مصرف بادام چه فوایدی دارد؟ 👈🏻صرف چند بادام در روز سبب تندرستی بیشتر بدن می‌شود خوردن بادام از گرسنگی شدید جلوگیری می‌کند تاثیر مثبتی بر قلب میگذارد و از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر جلوگیری میکند 👈🏻10 عدد بادام به اندازه 5 پرس چلو کباب ارزش غذایی دارد. 👈🏻وقتی سردرد دارید فقط کافیه ی لیمو ترش رو نصف کنین و به پیشونیتون بمالین ، دیگه خبری از سردرد نیست ! 👈🏻بلعیدن یک یا دو حبه سیر قطعه قطعه شده به همراه آب می تواند از ناراحتی های قلبی جلوگیری کند ، کلسترول خون را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را به طور شگفت انگیزی تقویت کند. 👈🏻بیشترین مقدار انسولین در پاشنه پاست ،کسانی که دچار دیابت یا قند خون بالا هستند اگر روزانه به مدت 10دقیقه سنگ پا بزنند باعث تنظیم انسولین خواهد شد ! 👈🏻دوش آب سرد، متابولیسم بدن را افزایش میدهد سیستم ایمنی بدن را هم فعال میکند. سرما می‌تواند به کاهش استرس و تسکین علائم افسردگی کمک کند. 👈🏻بطریهای پلاستیکی آب را هرگز در فریزر قرار ندهید این کار باعث آزاد سازی سم دیوکسین از پلاستیک شده که سمی قوی برای بدن است. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

برای افزایش نور_چشم طب سنتی چه راهکاری دارد؟ 1- شستشوی چشم با #عرق_رازیانه (در افرادی که چشمان درشتی دارند توصیه میشود) و در چشمان گرم و خشک #آب_انار به جای عرق رازیانه استفاده کنید. 2- برای #پیشگیری از کم شدن نور چشم همانند پیرچشمی #سرمه_کشیدن چشم (بهترین سرمه سنگ است ولی سرمه‌ای که خودتان می‌توانید درست کنید سرمه بادام است: یک سوزن را در داخل #بادام کرده و بسوزانید دودش را زیر نعلبکی جمع کنید تبدیل به سرمه می‌شود و می‌توانید در داخل سرمه دان بریزید.) ♻ بهترین زمان مصرف: شب ها 🔹 سرمه را هم آقایان و هم خانم ها باید استفاده کنند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

برای افزایش_اشتها چه بخوریم؟ 🌺🍃 خوردن پرتقال قبل از غذا محرک اشتهاست و موجب افزایش میل به غذا می گردد🔺 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

چرا روغن حیوانی بخوریم؟ روغن حیوانی هیچگاه در رگ ها رسوب نمی‌کند. آن چیز که رگ های قلب را می‌بندد روغن های صنعتی است که امروزه در بازار فراوان است. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

نان جو چه فوایدی دارد؟ ◽کمک به لاغری ◽کمک به آرامش اعصاب ◽مفید برای کم خونی ◽جلوگیری از سفید شدن مو ◽کمک به سلامتی قلب ◽کمک به حفظ شادابی پوست ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

فواید مصرف روزانه خرما چیست؟ 1⃣#بخش_اول از بهبود سلامت استخوان،تا کمک به داشتن پوستی زیبا! 🔻کاهش کلسترول خون خرما فاقد کلسترول وحاوی چربی بسیار کمی است. گنجاندن مقدار کمی ازاین میوه شیرین در رژیم روزانه می‌تواند به شما درکنترل سطح کلسترول خون وحتی در کاهش وزن کمک کند. 🔻غنی از پروتئین خرما غنی از پروتئین است و می‌تواند نیاز شما به این ماده را برطرف نماید.مصرف مقدار کم آن همچنین به شما در تناسب اندام کمک می‌کند وعضلات را قوی نگه می‌دارد.در سالن‌های بدنسازی ازکسانی که بدنبال ورزش منظم وحرفه‌ای هستند، خواسته می‌شود به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود چند عدد خرما بخورند. 🔻سرشار از ویتامین‌ها خرما سرشار از ویتامین‌هایی مانند B1، B2، B3، B5 و همچنین A1 و C است.اگر هر روز چند عدد خرما میل کنید، دیگر مجبور به مصرف مکمل‌های ویتامین نخواهید بود. این ماده مغذی نه تنها باعث سلامتی شما می‌شود؛ بلکه، در سطح انرژی روزانه‌تان نیز تغییر محسوسی ایجاد کند. خرما همچنین حاوی قندهای طبیعی مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز است که می‌تواند به عنوان یک میان وعده سریع بسیار خوب عمل کند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

چرا خوابیدن سمت چپ بهتر است ؟ ببینید 👆👆👆👆 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

آداب صحیح غذا_خوردن چگونه است؟ 🔰فقط در صورت گرسنگی غذا خورده و قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید. 🔰از گرسنه ماندن بیش از نیم ساعت پرهیز کنید. 🔰بلافاصله قبل و بعد از غذا اندکی نمک مزمزه شود. 🔰حین غذا خوردن به غذا نگاه کنید و از صحبت کردن و ایستادن و قدم زدن و تلویزیون نگاه کردن بپرهیزید. 🔰غذا کامل و با حوصله جویده شود. 🔰در یک وعده چند نوع غذا نخورید. از نیم ساعت قبل تا دو ساعت بعد از صرف غذا اصلا آب نوشیده نشود. 🔰پس از لقمه آخر کمی شیرینی طبیعی میل شود شامل یکی از این موارد: توت خشک، انجیر، مربای خانگی سیب یا به یا هویج یا انجیر، کشمش یا مویز. 🔰پس از اتمام، 5 دقیقه پیاده روی آرام کرده و سپس 15 تا بیست دقیقه در وضعیت نیمه دراز کش قرار بگیرید و استراحت کنید. 🔰فاصله شام تا خواب حدود 3 ساعت باشد. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

میدونستی کیوی پادزهر سیگار است؟ این میوه مواد سمی ورادیکالهای آزاد دود سیگاررا از بین میبرد. سیگاریها باید 40% بیشتر ویتامین C مصرف کنند که این مقدار باخوردن 2 عدد کیوی در روز تامین میشود! ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

چطور ترکهای پوستی ناشی ازچاق ولاغر شدن رو ازبین ببریم؟ مقداری ژل آلوئه‌ورا را بر روی بدن به مدت10 دقیقه ماساژ دهید تا ترکها کاملا محو شوند. همچنین از پیری زودرس جلوگیری میکند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

مصرف سالاد شیرازی برای لاغری چگونه است؟ سالاد شیرازی به علت اثر پرکنندگی که برای معده دارد، می‌تواند جلوی اشتها را بگیرد و حجم غذای دریافتی را در هر وعده غذایی کاهش دهد و این به معنای آن نیست که اگر آن را مصرف کنیم و غذای زیادی بخوریم حتما لاغر خواهیم شد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

چرا نمک کم مصرف کنیم؟ برای داشتن یک پوست جوان و شاداب باید میزان نمک مصرفی خود را کم کنید. نمک پوست بدن را بشدت خشک می‌کند و باعث بسیاری بیماری و مشکلات از جمله گودی زیر چشم می‌شود. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛