⚫️ وَ أَجْرِ لِلنَّاسِ عَلَی یدِی الْخَیرَ ▪️به دستم کارهای خیر برای مردم جاری ساز 🌙 #شب_بخیر @TebyanOnline

⚫️ صبحتون بخیر @TebyanOnline

⚫️ #نشان | وَلَا يَحِيقُ الْمَكْرُ السَّيِّئُ إِلَّا بِأَهْلِهِ ▪️شنیده‌اید می‌گویند: «چاهی نکن بهر کسی/اول خودت دوم کسی»؟ مضمون این ضرب‌المثل مشهور با این آیۀ شریفه همسوست. آیه می‌فرماید: مکر بد، دامنِ اهلش را می‌گیرد و کسی که برای دیگری نقشۀ بد می‌کشد خودش گرفتار می‌شود. فاطر: ۴۳ @TebyanOnline

⚫️ #اجاق | مرغ با پیاز کاراملی مواد لازم 🍗به ازای ۱ مرغ بزرگ بدون سینه 🧅۳ پیاز بزرگ 🍾۳ تا ۵ قاشق روغن 🫗۳تا ۶ قاشق زعفران دم شده 🍋۱ پر لیمو عمانی ادویه‌ها: 🧂پول بیبر، نمک، زردچوبه، زیره سیاه، آویشن 🔸پیازها رو خلالی درشت خرد می‌کنیم، نصفش ته تابه ، مرغ‌ها رو روی پیاز می‌چینیم، مابقی پیازها رو روی مرغ می‌ریزیم، ادویه‌هامون رو اضافه می‌کنیم، روغن و زعفران رو اضافه و در تابه رو می‌بندیم تا یک ساعت بپزه. 🔸مرغ‌ها رو زیر و رو می‌کنیم، ۱ پر لیمو عمانی رو بینشون قرار میدیم، در تابه رو می‌بندیم، کامل که پخت پیاز‌ها رو از تابه خارج می‌کنیم و اجازه میدیم مرغ با روغن درون ظرف سرخ بشه. نکته: چون به این غذا آب اضافه نمی‌کنیم و در واقع با آب پیاز و خود مرغ می‌پزه زمان جابجایی مرغ طولانی در تابه رو باز نذارید. @TebyanOnline

⚫️ #ورق_بزنید | شهادت ۲۵ نفر اعضای یک خانواده در امن‌ترین مکان غزه ▪️«آژانس سازمان ملل متحد برای پناهندگان فلسطینی» اعلام کرده، مناطقی که توسط رژیم اشغالگر به عنوان «مناطق بشردوستانه» در غزه تعیین شده به ۱۱ درصد از نوار امن کاهش یافته است و این اتفاق باعث ترس و حس ناامنی در بین مردمان غزه که خانه، شهر و سرپناه‌شان را از دست دادند، شده است. @TebyanOnline

🚨 نتیجۀ رأی اعتماد وزرا مشخص شد ▪️پاپی‌زاده، عضو هیئت‌رئیسه مجلس: همۀ وزرای پیشنهادی از مجلس رای اعتماد گرفتند. ▪️وزارت آموزش و پرورش: علیرضا کاظمی ۲۶۸ رای ▪️وزارت ارتباطات: ستار هاشمی ۲۶۴ رای ▪️وزارت اطلاعات: سید اسماعیل خطیب ۲۶۱ رای ▪️وزارت اقتصاد: عبدالناصر همتی ۱۹۲ رای ▪️وزارت امور خارجه: عباس عراقچی ۲۴۷ رای ▪️وزارت بهداشت: محمدرضا ظفرقندی ۱۶۳ رای ▪️وزارت کار: احمد میدری ۱۹۱ رای ▪️وزارت جهاد کشاورزی: غلامرضا نوری ۲۵۳ رای ▪️وزارت دادگستری: امین حسین رحیمی ۲۶۸ رای ▪️وزارت دفاع: عزیز نصیرزاده ۲۸۱ رای ▪️وزارت راه: فرزانه صادق ۲۳۱ رای ▪️وزارت صمت: محمد اتابک ۲۳۱ رای ▪️وزارت علوم: حسین سیمایی ۲۲۱ رای ▪️وزارت فرهنگ: عباس صالحی ۲۷۲ رای ▪️وزارت کشور: اسکندر مومنی ۲۵۹ رای ▪️وزارت میراث فرهنگی: محمدرضا صالحی امیری ۱۶۸ رای ▪️وزارت نفت: محسن پاک‌نژاد ۲۲۲ رای ▪️وزارت نیرو: عباس علی‌آبادی ۲۵۵ رای ▪️وزارت ورزش: احمد دنیامالی ۲۵۳ رای @TebyanOnline

⚫️ بریم قهوه بخوریم! ▪️این روزها همه ما وسط گرداب خوردن قهوه گیر افتادیم! از تراول‌ماگ‌های جذابی که همه داریم تا قدم به قدم کافه دیدن در اطرافمان، این موضوع واضح به نظر می‌رسد که اگر قهوه گوی رقابت را از چای نگرفته باشد، اما به موازاتش در حرکت است. ▪️اما درست مثل قند و شکری که خیلی نگران مصرف آن هستید، میزان کافئین روزانه هم باید برای‌تان اهمیت داشته باشد. ▪️دکتر برینا کانر، متخصص طب خانواده است و در مقاله‌ای که به تازگی منتشر کرده، درباره میزان مصرف کافئین این‌طور نوشته: سازمان غذا و داروی ایالات متحده مصرف کافئین بیش از "۴۰۰ میلی‌گرم" در روز را توصیه نمی‌کند! هر میزانی فراتر از این مقدار بیش ‌از حد است و ممکن است علائمی مانند سردرد، تحریک‌پذیری و اضطراب به دنبال داشته باشد. ▪️البته میزان واکنش و حساسیت هر فرد نسبت به کافئین متفاوت است و باید در نظر داشته باشید که میانگین زمان ماندگاری کافئین در بدن ۳ تا ۷ ساعت است، افرادی که متابولیسم کند‌ یا مشکلات کبدی دارند ممکن است با اثرات منفی طولانی‌‌تر و حادتر کافئین مواجه شوند، چون این ماده محرک بیشتر در خونشان باقی می‌ماند. ▪️کانر در پایان هم هشدار می‌دهد که مصرف ۱۲۰۰ میلی‌گرم کافئین، به‌ویژه در بازه زمانی کوتاه، می‌تواند تاثیر مسموم‌کننده داشته باشد و عوارض جانبی شدیدی مانند تشنج به همراه بیاورد. ۱۲۰۰ میلی‌گرم کافئین معادل ۱۲ تا ۱۵ فنجان قهوه است @TebyanOnline