‏🔴 چرت ‎مواد دارای کافئین مثل قهوه و کولا را به میزان کم مصرف کنیم؟🤔 ✍زیرا کافئین باعث کاهش آب بدن و پوست و در نتیجه خشکی آن میشود ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 چه حقایقی که باید در مورد وعده صبحانه بدانیم ؟🤔 ▫️صبحانه از چاقی جلوگیری می کند. ▫️صبحانه باید متنوع باشد. ▫️صبحانه تنظیم کننده قند خون است. ▫️صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد. ▫️صبحانه استرس را کم می کند. ▫️افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند. ▫️صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 چرا فست فود نخوریم ؟🤔 ⚪️مصرف فست فود‌ها به علت فقر غذایی "کمبود منیزیم،روی، آهن و ويتامينB" بامشكلاتي براي جسم همراه است. 🔸کمبود ویتامین B میتواند منجر به تخریب اعصاب،کاهش حافظه، بی حوصلگی و کندی ذهن شود. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴علائم هشداردهنده کمبودروی چیست؟🤔 ضعف حس چشایی وبویایی مشکلات رشدناخن ضعف بینایی کمبود روی حافظه روضعیف میکند افزایش جوش و آکنه و کیستیک در صورت وپوست بدنتان ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 عوارض مصرف آنتی بیوتیک در زمان سرماخوردگی چیست؟🤔 💢ﻣﺼﺮﻑ ﺑﯽ ﺭﻭﯾﻪ ﺁﻧﺘﯽ ﺑﯿﻮﺗﯿﮏ ﻣﻮﺟﺐ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻣﯿﮑﺮﻭﺏ ﻫﺎ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞﺁﻥ، ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻘﺎﻭﻡ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺑﺎﺷﺪ، ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺛﺮﯼ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ ﻭ ﻓﺮﺩ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺁﻧﺘﯽ ﺑﯿﻮﺗﯿﮑﯽ ﺑﺎ ﻃﯿﻒ ﻭﺳﯿﻊ ﺗﺮ ﻭ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺟﺎﻧﺒﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺷﻮﺩ. 💢 اگر مصرف آنتی بیوتیک به همین روال پیش برود، دیگر امکان درمان بیماری عفونی با استفاده از آنتی بیوتیک ها را نخواهیم داشت. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

‍🔴چـطوری اشتهاروکنترل کنیم ومانع از چاقی بشیم؟؟🤔 👈 خوردن 2 عدد مغز گردو و۱ليوان آب 👈 خوردن آب وچندقطره آب ليموترش 👈 جویدن آدامس وبو کردن نعنا 👈 خوردن 2لیوان آب قبل ازغذا ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 چرا از استفاده زیاد داروهایی مانند #استامینوفن پرهیز کنیم؟🤔 👆مصرف زیاد در مدت زمان کوتاه #مسکن، منجر به آسیب #کبدی می‌شود (بیشتر از ۲ گرم در روز مصرف نکنید) ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 کدام گیاهان جایگزین خوبی به جای داروهای شیمیایی هستند؟🤔 📍سماق نسابیده :ضد چربی خون 📍شیرین بیان : ضد زخم معده 📍زرشک سیاه : رقیق کننده خون 📍چای سفید : ضدضعف اعصاب 📍زنجبیل : ضد تهوع ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

من از این دنیا فقط اینو دریافتم که؛ اونی كه بیشتر می گفت: "نمیدونم"، بیشتر میدونست! اونی كه "قویتر" بود، كمتر زور میگفت! اونی كه راحت تر میگفت "اشتباه كردم"، اعتماد به نفسش بالاتر بود! اونی که صداش آرومتر بود، حرفاش با نفوذتر بود! اونی كه خودشو واقعا دوست داشت، بقیه رو واقعی تر دوست داشت! اونی كه بیشتر "طنز" میگفت، به زندگی جدی تر نگاه میکرد. سلام صبح بخیر دوستان خوبم ❤️ #صبح_بخیر

🔴 زردچوبه چه خواصی دارد ؟🤔 🔹زردچوبه حاوی پلی فنول است که خواص ضدالتهابی به آن می دهد. اگر ازمشکل التهاب دربدن بخصوص مفاصل رنج می بریدزردچوبه مصرف کنید. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 می‌دونستی این عکسِ قلبِ شخصِ چاق فوت شده در اثر سکته قلبی و چربی های دور قلب اوست ؟🤔 چاقی یکی از دلایل اصلی سکته قلبی است ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 کار کبد حین خواب چیست؟🤔 👈 #کبـد در حین خواب به فعالیت خود یعنی 🔸پاکسازی بدن 🔸سنتز آنزیم‌ها 🔸و سوخت و ساز بدن ادامه می‌دهد 👈 خوردن یک قاشـق عسـل قبل خواب به "سلامـت کبد" و "خواب راحت" کمک می‌کند❕ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛