوب: ۱.گل زده یا خال خال سیاه سوخته نداشته باشد ۲.خمیر نباشد و پفکی باشد ۳.حداقل یک ساعت ورآمده باشد ۴.سبوس دار باشد(نه نان لواش و ساندویچی و دیگر نان های سفید) ۵.حداقل۲-۳روز در ناندان بماند و کپک و بیات نشود ۶.نان خوب یک روز بعد پخت راحت تر تکه یا پاره میشود و حالت لاستیک ندارد

*اعجاز درماني سجده طولانی* گزارش يك تجربه از يك مسلمان مقيم خارج از ايران: مادرم مبتلا به مریضی زوال عقل شده بود. (زوال عقل ، یک بیماری است که از هر سه نفر در سنین بالا و مبتلا به آلزایمر، یک نفر را درگیر می کند !) بسیاری از ما نیز ممکن است ناخواسته تحت تأثیر قرار بگیریم. هر دوی این بیماری ها به دلیل ضعف ذهنی ایجاد می شوند. حیف که من به دلیل اینکه در یک کشور خارجی هستم نتوانستم مستقیما به مادرم خدمت کنم. من همچنین یک مشکل سینوزیت و یک مشکل آلرژی داشتم. بارها و بارها عطسه می کردم. و آبریزش سخت بینی داشتم، تقریباً 15 سال این مشکل ثابت بود که از نوجوانی گرفتار شده بودم. با این حال، مادرم درگذشت و من به دلیل عدم دانش و سکونت در اروپا نتوانستم کاری انجام دهم. و همیشه افسوس و پشیمانی آن خواهد بود. فوت مادر درد و زخم عمیقی از خود برجای گذاشت که هنوز باقی مانده و خاطراتش همیشه آزرده خاطرم می کند. روزی بطور اتفاقی کلیپی از یک پزشک مسلمان را دیدم که در آن وی گفته بود تنها راه برای درمان ضعف روانی انجام سجده طولانی است ! این اطلاعات جدید بود. به عنوان یک استدلال، او می‌گوید: قلب ما خون را بسمت مغز در مقابل جاذبه، آن مقدار پمپاژ نمی کند، که در حالت سجده انجام میشود. سپس بعد از تماشای برخی از فیلم های وی ، فهمیدم که این نیز، راه حل مشکل خودم در مورد بیماری آلرژی است. باور کنید 1- مشکل 15 ساله آلرژی من با انجام سجده های طولانی در یک ماه حل شد. قبلاً بحمدلله نماز می خواندم، اما بعد از نماز سجده شکر را طولانی کردم. الحمدلله را صدبار اما شمرده الشكر لله را صدبار اما شمرده استغفر الله را صدبار همچنین برای خواندن اذکار دیگر، بخصوص 100 مرتبه تهلیل « لااله الاالله »، خلاصه مجموعا بعد هر نماز حداقل سجده 5 دقیقه ای انجام می شد. این اذکار معنوی و الهی بسیاری از مشکلات دیگر جسمى مرا هم حل کرد. و البته بركت معنوى سجده هم بود: 2- يا خون رسانی بهتر، صورتم تازه شده و اثرات پیری از صورتم تقریباً از بین رفته بود. = توصيه براى آنها كه مرتبا در آينه نكاه مي كنند و نكران فقدان طراوت جهره شانند 3- ریزش مو به دلیل خون رسایی کاهش یافته، 4-مشکلی که در مخاط وجود داشت ، کاملا از بین رفته بود. 5- مشکلات گوش كاهش يافته 6- و مشکلات چشمی نيز کاهش یافته 7- و در عین حال طی یک سال گذشته هیچگاه سیاهی زیر چشم دیده نشد. *سبحان الله! این آیینی آسمانی است که یک عمل ساده «سجده براى خداوند» بسیاری از بیماریها و بیماریهای ناشناخته مرا درمان کرده است.* درحالیکه بزرگترین پزشکان اروپایی نتوانسته بودند آلرژی مرا درمان کنند. 8- *سلامت ریه* باور کنید اگر بعد از نماز سجده های طولانی را شروع کنید، ریه های شما قویتر می شود، زیرا موقعیتی در سجده وجود دارد که در آن ریه های فرد بهتر کار می کنند. شما هم می توانید آزمایش کنید و فایده ببرید . حداقل به ریه ها قدرت می بخشد. 9- اگر من این نکات را قبلاً می دانستم ، ممکن بود مادرم را نجات داده و آلزايمر او را نيز مداوا کنم. حالا که نتوانستم این کار را انجام دهم، حداقل شما این موارد را بدانید و از همین حالا برای پیری خود را آماده کنید و از بیماری های موجود و بیماری های پنهان آینده جلوگیری کنید. باشد که خداوند پشتیبان و یاور شما باشد. *اسلام دین زندگی است* در آخر * کلام زیبای حضرت علی (عليه السلام) را نقل می کنم : *"اگر کسی بداند که چه نعمتهایی در سجده او را احاطه کرده است ، هرگز نمی خواهد سر از سجده الهی بردارد ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🔶درمان پراشتهایی🔶 💎با دکتر خیراندیش💎 ☘وقتی معده سرد شود به تدریج اشتها زیاد می شود و باعث چاق شدن و بالا آمدن شکم می شود. این چاقی چاقی شهنی نیز گفته می شود یعنی چاقی که از چربی پدید می آید. درمان همانند درمان نفخ معده است. چاقی بلغمی نیز درمانش همین است. درمان: 1- عسل ناشتا و اسپند شبانگاه (زیره یا پودر زیره، خرما) 2- ترک سردی ها و خوردن گرمی ها 3- یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع 15 دقیقه جوشانده شود و عسل به آن اضافه شود تا 40 شب هر شب یک لیوان 4- ترک آب بین غذا به خصوص آب سرد و نوشابه ها 🌺🍃 🏖 @TebNew

✅خواص پرتقال 🍊جلوگیری از سرطان لوزالمعده 🍊بهترین دارو برای کاهش کلسترول 🍊ضد گاز معده 🍊ضد عفونت 🍊تصفیه کننده خون 🍊ضد سرماخوردگی 🍊از بین برنده کرم روده مصلح این میوه گلپر + نمک دریا

✅کدو؛ غذای پیامبران ✍رسول اکرم صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: کدو بخور زیرا هر کس آن را بخورد صورتش نورانی و زیبا می‌شود، کدو غذای من و غذای پیامبران پیش از من است. 📚المحاسن|جلد۲|صفحه۵۲۸ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

✅مواد غذایی مفید جهت تقویت حافظه ✍مویز (مداومت در خوردن مویز بصورت ناشتا)، میوه به (مربای به و عسل، دمنوش، خورشت به) ، کندر (جویدن مانند آدامس)، انار به همراه پیه آن. ۞ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج۞

خانمی که تا خود خورشید قامت داشته در رشادت با ابالفضلش رقابت داشته مادر باب الحوائج بوده و با این حساب دامن او را گرفته هر که حاجت داشته می رسد از والدین اخلاق فرزندان ولی این زن از اول به فرزندش شباهت داشته اول از عباس او اذن حرم را خواسته هر کسی در کربلا قصد زیارت داشته با کلام نافذش در روضه ها حاضر شده در زمین کربلا هر چند غیبت داشته تحت فرمانش کلام و تحت امرش واژه ها صحبتش با ابروی عباس نسبت داشته فاطمیه رفته و آماده ی رفتن شده بسکه بر زهرای مرضیه محبت داشته بعد زهرا آمده پس بعد زهرا می رود اینچنین در مکتب مولا ولایت داشته دانه پاشیده برای کفتران قبر او در مدینه هرکسی یک جو لیاقت داشته تا ابد شرمنده ی عباس شد چون قبر او بیشتر از قبر فرزندش مساحت داشته

🔴 #بهترین_زمان مصرف گوشت گوسفند، #فصول_سرد سال میباشد. 🔸 #بهترین_وعده در روز برای مصرف آن، وعده‌ی #شام منتها در ابتدای شب و ۳ ساعت قبل از خواب می‌باشد. 🔹 اما در مصرف گوشت #زیاده‌روی نکنید! ♻ عوارض: ۱. تصلب شرائین(گرفتگی عروق) ۲. بیماری کلیه ۳. تضعیف فعالیت و قدرت فکری ۴. فشار خون بالا ۵. مشکلات کبدی ۶. کاهش دفع سموم ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

هنگام پیاده روی توقف نکنید. ‌⇦ برای از بین بردن چربی، بهتر است سرعت خود را کم و زیاد کنید تا پیاده روی حالت اینتروال داشته باشد.

✅صبحانه‌ای برای دافع اخلاط زائد/نخود آب غذای دوایی ✍نخود از شب قبل به همراه سنگ نمک و آب روی شعله ملایم تا صبح بپزد تا کاملاً نرم شود صبح با روغن زیتون و آب لیموترش تازه میل کنید این غذا علاوه بر ضد دیابت بودن در صورت مداومت بدن را از چهار خلط مضرّ سودا، صفرا، بلغم و تکاثف خون پاکسازی می‌کند.از غذاهایی است که برای ناباروری عالیست، باذن الله. (دو مرتبه در هفته) ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🔴جوشهای #سرسیاه: ♻️ پودر دارچین ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو ۱ قاشق غذاخوری به اینصورت که یک قاشق غذاخوری آبلیمو را با یک قاشق‌ غذاخوری پودر دارچین مخلوط کنید و روی مناطق موردنظر یعنی جاهایی که دانه‌های سرسیاه دارد، بگذارید. بعد از اینکه محلول روی صورت خشک شد با آب گرم آن را بشویید. خاصیت اسیدی آبلیمو می‌تواند کمک فراوانی به درمان و بیرون کشیدن این دانه‌های سرسیاه کند. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ ❤️یاعلی (علیه السلام) 🌺🍃 🏖 @TebNew

🔥خودارضایی🔥 ✍عوارض خود ارضایی در زنان ومردان 1. ضعف بينايى 2. ضعف شنوايى 3. ضعف حافظه 4. جوش زدن صورت 5. كمر درد 6. گودى كمر 7. سرگيجه 8. روانى شدن 9. ضعف مراكز عصبى 10. عقيم شدن 11. خم شدن قامت 12. ريزش مو 13. آب شدن بدن 14. ﻻغرى 15. كم خونى 16. آسيب رسيدن به نخاع 17. از بين رفتن استعداد ها 18. فراموشى 19. استرس و اضطراب 20. ترسو و بى غيرت شدن 21. خستگى و كوفتگى 22. حساسیت بیش از حد و زودرنجى 23. نازك شدن موها 24. ناتوانى جنسى زودرس در جوانى 25. بى ‏خوابى یا بدخوابى و مشكلات مشابه 26.تارشدن دید چشم‏ها 27. وز وز گوش 28. انزال زودرس و غیرارادى یا خروج منى به صورت قطره قطره 29. درد كشاله ران و ناحیه تناسلى 30. دردهاى قولنجى در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه 31. بى میل شدن به همسر و ازدواج 32.ناتوانى در ارتباط با جنس مخالف و همسر 33. احساس طرد شدن 34. از بین رفتن عزّت، پاكى، شرافت و جایگاه اجتماعى 35. دیر ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگى 36. احساس نااميدى و يأس در زندگى 38. ازهمه مهمتر خودارضایی يك گناه كبيره است ودر روایت امده خداوند متعال روز قیامت با این افراد حرفی نمیزند ووارد جهنم میکند پزشكان حساب كردند انرژی ای كه فرد در يك بار خودارضایی مصرف مي كند 30 برابر انرژی ای است كه در يك بار ارتباط با همسر مصرف می كند، برای درک بهتر می توان این مثال را مطرح کرد که اگر يك نفر 3 بار در هفته خودارضایی کند درست مانند اين است كه 90 بار ارتباط داشته! یا به بیان دیگر اگر كسی يك بار خودارضایی كند معادل اين است كه نیم ساعت به طور مداوم از بينی اش خون بيايد برای ‌ساخته شدن هرقطره منی40قطره خون استفاده میشود 🔺لطفا این پیام را پخش کنید تا افراد متوجه پیامدهای وحشتناک این کار و عادت زشت بشوند‌. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

✅فصل حلیم و کله پاچه ✍باید توجه داشت که در فصول سرد سال ، برخلاف فصول گرم ، دستگاه گوارش انسان قوی تر می شود و بهتر است از غذاهای سنگین تر استفاده شود . مصرف سنتی هلیم ، آش ها ، آبگوشت ها ، کله پاچه و .... در فصل پاییز و زمستان ، از همین آموزه پزشکی_بهداشتی ناشی می شود اما باز هم متاسفانه امروزه فراموش شده و مردم ما بدون توجه به شرایط فصل و اقلیم و سن و مزاج خود ، می خورند و می آشامند و در نتیجه می بینیم در فصل تابستان ، برخی مرکبات در دسترس اند و اتفاقا بهای بالاتری هم دارند یا مصرف هلیم گندم و کله پاچه و آبگوشت ، در ظهرهای گرم تابستان شایع شده است و در مقابل، در روزهای سرد سال ، مردم ما از هندوانه و گوجه و خیار و لبنیات زیاد دست نمیکشند !! 🔺نکته:خوردن انار بعد از هر نوع غذایی بلامانع است بجز هلیم 📚دکتر ناصر رضایی پور(متخصص طب سنتی ایرانی )

🔔آیا میدانید حتما باید در اتاق کاملا تاریک و بدون چراغ خواب بخوابید؟ 💡خوابیدن در اتاق روشن شانس ابتلا به بیماری های عصبی و قلبی را افزایش می دهد ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🔅 🔴نکاتی جهت حفظ سلامتی چشم‌ها ✍به جسم سفید و خیلی شفاف نگاه نکنید.از نگاه کردن به خطوط ریز و نقشه‌های خیلی دقیق که موجب صرف نور زیاد است خودداری بفرمایید. جلوی آتش شدید ننشینید. در آفتاب شدید و به خورشید نگاه نکنید. سعی شود باد قوی به چشم برخورد ننماید مثل موتور سواری و...(عینک مناسب استفاده شود) خودداری از ورود گرد و خاک و دود، هوای بسیارگرم، هوای بسیار سرد و بازتابش نور آینه‌ای که از خورشید به چشم می‌رسد. از زیاد بر پشت خوابیدن و خواب در هنگام پُری شکم و غذای غلیظ و دیر هضم و خیلی گرم مثل سیر و پیاز بپرهیزید؛ زیرا موجب زیان چشم است. خوردن بیش از اندازه نمک و غذای شور ممنوع. زیاد بیداری و زیاد خوردن در شب ممنوع. جلوگیری از یبوست شدید 🌻نافعات چشم👇 🔘سَر را در آب شیرین و صاف فرو بردن و چشم در آن آب باز کردن. سرمه و قطره توتیا و آب رازیانه و یا آب مرزنجوش در چشم کشیدن ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

برای رفع #سردردهای پی درپی درشب وروز 🌼🍀🌼🍀🌼 🍁عمرو بن یزید صیقل می گوید: 🍁از سردرد و پی آمد های آن در شب و روز به امام صادق علیه السلام شکایت کردم. 🍃حضرت فرمودند: دست خود را بر سرت بگذار و هفت بار بگو... ✨بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْ‏ءٌ فِي الْأَرْضِ وَ لا فِي السَّماءِ وَ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْتَجِيرُ بِكَ مِمَّا اسْتَجَارَ بِهِ مُحَمَّدٌ(صل الله علیه و آله وسلم)لِنَفْسِه‏✨ 🍃معنی دعا: به نام خداوندی که به خاطر نام او هیچ چیز در آسمان و زمین ضرر و زیان نخواهد رساند. اوست خدایی شنوا و دانا. بار الها من پناه می برم به تو از هر آنچه پیامبرت از آن ها به تو پناه برده است. ✨به اذن خدا و توفیق او درد آن آرام می شود.

🌀اگر تپش قلب دارید درصورت بروز علائم زیر فورا با اورژانس تماس بگیرید : ✗ سرگیجه ✗ گیجی ✗ سبکی سر ✗ تنگی نفس ✗ غش کردن ✗ درد و فشار یا تنگی نفس در قفسه سینه-گردنگفک- دست و یا قسمت بالای پشت 🔹برای کاهش تپش قلب موقعیت های استرس زا را ترک کنید . از نوشیدن چای . قهوه . شکلات و کشیدن سیگار یا تنباکو بشدت خودداری کیند

🔴 باز گذاشتن دهان هنگام خواب ✍ باز گذاشتن دهان هنگام خواب، بهتر است و بستن دهان در زمان خواب مضر است و موجب پخش شدن دندان ها می شود. پیامبر صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: برادرم عیسی علیه السلام از شهری گذشت که اهل آن شهر دندان‌ هایشان پخش بود و صورتشان ورم کرده بود و به حضرت عیسی علیه السلام شکایت کردند و حضرت عیسی علیه السلام به آن ها فرمود: شما وقتی می‌خوابید دهان‌ ها را می‌بندید و باد و بخارات در سینه می‌جوشد تا این که به دهان برسد و راه خروج هم ندارد و برمی‌گردد به ریشه دندان‌ها و صورت را خراب می‌کند. پس زمانی که می‌خوابید، لب‌ها را باز کنید و به این شکل خود را عادت دهید، این کار را کردند و مشکل حل شد. 🔰 همان طور که در روایت گفته شده، لب ها باید قدری باز باشد و این به معنی کاملا باز بودن دهان نیست.

مواد خوراکی زیر موجب تحریک کیست سینه می شود و برای کیست سینه مضر می باشد. ♻️ کاکائو، نوشابه های گاز دار ، قهوه ، سوسيس و كالباس مواد داراى ویتامین E به سلامت سینه کمک می کند. 🌺🍃 🏖 @TebNew

🔴 درمان #خشکی_لب ( صفرای زیاد ) : الف ) سرکه انگبین (۲ واحد عرق نعنا + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی ) یک سوم لیوان از این  شربت ریخته و باقی را آب ریخته و شبها قبل از خواب با آب خنک یا صبح ناشتا با آب گرم میل شود . ب ) اگر گوشه لب ترک می خورد مالیدن روغن شتر مرغ به صورت موضعی  ج ) اگر دچار #ترک_لب می شوید مالیدن روغن کنجد یا بادام شیرین هرشب داخل ناف ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🔴 توصیف انواع مزاج ♻️ لازمه درمان شناخت مزاج میباشد و بعد به تناسب مزاج، غذا یا دارو را تجویز میکنیم. #مزاج_شناسی #مرجع_طب #اصلاح_تغذیه #حکیم_حسین_خیراندیش برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🖼توصیه های پزشکی 🔻🔴 کم کردن وزن ✔️🌼 1. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ برﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟﯿﻪ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ به آن ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ . ﻃﻌﻤﺶ ﻫﻢ ﻣﺜﻠﻪ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺧﯿﺎﺭﻩ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿﻦ . ✔️🌼 2. ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﺗﯿﮑﻪ ﭼﻮﺏ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻫﻢ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﻦ ﺗﻮﯼ ﻟﯿﻮﺍﻧﺘﻮﻥ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﻭ ﺑﺎﻻ ﻣﯿﺒﺮﻩ . ✔️🌼 3. ﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﯾﮏ ﺗﮑﻪ ﺷﮑﻼﺕ ﺗﻠﺦ ﺑﺎﻻﯼ %65 ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺑﺎﻋﺚ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﻣﯿﺸﻪ . ✔️🌼 4. ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺳﯿﺐ ﺑﺎ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. اﺷﺘﻬﺎﺗﻮﻥ ﮐﻢ ﻣﯿﺸﻪ . ✔️🌼 5. ﺷﺐ ﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺴﻞ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻩ، ✔️🌼 6. ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﻻﻏﺮﯼ ﻣﯿﺸﻪ . ✔️🌼 7. ﺻﺒﺢ ﺯﻭﺩ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺭﻭ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ مخلوط کنید ﻭ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ✔️🌼 8. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﺟﺎﺕ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺭﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮشﻧﮑﻨﯿﺪ. ✔️🌼 9. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﺠﻤﺸﻮﻧﻮ ﮐﻢ ﮐﻨﯿﺪ ✔️🌼 10. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻏﺬﺍﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺎ ﭼﻨﮕﺎﻝ ﯾﺎ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮﺭﯼ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺠﻮﯾﺪ ﻭﺁﺭﻭﻡ ﺁﺭﻭﻡ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. 🌺🍃 🏖 @TebNew