🔻یکی از شایع ترین علل بی خوابی های شبانه ، #پرخوری است . چرا که بدن باید انرژی زیادی را صرف هضم جذب غذا کند و فرد دچار بی خوابی می شود . 🔻این افراد باید نسبت به تخلیه معده و روده در ساعات ابتدایی شب اقدام کنند 🚫و شب ها از خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم اجتناب نمایند. 🍒 @tebsonati230

🌺انار و عوارض صفراوی 🍃 تلخی وخشکی دهان یا حالت تهوع علائمی هستند که از دیدگاه طب سنتی نشانه وجود مشکلی در معده است که به کمک تدابیر پاکسازی معده می‌توان آن را برطرف کرد. 🍃وجود تلخی دهان یا احساس تهوع از دیدگاه طب سنتی، وجود صفرای مانده و متعفن در معده است. صفرای مانده موجب بی‌اشتهایی ، حالت جوشش معده و نهایتا زخم معده می شود . 🍃رب انار ترش و شیرین، رب سیب و شربت زرشک از دسترسترین خوراکیها برای تقویت و پاکسازی معده هستند. 🍃مصرف شربت انار یا رب انار در رفع علامت صفرای عفن موثر است به این ترتیب که بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای‌خوری رب انار ترش و شیرین مصرف کنند. 🍃تهیه شربتی از رب انار و آب‌غوره همراه با عسل هم می‌تواند موثر باشد به این ترتیب که رب انار را با آب‌غوره، آب و عسل مخلوط ‌کنید و روزانه دو تا سه بار یک فنجان میل کنید شربت زرشک نیز از بهترین نوشیدنی‌ها برای این مشکل است. به این ترتیب که به میزان دلخواه زرشک آبی را با چند برابر آب از شب تا صبح خیسانده سپس روی حرارت قرار داده و با شکر به قوام آورید.میزان شکر اضافه شده همانند سایر شربت‌هاست به میزانی که کمی قوام پیدا کند 🍒 @tebsonati230

🌺لکه های پوستی🌺 رفع سیاهی های زانو ، زیربغل، خط مایو، باسن 👇🏻 اول سودازدایی از کل بدن و بعد استفاده از ترکیب (سدر + سرکه) روی آن ضماد کنید. هر دفعه نیم ساعت هر 3 روز یکبار تا 7 مرحله و برای لکه های مادرزادی باید حتماتوسط طبیب ویزیت گردد. اموری که سودا را ازبین میبرند پرهیزازغذاهای سرد وخشک وفست فودها و استفاده از غذاهای گرم وتر مانند: ✅افتیمون بهترین سودا شکن است.آسیاب کنید باعسل مخلوط کنید ناشتا به اندازه دوتافندق بخورید ✅خاکشیربا اب ولرم ..اخرشب ✅انجیر ✅مویز ✅کشمش افتابی ✅سوپ ✅پیاز ✅عسل وسیاه دانه ✅و.... 🍒 @tebsonati230

📛دیابت📛 ⚛ توصیه هایی درباره کنترل قند خون: 🔺حذف نــــهار ▫️خوب جویدن غذا ▫️مصرف سویق جــو ▫️استفاده از نان سبوسدار ▫️استفاده از جو محلی در غذا 🔻میل کردن شام بعد از نماز عشا #و↯↯ ↯↯ 👌اول شب خوابیدن ( قندی ها دیر نخوابند) چون بدن در اول شب انسولین تولید میکند. 🍒 @tebsonati230

#قند : خون را کثیف میکند دندان و کبد را تخریب میکند و سلسله اعصاب را تضعیف میکند جایگزین قند:خرما،توت خشک،شکر قهوه ای یا سرخ 🍒 @tebsonati230

#حدیث 💚امام صادق ع : 🔺دســــــــــت‌هایتان را قبل و ▫️بعد از غذا خوردن بشویید، ▫️که فقــــــــــــــــــر را می‌بَرَد 🔻و بر عمـــــــــــــر می‌افزاید. 📚محاسن ، ج 2ص 202،ح 1594 🍒 @tebsonati230

✍امام صادق علیه السلام فرمودند: شادابی در ده چیز است: 🔻پیاده روی، 🔻سوار کاری، 🔻 فرو رفتن در آب، 🔻نگاه کردن به سبزه، 🔻خوردن و آشامیدن، 🔻 نگاه کردن به زن زیبا،(همسر) 🔻همبستری، 🔻 مسواک کردن، 🔻شستن سر با(گُل) خَطمی در حمّام و جاهای دیگر، و گفتگو با مردان بزرگ. 📚المحاسن ج1، ص78، ح40​ 🍒 @tebsonati230

#حدیث #عدس 🌸 ‍ رسول اکرم (ص): ✍️ ای علی تو را سفارش می کنم به خوردن عدس 💎 زیرا مبارک و پاک است 🌸 قلب را رقیق 🌸 اشک را زیاد می کند 🌸 و هفتاد پیامبر پیوسته از آن استفاده می کردند. 🍒 @tebsonati230

یکی از اجزای چرب صبحانه گردو است که سرشار از اسیدهای چرب امگا سه بوده خوردنش حتی برای افرادی که کلسترول بالایی دارندنیز نجات بخش است. پس حداقل دو عدد گردو را در این وعده از یادنبرید 🍒 @tebsonati230

♦️ #مسواک_و_طرز_استفاده_صحیح_آن ♦️ قسمت 5⃣ ♦️♦️زمان مسواک زدن ☘حداقل تعداد مسواک زدن سه روز یکبار میباشد (حداقل مرور کردن مسواک روی دندان) که در صورت انجام ندادن حرام بهداشتی انجام شده است و هر روز یکبار مسواک زدن است. ☘حالت بهتر دوبار مسواک زدن در روز که سنت انبیاء است. - ☘ حالت بهتر از قبل نیز سه مرتبه در روز است. ☘بهترین حالت نیز مسواک زدن موقع هر نماز و قبل از وضو یعنی پنج مرتبه است. ☘هنگام خروج از خانه مسواک زدن توصیه شده است (مسواک زدن با مسواک متعدد و جویدن کندر بعد از آن جهت خوشبویی دهان). ☘قبل از قرآن خواندن مسواک زدن توصیه شده است. ☘مسواک زدن نیمه شب قبل از وضو جهت نماز شب نیز از سنت انبیاء هست. ☘قبل از خواب نیز مسواک زدن توصیه میشود. نکته: بایستی بعد از مدتی مسواک زدن آن را رها کرد یعنی بعد از مدتی که روزی پنج بار مسواک میزند یکی دو روز مسواک نزند یا یکبار در روز بزند تا دندان خودش را ترمیم کند. 🍒 @tebsonati230

❄️💧مضرات آب یخ ❄️❄️ «اگر آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند ، در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد» ‼️آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4 رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی میشود . شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی میکنند و از دنیا میروند ،، علت اصلی این اتفاق بد،، نوشیدن آب یخ هست... ‼️آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب میشود چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد میشود متاسفانه بالای 90 در صد کسانی که در انتظار پیوند کبد هستند ، قبل از آن به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند ‼️در کل نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و بیماری دیابت نیز میشود ... ‼️آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان دستگاه گوارش میگردد. 🍒 @tebsonati230

✅ تهیه دمنوش کاهش درد مفصل 💠سیب⇦ یک عدد 🌀هل⇦8 عدد 💠دارچین⇦یک قاشق مرباخوری 🌀عسل⇦2 قاشق مرباخوری برای هر لیوان 💠زنجبیل⇦یک دوم قاشق مرباخوری ✍️طرز تهیه سیب‌ها را نگینی یا رنده می‌کنیم و همراه دارچین، هل و زنجبیل داخل قوری چینی می‌ریزیم. سپس سه لیوان آب جوش به قوری اضافه می‌کنیم و قوری را به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم می‌گذاریم تا دم بکشد.پس از آماده‌شدن دمنوش آن را در یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید، عسل را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا عسل کاملاً حل شود. 🍒 @tebsonati230