#تغذیه
رهایی از استرس با غذاها👇
🔺سبزیجات برگ سبز
🔺گوشت سینه بوقلمون
🔺بلغور جو دوسر
🔺ماست
🔺سالمون
🔺پسته
🔺شکلات تلخ
🔺شیر غنی از ویتامین د
🔺دانه‌ها
🔺بادام زمینی
🍒 @tebsonati230
#تغذیه
رازهای طول عمر از زبان خوراکی‌ها👇
☘️ 95% غذاهایتان را از گیاهان تأمین کنید
🍖 مصرف گوشت: فقط دو بار در هفته
🍣 تا حدود نود گرم ماهی در روز مصرف کنید
🍶 در مصرف لبنیات دقت کنید
🍲 نصف فنجان حبوبات پخته در هر روز بخورید
🍞 به غلات کامل یا آرد کامل گندم حاوی سبوس روی بیاورید
🍰 مصرف شکر را کاهش دهید
🌰 یک مشت آجیل در هر روز به جای اسنک‌ها
🍎 به غذایی روی بیاورید که محتوای آن قابل تشخیص است
🍹 آب بیشتری بنوشید
🍳 از خوردن فقط تا سه عدد تخم‌مرغ در هفته لذت ببرید
توضیحات:
👇👇👇
yon.ir/GiHRe
🍒 @tebsonati230
#تغذیه
کاهش تب با گیاهان دارویی👇
🔺بومادران
🔺نعناع فلفلی
🔺زنجبیل
🔺گیاه آقطی (انگور کولی)
🔺آکیناسه‌آ
🔺گیاه ریش بزی
🔺گیاه پنجه گربه
🍒 @tebsonati230
#تغذیه
علائمی که نشان می‌دهد به فیبر بیشتری نیاز دارید👇
یبوست
افزایش وزن
افزایش کلسترول
افزایش قندخون
نفخ
خواب آلودگی بعد غذا
گرسنگی سریع بعد خوردن
بیشتر بخوانید:
👇
🍒 @tebsonati230
#تغذیه
درمان‌های خانگی برای مبارزه با معده‌ی ملتهب👇
🔺رازیانه
🔺نعناع
🔺بابونه
🔺میخک
🔺آب لیمو
🔺دارچین
🍒 @tebsonati230
#تغذیه
🍵 دمنوش‌های تند، خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارند، ترشحات را رقیق و نرم کرده و ضدگلودرد هستند
🔺مانند دارچین، زنجبیل، سیر و میخک
🍒 @tebsonati230
#تغذیه
خداحافظی با درد با 8 ماده غذایی👇
🔺زنجبیل
🔺آلبالو و گیلاس
🔺ماست
🔺ماهی‌های چرب
🔺زردچوبه
🔺قهوه
🔺نعناع
🔺فلفل تند
🍒 @tebsonati230
#تغذیه
🔹امام صادق علیه السلام :
✨ریحان، سبزى انبیاست و در آن هشت خاصیت است:
🔺 هضم کننده است.
🔺 رگها و مجارى را باز مى کند.
🔺بازدم را خوشبو مى سازد.
🔺 بدن را بوى خوش مى بخشد.
🔺 اشتها آور است.
🔺 درد را از بدن بیرون مى برد.
🔺از جذام در امان مى دارد.
🔺درد معده را به کلّى از بین مى برد.
📚 کافى(ط-الاسلامیه) ج 6، ص364،
🍒 @tebsonati230
#تغذیه
🔹امام صادق علیه السلام :
✨ریحان، سبزى انبیاست و در آن هشت خاصیت است:
🔺 هضم کننده است.
🔺 رگها و مجارى را باز مى کند.
🔺بازدم را خوشبو مى سازد.
🔺 بدن را بوى خوش مى بخشد.
🔺 اشتها آور است.
🔺 درد را از بدن بیرون مى برد.
🔺از جذام در امان مى دارد.
🔺درد معده را به کلّى از بین مى برد.
📚 کافى(ط-الاسلامیه) ج 6، ص364،
🍒 @tebsonati230
#تغذیه
🔹امام صادق علیه السلام :
✨ریحان، سبزى انبیاست و در آن هشت خاصیت است:
🔺 هضم کننده است.
🔺 رگها و مجارى را باز مى کند.
🔺بازدم را خوشبو مى سازد.
🔺 بدن را بوى خوش مى بخشد.
🔺 اشتها آور است.
🔺 درد را از بدن بیرون مى برد.
🔺از جذام در امان مى دارد.
🔺درد معده را به کلّى از بین مى برد.
📚 کافى(ط-الاسلامیه) ج 6، ص364،
🍒 @tebsonati230
چند مورد از ترفند های دشمنان در باب
#تغذیه و #سلامتی ⇩
❶ عسـل
✧ قرآن کریم میفرماید ："فیه شفا للناس"
و در احادیث داریم ："در عسل درمان هر دردی است"
🔺ولی در اذهان مردم اینطور جا انداخته اند که همه عسل ها شکر است و عسل طبیعی پیدا نمی شود و این شد که عسل از سبد غذایی مردم حذف شد.
❷ نمـک طعـام
✧ حدیث: نمک شفای 70 بیماری است. (نمک دریا)
🔺امروزه میگویند نمک سم سفید است و کاملا مضر است طوری که انگار نمک عامل 70 بیماری است. هیچکس نباید نمک بخورد و نمکدانها باید از سفره ها جمع شود. اگر هم نمک می خورید نمک تصفیه شده ید دار بخورید.
❸ حجـامت
✧ حدیث: حجامت سر شفای همه دردهاست بغیر از مرگ"
🔺امروزه میگویند حجامت همان خون دادن است. حجامت مورد نظر طب سنتی بهداشتی نیست. حجامت جزو خرافات است و...
🔴 چند لحظه فکر کنیم
🔴 چه کسی درست میگوید؟
🔴 قرآن و احادیث یا دیگران؟
🔴 قضاوت با خود شماست
🍒 @tebsonati230
چند مورد از ترفند های دشمنان در باب
#تغذیه و #سلامتی ⇩
❶ عسـل
✧ قرآن کریم میفرماید ："فیه شفا للناس"
و در احادیث داریم ："در عسل درمان هر دردی است"
🔺ولی در اذهان مردم اینطور جا انداخته اند که همه عسل ها شکر است و عسل طبیعی پیدا نمی شود و این شد که عسل از سبد غذایی مردم حذف شد.
❷ نمـک طعـام
✧ حدیث: نمک شفای 70 بیماری است. (نمک دریا)
🔺امروزه میگویند نمک سم سفید است و کاملا مضر است طوری که انگار نمک عامل 70 بیماری است. هیچکس نباید نمک بخورد و نمکدانها باید از سفره ها جمع شود. اگر هم نمک می خورید نمک تصفیه شده ید دار بخورید.
❸ حجـامت
✧ حدیث: حجامت سر شفای همه دردهاست بغیر از مرگ"
🔺امروزه میگویند حجامت همان خون دادن است. حجامت مورد نظر طب سنتی بهداشتی نیست. حجامت جزو خرافات است و...
🔴 چند لحظه فکر کنیم
🔴 چه کسی درست میگوید؟
🔴 قرآن و احادیث یا دیگران؟
🔴 قضاوت با خود شماست
🍒 @tebsonati230