افزایش طول عمر با مصرف روزانه‌ی کدام مواد غذایی ممکن است؟ 🔹سیر 🔹عدس 🔹رازیانه 🔹چای سبز 🔹برنج قهوه‌ای 🔹شکلات سیاه 🔹سیب زمینی بخارپز 🔹سبزیجات معطر مانند رزماری، آویشن، ریحان و ... ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

چرا مبتلایان به آسم مشکلات تنفسی کمتری در روز های آلوده دارند؟ مبتلايان به آسم که به اندازه کافی ویتامین ث دریافت میکنند، مشکلات تنفسی کمتری درطی روزهای آلوده راتجربه خواهندکرد و آنهم به خاطر آنتی اکسیدان های موجود در این ویتامین است ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

نوشیدنی که فشارخون و کلسترول را کاهش می‌دهد چیست؟ ✍🏻متخصصان علوم پزشکی و تغذیه در ژاپن معقتدند نوشیدن آب گوجه فرنگی که فاقد نمک باشد سطح فشار خون و کلسترول را در بزرگسالانی که در معرض بیماری‌های قلبی - عروقی هستند کاهش می‌دهد ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

ویتامین C زیادی برای سلامتی ضرر داره؟ 👈🏼 نیازی نیست نگران اوردوز ویتامین C از طریق رژیم غذایی‌تون باشید، اما اگر ویتامین C زیادی از طریق مکمل این ویتامین دریافت می‌کنید، ممکنه دچار عوارضی مثل حالت تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد و یا گرفتگی‌های شکمی بشید. خطرات مصرف بیش از اندازه‌ ویتامین C‌ از طریق مکمل 🍊 افزایش احتمال ابتلا به سنگ کلیه در افراد با سابقه‌ سنگ کلیه‌ اگزالاتی 🍊 احتمال ایجاد تاثیر پرواکسیدانی که دقیقاً عکس اثر آنتی‌اکسیدانی هست و در نتیجه افزایش احتمال سرطان‌ها 🍊 ایجاد مشکل در افراد مبتلا به هموکروماتوز به دلیل افزایش جذب آهن 🍊 احتمال ایجاد تداخل با برخی داروها؛ مثل داروهای شیمی‌درمانی، درمان جایگزین استروژن، قرص‌های ضدبارداری، استاتین‌ها و رقیق‌کننده‌های خون. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

فواید ورزش در بیماران دیابتی چیست؟ ✍️ متخصصین دیابت و تغذیه، همیشه افراد سالم و نیز مبتلایان به دیابت را به داشتن فعالیت بدنی منظم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت و نیز برای کنترل قند خون در مبتلایان به این بیماری تشویق می کنند. 🔹↫ افزایش فعالیت بدنی چه فوایدی برای افراد دیابتی دارد؟ 🔹↫ قند خون و فشار خون را کاهش می دهد. 🔹↫ کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. (LDL,HDL) 🔹↫ توانایی بدن را در استفاده از هورمون انسولین بهبود می بخشد. 🔹↫ خطر حمله های قلبی و سکته کاهش می یابد. 🔹↫ قلب و استخوان ها را قوی نگه می دارد. 🔹↫ مفاصل را منعطف نگه می دارد. 🔹↫ احتمال بروز مشاجره و استرس را کاهش می دهد. 🔹↫ به کاهش وزن کمک می کند. 🔹↫ بافت چربی بدن را کاهش می دهد. 🔹↫ به فرد انرژی و نیروی کار و فعالیت می بخشد ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

میدونستی کبـد در حین خواب به فعالیت خود ادامه میدهد؟ یعنی 🔸پاکسازی بدن 🔸سنتز آنزیم‌ها 🔸و سوخت و ساز بدن ادامه می‌دهد 👈 خوردن یک قاشـق عسـل قبل خواب به "سلامـت کبد" و "خواب راحت" کمک می‌کند❕ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

خواص شگفت انگیز هویج چیست؟ 💠مفید برای آرتریت 💠تقویت سیستم ایمنی 💠کاهش بیماری‌های قلبی 💠کاهش ابتلا به سرطان 💠مفید برای مغز 💠درمان بیماری‌های ریوی 💠جلوگیری از دیابت ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

زردچوبه حاوی چه موادی است؟ حاوی پلی فنول است که خواص ضدالتهابی به آن می دهد. اگر ازمشکل التهاب دربدن بخصوص مفاصل رنج می بریدزردچوبه مصرف کنید. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

چرا مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست؟ مخصوصاً اگر بدن ویتامین D کافی برای جذب کلسیم از روده ها نداشته باشد. 🔹مصرف کلسیم و ویتامین D با هم از پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری می کند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

آیا سمنو داروی طول عمر و آرامش اعصاب است؟ سمنو، داراى ویتامینهاى K-E-A و گروه ویتامینهاى B12,B8, B5, B3, B1 و مواد مهم دیگر مانند: فسفر، کرومیوم، روى، سلنیوم، آهن و مس است ( تصویر رو بخونید ) ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

خواص بی نظیر لوبیا_چشم_بلبلی برای خانمها چیست؟ 👈 جلوگیری از پوکی استخوان 👈 کاهش کم خونی 👈 افزایش استحکام پوست 👈 جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو 👈 جلوگیری از ابتلا به سرطان 👈 سم زدایی بدن 👈 سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛