🔴باورهای غلط طبی
✍یکی از باورهای غلط طبی و از اشتباهات بزرگ افراد برای رژیم های لاغری، نخوردن شام است که نه تنها فرد لاغر نمی شود، بلکه سبب ضعف بدنی درفرد میگردد. در طب اسلامی، شام خوردن واجب طبی است حتی اگر شده به لقمه ای یا یک عدد خرما . و حذف این وعده غذایی مهم می تواند به بدن آسیب های جدی واردکند.
اگرهنگام شب در معده چیزی نباشد، حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد، به رطوبت اصلی بدن متوجه میشود و آن را خشک میکند و فرد دچارضعف شده و همچنین موجب اختلالات خواب درفرد میگردد.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
✅با پوست چربت اینجوری رفتار کن!
✍پوست چرب بیشتر از انواع دیگر پوست ها نیاز به تمیز کردن دارد. زیرا با جذب دوده و چربی موجود در محیط ؛ منافذ پوست مسدود شده و جوش های کوچکی در پوست ظاهر می شود
روزانه صورت خود را با صابون یا پن های تعدیل کننده چربی بشویید و روزی دوبار با یک تونیک حاوی آب جوشیده سرد شده و سرکه سیب به نسبت هشت به یک صورت خود را شستشو دهید. افراد دارای پوست چرب همراه با جوش؛ از آرد جو و روغن بادام استفاده نکنند و لوسیون های تمیز کننده قوی که حاوی کمی الکل نیز باشد؛ برای پوست خود مصرف کنند.
بطور کلی از مصرف تونیک ها یا جمع کننده های پوست بسیار قوی که حاوی الکل با در صد بالا هستند خودداری کنید زیرا الکل پوست را زمخت و از عملکرد طبیعی پوست جلوگیری می کند.گلاب یکی از قدیمی ترین و بهترین تونیک های پوستی است.
اگر چه ماسک های حاوی میوه توت فرنگی و یا گوجه فرنگی برای پوستهای چرب مناسب می باشند اما احتمال تحریک پوست و آلرژی وجود دارد. پس حتما قبل از استفاده روی صورت؛ ماسک را روی قسمت کوچکی از پوست ساعد مالیده و پس از گذشت یک شبانه روز و اطمینان از عدم ایجاد حساسیت از ماسک روی صورت خود استفاده کنید.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴درمان واریس و ضعف ماهیچه پا در طب سنتی
در این ویدیو با حضور دکتر تن ساز در مورد اینکه برای درمان واریس پا چه راهکارهایی وجود دارد و همچنین توجه به این نکته که جوراب واریس نباید در ابتدای کار قبل از پاکسازی استفاده شود صحبت می کنیم.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔴 برخی از ممنوعات نوشیدن آب
✍در نوشیدن آب امور زیر رو رعایت کنیم:
زیاد آب نوشیدن. یکباره سر کشیدن آب ( موجب امراض متعددی از جمله بیماری های کبدی خواهد شد. شب ایستاده آب خوردن
پختن و خوردن با آبی که در آفتاب گرم شده. نوشیدن آب یخ ( نوشیدن آب خنک مطلوب است. ) خوردن آب سرد هنگامی که معده خالی باشد؛ مثلاً ناشتا. آشامیدن آب بعد از میوه سَم است و بعد از انار سمی تر است.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 تنبلی چشم، دندان، تلفیق دو طب
👤 استاد حسین خیراندیش
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
هدایت شده از تبلیغ موقت👇
🌿🌸
بزرگترین کانال زیورآلات در ایران
محصولات عقیقبانو را در کانال زیر ببینید 👇
https://eitaa.com/joinchat/2030895189Cd08393ad46
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 گلودرد
✍ اگر شما هم در شروع سرماخوردگی بجای آبریزش فقط مبتلا به گلودرد می شوید باید بدانید که دچار #غلبه_سردی شده اید..
❓با این حساب درمان چیست
از هرچه که موجب سرد شدن دما و یا مزاج بدن میگردد دوری نموده و بالعکس با گرم کردن کامل بدن مخصوصا #کلیه ها، #پاها تا زانو و پوشش کامل سر و گلو به سرعت به سمت بهبودی بروید؛ همچنین از مصرف خوراکیهای سرد مزاج مثل مرغ، برنج، رب، سیب زمینی...
پرهیز کنید.
در پوشاندن سر دقت داشته باشید که شقیقهها، پیشانی(سینوسها) و گردن کامل پوشیده و گرم باشد.
نکته بسیار مهم که عامل بیش از 90 درصد سرماخوردگی هاست، خنک شدن بدنِ خیس یا عرق کرده که شدیدا خطرناک است، میباشد.
پس بلافاصله پس از عرق کردن، عرق خود را خشک نموده و لباس گرم و خشک بپوشید و از خنک شدن سر و بدن در حالیکه عرق دارید اکیدا بپرهیزید.
ضمناً استفاده از دمنوش های گرم مثل #بابونه و #آویشن و همچنین چکاندن دو قطره روغن #سیاهدانه هر دو ساعت یکبار #زیر_زبان در رفع گلودرد بسیار مجرب هستند.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔴لباس پاکیزه، درمان افسردگی
✍یکی از بیماری های فراگیر، افسردگی و غم و اندوه هست که دلایل مختلف دارد. امروز همه به دنبال درمان آن هستند و هزینه های زیادی در این راستا متحمل می شوند. از مراجعه به انواع روانشناسان گرفته تا هزینه های زیاد برای خوش گذرانی و خندیدن و ... در مبانی دینی یکی از راه های مهم برای درمان افسردگی، شستن لباس و پوشیدن لباسهای تمیز است. لباس تمیز موجب بهبود روابط انسانی و اقبال دیگران به انسان نیز هست.
امیرالمومنین حضرت علی علیه السلام فرمودند:
النَّظيفُ مِنَ الثِّيابِ يُذهِبُ الهَمَّ وَ الحُزنَ و َهُوَ طَهورٌ لِلصَّلاةِ؛
لباس پاكيزه هم و غم و اندوه را برطرف مىكند و باعث پاكيزگى نماز است.
📚كافى(ط-الاسلامیه) ج6، ص444، ح14
البته هم و غم، معنایی فراتر از افسردگی نیز دارد. مثل مشکلاتی که انسان در زندگی اسیر آن می گردد.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴جدی گرفتن مسئله گرفتگی سینه و قلب
در این ویدیو با حضور دکتر کرد افشاری در مورد اینکه در صورت جدی بودن احساس سنگینی و درد در قفسه سینه و قلب بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید و از درمان خودسرانه و گیاهی دوری کنید صحبت می کنیم.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
هدایت شده از تبلیغ موقت👇
بسم الله الرحمن الرحیم
#توجه #توجه
فروشگاه حرزالجواد(ع)
فروش تخصصی حرز امام جواد(ع)😱
مشکل ازدواج داری😞؟مشکل کار داری😔؟احساس میکنی طلسم شدی☹️؟همش تو کار ها گره میوفته😟؟
حرف من نیست،اهل بیت حرز امام جواد علیه السلام رو تجویز کردن😍😊.
اگر میخای خودت و خانواده خودت رو محافظت کنی،بهترین محافظ دعایی هست که امام جواد علیه السلام دراین باره فرمودند☺️.
بیاید تو کانال ۲۰٪تخفیف داریم😉
👇👇👇👇👇👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/3305439606C7b6ef461b9
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
✅آب و رب سیب
✍ آب سیب و رب سیب در تمامی عملکردها قوی تر از جرم سیب است و برای دفع سموم هم بسیار موثر است مخصوصا در مورد کسانی که قدرت هضم پایینی دارند یا افراد مسن یا اطفال که دندان ندارند توصیه به مصرف آب یا رب آن میشود
که هضم بسیار آسان و جذب سریعی دارد و سریعا تبدیل به انرژی در بدن شده و باعث شادابی جسم و روح میشود.
رب سیب از حرارت دادن غیرمستقیم آب سیب به دست میآید به اینصورت که میتوان 2 الی 3 لیتر آب سیب را در ظرف شیشهای مقاوم به حرارت ریخته، روی کتری که به صورت ملایم در حال جوشیدن است گذاشته، بعد از حدود 12 ساعت، آب کاهش حجم داده و رب سیب که دارای قوام عسلی است تشکیل میشود.
هر یکی دو قاشق از رب سیب از نظر محتویات و خواص معادل یک سیب کوچک میباشد با این تفاوت که هضم و جذب بسیار راحتی دارد و از بهترین خوراکیها برای افراد بیمار است.
همچنین یکی از بهترین خوردنیها و نوشیدنیها برای بیمارانی است که قدرت هضم ضعیفی پیدا میکنند.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 آیا گوشت گاو و گوساله و مرغ را مصرف کنیم؟
👤 استاد حسین خیراندیش
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🌹سقط جنین در کدام آیه حرام شده است؟
✍خداوند در سوره اسرا آیه 31 می فرمایند:
❀ ولَا تَقْتُلُوا أَوْلَادَكُمْ خَشْيَةَ إِمْلَاقٍ ۖ نَحْنُ نَرْزُقُهُمْ وَإِيَّاكُمْ ۚ إِنَّ قَتْلَهُمْ كَانَ خِطْئًا كَبِيرًا ❀
۩ هرگز از ترس گرسنگی و سیر کردن شکم شان فرزندانتان را نکشید که ما شما و آنها را روزی می دهیم. که همانا قتل آنها خطایی بسیار بزرگ است ۩
1- پس با دقت در آیه می فهمیم که کشتن فرزند چه پس از تولد چه قبل از تولد خودش نوعی گناه کبیره و جزو قتل عمد محسوب می شود.
2- در روایت هست در آن دنیا کسانی که سقط جنین می کنند، فرزندان زیبا و نورانی را در برابر خود می بینند که به آنها پدر یا مادر خطاب می کنند. و در پاسخ می گویند من همان فرزندی هستم که تو اجازه حیات به من ندادی و مرا نگذاشتی به دنیا بیایم و روح مرا اجازه ندادی در بدنم وارد شود و من حلالت نمی کنم. و باید والدین از فرزندان سقط و کشته خود حلالیت طلب کنند.
3- معمولا والدینی که فرزند خود را به عمد سقط می کنند پس از سقط دچار نوعی عذاب وجدان شدید می شوند و همیشه سن سقط را در نظر داشته و فرزندان هم سن آنها را فراموش نمی کنند مثال وقتی دختری می بینید می گوید الان اگر آن بچه ام را سقط نکرده بودم الان هم سن این بود. آهی میکشد و تا آخر عمر می سوزد.
4- مادران برای سقط جنین به روش های خطرناکی متوسل می شوند که برای بدن آنها حتی پس از سقط نوزاد ممکن است عوارض شدیدی مانند آسیب به کمر و رحم و... برای همیشه عمر به بار آورد.
5- با توجه به آیه بالا ، فقط در صورتی که جنین مشکل فیزیکی و ناقص باشد در شرایط ویژه سقط پزشکی مجاز شمرده شده است.
6- اکثر والدینی که خواستار سقط جنینی بودهاند ولی به هر تقدیر موفق به این کار نشده اند و جنین به اذن الله زنده مانده است، بعد از بزرگ شدن ،وفادارترین و عزیزترین و ارجمندترین فرزندان والدین شده اند. و والدین وقتی رخسار معصوم این فرزندان را دیده اند به خاطر کج فهمی و حماقت شان همیشه تاسف خورده و گریه کرده اند.
7- برخی از والدین پس از سقط، اشتباهی روی اشتباه مرتکب می شوند.
و پس از سقط، جنین را خدای نکرده در فاضلاب و دستشویی رها می کنند که معصیت روی معصیت است و حتما باید جنین دفن شود.
8- اگر زنی شوهرش او را مجبور به این کار کرد، نباید زن به دست خود این کار سقط را انجام دهد چون اکراه است و تنها در صورت اجبار شوهر برای زن معصیت نیست و آن این که شوهر خودش زن را گرفته و دست و پایش را بسته و جنین را سقط کند.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
✅بهترین نوشیدنی
✍وَأَنْزَلْنَا مِنَ السَّمَاءِ مَاءً طَهُورًا.
و از آسمان آبی پاک و پاک کننده نازل کردیم.
📚 سوره فرقان، آیه ۴۸
امام علی علیه السلام:
بهترین نوشیدنى در دنیا
و آخرت، آب است.
📚 وسائلالشیعه، ج ۲۵، ص ۲۳۴
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴درمان سنتی جلوگیری از ترش کردن معده
در این ویدیو با حضور دکتر کرد افشاری در مورد اینکه برای جلوگیری از ترش کردن معده استفاده از خاکشیر، گلاب یا نمک می تواند بهبود دهنده باشد صحبت می کنیم.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
✅ روغن بنفشه
✍امام صادق عليه السلام فرمود:
«امير المؤمنين عليه السلام فرموده است: در خود روغن بنفشه بريزيد كه رسول خدا صلى اللّه عليه و آله و سلم فرمود: «اگر مردم قدر بنفشه را مىدانستند آن را پشت سر هم میخوردند و چيزى از آن نمىگذاشتند.»
امام صادق عليه السلام فرمود:
«روغن بنفشه، مغز را نيرو مىبخشد.»
امام صادق عليه السلام فرمود:
«مثل بنفشه در ميان روغنها، همانند
مثل شيعيان ما است در ميان مردم.»
🔸امام صادق عليه السلام فرمود:
امير المؤمنين عليه السلام فرموده است:
«داغى تب را به وسيله روغن بنفشه برطرف كنيد.»
📚شرح دراسه فی طب الرسول المصطفی
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔴 حالات روانی هنگام غذا خوردن
✍آرام و با حوصله و بدون اضطراب و درگیری و فشار روحی، غذا بخوریم. هنگام اضطراب و عجله و ...، غذا خوب هضم و جذب نمی شود و اخلاط مضر تولید می شود. آنزیم ها ناقص ترشح می شود و به معده فشار می آید. در روایات داریم كه مدتی كه انسان سر سفره است، از عمرش حساب نمی شود.
💥از امام صادق علیه السلام روایت شده که فرمود: نشستن سر سفره را طولانى كنيد كه آن مقدار كه سر سفره هستيد، از عمر شما حساب نمی شود.
📚 مكارم الأخلاق، ص ۱۴۱
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴چه تدابیری برای رگ به رگ عضلات باید انجام دهیم؟
در این ویدیو با حضور استاد فاتح در مورد اینکه یکی از اقدامات اولیه برای کم کردن التهابات استفاده از یخ است و همچنین از مالش ناحیه آسیب دیده دوری کنید صحبت می کنیم.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 سالاد آلوورا
✍با رسیدن فصول سرد سال دیگه باید با خوراکی های روزهای تابستان خداحافظی کرد
یکی ازین خورکی های خوشمزه و پرطرفدار سالاد هست که البته برای اغلب افراد، چشمپوشی ازش امکان پذیر نیست
بنابراین براتون یک پیشنهاد خاص داریم:
📌 #سالاد_آلوورا با یک دنیا خاصیت...
سالاد آلوورا که پیشنهاد #حکیم_حسین_خیراندیش هست، #میان_وعده ای مناسب برای فصول سرد سال و برای مشکلات گوارشی مثل #نفخ و دیرهضمی و آروغ و سردی معده حتی #زخم_معده، #یبوست_سرد و #دیابت_سرد میباشد.
خاصیت دیگه آلوورا که اونو این روزها ویژه کرده، #تقویت_سیستم_ایمنی!! است و کمک به پیشگیری از ابتلا به #آنفولانزا
💯 کاملا درسته این خوراکی پرخاصیت کاملا قدرتمند باعث تقویت سیستم ایمنی میشه بطوریکه با مصرف یکی دوماه این گیاه حتی در #بیماران_سرطانی نتایج شگفت انگیزی توسط پزشکان و #جراحان این بیمارانمشاهده شده
مواد لازم
ژل آلوورا: یک قاشق غذاخوری
جوانه ها (هرکدام به دلخواه): سه قاشق غذاخوری
خیار طبیعی: یک عدد
هویج رنده شده: یک قاشق غذاخوری
کاهوی خردشده: مقداری
🍯 مواد لازم برای تهیه سس عسل:
عسل: دو قاشق غذاخوری
روغن زیتون: پنج قاشق غذاخوری
سرکه: یک قاشق غذاخوری یا کمتر
این مقدار سس برای مصرف چند مرتبه کافی است میتوانید به مقدار نیاز به سالاد اضافه کنید.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 روشهای پیشگیری از پرخوری. چگونه اشتها را کاهش دهیم؟
👤 استاد حسین خیراندیش
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
✅اهمیت شستن دستها
✍امام صادق علیهالسلام در حدیثی ارزشمند سه فایده و تاثیر مهم شستن دستها قبل و بعد از غذا از جمله تاثیر این کار بر سلامتی انسان را بیان فرمودهاند.
《 مَنْ غَسَلَ یَدَهُ قَبْلَ الطَّعَامِ وَبَعْدَهُ بُورِکَ لَهُ فِی أوَّلِهِ وَآخِرِهِ، وَعَاشَ مَاعَاشَ فِی سَعَةٍ، وَعُوفِیَ مِنْ بَلْوًی فِی جَسَدِهِ》. هر که قبل و بعد از غذا دستهایش را بشوید، در اول و آخر آن غذا به او برکت داده شود و تا زنده است در رفاه به سر برد و از بیماری جسمی در امان بماند.
📚محجة البیضاء، ج ۳، ص۶
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
✅برای استفاده از حمام این نکات را در گوشه ذهن خود داشته باشید:
✍مسواک زدن در حمام سبب ابتلاء به وباء دندان میشود.وباء به معنای بیماری سریع الانتشار است یعنی خیلی زود سرایت میکند. به نظر میرسد وباء دندان ها به این معنا است که یکی از دندان ها خراب میشود و سریع به باقی دندان ها سرایت میکند که از آن به وباء دندان تعبیر میشود. در حمام شانه نکنید زیرا شانه کردن در حمام باعث وبای موها و ریزش موها میشود.
با شکم پر حمام نروید... باعث قولنج می شود..قولنج یک بیماری است که در بخش میانی روده بزرگ اتفاق می دهد... التهاب یا حالت گره خوردگی به وجود می آید و اجازه عبور فضولات را نمی دهد...
نام این بخش از روده بزرگ قولون یا کولون است غالبا در قولون قولنج اتفاق می افتد به همین جهت به آن قولون گفته می شود و گاهی نیز قولنج در روده مستقیم نیز اتفاق می افتد.اگر می خواهید بلغم از بین برود، ناشتا حمام بروید و اگر می خواهید مره (صفراء و سوداء) مقداری غذا تناول کنید..
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴تدابیر سنتی برای درمان مشکلات گوارشی
در این ویدیو با حضور دکتر اسدزاده در مورد اینکه استفاده از دمنوش بارهنگ و عدم استفاده از ترشی ها و ماست و همچنین نوشیدن آب فراوان برای جبران آب بدن می تواند برای مشکلات گوارشی مفید باشد صحبت می کنیم.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
✅انار، میوه ای ضد افسردگی
✍این میوه ضد افسردگی است و موجب شادابی میشود.
از خواص آن میتوان کنترل کلسترول، بهبود سیستم ایمنی، محافظت در برابر سرطان، کند شدن روند پیری، جوانی و شادابی پوست، بهبود کم خونی، تسکین بیماریهای التهابی، پیشگیری از بیماری دیابت، تصفیه کننده خون و تقویت قلب را نام برد.
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
✅میوهی بِه، هدیه خداوند متعال در پاییز
✍طبع آن: نوع شیرین آن نزدیک به اعتدال و مایل به حرارت، و ترش آن مایل به سردی و
خواص آن : مجرب و عالی برای اضطراب و ترس. تقویت کننده معده و جلوگیری از سَردردهای ناشی از مشکلات گوارشی. اگر ناشتا و یا با معدهی خالی مصرف شود معده را کامل تمیز کرده (در نوع شیرین آن )
و اگر بعد از غذا (نیم ساعت ) مقداری کمی از میوهی بِه شیرین میل شود سبب دفع هر چه بهتر فضولات غذا میشود.بوییدن آن باعث تقویت مغز و قلب میشود .پختهی آن داروی بسیار عالی و بدون عوارض برای مشکلات ریه مانند سرفه می باشد
(خاصتا در بانوان بارداری که دچار کرونا و علائم آن مانند سرفه میشوند و نمیتوانند بسیاری از داروها را استفاده کنند ) خانمهای باردار بِه را ناشتا مصرف نکنند.لعاب دانههای آن بصورت خیسانده نافع در کاهش حرارت معده و کبد و دمکردهی آنها نافع در سرفه و گرفتگی صدا
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅