خانم هایی که هرهفته 2 بارمیوه هایی مانندشاتوت،یا توت فرنگی رادربرنامه غذایی روزانه خودقرارمیدهند دیرتربامشکل فراموشی وکاهش توانایی های ذهنی مواجه میشوند ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✨☘ خوراكى هاى سرشار از پروتئين ●○ ماست چكيده ●○ پنير كاتيج ●○ پنير سوئيسى ●○ تخم مرغ ●○ شير پر چرب ●○ شير سويا ●○ استيك ●○ گوشت چرخ كرده ●○ گوشت شتر مرغ ●○ سينه مرغ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

● میوه های ممنوع در رژیم غذایی 👇 ✨هلو ✨شلیل ✨آلو زرد ✨انگور ✨گلابی ✨خربزه ✨طالبی ● میوه های آزاد در رژیم غذایی👇 ✨خیار ✨هندوانه ✨آلبالو ✨انبه ✨انجير ✨آووكادو ✨خرما ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

آسان ترین و ارزان ترین روش درمان واریس با طب سنتی👇 شیره سقز سفید بعنوان یک داروی گیاهی است که از دیدگاه حکمای طب سنتی مالیدن شیره سقز سفید می‌تواند به درمان استخوان درد، پا درد،گرفتگی عضلات، آرتروز، سیاتیک، زانو درد، روماتیسم، ترمیم محل شکستگی ها و دردهای مزمن عضلانی و ماهیچه ایی و همچنین واریس کمک کند. شیره سقز به علت داشتن ویتامین D و املاح زیاد مخصوصا کلسیم، سیاهرگ‌ها و عضلات پا را در به حرکت درآوردن موثر خون کمک کرده و باعث تخلیه خون از رگ ها می شود که باعث می شود واریس بتدریج از بین برود. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

طب سنتی 🍶🍃خواص #جینسینگ تقویت قوای جنسی ضد یایسگی تقویت اعصاب تنظیم فشار خون چاق کننده مقوی بدن و خونساز انرژی ساز کاهش استرس و اضطراب ضد آرتروز و ضد سیاتیک ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

‍ 6تکنیک ساده و کاربردی برای عارضه التهاب کف پا 1.کشش با استفاده از ملحفه 2.کشش عضلات کاف و پلانتارفاشیا 3.چین دادن به حوله 4.نرمش با توپ تنیس 5.کشش عضلات پشت ساق 6.برداشتن تیله #توجه: این تکنیکها برای افراد دچار ناهنجاری کف_پای_صاف هم توصیه می شود. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌸ســـــــلام ✨صبحتون بخیر امروز پنجشنبه 31 تیر⚘🌻 🌸روزتون سرشار از ✨لبخند و مهربانی 🌸خیر و برکت و ✨پیشرفت و موفقیت 👨🏻‍🦳 @tebsonaty 👨🏻‍🦳

🌸🍃 🍃 🔖خـوردن غـذاهايـی ڪه بر روی غـذاهـای قبلـی مـمنوع است 🔺سـركه بـعد از بـرنج 🔺غـذاهاے نـفاخ، لـزج، گـس، لـطيف «ماهے،شير و هندوانه» و سنگـين بـه تـرتيب بـرروے غذاهاے نـفاخ، لـزج،گـس، لـطيف و سنگـين 🔺آب سـرد بـعد از غذاے گـرم يـا بـعد از حـمام 🔺آب سـرد بـعد از مـيوه‌ها خـصوصاً مـيوه هاے سـرد مـثل خـربـزه و هـندوانـه «بـاعث تـوليد سم دربـدن مـيشود» 🔺آب گـرم بـعد ازدغـذاے شـور 🔺آب سـرد هـنگامـيكه مـعده خـالے بـاشد مـثلاً نـاشتا 🔺تـرشے بـعدازشيرينے 🔺آب سـرد بـعد از ورزش و حـركات سنگـين 🔺خـربزه و هـندوانه بـعد از آبـگوشت و گـوشتها «بـاعث سنگينے وحـدوث امـراض مـتعدد ميگـردد» منبع :موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌸🍃 🍃 🔖بهترین نوع #مویز کدام است؟ بر حسب انواع انگور مختلف است و بهترین آن پرگوشت، بزرگ، شیرین و کم دانه‌ی آن می‌باشد؛ برعکس، نوع خشک، کم گوشت و پردانه‌ی آن بدترین نوع مویز است. مصلح مویز چیست؟ خشخاش، عناب سکنجبین و آب میوه‌های ترش مصلح و بهبود دهنده خواص و مزاج مویز هستند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🍂 🍃11 خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند🔻 ✔برگ چغندر ✔بادام ✔لوبیا چیتی ✔کلم ✔اسفناج ✔لوبیا سفید ✔دانه کنجد ✔سویا ✔نخود ✔عدس ✔پیاز ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

❗️علل فشار خون پایین ✨کاهش ناگهانی فشار خون می‌تواند خطرناک باشد. تغییر فقط 20 میلی‌متر جیوه در فشار خون، می‌تواند باعث افت فشار خون و همچنین سرگیجه و غش کردن شود. 👈 از جمله علل فشار خون پایین از دست دادن خون زیاد از بدن است. همچنین از دیگر علل فشار خون پایین می‌توان عفونت‌های شدید یا واکنش‌های آلرژیک را نام برد که تهدیدکننده زندگی هستند و همچنین کم آبی بدن و مشکلات غدد درون‌ریز را نام برد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

📜درمان پوکی استخوان صبح👈🏼شیرعسل ‌‌ظهـر👈🏼شیر خرما عصرانه👈🏼پودر سنجد+شیر شـب👈🏼مغـز گـرد و با پنیـر ✍خوردن مخلوط سه شیره‌: ◾️توت ◽️خرما ◾️انگور ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

موقع سحر، زردآلو را فراموش نکنید 👈بدن را آبرسانی کرده و ویتامینها و مواد معدنی زیادی به آن میرساند 👈دردهای معده براثر اسید معده را خنثی میکند 👈برای ازبین بردن یبوست عالیست ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌸🍃 🍃 🔖#تره در طب سنتی، در باب خواص و مزاج #تره آمده است که : مزاج آن گرم و خشک است. بازکننده گرفتگی‌های کبد و طحال است. قوای جنسی را تقویت می‌کند. مصرف آن در غذاهای پختنی، خون ریزی بواسیر را درمان می‌کند. خوردن آن همراه غذا به هضم غذا کمک می‌کند و باد شکم و باد معده را دفع می‌کند. لینت مزاج می‌آورد؛ ادرار آور و قاعده آور نیز هست. مصرف آن به صورت خام و به عنوان سبزی خوردن توصیه نمی‌شود چرا که به این صورت دیر هضم و نفاخ است ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌸خدایا... 💖امروز جمعه 1 تیر 🌸نگاهت را برما ببار 💖توڪه میباری 🌸زمین و زمان سبز میشوند 💖تو ڪه می باری 🌸همه سبک میشوند 💖پاڪ میشوند آرام میشوند 🌸تو ڪہ می باری 💖همہ تـو می شوند... 🌸جمعه تون دلپذیر ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#سوزاندن_کندر 🔷⇦ در خانه « کندر ‌» بسوزانید! 🔹↫ دود کندر یک مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است ! 🔹↫ نشاط آور، تقویت کننده حافظه،زیاد کننده تمرکز و خلاقیت میباشد و ضد عفـــونی کننده هوا است. 🔹⇦ دودی که سلامتی به همراه دارد دود کردن کُندر و اسپند : 🔻نشاط ‌آور ▫️گرم کنندۀ مغز ▫️تقویت حافظه و ضدآلزایمر ▫️ضدعفونی کنندۀ محیط 🔺و پاک کننده هوا است ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✳️بوی گلاب تاثیر مستقیم بر آرامش روان دارد و هیجانات منفی و استرس را رفع می کند. میتوانید گلاب را در آب مصرفی خانواده ریخته و همه مصرف کنند. 👍در زمان استرس های شدید ، صورت را با گلاب بشویید. 👌مقداری گلاب را روی پنبه ریخته و کنار بینی قرار داده و نفس های عمیق بکشید. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🍏آیا می دانستید نوشیدن آب در لاغری موثر است؟ نوشیدن آب منجر به فریب خوردن مغز شما می شود. به هنگام آب خوردن، ️مغز گرسنگی را از تشنگی تشخیص نمی دهد و تصور می کند که باید علائم مربوط به سیر شدن را برای ارگانها بفرستد ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🍏معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید • مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه میشود. • همچنین بینایی را تقویت کرده،دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد! ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

آیا #جگر می‌تواند کمبود خون را در بدن جبران کند⁉️ 💢 در زمان قاعدگی و خونریزی‌های فیبروم، سیستم گوارش، دچار اختلال می‌شود، هضم جگر سخت است و خونی که تولید می‌کند خون خوبی نیست. 💢 در این دوران مصرف گوشت گوسفند جوان، بسیار توصیه می‌شود/منبع: تسنیم #کم_خونی ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✳️مصرف ناشتای يك لیوان عسل با آب ولرم بیشتر از هر نوشیدنے كه فکرش را می كنه به بیداری و شادابی بدن شما در اول صبح کمک می‌كند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

📍بهبود #قارچ پا ➕روغن آفتابگردان یکی از روش‌های طبیعی برای درمان بیماری "پای ورزشکاران" است. این بیماری قارچی در پای افراد و به ویژه آقایان دیده می‌شود. ➕پوشیدن طولانی مدت کفش و یا کفش‌های نامناسب باعث گرم شدن و تعریق پا می‌شود که این امر منجر به رشد قارچ بر روی پوست پا و بیماری پای ورزشکاران می‌شود. ➕تحقیقات نشان داده است روغن آفتابگردان یک درمان طبیعی برای این بیماری است و می‌تواند روند درمان این بیماری قارچی را تسهیل کند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

❗️صبحانه درمانگر، ️️نشاط آور، ️تقویت سیستم ایمنی !👌🏻 🔹درمان گلو درد 🔹سرماخوردگی 🔹آنفلونزا ▫️عسل 1 قاشق غذاخوری ▫️پرتقال1 عدد ▫️دارچین1 قاشق چای خوری ➕پرتقال به 6 قسمت تقسیم، روی آن عسل و دارچین بریزید و ناشتا میل کنید. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

سلام صبحتون 🍃🥀 بخیروشادی امیدوارم امروز سرشاراز عشق باشه طعم لحظه هاتون عسل شادی هاتون جاودان لبخندتون مستدام وزندگیتون به کام🍃🥀 𝒋𝒐𝒊𝒏🔻 ‌ 👨🏻‍🦳 @tebsonaty 👨🏻‍🦳

✅3 جايگزين سس مايونز در سالاد ●○ سرکه سیب : براى لاغری و کاهش نفخ ●○ روغن زیتون : درمان یبوست و تقويت قلب ●○ آبلیمو : باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

کنترل دیابت با مصرف یونجه 👌🏻 ▫️با مصرف یونجه می توان میزان قند خون را کنترل کرد. این خاصیت یونجه از آن رو است که گفته می شود یونجه خاصیت ادرارآور دارد و به همین علت این توانایی را دارد که به کنترل قند در بدن کمک ‌کند. + به این ترتیب بیماران مبتلا به دیابت می توانند یونجه را به رژیم غذایی‌ خود بیفزایند؛ چرا که همانطور که اشاره کردیم، این گیاه می‌تواند مانع از افزایش ناخواسته‌ میزان قند خون شود. اما پیشنهاد می کنیم که این دسته از افراد زیر نظر پزشک یونجه مصرف کنند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 میوه ها و سبزیجات گاز_زدنی 🔰 سیب ،کلم، هویج و از این قبیل محافظان قوی دندان ها شناخته شده اند که به دلیل دارا بودن ویتامین C و ارزشهای تغذیه ای دیگر دندانها را به نوعی جرم گیری میکنند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#عدسی 🍲 یکی ازغذاهای تنظیم کننده قند خون در صبحانه به حساب میآید. برخی آن را با سیب زمینی وکره و برخی خالی میل می کنند. ❗️یک کاسه عدسی جایگزین مناسبی برای پنیر🧀 و تخم مرغ است ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✨نوشیدن آب از سکته جلوگیری میکند !✨ تحقیقات نشان داده بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است. نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند و نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب هم میتواند از گرفتگی‌های عضلات پا در شب جلوگیری کند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند 🔰 در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و 90٪ این آهن توسط بدن جذب می‌شود 🔰 با جذب آهن خون می‌تواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث می‌شود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛