🎥 ببینید/ نماهنگ شور کمک‌رسانی ملت ایران @tebyanonline

⚠️ فرزندتان را بیش از حد تنبیه نکنید 🔹استرس و اضطراب تنبیه کردن کودکان، باعث ترشح هورمون کورتیزول شده که احتمال مرگ سلول‌های مغزی آن‌ها را درپی خواهد داشت. 🔹مرگ سلول‌های مغزی فرزندتان باعث می‌شود که کودک در آینده، در درس خواندن، واکنش صحیح به مشکلات زندگی، عشق ورزی و ... دچار مشکل شده و شخصیتی فاقد عزت نفس در او شکل بگیرد. #تربیت_کودک @tebyanonline

⁉️چگونه عادت‌های بد را ترک کنیم که موجب مرض نشود؟ 💡دلیل اینکه ما نمی‌توانیم عادت‌های بد خود را ترک کنیم، این است که مغز ما عادت دارد با برخی از کارها احساس راحتی کند؛ احساسی که موجب ترشح دوپامین یا همان هورمون «حال خوب» می‌شود. ما چون این احساس خوب را با عادت‌های بد مرتبط می‌دانیم، دربرابر ترک آن‌ها مقاومت می‌کنیم. 🔹در گام اول بررسی کنید کدام‌یک از عادت‌های شما بد هستند و دقیقا چه چیزی باعث می‌شود انجامشان دهید؟ راه حل ترک این عادت‌ها در تغییر طرز فکر و نگاهتان نهفته است. 🔹اگر بدانید چه چیزی عامل این عادت‌هاست، می‌توانید جایگزین مثبتی برایشان پیدا کنید. مغز انسان بر این اساس تنظیم شده که پاداش بگیرد؛ سیستم پاداش‌دهی خود را طوری تنظیم کنید که از پیگیری عادت‌های مثبت و جدیدتان، راضی شود. مثلا به جای عادت خوردن هر روز فست‌فود، با اسنک‌های سالم‌تر و یا حتی با دویدن در پارک به مغزتان دلیل دیگری برای ترشح دوپامین بدهید. 🔹باید بدانید رمز ایجاد عادت‌های جدید، پیگیر بودن و پشتکار داشتن است. مغز شما خیلی زود به راه‌های جدید برای انجام کارها عادت می‌کند تا به طور طبیعی احساس خوبی داشته باشید. @tebyanonline

🎥 ببینید/ نماهنگ «دار و ندارم» 🎤 حاج محمود کریمی #جمعه_های_انتظار @tebyanonline

#طرح_ختم_قرآن #تلاوت_روزانه | صفحه سی‌صد، سوره مبارکه کهف #قرآن @TebyanOnline

🗓 تقویم روز 👇👇👇 شنبه 🔸 17 فروردین سال ۱۳۹۸هجری خورشیدی 🔸30 رجب سال ۱۴۴۰ هجری قمری 🔸 6آوریل سال ۲۰۱۹ میلادی 🗒 مناسبت‌ها: 🔻 آغاز قيام روحاني مبارز و انقلابي مشروطه خواه، شهيد "شيخ محمد خياباني" در تبريز (1299ش) 🔻درگذشت "امام شافعي"، پيشواي شافعيه (204 ق) 🔻الحاق سرزمين پرتغال به استعمار اسپانيا (1580م) 🔻 كشف قطب شمال توسط "رابرت پيري" درياسالار امريكايي (1909م) 🔻 ورود امريكا به جنگ جهاني اوّل و اعلان جنگ به آلمان (1917م) 🔻 آغاز حمله هواپيماهاي ژاپني به ناوهاي متفقين در جريان جنگ جهاني دوم (1945م) @TebyanOnline

⭕️ خداحافظی با کم‌آبی و بیکاری در مناطق کویری 🔹کم‌هزینه‌ترین روش شیرین کردن آب برای حل مشکل کم آبی در چند دهه اخیر روش‌های متعددی اعم از خورشیدی، فسیلی و اتمی پیشنهاد شده است که مشکل اصلی همه این روش‌ها هزینه بالا، ایجاد آلایندگی و حجم پایین آب تصفیه شده است. اما هزینه آب شیرین کن اتمی نسبت به دو روش فسیلی و خورشیدی کمتر از نصف است. هزینه تصفیه هر 1000 لیتر آب با استفاده از این روش، در مجموع با قیمتی در حدود 3000 تومان تمام می‌شود. 🔹هزار میلیون لیتر آب از دریای مدیترانه نیروگاه‌ هسته‌ای آب شیرین‌کن رژیم صهیونیستی در کنار دریای مدیترانه، توانسته در صحرای بی‌آب و علف نقب در قلب سرزمین‌های اشغالی، واحدهای پرورش ماهی تاسیس کند و ظرفیت شیرین‌سازی هزار میلیون لیتر آب در سال، معادل میزان آب مصرفی برای 15 میلیون نفر را ایجاد کند. 🔹رفع کم‌آبی و بی‌کاری در جنوب کشور اگر در 3 نقطه از جنوب کشور(چابهار، میناب، بوشهر)، دستگاه آب شیرین کن اتمی مستقر شود، می‌توان از خوزستان تا سیستان را آباد کرد. در نهایت منطقه‌ای به وسعت بیش از سیصد هزار کیلومتر مربع که برابر با وسعت کشور آلمان است را در جنوب ایران می‌توان آبرسانی کرد؛ علاوه براینکه حجم تولیدات کشاورزی و دامی کشور افزایش می‌یابد، مشکل ریزگردها تاحد قابل توجهی رفع شده و می‌توان زمینه اشتغال برای 2 میلیون نفر در کشور را فراهم کرد. بیشتر بخوانید: https://article.tebyan.net/463942 @tebyanonline

⛔️ لیست ممنوعه برای کبد چرب 🔻نان‌های سفید محصولاتی که از آرد سفیدِ تصفیه شده تهیه شده‌اند، برای کبد مضرند؛ بهتر است این محصولات را با نوع "100 درصد تهیه شده از دانه‌ی کامل" جایگزین کنید. 🔻کره به دلیل اینکه کره دارای چربی‌های اشباع شده‌ی بسیار زیادی است. شما می‌توانید از مواد غذایی غنی‌تر و سالم‌تر مثل روغن زیتون، کره‌ی آجیل‌ها و کره سیب استفاده کنید. 🔻نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های میوه‌ای زیرا این مواد سرشار از قند هستند و شکر اضافی در کبد به چربی تبدیل می‌شود. نوشیدنی‌های میوه‌ای کمی بهترند، اما نه زیاد. طبیعتاً قند موجود در میوه‌ها هنگام آبگیری تغلیظ شده و تمام فیبرهای سالمشان کنار گذاشته می‌شود. 🔻گوشت قرمز گوشت قرمز، چربی و کلسترول بالایی دارد و هضم آن مشکل است. گوشت‌های فرآوری شده بدتر هم هستند؛ زیرا ترکیبات مضر دیگری نیز دارد که تجمع چربی در کبد را افزایش می‌دهد. 🔻بیسکویت‌ها، کیک‌ها و آب‌نبات‌ها این تنقلات شیرین‌کننده‌ها، نگه‌دارنده‌ها، چربی‌های اشباع شده‌ای دارند که برای کبد خوب نیست. شکلات تیره، اسموتی‌های میوه و پوره میوه‌های یخ‌زده جایگزین خوبی می‌تواند باشد. بیشتر بخوانید: https://article.tebyan.net/464169 @tebyanonline

🔴مثلث طلایی تحکیم زندگی مشترک 🔻در روابط زناشویی، سه اصل بسیار مهم "عشق"، "احترام" و "اعتماد" وجود دارد که ایجاد خلل در هر یک از اضلاع این مثلث طلایی، می‌تواند تنش‌هایی را در روابط زوج‌ها ایجاد کند. 🔹احترام متقابل احترام و ارزش گذاشتن به یکدیگر، رعایت ادب در صحبت کردن، به ویژه در جمع و استفاده از کلمات و الفاظ مناسب و محترمانه باعث افزایش علاقه زوجین به یکدیگر می‌شود. 🔹اعتماد و اطمینان اعتماد به یکدیگر و اطمینان خاطر از تعهد همسر نیز تاثیر شگرفی در دوام زندگی مشترک دارد و باعث آرامش و فراغ بال طرفین می‌شود. مراقبت از روابط اجتماعی و وفاداری به همسر از عوامل مهم تحکیم بنیان خانواده هستند. 🔹عشق و علاقه دو طرفه این فاکتور، مهم‌ترین مولفه یک رابطه موفق است. لذت بردن از در کنار هم بودن، دلبستگی عاطفی، جاذبه و کشش روحی به هم، موجب نزدیکتر شدن زوج‌ها به یکدیگر و احساس همبستگی موجب دوام رابطه می‌شود. #رابطه_زناشویی @tebyanonline

🎥 ببینید/ توصیف و مدح امیرالمومنین(ع) از دنیا 🔻 الدنیا متجر اولیاء الله؛ دنیا محل تجارت اولیاء خداست 🎤 #حجت‌_الاسلام_عالی @tebyanonline