#سلامت
🏃♂️فواید ورزش در فصل سرد چیست؟👆🏻👆🏻👆🏻
🏃♂️ زمستان می‌تواند تغییری اساسی در برنامه تمرینی شما ایجاد کند. به جای اینکه خود را زیر پتو پنهان کنید و منتظر آب شدن برف‌ها بشوید از این هوای سرد استفاده کنید.
‼️هوای سرد باعث خواهد شد تا قلب با فشار بیشتری کار کند و خون را در تمام بدن شما به گردش درآورد.
البته قبل از ورزش کردن در هوای سرد با دکتر خود مشورت کنید مخصوصاً اگر شما دچار مشکلات قلبی بوده‌اید. با تقویت قلب در حین انجام تمرینات در هوای سرد، قدرت خود را در آینده تقویت می‌کنید.
@Tebyanonline
#تغذیه
✅ غذاهایی که خطر سکته را کاهش می دهند👆🏻👆🏻👆🏻
🔸کلسترول بالا و فشار خون بالا هم دو عامل مهم دیگر در سکته مغزی هستند. یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کرده و احتمال بروز سکته مغزی را کاهش دهد.
🔸خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر می تواند با کاهش فشار خون بالا باعث کاهش خطر سکته مغزی شود. علاوه بر این داشتن رژیم غذایی سالم هم یکی از راه های حفظ فشار خون شماست تا از سکته مغزی جلوگیری شود.
@Tebysnonline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎧 در #شصت_ثانیه بشنوید|توهین هایی که لایقش هستید!
@Tebyanonline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥#ببینید| بی‌تدبیری بنزینی بهترین هدیه برای ترامپ بود!
@Tebyanonline
#اخبار
🔸هوای تهران ناسالم برای گروه‌های حساس / تا سه شنبه هوا آلوده است
▫️بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت هوای پایتخت هم‌اکنون با شاخص ۱۰۶ در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس است.
▫️در سواحل دریای خزر بارش باران و در شمال شرق کشور و ارتفاعات البرز مرکزی و شرقی بارش پراکنده برف پیش‌بینی می‌شود.
▫️تا سه‌شنبه به دلیل پایداری هوا غلظت آلاینده‌های جوی در شهرهای صنعتی و پرجمعیت افزایش می‌یابد.
▫️از روز چهارشنبه سامانه بارشی از غرب و شمال غرب کشور وارد خواهد شد و به تدریج بارش در این مناطق آغاز خواهد شد.
@Tebyanonline
💠اميرالمؤمنين عليه‌السلام
🔻ما اَقبَحَ البُخلَ بِذَوي النُّبلِ
🔰به راستي چقدر قبيح است که مردمان اصيل و بزرگمنش، خسيس و تنگ‌نظر باشند.
📙فهرست غرر، ص ٣٠
@Tebyanonline
#اخبار
بارش برف و باران در جاده‌های شمالی کشور
رییس مرکز فرماندهی و کنترل ترافیک پلیس راهنمایی و رانندگی ناجا از بارش برف و باران در جاده‌های شمال و شمال شرقی کشور خبر داد.
@Tebyanonline
#کودک
💡روش های تقویت حافظه در کودکان👆🏻👆🏻👆🏻
✅غذای کودک، تاثیر زیادی در هوش و قدرت شناختی او خواهد داشت. با گذشت هر روز از زندگی یک کودک نوپا ، بدن او از نظر فیزیکی و عاطفی رشد کرده، و مغز او آماده ی یادگیری و کشف چیزهای جدید خواهد شد. خیلی زود، کودک شما بزرگ شده و آماده ی ورود به مدرسه و یادگیری درس ها و فعالیت های جدید می شود.
🔻تصویرسازی یکی از ارکان مهم تقویت حافظه، بخصوص در کودکان است. ذهن کودکان بسیار بیشتر از ما به تصاویر علاقه دارد و آنها را به خاطر می سپارد.
@tebyanonline
#اخبار
⭕️زمان طرح ترافیک کاهش یافت
🔸معاونت حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران طی اطلاعیه ای اعلام کرد:
🔹از ابتدای آذرماه تا پایان سال جاری، زمان اجرای طرح‌های ترافیکی از ساعت ۱۹ به ساعت ۱۸ تغییر می‌یابد.
🔹کاهش یک‌ساعته زمان اجرای طرح شامل هر دو محدوده طرح ترافیک و محدوده کنترل آلودگی هوا می‌شود.
🆔 @YjcNewsChannel
هدایت شده از tebyannojavan
#چهاردهمین_جشنواره_دانش_آموزی_تبیان
📚«باغ کتاب تهران» بزرگترین مجموعه کتاب و سرگرمی های علمی کشور میزبان چهاردهمین جشنواره دانش آموزی تبیان 👆🏻👆🏻👆🏻
📣 رویداد مقدماتی «چهاردهمین جشنواره ملی پروژه‌های دانش‌آموزی تبیان با شعار🔻مسئله‌ات را حل کن🔺در 28 آذر ماه 98 در #باغ_کتاب تهران برگزار می گردد.
#جشنواره_دانش_آموزی_تبیان
#مسئله‌ات_را_حل_کن
📷اینستاگرام
instagram.com/tebyanstudent
🔘 بله
Http://bale.ai/Tebyanstudent
👇👇👇
@tebyanstudent
#اخبار
ممنوعیت فعالیت بدنی در فضای باز مدارس تهران تا ۶ آذر
🔹رئیس اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش وپرورش شهر تهران از ممنوعیت فعالیت‌های بدنی در فضای باز مدارس تا روز چهارشنبه ششم آذرماه ۹۸ به دلیل افزایش آلاینده‌های جوی و روند آلودگی هوا در شهر تهران خبر داد.
@Tebyanonline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥ببینید| پول اصلاح قیمت بنزین به چه کسانی و چگونه می‌رسد؟
@Tebyanonline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔆از پیامبر آب و آئینه روایت است که: انّ هذا القرآن مأدبه الله... .
🌷«مادُبه» یعنی طعام مهمانی. قرآن، سفره خداست و ما اینجائیم تا لقمه معرفت برگیریم از سفره قرآن...لقمه‌چینی از سفره قرآن، این‌بار با چاشنی سخنانی از اندیشمندان بزرگ اسلامی.
🕰هر سه‌شنبه با #آسمانه، همراه شوید و نور نوش کنید!
@Tebyanonline
#سلامت
‼️عوامل خشک شدن پوست چیست؟
🔻غدد چربی به مقدار کافی پوست را چرب نمی کنند، در نتیجه پوست خشک می شود، برنامه غذایی نامناسب نیز باعث خشکی پوست می شود.
🔻البته بعضی داروها مثل دیورتیک ها، ضد اسپاسم ها، آنتی هیستامین ها نیز باعث خشکی پوست می شوند. بنابراینزیاد آب بنوشید. متخصصان توصیه می کنند افرادی که پوست خشکی دارند نوشیدن روزی 8 لیوان آب را فراموش نکنند. این کار باعث می شود آب مورد نیاز بدن تامین شود و رطوبت لازم به پوست برسد.
@Tebyanonline
#اخبار
مسافران تاکسی در پایتخت بیشتر شد
مدیرعامل شرکت تاکسیرانی شهر تهران:
▪️از افزایش تعداد مسافران آمار دقیقی نداریم ولی شواهد عینی نشان می‌دهد که تعداد مسافران تاکسی‌ها نسبت به قبل از افزایش نرخ بنزین بیشتر شده است.
▪️بین ۱۰ تا ۴۰ درصد سرعت حرکت تاکسی‌ها در معابر و خیابان‌ها بیشتر شده است.
@Tebyanonline
🔅در روز 26 ربیع‌الاول سال 41 قمری، امام حسن(ع) که با خیانت فرماندهان، بی‌وفایی یاران و از هم‌پاشیدن لشگری که برای مبارزه با معاویه فرستاده شده بودند روبرو شدند، با معاویه صلح کردند تا امام به شرط اين كه معاويه پس از خود، فرزندانش را به خلافت معين نكند، از امام علی(ع) به زشتي ياد ننمايد و... از خلافت کناره‌گیری کند.
🔺درباره صلح امام حسن(ع) سوالات زیادی مطرح می‌شود. مثل اینکه اصلا چرا امام به این صلح تن دادند و به جای جهاد با معاویه صلح را انتخاب کردند؟ یکی از تحقیق‌های گویا و روانی که در این زمینه وجود دارد، کتاب "صلح امام حسن(ع)" اثر شیخ راضی آل یاسین است که سال‌ها قبل توسط رهبر معظم انقلاب ترجمه شده است. در این اینفوگرافی به مهم‌ترین مباحث این کتاب اشاره شده است.
@Tebyanonline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥#ببینید| توفیق اجباری برای اینترنت ملی
🔺بررسی عملکرد شبکه‌ملی اطلاعات در یک مانور ناخواسته
@Tebyanonline
#کودک
‼️4️⃣ قانون ساده برای تربیت فرزندانی نمونه👆🏻👆🏻👆🏻
🤷♂️تربیت کودک شامل آموزش رفتارهای خوب و نشان دادن رفتارهای بد برای جلوگیری از انجام آن به کودک است.
👨👦👦تمرین عادت های خوب، در مقابل بچه هایتان باعث می شود به خوبی رفتار کنند دلیلش این است که ، همان طور که می گویند ، سیب خیلی دورتر از درخت نمی افتد .
@tebyanonline
#اخبار
🔸طرح مسکن کارگران به زودی رونمایی می‌شود
▫️معاون وزیر راه و شهرسازی با بیان اینکه هر زمان اینترنت در تمام نقاط کشور متصل شود ثبت نام مسکن ملی در سه استان یزد، همدان و چهارمحال و بختیاری را شروع می‌کنیم گفت: طرح ملی مسکن برای کارگران در دست تهیه است که به زودی با وزارت کار در این زمینه تفاهم‌نامه امضا می‌کنیم.
@Tebyanonline