مکث کردن را تمرین کنید وقتی شک دارید وقتی خسته‌اید وقتی عصبانی هستید وقتی استرس دارید وقتی بی حوصله‌اید مکث کنید، سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و تصمیمی نگیرید... ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌺🍃 🏖 @TebNew

🔴 تدابیر حفظ دندان ✍ آشنایی با توصیه‌هایی که در طـب سنتــے موجب #پیشـگیرۍ از #پوسـیدگۍ_دنــدان‌ها میشود: 1⃣ رعایت بهداشت معده یکی از موارد ضروری #نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم‌، غذای خورده‌ شده در معده #فاسد می‌شود و #بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند. 2⃣ خوردن تکه‌‌ای نان یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، “خوردن تکه‌‌ای نان” بعد از صرف #شیرینی است. 3⃣ مسواک زدن #پاک_کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری می‌کند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست). 4⃣ شستن دندان ‌ها با نمک و عسل مالیدن و شستن دندانها با #نمک_و_عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید) 5⃣ استفاده از مسواک مناسب استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید #خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندان‌ها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب #درخت_اراک، چوب درخت زیتون 6⃣ #چرب_کردن دندان‌ها هنگام خواب روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج 7⃣ جویدن سبزیجات تازه جویدن سبزیجات تازه، #نعنا و گیاهان معطر، آویشن، #بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های #کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک می‌کند! 8⃣ #پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم مثل #چای_داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های #تگری 9⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان مثل پوست فندق، بادام و پسته 🔟 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند مثل ترشی‌ ها و میوه‌ های خام #ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش

🎥کم خوراکی و ترک نهار امان از بیماری ها است 🎙حکیم حسین خیر اندیش ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

☝️نرمش تنگی کانال #کارپال 1 ☝️تنگی کانال مچ دست/ تقویت مچ دست 👈افرادی که زیاد با دستاشون کار میکنن ✅روغن بابونه هم در طول روز مرتب مچ دست ها روغن مالی بشه ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🔖چگونگی لاغر کردن شکم 🎥حکیم حسین خیراندیش ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

تکنیک سنتی برای درمان آب آوردن زانوها ① موهای روی زانو را بتراشند ② برای هرروز پودر سیاهدانه یک قاشق غذاخوری درسه قاشق عسل مخلوط و روی هرزانو بسته شود با مشما چندساعت بعد شستشو داده شودتا یک هفته شبها ③ اگر دوباره احساس شد آب دارد پزشک متخصص و یا آشنا به طب سنتی روی هرپا هفت دانه زالو گذاشته شود ④ بادکش زانو روی و پشت پا در چهار طرف استخوان کشکک زانو ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

#سلامتی 🔺کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید! زبان بدنتان را بفهمید. ✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش ✴️اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر ✳️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو ✴️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان ✳️اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید. ✅خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است. 🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست ✳️هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد! 🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ 🌺🍃 🏖 @TebNew

🔸چند توصیه برا جلوگیری از ریزش مو👇 ❣ ایستاده شانه نکنید ❣ درحمام و زمانی که مو خیس است شانه نزنید ❣ برعکس جهت مو هیچ وقت شانه نکنید ❣همیشه از شانه یا برس چوبی استفاده کنید ❣ ماساژ کف سر با برس چوبی توصیه می شود ❣ پیاده روی در سنگریزه و شن خوب است ❣با آب داغ موها را نشویید(اب معتدل باشد) ❣در حمام نشسته موها را بشویید ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

♻️#عرقیات ⚠️عرقیات‌، ضعیف‌ترین‌برداشت‌از‌گیاهان‌هستند 🔺عرق ها تاثیر پذیری کمتری دارند یعنی کمترین ماده‌ی موثره وارد عرق می‌شود بنابراین همه خواص گیاه را شامل نمی‌شود ولی می‌توانند درمان اورژانسی باشند، تاثیر سریع‌تر ولی ناپایدارتر... ✅بهترین شیوه مصرف گیاه، اول به صورت خشک (اصل گیاه) و یا مخلوط با عسل است(البته برای مزاج‌های خشک توصیه نمی‌شود)، بعد دمنوش (بصورت بنماری) و جوشانده(خاصیت دارویی)تا تاثیر درمان آن محسوس باشد 🔹برای تاثیر بهتر و بیشتر دمنوش‌ها و یا جوشانده کمی عسل اضافه شود؛ عسل حمال مناسبی برای داروست تا تاثیر آن به عضو برسد 🔸مرحله ی بعدی به صورت عرق هست. مهمترین عرق‌ روایی گلاب است. بهترین عرق‌هایی که می‌توان استفاده کرد گلاب، عرق بیدمشک و عرق نعنا است. 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

💠حجت الاسلام والمسلمین #فرحزاد: موضوع:👇 🔴 بالاترین چیزی که در آخرت به دردمون میخوره چیست⁉️ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🔴 علت و درمان یبوست ♻️ #حکیم_حسین_خیراندیش: امروزه بدلیل نوع تغذیه و سبک زندگی، اغلب افراد مشکل #یبوست را حداقل یکبار تجربه کردن... از انواع روش‌های درمانی، از خوردن مسهل‌های آشنا مثل سنا بگیر تا روغن زیتون، آلو، فلوس، قرص‌های گیاهی و کلی راهکار دیگه که پیر و جوان اونو توصیه میکنن و کمتر کسی از #عوارض احتمالی این مسهل‌ها اطلاع دارن... حتما میدونید قدم اول در درمان بیماریها در طب ایرانی‌اسلامی شناخت #سبب_ایجادکننده بیماری و اصلاح اونه؛ گذشته از اینکه یبوست هم مثل بیشتر بیماریها دارای علتهای متفاوته و نوع گرم و سرد داره دو راهکار عمومی و #بدون_عارضه در درمان آن وجود داره: 🔸یکی اینکه روش غذا خوردنمون را اصلاح کنیم، و حتما هرچیزی که میخوایم بخوریم را دو برابر حالت عادی و با آرامش بجویم تا #بزاق بیشتری تولید بشه، چون یکی از #درمانهای_اساسی یبوسته 🔹و دوم #سجده‌های_طولانی در نماز بسیار به تنظیم و سلامت گوارش کمک میکنه و باعث رفع این مشکل میشه. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

♻️#عرقیات ⚠️عرقیات‌، ضعیف‌ترین‌برداشت‌از‌گیاهان‌هستند 🔺عرق ها تاثیر پذیری کمتری دارند یعنی کمترین ماده‌ی موثره وارد عرق می‌شود بنابراین همه خواص گیاه را شامل نمی‌شود ولی می‌توانند درمان اورژانسی باشند، تاثیر سریع‌تر ولی ناپایدارتر... ✅بهترین شیوه مصرف گیاه، اول به صورت خشک (اصل گیاه) و یا مخلوط با عسل است(البته برای مزاج‌های خشک توصیه نمی‌شود)، بعد دمنوش (بصورت بنماری) و جوشانده(خاصیت دارویی)تا تاثیر درمان آن محسوس باشد 🔹برای تاثیر بهتر و بیشتر دمنوش‌ها و یا جوشانده کمی عسل اضافه شود؛ عسل حمال مناسبی برای داروست تا تاثیر آن به عضو برسد 🔸مرحله ی بعدی به صورت عرق هست. مهمترین عرق‌ روایی گلاب است. بهترین عرق‌هایی که می‌توان استفاده کرد گلاب، عرق بیدمشک و عرق نعنا است. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew