آیا شیر بادام باعث تقویت استخوان می‌شود؟ ✍️با وجود این که به اندازه‌ی شیر گاو کلسیم ندارد، ولی ۳۰ درصد از میزان مصرف مجاز روزانه و همچنین ۲۵ درصد از مقدار مجاز مصرف ویتامین D را تأمین می‌کند. 👌 به این ترتیب خطر آرتریت و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد و عملکرد ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد. به‌علاوه، این دو ماده مغذی به سلامت استخوان و دندان کمک می‌کند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

درمان_ازدیاد_اسیدمعده در طب سنتی چیست؟ ✍️گاه مزه ترشی را بیمار در گلوی خود احساس میکند؛ درمان آن درمان کلی سوءمزاج غالب است که عبارت است از: 🔸ترنجبین ۳ قاشق غذاخوری در یک لیوان آبجوش حل کرده صاف کنید و روی ۳ قاشق غذاخوری خاکشیر تمیز شده بریزید و صبح ناشتا میل کنید و تا ۲ ساعت بعد چیزی نخورید. 🔹مصرف غذاهای آب پز و رقیق و پرهیز از غذاهای سرخکرده و غلیظ و اصلاح سبک تغذیه. 🔸مصرف روزانه جوشانده زیره سیاه با آب صاف شده ترنجبین. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

چرا قبل خواب، آرایش مژه و چشمهایمان را پاک کنیم؟ حتما قبل از خواب آرایش صورت و چشم هایتان را پاک کنید. هنگامی که ریمل روی مژه ها باقی می ماند باعث شکستن مژه و ریزش آن می شود. برای پاک کردن آرایش چشم حتما از محلول های پاک کننده آرایش چشم استفاده کنید و با ملایمت این کار را انجام دهید. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

حقایقی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید کدامند؟ ▫️صبحانه از چاقی جلوگیری می کند. ▫️صبحانه باید متنوع باشد. ▫️صبحانه تنظیم کننده قند خون است. ▫️صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد. ▫️صبحانه استرس را کم می کند. ▫️افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند. ▫️صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

مصرف فست فود‌هاچه عوارضی دارند؟ به علت فقر غذایی "کمبود منیزیم،روی، آهن و ويتامينB" بامشكلاتي براي جسم همراه است. 🔸کمبود ویتامین B میتواند منجر به تخریب اعصاب،کاهش حافظه، بی حوصلگی و کندی ذهن شود. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

افزایش طول عمر با مصرف روزانه‌ی کدام مواد غذایی ممکن است؟ 🔹سیر 🔹عدس 🔹رازیانه 🔹چای سبز 🔹برنج قهوه‌ای 🔹شکلات سیاه 🔹سیب زمینی بخارپز 🔹سبزیجات معطر مانند رزماری، آویشن، ریحان و ... ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

چرا مبتلایان به آسم مشکلات تنفسی کمتری در روز های آلوده دارند؟ مبتلايان به آسم که به اندازه کافی ویتامین ث دریافت میکنند، مشکلات تنفسی کمتری درطی روزهای آلوده راتجربه خواهندکرد و آنهم به خاطر آنتی اکسیدان های موجود در این ویتامین است ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

نوشیدنی که فشارخون و کلسترول را کاهش می‌دهد چیست؟ ✍🏻متخصصان علوم پزشکی و تغذیه در ژاپن معقتدند نوشیدن آب گوجه فرنگی که فاقد نمک باشد سطح فشار خون و کلسترول را در بزرگسالانی که در معرض بیماری‌های قلبی - عروقی هستند کاهش می‌دهد ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

ویتامین C زیادی برای سلامتی ضرر داره؟ 👈🏼 نیازی نیست نگران اوردوز ویتامین C از طریق رژیم غذایی‌تون باشید، اما اگر ویتامین C زیادی از طریق مکمل این ویتامین دریافت می‌کنید، ممکنه دچار عوارضی مثل حالت تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد و یا گرفتگی‌های شکمی بشید. خطرات مصرف بیش از اندازه‌ ویتامین C‌ از طریق مکمل 🍊 افزایش احتمال ابتلا به سنگ کلیه در افراد با سابقه‌ سنگ کلیه‌ اگزالاتی 🍊 احتمال ایجاد تاثیر پرواکسیدانی که دقیقاً عکس اثر آنتی‌اکسیدانی هست و در نتیجه افزایش احتمال سرطان‌ها 🍊 ایجاد مشکل در افراد مبتلا به هموکروماتوز به دلیل افزایش جذب آهن 🍊 احتمال ایجاد تداخل با برخی داروها؛ مثل داروهای شیمی‌درمانی، درمان جایگزین استروژن، قرص‌های ضدبارداری، استاتین‌ها و رقیق‌کننده‌های خون. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

فواید ورزش در بیماران دیابتی چیست؟ ✍️ متخصصین دیابت و تغذیه، همیشه افراد سالم و نیز مبتلایان به دیابت را به داشتن فعالیت بدنی منظم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت و نیز برای کنترل قند خون در مبتلایان به این بیماری تشویق می کنند. 🔹↫ افزایش فعالیت بدنی چه فوایدی برای افراد دیابتی دارد؟ 🔹↫ قند خون و فشار خون را کاهش می دهد. 🔹↫ کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. (LDL,HDL) 🔹↫ توانایی بدن را در استفاده از هورمون انسولین بهبود می بخشد. 🔹↫ خطر حمله های قلبی و سکته کاهش می یابد. 🔹↫ قلب و استخوان ها را قوی نگه می دارد. 🔹↫ مفاصل را منعطف نگه می دارد. 🔹↫ احتمال بروز مشاجره و استرس را کاهش می دهد. 🔹↫ به کاهش وزن کمک می کند. 🔹↫ بافت چربی بدن را کاهش می دهد. 🔹↫ به فرد انرژی و نیروی کار و فعالیت می بخشد ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

میدونستی کبـد در حین خواب به فعالیت خود ادامه میدهد؟ یعنی 🔸پاکسازی بدن 🔸سنتز آنزیم‌ها 🔸و سوخت و ساز بدن ادامه می‌دهد 👈 خوردن یک قاشـق عسـل قبل خواب به "سلامـت کبد" و "خواب راحت" کمک می‌کند❕ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛