چرا افسرده ای؟ چرا مضطربی؟ چرا ناراحتی؟ ارزش صد بار دیدن رو داره با صدای دلنشین حاج قدرت الله لطیفی نسب #افسردگی #استرس 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

💠استرس زیاد جسم و روح و روان را نابود می کند. #استرس #بیماری 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

🔹چی جالب چشم زخم روتوضیح میده واقعا این چشم چکارکه نمی کنه خیلی هابیخبرند ازاین موضوع 🔸بفرستین برای دوستان #چشم زخم #استرس 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

🔹چی جالب چشم زخم روتوضیح میده واقعا این چشم چکارکه نمی کنه خیلی هابیخبرند ازاین موضوع 🔸بفرستین برای دوستان #چشم زخم #استرس 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

💠 رفع ترس و اضطراب و هزار بلا و گرفتاری با این عمل ساده #استرس 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

🔹  چرا باید روزانه چند دقیقه در طبیعت قدم بزنیم؟ 🔸  قدم‌زدن در طبیعت، حتی برای ۱۰ دقیقه، استرس را کاهش می‌دهد و انرژی شما را بازمی‌گرداند. حضور در فضاهای سبز باعث ترشح هورمون‌های شادی می‌شود و خلاقیت ذهنی را تقویت می‌کند. امروز یک پارک نزدیک پیدا کنید و با طبیعت ارتباط بگیرید! #استرس #قدم_زدن 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

🔸چگونه استرس ها را از خودمون دور کنیم؟ بسیار عالی پیشنهاد دانلود 🍃خواب کافی 🍃تغذیه سالم 🍃ورزش 🍃با افراد مثبت اندیش رفیق شدن 🍃تفریح و مسافرت 🌾با نشر دادن واسطه خیر شوید #استرس #رفع_استرس #آرامش 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

💠 رفع ترس و اضطراب و هزار بلا و گرفتاری با این عمل ساده #استرس 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

🍏 ۱۰ راهکار موثر در مبارزه با#استرس و #اضطراب ‌و #تقویت_اعصاب: 1⃣ نوشیدن آب کافی پرهیز از زیاده روی در مصرف چای ، قهوه و نوشیدنی های کافئین‌دار 2⃣ توجه به خوردن به موقع غذا و میان وعده جلوگیری از نوسانات قند خون 3⃣ مصرف آب سیب شیرین ، رب سیب ، فالوده سیب ، کمپوت سیب 4⃣ دمنوش سیب + گل محمدی، دمنوش به + هل 5⃣ دمنوش اسطوخودوس + لیمو عمانی یک قاشق غذاخوری همراه یک عدد لیموی سوراخ شده، هنگام غروب 6⃣ حرکات کششی گردن برای بهبود خونرسانی به مغزو کاهش اسپاسم ها و سردردهای عصبی 7⃣ رایحه درمانی استشمام گلاب، بیدمشک در گرم مزاجان اسطوخودس در سرد مزاجان 8⃣ ماساژ کف دست ها و پاها 9⃣ تنفس طبی ۵ ثانیه دم ، ۵ ثانیه حبس نفس، ۵ثانیه بازدم 0⃣1⃣ درازکشیدن هر دوساعت یکبار در صورت امکان کمی گلاب به صورت خود اسپری کنید 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

🔷 برای غلبه بر ترس در هنگام جنگ چه کنیم ؟ #جنگ #ترس #استرس #معنویت 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

💠چشم زخم خطری👁 رایج ، پنهان ، مرگبار سید امان الله میرزایی #چشم زخم #مشکلات #استرس 🔹برای ثبت نام در دوره آموزشی چشم زخم به آی دی زیر پيام دهید 👇🍃👇🍃 @Ahmad8846 🌱🌱🌱🌱 @tebosalamat1200

🔹چی جالب چشم زخم روتوضیح میده واقعا این چشم چکارکه نمی کنه خیلی هابیخبرند ازاین موضوع 🔸بفرستین برای دوستان #چشم زخم #استرس 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200