علائم کمبود آهن در بدن چیست ؟ 1️⃣ خستگی غیر طبیعی 2️⃣ رنگ پریدگی 3️⃣ تنگی نفس 4️⃣ سردرد و سرگیجه 5️⃣ تپش قلب 6️⃣ خشکی و آسیب دیدگی مو و پوست 7️⃣ تورم و درد در زبان و دهان 8️⃣ پاهای بی قرار ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

آیا میدانید کدام میوه به تنهایی غذایی کامل است ؟ #عناب 🔺کاهش دهنده حرارت بدن 🔹شستشودهنده سلولهای مغزی 🔸کاهش دهنده چربی خون 🔹مقوی مغز کسانی که قند دارند روزی۵دانه عناب بخورند ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟ ✨کمک به دفع سموم بدن ✨زیبایی، سلامت و نرمی مو ✨بهبود سوخت و ساز بدن ✨پیشگیری ازسنگ کلیه وعفونت ادراری ✨بهبود وضعیت پوست وکاهش وزن ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

کدام گیاهان که توی خونتون اگه باشن ، معجزه میکنن ؟ 👈یاس: عشق و پول 👈آلوئه ورا: دفع انرژی بد 👈بامبو: موفقیت و خوش شانسی 👈رزماری: تمیزکردن هوا 👈نعناع: بهبود روابط داخل خانه ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

آیا غذاهای مفید برای استخوانها را میشناسید ؟ ⚜کشک 📍نور آفتاب ⚜روغن زیتون 📍کنجد و روغن آن ⚜بادام، فندق، پسته، گردو 📍انواع کلم، نعنا و پونه، پیاز، سبزیجات و میوه جات .. ‼️برای عزیزانتون بفرستید👇 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

فایده سکوت برای مغز چیست ؟ ♦️از بین رفتن تنش ♦️بازیابی توان ذهنی ♦️فعال شدن شبکه پیش فرض مغز ♦️بازسازی سلول های مغز 🔵رژیم۱۰ دقیقه ای سکوت در روز برای افزایش سلامت مغز مفید است ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

آیا علائم بیماریها را میشناسید ؟ ❶تورم پاها←مشکل تیروئید،قلب یا کلیه ❷انگشت حلقه بلند←خطر آرتروز ❸هوس خوردن یخ←فقر آهن ❹چین و چروک←فشارخون ❺بوی بد دهان←التهاب لثه ❻ادرار تیره←مشکل کلیه ❼مدفوع سیاه←زخم معده ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

آیا میدانستید هورمون خواب پیشرفت سرطان سینه را متوقف می کند ؟ 🔸فقدان ملاتونین(هورمون خواب)که تا حدودی ناشی ازکم خوابی درجامعه مدرن امروزی است زنان رادر معرض ریسک بالای سرطان سینه قرارمیدهد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

نسخه طبیعی برای ترش کردن معده چیست ؟ موز پادزهر طبیعی و موثر در مقابله با ترش کردن معده است موز به دلیل میزان بالای پتاسیم به تسکین علائم اسیدی شدن معده کمک کرده و میزان بالای فیبرش از عود مجدد ترش کردن معده پیشگیری می کند ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#کلیپ 🎬 #استاد_شجاعی ✘ وقتی کاری رو می‌خوام شروع کنم؛ می‌ترسم که موفق نشم! برای همین نمی‌تونم شروعش کنم! 🌐آپارات | اینستاگرام | یوتیوب @Ostad_Shojae

زیاد جوش میزنید ؟ علامتی که نشان می‌دهد قندتان لب مرز است. 🔹مصرف زیاد قند میتواند باعث بروز مشکلاتی در پوست شده و آکنه ها را تشدید کند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛