چطور از چاقی بچه‌ها تو دوران #کرونا جلوگیری کنیم؟ 🔸وقتی بچه‌ها ورزش می‌کنن، میوه و سبزی می‌خورن و فعالیت سالمی انجام میدن، تشویق و تحسین رو فراموش نکنین. 👉 article.tebyan.net/473640 @TebyanOnline

📸 #کار_خوب بلال‌ فروش با صفا 🔸یک کیسه زباله از پارک جمع کنید یک بلال رایگان بگیرید @TebyanOnline

🎥 صحبت‌های جنجالی نماینده زن آمریکایی درباره فقر در آمریکا 🔸الکساندرا اوکازیو کورتز، عضو مجلس نمایندگان میگه ۴۰ میلیون فقیر یعنی ۱ نفر از هر ۱۰ آمریکایی 🔸۱۸.۵ میلیون نفر در فقر شدید و ۵.۳ میلیون امریکایی در فقر مطلق هستند 🔸اگر آمار واقعی فقر در ایالات متحده اعلام بشه آبروی آمریکا در جهان میره. @TebyanOnline

اینا رو آنفالو کن! راهنمای زندگی بهتر در اینستاگرام 🔸#اینستاگرام هم مثل یه شهر یا کشوره،همون طورکه ما هرمحله‌ای رو برای زندگی انتخاب نمی‌کنیم،اینجا هم باید برای چیزهایی که می‌بینیم برنامه‌ریزی داشته باشیم. مثلا 4️⃣ لاکچری‌ها! با دنبال کردن این‌ها نه تنها حس خوبی پیدا نمی‌کنین، بلکه بخاطر مقایسه ظاهر زندگی اونا با باطن زندگی خودتون، احساس ناخوشایندگی به زندگی خودتون دارین. 5️⃣ بچه‌های اینستاگرامی! صفحاتی که توسط والدین برای اشتراک‌گذاری عکس بچه‌هپ ساخته میشه رو دنبال نکنین و در «کودک کار» شدن اون طفل معصوم شریک نباشین! 6️⃣ آرایشچی‌ها؛ «تو زشت نیستی، فقط پول نداری!» حتی این جمله رو هم پیش خودتون نگین، این روزها زیبایی چیزیه که اونا به ما القا می‌کنن، کافیه تو گوگل عکس قدیمی‌شون رو سرچ کنین تا بفهمین چهره الان‌شون هم فقط این روزها زیباست و با تغییر مد، چند سال دیگه چهره‌شون هم عوض میشه! 7️⃣ دلال‌ها؛ اگر آدمی هستین که از طریق اینستاگرام خرید می‌کنین بهتره بگردین و تولیدکننده‌ها روپیدا کنید،فروشنده‌ها و تبلیغاتچی‌ها رودنبال نکنین ونذارین این پولی که به‌سختی به دست میاد،دست آدم‌های بدردنخور بیوفته! @TebyanOnline

چشم‌های نگران 📸 ‌با ویلچر آوردنش کنار قطعه‌ای که مزار پسرش بود.‌ بخاطر ارتفاع قبرها، نمیشد با ویلچر حرکت کنه.‌ دور دستاش دستمالی پیچید و چهاردست و پا ، با کلی زحمت و نفس نفس و با تمام وجود ، از بین قبرها عبور می‌کرد. به مزار پسرش که رسید، خودش رو انداخت روی قبر و سنگ رو در آغوش گرفت و گفت: سلام پسرم ، سلام عزیزم ، عیدت مبارک، تو که نیامدی دیدن مادر پیرت، عیبی نداره، خودم آمدم خونت ، دورت بگرده مادر @TebyanOnline

۵ سرطان شایع بین ایرانی‌ها 🔸ملک‌زاده، معاون وزارت بهداشت میگه سرطان پستان، پروستات، روده بزرگ، پوست و معده، ۵ سرطان شایع در بین ایرانی‌ها هستند. 🔸میزان بروز سرطان در مردان و زنان ایرانی از کل دنیا و کشورهای منطقه، کمتره و عوامل محیطی و شیوه زندگی افراد جزو موثرترین عامل در شیوع سرطان آن منطقه هست. @TebyanOnline

نکات ازدواجی! 2️⃣ فقط با کسی ازدواج کنید که دلتون می‌گه. امّا قبل از اینکه کسی رو به خونه‌ی دلتون راه بدین، از پنجره‌ عقل تمام منظره‌ها رو نظاره کنین تا بهترین‌ها رو بعد از تجزیه و تحلیل انتخاب کنین و در نهایت به زیباترین‌ها دل ببندین. 🔸وقتی مادری برای دخترش جهیزیه‌ای آنچنانی فراهم می‌کنه، (هر چند به ظاهر از مال حلال همسرش تهیه کرده) نتیجه‌ی این تشریفات و ولخرجی‌ها سرخوردگی بقیه دخترا می‌شه. 🔸فرد مناسب، منظور فرد ایده‌آل نیست؛ مگر خود شما ایده‌آل هستین که می‌خواید طرف مقابل ایده‌آل باشه؟ منظور از مناسب، یعنی به خود، خانواده و فرهنگت نگاه کن و انتخاب کن. 📚 برگرفته از کتاب مطلع مهر @TebyanOnline

🌺 #حافظ نقد عمرت ببرد غصه دنیا به گزاف گر شب و روز در این قصه مشکل باشی @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۱۵ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🔸وقتی مرگ فرا رسد، گوید: پروردگارا مرا باز گردان تا کارهایی که ترک کردم را به جا آورم، اما به او گفته شود: هرگز… هرگز… 📜مومنون، آیه۹۹-۱۰۰ 🍃مولی اميرالمؤمنين(ع) فرمودند: در شگفتم از کسی که مرگ را فراموش می‌کند در حالی که دارد مردگان را می‌بيند! 📜(نهج‌البلاغه، کلمة ١٢١) @TebyanOnline

تنبلی چشم در کودکان 🔸تنبلی چشم تا حدود سن ۷ سالگی قابل درمانه و بعد از اون باعث کم شدن مادام العمر دید چشم میشه. 🔸همه بچه‌ها باید تو سن چهار سالگی توسط چشم پزشک معاینه بشن. @TebyanOnline

🎥 شبکه‌های اجتماعی چطور حال ما رو خراب می‌کنن؟ 🔸شما چقدر تحت تاثیر #اینستاگرام هستین؟ @TebyanOnline

#چی_بپزیم 🎥 خورش حبشی 🥘 خورش حبشی یکی از غذاهای محلی جنوبی‌هاست که در دسته غذاها با طبع گرم قرار می‌گیره. 🥘 خورشی که تو موادش هم از شیره انگور و هم از رب انار استفاده می‌شه، باید طعم جالبی داشته باشه، امتحان کنین. 😋 نوش جان @TebyanOnline

📸 ‏اون گمنام شصت و یکی، هجده ساله. سومار، که مادرش دنبالش می‌گشت ایشونه. 🌷 شهید بهروز صبوری. سال ۸۹ به عنوان شهید گمنام تو بوشهر به خاک سپرده میشه. سال ۹۲ با آزمایش شناسایی و در صحن امامزاده حسن تهران تشیع میشه. @TebyanOnline

🎥 تخفیف‌های محرمی... 🌺 تو روزهای سخت هوای همو داریم... @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺سخنگوی وزارت بهداشت از فوت ۲۰۷ بیمار مبتلا به #کرونا در شبانه‌روز گذشته در کشور خبر داد و گفت: ۴۰۲۳ بیمار کرونایی در بخش مراقبت‌های ویژه بستری هستند. @TebyanOnline

#مشاوره اگر دیگران به من توجه نکنن، ناراحت میشم! ‌🔸چند وقته با کمترین بی‌توجهی اطرافیام از دست‌شون ناراحت می‌شم. قبلا این احساسم کمتر بود ولی به تازگی خیلی شدید شده، چی کار کنم؟ ⁦🏷⁩ دکتر مهدی سودآوری روانشناس و مدرس دانشگاه میگه بر اساس پیش‌آمدهای زندگی، شرایط جسمی یا روحی، خلق انسان متغیره اما اگر این تغییر پایدار بود، یعنی بیشتر از ۴۰ روز ادامه داشت، باید دنبال علتش گشت. دلایل زیادی می‌تونه دخیل باشه از کمبود ویتامین‌ها تا نارضایتی از شرایط خود اما چند توصیه به شما: 🔶شاید مشکل پزشکی دارین! 🔸قبل از هر اقدامی، مکمل‌های گروه ویتامین ب رو مصرف کنین. کمبود ویتامین‌های گروه ب می‌تونه باعث این علایم بشه. همچنین کم‌کاری تیروئید هم علایمی این چنینی می‌تونه ایجاد کنه. با انجام یک آزمایش خون، می‌شه کم‌کاری تیروئید رو کشف کرد اما اگر این عوامل فیزیولوژیک رد شدن، باید به دنبال دلایل روان شناختی گشت. 🔸توصیه می‌شه ضمن بالا بردن اعتماد به نفس‌تون، کمی صبورتر باشین تا خوشبختی به شما رو کنه و احساس بهتری از زندگی پیدا کنین. @TebyanOnline

#سالم_خوری ۵ نوشیدنی شبانه برای سم‌زدایی از کبد و لاغری ☕️ مصرف شبانه برخی نوشیدنی‌ها باعث بهبود عملکرد کبد در ساعات بین ۱ تا ۳ بامداد می‌شود. اگر قبل از خواب مواد مغذی موجود در این نوشیدنی‌ها رو به کبد برسونید باعث بهبود سوخت ساز و کاهش سموم بدن میشه. 4️⃣ چای زنجبیل و لیموترش 🔸خواص: کاهش وزن، خواص ضدالتهابی، کلاژن سازی و افزایش جذب آهن روش تهیه و استفاده 🔸یک لیوان آب رو بجوشانید و یک حلقه زنجبیل و نصف لیموترش رو بهش اضافه کنین، زیر شعله رو خاموش کنین و اجازه بدین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشه. بعد جرعه‌جرعه بنوشید. می‌تونید این نوشیدنی رو حداقل ۳ بار در هفته میل کنید. 5️⃣ چای نعنا 🔸خواص: هضم بهتر غذا، سم‌زدایی از کبد روش تهیه و استفاده 🔸یک لیوان آب و ۲ قاشق برگ‌ نعنا معادل ۲ گرم رو ۲ دقیقه بجوشونید. چای رو صاف کرده و نیم ساعت قبل از خواب میل کنین‌. @TebyanOnline

#حرف_خوب 💌 آیت‌الله جاودان: تنها راه تقویت اراده و همه‌ قوای انسانی، تمرین است؛ پس تمرینِ اراده کنید! از مخالفت با هوس‌های حرام شروع کنید و رفته‌ رفته تمرین‌های سخت‌تری را برای خود مشخّص نمایید تا نتیجتاً به اراده‌ قوی‌تری برسید. @TebyanOnline

🔸جمعی از زنان شاغل با امضای کمپین و ارسال نامه به دولت و مجلس خواستار بازنشستگی پیش از موعد شدند. ✍️ در این نامه آمده: زنانی که در بیرون از منزل شاغلند به علت همسانی کار با آقایان و همسطح بودن مسئولیت‌ها، بر اثر زایمان، کار در منزل، بچه‌داری و ... در سنین ۳۵ الی ۴۰ سالگی دچار فرسودگی می‌شوند و توان رسیدگی به خانواده در آنان به حداقل می‌رسد. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود قانونی جهت بازنشستگی زنان با ۲۰ سال سابقه کار تصویب شود. این قانون دو مزیت بزرگ دارد: 1️⃣ جایگزینی نیروی جوان و جویای کار با بازنشستگان و کاهش بیکاری 2️⃣ امکان رسیدگی بیشتر زنان به خانواده ➖ لینک کمپین @TebyanOnline

🎥 بیرون انداختن مسافر از مترو لندن به علت نداشتن ماسک صورت و درگیری با پلیس 😷 استفاده از ماسک در وسائل نقلیه عمومی در بریتانیا اجباریه و در صورت نداشتن ۲۰۰ پوند توسط پلیس جریمه میشن. @TebyanOnline

🎥 روایت بانو «کاتبی» یکی از رزمندگان و امدادگران دوران دفاع مقدس از حضور رهبر انقلاب در خطوط مقدم جبهه کردستان @TebyanOnline

🦠 فکر می‌کنین اگر کسی که مبتلا به کروناست تو آسانسور سرفه کنه تا چند دقیقه آسانسور آلوده باقی می‌مونه؟ 🔸محققین دانشگاه آمستردام اعلام کردن اگر در آسانسور همیشه باز باشه به مدت ۲ تا ۴دقیقه 🔸اگر آسانسور فعالیت عادی داشته باشه(آسانسورهایی که درشون مداوم باز و بسته بشه) به مدت ۱۲ تا ۱۸ دقیقه 🔸اگر در آسانسور به مدت طولانی بسته بمونه(آسانسور برج‌ها) به مدت ۳۰ دقیقه 😷 احتمال انتقال ویروس #کرونا خیلی بالاست، مراقب خودتون باشین @TebyanOnline

#حرف_خوب 💌 علی صفایی حائری میگه برای همسرت غیر مستقیم، امنیت و اعتماد رو فراهم کن. از محبت و عشق خودت پیش کسانی حرف بزن که برای او حرف می‌زنند. از خوبی‌های او این گونه یاد کن. برخوردهای مستقیم دیرتر مورد اعتماد قرار می‌گیرن و در صداقت تو تردید میارن. @TebyanOnline