چند پیشنهاد کاربردی برای خرید جهیزیه ارزان 🔸 فهرست دقیق برای خرید تهیه کنید. 🔸به خرید وسایل اولیه و ضروری اکتفا کنید. 🔸لازم نیست از الان وسایل ۵۰ سال زندگی رو یکجا بخرید. 🔸از وسایل نو و دست نخورده خانه پدری برای تکمیل جهیزیه کمک بگیرید. 🔸وسایل کمتر ضروری رو بعد از ازدواج تهیه کنید. 🔸کالاهای با کیفیت ایرانی رو جایگزین برندهای خارجی کنید. 🔸از تخفیف و حراجی‌های فروشگاه‌های بزرگ غافل نشید. 🔸به فکر جایگزین کردن وسایل باشید، مثلا جای چایساز کتری و قوری بگیرید. 🔸مستقیما از تولیدکننده خرید کنید مثل واحد فروش کارخانه‌ها. 🔸در روزهای کرونایی بخشی از هزینه مراسم عروسی رو برای جهیزیه کنار بگذارید. @TebyanOnline

جزئیات طرح همراه داشتن کارت ملی برای گرفتن خدمات اداری و حمل و نقل در شهرها 🔸دبیر کمیته اجتماعی انتظامی ستاد ملی مدیریت #کرونا میگه در حال حاضر بر اساس طرحی که با هماهنگی وزارت ارتباطات و وزارت راه انجام شده ارائه خدمات حمل و نقل مسافری بین استان‌ها با ارائه کارت ملی انجام می‌شه. 🔸وقتی فرد کد ملی رو ارائه می‌کنه سامانه وزارت راه در حمل و نقل ریلی، هوایی و جاده‌ای به بانک‌های اطلاعاتی وزارت بهداشت متصل میشه و اگه فرد به عنوان یک ایرانی به آزمایشگاه یا بیمارستانی مراجعه و به دلیل #کرونا آزمایش داده باشه یا بستری شده باشه اگر بخواد بلیت بگیره سابقه فرد بررسی میشه و اگه فرد کرونا مثبت باشه نمی‌تونه بلیت بگیره. @TebyanOnline

معرفی چند روش کاربردی برای یادگرفتن زبان انگلیسی تو خونه 📝 اگه زبان انگلیسی بلد نیستید و یا اونو اولویت اول زندگیتون نمی‌دونید، پس بهتره بدونید که این زبان بین‌المللی و کاربردی می‌تونه فرصت‌های شغلی برای شما فراهم کنه، یادتون باشه هیچ‌وقت برای یادگیری زبان دوم دیر نیست. راهکارهای ما رو امتحان کنید. @TebyanOnline

در مسلخ عشق جز نکو را نکشند روبه صفتان زشت خو را نکشند گر عاشق صادقی ز مردن نهراس مردار بود هر آنکه او را نکشند 🌷🇮🇷 شادی روح دانشمند شهید محسن فخری‌زاده صلوات @TebyanOnline

🎥 تظاهرات ضد قرنطینه #کرونا در لندن @TebyanOnline

🎥 ویدیویی از وداع خانواده و دوستان شهید محسن فخری‌زاده با پیکر این دانشمند عزیز @TebyanOnline

🎥 ریز و درشت آخرین ترور قرن 🌷 🇮🇷 دانشمند شهید محسن فخری‌زاده رو بهتر بشناسید @TebyanOnline

✍ نادر ابراهیمی عادت داشته کارهایی رو که برای یک سال برنامه‌ریزی می‌کرده با خط خوش و درشت می‌نوشته و روی دیوار اتاقش می‌زده. این یادداشتی هست که اواخر عمرش نوشته تا به مفادش پایبند باشه، و چقدر جالبه 😍 (این یادداشت الان در موزه‌ نادر ابراهیمی قرار داره) @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه ❤️ حواسم باشه دل کسی رو نشکنم و کسی رو نرنجونم 😷 تعطیلات کرونایی تو خونه بمونیم و مهربونی رو فراموش نکنیم. @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۸۰ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 💌 خودم رو به خدا می‌سپارم، که خدا حال و روز بنده هاش رو می‌بینه! سوره غافر آیه ۴۴ @TebyanOnline

🎥 رییس قوه‌قضاییه که برای وداع با شهید فخری‌زاده قبل از عزیمت به مشهد به معراج شهدا رفت، با دعوت همسر شهید کنار پیکر شهید فخری‌زاده نشست؛ همسر شهید: بفرمایید حاج آقا! سادات اول ببینند. @TebyanOnline

#مادر_آگاه عوامل موثر بر رشد مغزی کودک 2️⃣ اجتناب از استرس‌های سمّی 👶 به گفته‌ محققان، مهمه که به کودک یاد بدید طی رشد خود چطور به موقعیت‌های استرس برانگیز پاسخ بده. 🔸ما وقتی احساس ترس و تهدید می‌کنیم، طبیعیه که بدنمون به واکنش‌های خاص فیزیکی عکس‌العمل نشون بده؛ مثلاً ضربان قلبمون بالا میره و هورمون‌هایی مثل کورتیزول ترشح می‌شه. 🔸 از این جهت، کودکی که در موقعیت‌های استرس برانگیز زندگی، در محیطی حمایت‌گر و مثبت قرار داره، یاد می‌گیره چطور میزان استرسش رو با موفقیت تنظیم و کنترل کنه و قادر به مدیریت شرایط روحی و روانیش هست. 🔸از طرف دیگه، بچه‌هایی که در مواجهه با خطر و تهدید احساس نمی‌کنند که مورد حمایت هستند، واکنش‌های شدیدی نشون میدن که می‌تونه به رشد مغزیشون آسیب بزنه. 🔸به همین دلیل، شما باید حمایتتون رو به کودکتون نشون بدید و بهش کمک کنین واکنش‌های استرسی و منفیش رو کنترل کنه و آروم بشه. پس کودک نیاز به حمایت پایدار از محیط خودش رو داره. ادامه دارد... @TebyanOnline

چربی خونتون رو مدیریت کنید #سلامتی 🩺 بدن شما وقتی که عضلاتتون به سوخت بیشتری نیاز دارن، تری‌گلیسیرید رو از ذخایر چربی وارد خونتون می‌کنه. تری گلیسیرید عملکردش مفیده اما مقدار زیادش هم خطر بیماری‌های قلبی و عروقی رو داره. @TebyanOnline

#یک_لحظه 📲 اینایی ک تو #اینستاگرام و تلگرام پول می‌گیرن پکیج خوشبختی بفروشن کلاهبردارن. 😳 ۳میلیون تومن پول می‌گیره بهت یاد بده چطوری پولدار بشی! خودش با همین ۳ میلیون‌های افراد ساده لوح پولدار شده. 😒 آخرش هم میگه برو پیج و کانال بزن ویو و لایک فیک بزن فالور فیک بزن و تبلیغ بگیر و سر یک سری دیگه از مردم کلاه بذار. 🔸 مراقب پیام‌های مختلف در فضای مجازی باشین. @TebyanOnline

خوردن چای تو «لیوان کاغذی» شما رو به سرطان مبتلا می‌کنه 🔸دانشمندان هشدار دادند که خوردن قهوه یا چای تو لیوان‌های کاغذی افراد رو به میزان قابل توجهی در معرض سرطان قرار میده. 🔸محققان آب داغ رو تو فنجون‌های کاغذی ۱۰۰ میلی لیتری ریختند و اونا رو به مدت ۱۵ دقیقه باقی گذاشتند؛ وقتی که محققان آب گرم رو زیر میکروسکوپ قوی بررسی کردند، به طور متوسط ۲۵۰۰۰ میکروپلاستیک رو در هر فنجون پیدا کردند. 🔸یک فرد معمولی که روزانه سه فنجون چای یا قهوه در یک لیوان کاغذی می‌خوره، ۷۵ هزار ذره ریز پلاستیک رو که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند، می‌بلعه! @TebyanOnline

واکسن کرونای «شهید فخری‌زاده» به مرحله آزمایش‌های انسانی رسید 🔸زالی، رئیس ستاد #کرونا در تهران میگه پروژه ساخت واکسن کرونای «شهید فخری‌زاده» به مرحله آزمایش‌های انسانی رسیده. اولین کیت ایرانی تشخیص کرونا که از نظر کیفی و فناوری در سطح استانداردهای روز دنیا قرار داره هم در مجموعه این شهید تولید شد. @TebyanOnline

📲 دوستان و همراهان #تبیان شما می‌تونید سوالاتتون در ارتباط با تجاری‌سازی و اشتغال رو از طریق لینک زیر ارسال کنید تا مشاور تجاری‌سازی و اشتغال پرسان، آقای رضا زین‌ساز فردا دوشنبه دهم آذر ماه از ساعت ۲۰ تا ۲۲ به طور ویژه پاسخگوی شما عزیزان باشند.‌ اگر سوالی رو دیدید که سوال شما هم هست، کافیه اونو بپسندید تا زودتر پاسخ بگیرد. 👉 Porsan.ir @TebyanOnline

بررسی داروی امام کاظم(ع) برای کرونا در وزارت بهداشت 🔸سرپرست دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت میگه ۸۵ ادعای طب سنتی برای #کرونا بررسی شده و ۱۹ ادعا به مرحله نهایی رسیده، هر ادعایی از جمله داروی امام کاظم(ع) هم قابل بررسی هست که البته درباره صحت روایت باید حوزه علمیه نظر بده./ایرنا @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺آخرین آمار از وضعیت بیماران مبتلا به #کرونا در کشور نشون میده از دیروز تا امروز ۱۲ هزار و ۹۵۰ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ شناسایی شدند و متاسفانه در طول ۲۴ ساعت گذشته هم ۳۸۹ بیمار قربانی این ویروس شدند. @TebyanOnline

#توییتگرام 📲 اینم شوخی یه فعال توییتری با زایمان‌های مناسبتی! 😁 درسته بچه‌م مشکلات ریوی و تنفسی و تغذیه‌ای و مغزی داره ولی خدا رو شکر تاریخ تولدش ۹۹/۹/۹هِ @TebyanOnline

🎥 طواف پیکر شهید فخری‌زاده در حرم مطهر حضرت معصومه(س) @TebyanOnline

😍 به نظرتون خدا به حرف این دختر کوچولو گوش میده 🤲 خدایا من یه ساله نرفتم پارک، یه ساله مسافرت نرفتم، فقط میگم زود همه رو خوب کن... @TebyanOnline

چطور وقت بیشتری رو با خانواده‌مون سپری کنیم؟ بخش دوم/ با نوجوانان در تعامل بیشتری باشید 1⃣ با فرزند نوجوانتون گفت‌وگو کنید. 2⃣ سر گفت‌وگو با نوجوان رو موقع رفت‌وآمد به مدرسه و سرکار تو اتوبوس، مترو یا ماشین باز کنید. 3⃣ در کارهای خیر شرکت کنید. 4⃣ به دنیای نوجوان‌ها وارد بشید، مثلا فعالیت‌های موردعلاقه نوجوانتون رو شناسایی کنید. فرقی نمی‌کنه که به ساخت پازل علاقه داره یا بازی در ورزشی گروهی؛ راهی برای همراهی باهاش پیدا کنید. 5⃣ از ابزارهای فناوری برای گفت‌وگوی آنلاین با نوجوان استفاده کنید. 6⃣ در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی حضور داشته باشید و با تبادل پیام با نوجوانتون، بهش نشون بدید که به‌روز هستید و حضورش در این فضا رو پیگیری می‌کنید. 7⃣ دوستان فرزندتون رو بشناسید و راه رو برای ورود اونا به خونه باز بگذارید. 8⃣ هر روز زمانی رو به ارتباط با نوجوانتون اختصاص بدید. 👈🏼 البته در شرایط قرنطینه قطعا فرصت بیشتری توی خونه برای ارتباط با فرزندتون دارید، حتما استفاده کنید. @TebyanOnline

توصیه‌های اسلام برای آب خوردن 👆🏼 همه این توصیه‌ها برای سلامت ما گفته شده، محتوای این #اینفوگرافیک برگرفته از روایات هست. 🚰 یادتون باشه آب سرد رو بعد از چیز گرم، چرب، شیرینی و در حمام نخورید. @TebyanOnline

🎧 صوتی شنیدنی از شهید «محسن فخری‌زاده» درباره اختلاس و زندگی تجملاتی برخی مسئولان 🔸چشم و هم‌چشمی‌ها باعث شده خانه‌های آنچنانی برای خودمون بسازیم و اختلاس کنیم 🔸کسی شهید میشه که در زمان حیاتش شهید شده باشه و به این چیزا پشت کنه... 🌷 روح این شهید گرانقدر شاد @TebyanOnline

🎥 روز پر کار دفاتر ازدواج در آخرین تاریخ رُند قرن 🔸رئیس کانون سردفتران ازدواج و طلاق میگه ۸۰ درصد ازدواج‌های آذر ماه امروز ثبت شد. 🔸ثبت ازدواج در شرایط کرونایی یعنی از ابتدای سال تا الان ۲۰ درصد افزایش داشته. @TebyanOnline

آمار خودکشی در ژاپن بیشتر از تعداد مرگ بر اثر کرونا! /زنان اولین قربانیان تبعات اقتصادی و اجتماعی کرونا 🔸در ماه گذشته در ژاپن تعداد افرادی که براثر خودکشی مردند، از آمار فوت‌شدگان #کرونا در سال ۲۰۲۰ پیشی گرفته و در این بین تعداد زنانی که تصمیم به مرگ گرفتند، بیشتر از بقیه افراد بوده. 🔸کارشناسان قبلا هم هشدار داده بودند که پاندمی می‌تونه منجر به بحران سلامت روان بشه و بیکاری گسترده، انزوای اجتماعی و اضطراب در سطح جهانی آسیب‌های زیادی رو متوجه مردم می‌کنه. حالا آمارهای دولتی ژاپن نشون میده که تعداد کشته‌شدگان بر اثر خودکشی در ماه اکتبر بیشتر از قربانیان کرونا در کل سال بوده. 🔸پلیس ملی ژاپن اعلام کرده، آمار خودکشی در ماه اکتبر ۲۱۵۳ نفر افزایش داشته، در حالی‌که طبق آمار وزارت بهداشت این کشور تا روز جمعه کل فوت‌شدگان کووید-۱۹ در ژاپن ۲۰۸۷ نفر بوده. 🔸میشیکو یودا، استاد دانشگاه واسدا در توکیو و کارشناس خودکشی میگه «ما حتی قرنطینه هم نداشتیم و در مقایسه با کشورهای دیگه کرونا تاثیر کمی روی ما داشت. با این حال باز هم شاهد افزایش خودکشی هستیم. این نشون میده که کشورها ممکنه در آینده با شرایط مشابهی روبه‌رو بشن. 🔸طبق گزارش‌های سازمان بهداشت جهانی، ژاپن مدت‌هاست که با آمار بالای خودکشی دست‌وپنجه نرم می‌کنه، با وجود اینکه دلایل بالا بودن میزان خودکشی در ژاپن پیچیده هست، اما ساعات طولانی کار، فشار در مدارس، انزوای اجتماعی و ننگ دونستن مسائل مربوط به بهداشت روان در جامعه، همه به عنوان عوامل موثر ذکر شدند. 🔺با وجود اینکه ژاپن تونسته بود، آمار خودکشی رو در سال گذشته کاهش بده اما کرونا دوباره آمارها رو بالا برد و در این بین تعداد زنانی که خودشون رو می‌کشند هم افزایش پیدا کرد. 🔺این موضوع می‌تونه دلایلی مثل بیکاری (زنان درصد بالایی از شغل‌های نیمه‌وقت در هتل‌ها و رستوران‌ها رو داشتند) داشته باشه، برای اونا که تونستند کارشون رو حفظ کنند، تعطیلی مدارس و حضور کودکان در خونه معضل بزرگیه، البته اضطراب و نگرانی بابت سلامتی فرزندان هم افزایش پیدا کرده. منبع: سی‌ان‌ان @TebyanOnline

اثرات منفی دیر خوابیدن 🧕🏻دیر خوابیدن بر روند جذب کلسیم به ویژه در زنان تاثیر گذاره و باعث تیرگی زیر چشم و پوست صورت میشه. 🔸در ایام قرنطینه مراقب ساعات خوابتون باشید. @TebyanOnline

این حرف‌ها رو هیچوقت به دختر خانم‌ها نگید 🧕🏻وقتی میریم خواستگاری از دختر خانم نخوایم دفترچه بیمه‌شو بیاره تا نشون بده بیماری داره یا نه! 🧕🏻 قبل خواستگاری از خونه پدر دختر که اجاره‌ایه یا مال خودشه نپرسیم؟! 🧕🏻 اینکه اول در مورد قد و وزن دختر خانم صحبت نکنیم قبل اینکه از خلقیات و منش و مرامش بپرسیم. 🧕🏻 اینکه «خوشگل باشه» تنها و تنها ملاکمون نباشه و بقیه چیزا براساس اون تنظیم بشه. 🧕🏻 اینکه یه دختری می‌خوام واسه پسرم که شاغل باشه و فقط بین معلما و پرستارا و کارمندا دنبال همسر واسه پسرمون باشیم. 🧕🏻اینکه حرفامون باعث بشه دخترا مجبور بشن برن عمل زیبایی انجام بدن تا مورد پسند شازده پسر واقع بشن. 🧕🏻اینکه از دختر خانم هی بپرسیم چرا شوهر نمی‌کنی؟ ⛔️ و خیلی از رفتارها و حرفای دیگه رو نزنیم و اینکه موقع خواستگاری با بد حرف زدن شعور خانواده‌ای که خواستگاریشون میریم رو هم در نظر بگیریم. 🔸بیایید تمرین کنیم و اگه کسی از اطرافیان اینجوری هست با مهربونی تذکر بدیم. @TebyanOnline