چه کسانی در مصرف کدو تنبل مراعات کنند؟ ▫️کدو تنبل یک غذای فوق العاده است زیرا سرشار از مواد مغذی ضروری برای عملکرد خوب بدن است، از جمله: فیبر،کاروتنوئیدها، پتاسیم، ویتامین های A، E و C، اسیدهای چرب امگا ۳، روی، سلنیوم، آهن، منیزیم، و بتاکاروتن. ▫️این میوه همه کاره فواید بسیاری برای سلامتی پوست، چشم ها، قلب، روده، ایمنی و ... دارد. می توانید از انواع غذاهای کدو تنبل لذت ببرید، اما از آنجایی که کدو تنبل سرشار از پتاسیم است، مراقب باشید که از یک بیماری جدی مانند هیپرکالمی جلوگیری کنید. به خاطر داشته باشید که برخی نوشیدنی ها و خوراکی های حاوی کدو تنبل کنسرو شده یا پوره شده ممکن است دارای قند و نمک اضافه شده باشند که در مقادیر زیاد می تواند ناسالم باشد. @tebsontii_eslaamii🍎

🔴آداب صحیح مصرف آب در این ویدیو با حضور دکتر دانش فرد در مورد آداب صحیح مصرف آب مانند دمای مناسب آب، جرعه جرعه نوشیدن آن و همچنین مصرف آن با فاصله از وعده غذایی برای جلوگیری از اختلال در هضم بسیار موثر است صحبت می کنیم. @tebsontii_eslaamii🍎

انجیر خشک چه خواصی دارد؟ چند انجیر خشک در آب بخسیانید و بخورید ! انجیـــــر خشک باعث افزایش قوای جسمی شده ، گرسنگی را به تٵخیر می اندازد و بدلیل فیبر بالا، یبوست ، نفخ و سوء هاضمه را رفع میکند @tebsontii_eslaamii🍎

چرا پنير را با گوجه و خیار نخوریم؟ ♦️عصرانه یا شام پنیـــر را با گوجه و خیار نخورید! 🔹اینکار سبب بروز بسیاری از عارضه‌ها و بیماری‌ها مانند دیابت، MS، اختلالات عصبی و گوارشی در بزرگسالی می‌شود‌! 🔹پنیر را با گردو بخورید @tebsontii_eslaamii🍎

خوراکی ممنوعه برای سلامت روده چیست؟ 🔹حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی هم دارد؛ از هضم منظم‌تر گرفته تا کمک به پیشگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده به صورت‌های مختلفی چون نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس خود را بروز می‌دهند. در همین زمینه، خوراکی‌هایی وجود دارند که ممکن است این علائم را تشدید کنند و سلامت روده را به خطر بیندازند، از جمله: 🔹سیب زمینی سرخ‌شده 🔹نوشابه 🔹چیپس @tebsontii_eslaamii🍎

خواص شربت زعفران چی هست؟ 🔹زعفران اثرمسکن درد دارد 🔹خون سازاست 🔹گردش خون را آسان می‌سازد 🔹قوای جنسی راتقویت می‌کند 🔹کبد راتصفیه میکند 🔹سرفه رارفع می‌کند زعفران باعث سقط جنین میشود خانوم‌های باردار اصلا توصیه نمی‌شود‌. @tebsontii_eslaamii🍎

اصلی ترین دلایل سرطان چه چیزهایی هستند؟ محققان خواستار افزایش تلاش‌ها برای کمک به افراد در ایجاد تغییراتی در سبک زندگی شدند که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. حدود ۱ از هر ۵ تشخیص سرطان مربوط به وزن بدن، رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل و عدم تحرک بدنی است. کمپین های آگاهی از شیوه زندگی در گذشته موثر بوده است، به طوری که کاهش نرخ سیگار با کاهش نرخ سرطان مرتبط است. @tebsontii_eslaamii🍎

علت خراب شدن کبد چیست؟ 🔹زیاد غذاهای غلیظ مانند کله‌پاچه ،گوشت گاو، سوسیس و کالباس، پیتزا، گوشت‌های مانده و فریزری می‌خورید 🔹زیاد تشنگی می‌کشید 🔹پس از غذا فعالیت زیادی دارید الکل 🔹آب بین غذا و جگر سیاه مانده می‌خورید پرخوری می‌کنید 🔹اضافه وزن دارید @tebsontii_eslaamii🍎

چشمان تیزبین با مصرف کدو سبز! 👌🏻 اگر زیاد با موبایل بازی می‌کنید، اگر زیاد در اینستاگرام و تلگرام می‌چرخید کدو سبز مصرف کنید. خوردن کدو سبز بخاطر بتاکاروتن آن از آسیب به چشم جلوگیری کرده و خون را نیز تصفیه می‌کند. @tebsontii_eslaamii🍎

✅راه کارهایی ساده ولی مهم برای داشتن #رژیم_غذایی سالم و تغذیه اصولی آهسته غذا خوردن انتخاب نان سبوس دار به جای تصفیه شده آشامیدن آب کافی برای داشتن رژیم سالم افزایش مصرف پروتئین برای داشتن رژیم غذایی سالم کباب یا آب پز کردن به جای سرخ کردن میوه را به جای نوشیدنی ها بخورید خواب خوبی داشته باشید در رژیم غذایی روغن سالم انتخاب کنید از بشقاب های کوچک تر استفاده کنید. @tebsontii_eslaamii🍎

‼️مضرات شکر برای سلامتی بدن: 🔹️افزایش وزن 🔸️خطر ابتلا به بیماری های قلبی 🔹️خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ 🔹️افزایش خطر ابتلا به سرطان 🔸️افزایش افسردگی 🔹️پیری پوست @tebsontii_eslaamii🍎

🌿درمان کیست تخمدان: یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با نصف فنجان آب چغندر تازه مخلوط کنید و هر روز قبل از صبحانه بنوشید تا زمانیکه بهبود یابید. @tebsontii_eslaamii🍎