📸 این خانم ۹۰ ساله اهل جمهوری چک شغلش نقاشی روی دیوار خونه‌هاست و این عکس‌های زیبا از نمونه کارهاشه😍 @TebyanOnline

چطور دردهای احساسی رو درمان کنیم؟ قسمت دوم/ احساسات منفی و دردهای احساسی، مفید هستن! از اون‌ها فرار نکن! 😔 دردها و احساسات منفی،مثل زنگ خطرهایی هستن که دارن به ما از یک مشکل(در جسم یا روان‌مون)خبر میدن! اینکه درد رو نادیده بگیریم یا از احساسات منفی دوری کنیم که مشکل حل نمی‌شه!اتفاقا باید حواسمون بهشون باشه.اگر حالمون خوب نبود،ببینیم مشکل کجاست؟ 😖 فرض کن که دل درد داری.۲روزه هر کار کردی خوب نشده.میری دکتر تا ببینی مشکل کجاست و می‌فهمی یک کیست در مثانه‌ات ایجاد شده که باید قرص بخوری و یک ماه دیگه به دکتر مراجعه کنی تا مطمئن بشی خوب شده. حالا تصور کن که درد رو احساس نمی‌کردی یا دنبال علتش نمی‌رفتی.بعد از یک ماه کیست وخیم میشد و حالا راهی نمی‌مونه جز یک عمل جراحی سخت! 👈🏼 حالا بریم سراغ مثال‌ مرتبط‌تر! فرض کن که به تازگی یک رابطه عاطفی که در اون تجربه صمیمی و شادی داشتی رو تموم کردی.حالا تو دل شکسته هستی.می‌دونی چرا؟چون ما برای تجربه یک زندگی عمیقا شاد،نیاز به ارتباط‌های صمیمانه و بامعنی داریم. مثلا با خانواده و همسر و دوستان و همکاران‌مون.حالا یکی از این‌ها رو از دست دادی! برای ساختن یک ارتباط انسانی و بامعنی و عمیق تلاش کردی و زمان صرف کردی و امید داشتی و الآن همه رو از دست دادی.حالا تصور کن که این دل شکستگی رو انکار کنی! خب پس دیگه فرصتی به روح و روانت نمی‌دی که این وضعیت رو درک کنه و خودشو خوب کنه! چه موقع خوب می‌شه؟ وقتی ما بدونیم چرا دلمون شکسته وحالا چطوری می‌شه اول این حس بد رو التیام بدیم و بعدش ببینیم چه باید بکنیم تا دوباره احساس شادی و تعادل روانی‌مون برگرده. 🔸خوندن این مطلب رو برای روزهای بعد از دست نده. @TebyanOnline

#سالم_خوری چاشنی سالاد درست کنید 🥗 باور کنین اگه خودتون تو خونه سس درست کنین نه تنها خیلی خوشمزه‌س که خیالتون هم راحته سالمه و مواد افزودنی و ... هم نداره. 👆🏼این راهنمای ساخت سس‌ها بر پایه‌ روغنه! کمی خلاقیت می‌خواد که از ترکیب این مواد سس‌های خوشمزه و سالم درست کنین. @TebyanOnline

دارویی از جنس نامه‌های عاشقانه برای یک بیمار کرونایی 🔸 اکبر رحمان محمدپور ساکن قزوین با ۹۰ درصد درگیری ریه به ویروس #کرونا به همراه مادرش که کرونا گرفته بود در بیمارستان بوعلی بستری می‌شن، اکبر روزهای سختی رو می‌گذرونه و حدود یک ماه تو آی‌سیو بستری می‌مونه، او بالاخره تونست این بیماری رو شکست بده. 🔸اما دلیل پیروزیش علاوه بر درمان و مراقبت‌های ویژه، نامه‌های همسرش بود که پرستارش واسش می‌خوند. 😍 معصومه قاسمی همسر این بیمار کرونایی در مدت زمانی که شوهرش تو بیمارستان بود، با دعا کردن و نامه نوشتن بهش روحیه می‌داد؛ مادر این بیمار صبح امروز ترخیص و خودش هم به بخش منتقل شده و به گفته پزشکان چند روز دیگه از بیمارستان مرخص می‌شه. @TebyanOnline