#تغذیه برای پیشگیری از خشکی پوست به علت #روزه_داری در ماه مبارک رمضان از منابع غذایی حاوی ویتامین A بیشتر استفاده نمایید. 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#یادی_از_شهدا 🌷مصطفی می‌گفت: تاجر اگر سرمایه‌اش را خرج کند ورشکست می‌شود. باید سود در بیاورد که زندگی‌اش بگذرد. ما اگر قرار باشد نمازشب نخوانیم ورشکست می‌شویم🌷 ✍راوی: همسر #شهید_چمران 🆔 @TebyanOnline

ما بی سلیقه ایم تو حاجات ما بخواه ورنه گدا مطالبه ی آب و نان کند محمد سهرابی 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

🔹هر بشکه نفت به مرز ۸۰ دلار رسید/ رسیدن به رکود ۴ ساله قیمتی 🔺قیمت هر بشکه نفت خام در بازارهای جهانی امروز به مرز ۸۰ دلار نزدیک شد و به بیشترین قیمت از نوامبر ۲۰۱۴ تاکنون رسید. 👇👇👇 @TebyanOnline

👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#تلاوت_سی_جز_قرآن در سی روز ماه مبارک رمضان 🔹 ترتیل جز دوم - استاد منشاوی 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

💠 دعای روز دوم ماه مبارک رمضان 📱سایز ویژه #استوری 📝 شرح دعای روز دوم را از زبان مرحوم آیت الله مجتهدی تهرانی در لینک زیر بخوانید و بشنوید: 👇👇👇 goo.gl/bwW4Lh 🆔 @TebyanOnline

روز و شبم بدون تو نیک و سعید نیست آقای من بیا که به جز تو امید نیست در ظلمتی که پر شده از عطر انتظار راهی بجز رسیدن صبح سپید نیست #محسن_خانچی سلام 💐 صبحتون بخیر، دلتون شاد 🆔 @TebyanOnline

🗓 تقویم روز 👇👇👇 🔸 جمعه 🔸 ۲۸ اردیبهشت سال ۱۳۹۷ هجری خورشیدی 🔸 ۲ رمضان المبارک سال ۱۴۳۹ هجری قمری 🔸 ۱۸ می سال ۲۰۱۸ میلادی ذکر روز: ۱۰۰ مرتبه «اللهم صلی علی محمد و آل محمد» 🗒 مناسبت‌ها: 🔻رحلت "میرزا مهدی آیت‌الله زاده خراسانی" فرزند "آخوند ملأ محمدکاظم خراسانی" (1324 ش) 🔻سقوط منطقه مهران توسط رژیم بعث عراق در جریان جنگ تحمیلی (1365 ش) 🔻روز بزرگداشت "حکیم عمر خیام نیشابوری" 🔻شهادت شهید مصطفی شهید زاده (1360 ش) 🔻محمد قهرمان شاعر و استاد برجسته درگذشت (1392 ش) 🔻مارشال زاخاروف رئیس کل ستاد ارتش شوروی به تهران آمد (1347 ش) 🔻وقوع غزوه‌ی "الفتح" و فتح مکه به دست پیامبر و اصحاب آن حضرت به روایتی (8 ق) 🔻درگذشت "عبدالرحمن زجاجی" ادیب و فقیه مسلمان (340 ق) 🔻شکست سپاهیان مغول از ارتش مصر و شام (702 ق) 🔻مرگ "پیر بومارْشِه" نویسنده برجسته فرانسوی (1799 م) 🔻آغاز عملیات استعماری ارتش فرانسه برای اشغال الجزایر (1830 م) 🔻تولد "برتراند راسل" فیلسوف و نویسنده معروف انگلیسی (1872 م) 🔻اولین آزمایش هسته‌ای هندوستان (1974 م) 🔻فروپاشی رژیم دیکتاتوری "موبوتو سه سه سکو" در کشور آفریقایی کنگو (1997 م) 🔻روز جهانی گنجینه و میراث فرهنگی (روز جهانی موزه) 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#حدیث 💠 امیرالمومنین امام على عليه السلام: در ماه رمضان، بسيار استغفار و دعا كنيد؛ زيرا با دعا از شما دفعِ بلا مى شود و با استغفار، گناهانتان پاک مى گردد. 📚 کافی، ج4، ص88 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم 🏋️ زمان ورزش در ماه مبارک رمضان 🔸 بسیاری از افراد در ماه مبارک رمضان بعد از افطار ورزش می‌کنند. توجه داشته باشید که بین غذا خوردن و ورزش کردن فاصله بیندازید. حداقل باید یک ساعت فاصله بین افطار و ورزش باشد. 🔹 یک استراتژی دیگر نیز این است که آخرین کاری که قبل از افطار انجام می‌دهید ورزش کردن باشد بدین ترتیب بعد از به پایان رسیدن ورزش می‌توانید غذا و آب کافی دریافت کنید. 👈 روش‌های مختلف را امتحان کنید و ببینید که کدام با بدن شما سازگارتر است. 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#تغذیه #اینفوگرافی تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline