#سالم_خوری 🎥 شما تو دوران قرنطینه چاق شدین؟ 👆🏼این ویدیو چند تا راهکار ساده داره برای کنترل وزن، ببینید و برای عزیزانتون هم بفرستید. @TebyanOnline

آیا کودکتون وارد بازی لایک شده؟ ⁦⚠️⁩ در این سلسله مطالب می‌خوایم صفحاتی رو معرفی کنیم که متاسفانه الگوی خوبی نیستند و از بچه‌هاشون به عنوان کودک کار مجازی استفاده می‌کنند، خودتون قضاوت کنید. 👆🏼تعداد فالوور صفحه‌ای که در تصویر می‌بینید در #اینستاگرام حدودا ۱۰۹ هزار نفره،صفحه هیـچ چیز جدید و مفیدی بهتون اضافه نمی‌کنه و صرفا نمایشی از زندگی یک پدر و مادر و متاسفانه بچه کوچولوشونه. 🔸پست‌ها این مدلیه که این خونه ماست، ما اینو خریدیم ولی نرسیدیم هنوز دکور کنیم! خیلیاتون پرسیدید کجا دماغتو عمل کردی! 🔸لوکیشن عکس‌ها، به شرط بالای شهر بودن (مول زعفرانیه، الهیه و...) ذکر شده! و متن و عکس‌ها کاملا شخصیه بدون هیچ نکته مفیدی! 😔 متاسفانه از بچه خواسته میشه که ژست بگیره و بابت این کار تشویق می‌‌شه! متاسفانه نه تنها به این دختر بچه نمی‌گن که باید مراقب باشه که در حالت عریان، کسی ازش عکس نگیره، بلکه تو حموم، ازش عکس گرفتن (اگرچه قسمت خصوصی به شکل کارتونی پوشونده شده) و بدتر اینکه بچه تو دوربین زُل زده و خبر داره ازش عکس می‌گیرن و باز بدتر اینکه تو فضای عمومی شبکه مجازی، پُست شده! ⛔مراقب باشیم چی می‌بینیم @TebyanOnline

#خودت_بساز ⛵️یادتونه بچه بودیم چقدر قایق کاغذی می‌ساختیم، حالا هم میشه به بچه‌هامون با پارچه‌، کاغذ رنگی یا دستمال کاغذی قایق ساختن رو یاد بدیم، اینجوری هم یه دکوری خوشگل واسه اتاقشون می‌سازن هم سرگرم میشن. @TebyanOnline

🎥 سکانسی به‌یادماندنی از پرویز پورحسینی در فیلم «باشو غریبه کوچک» 🎬 پرویز پورحسینی بازیگر مطرح سینما، تئاتر و تلویزیون ایران هم بامداد امروز بر اثر ابتلا به #کرونا و در سن ۷۹ سالگی چشم از جهان فروبست. 🎬 پورحسینی در فیلم‌هایی سینمایی چون «کمال‌الملک» علی حاتمی، «کشتی آنجلیکا» محمد بزرگ‌نیا، «باشو غریبه‌ای کوچک» بهرام بیضایی، «روز فرشته» بهروز افخمی، «قاتل اهلی» مسعود کیمیایی، «شب حادثه» سیروس الوند و «طلسم» داریوش فرهنگ بازی کرده بود. 🎬‌ وی در تلویزیون هم در مجموعه‌های مختلفی از جمله «مختارنامه» داود میرباقری، «بیگناهان» احمد امینی، «سرزمین کهن» کمال تبریزی و «میکائیل» سیروس مقدم حضور داشته. روحش شاد... @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺در ۲۴ ساعت گذشته ۴۰۶ بیمار مبتلا به #کرونا در کشور فوت کردند و در همین مدت ۱۴ هزار و ۵۱ مبتلای جدید شناسایی شدند. @TebyanOnline

🎥 توصیه سخنگوی وزارت بهداشت به خانواده‌های سالمندان 🔸حدود ۷۰ درصد مرگ و میر ناشی از #کرونا سالمندان هستند، بیشتر مراقبشون باشید. @TebyanOnline

🎥 اوباما در کتاب «سرزمین موعود» درباره ایران چه گفته؟ 🔸از تحریف جنگ تا انتصاب آیت‌الله خامنه‌ای به رهبری @TebyanOnline

#سلامت_زنان نجات از افسردگی 🔸 افسردگی در خانم‌ها حدودا ۲ تا ۳ برابر آقایونه، پس خانم‌ها این نکات رو باید بیشتر رعایت کنن و آقایون هم باید بیشتر حواسشون به خانمشون باشه. 1⃣ سبک زندگیتون رو تغییر بدید، از کارهای راحت‌تر و کوچیک شروع کنید. مراقب اینکه دچار روزمرگی بشید باشید. تنوع بدید به زندگی. 2⃣ به‌ جای کارهای تکراری که هیچ پیشرفتی ندارید، مهارت جدیدی یاد بگیرید. الآن هم کلی آموزش آنلاین وجود داره. 3⃣ فعالیت‌های روزانه‌تون رو مشخص و منظم کنید، برای کارهای فردا، شب قبلش اونا رو توی کاغذ یادداشت کنید. 4⃣ نوشتن،یه معجزه برای کاهش افسردگیه،هم نوشتن متن‌های کوتاه و بلند و هم خود خطاطی کردن. 5⃣معمولاً کارهای نیمه‌تموم، همیشه جلوی چشمتونن و تموم‌ نکردنشون استرس میده. مثل لباس‌های شسته‌شده‌ای که پهن نشدن،این استرس‌های کوچیک و بزرگ هیچ‌ وقت تموم نمیشن،رهاشون کنید. 6⃣ بجای گشتن تو اینترنت با خانواده همنشینی کنید،با دوستان‌تون حرف بزنید. 7⃣ نور آفتاب، نگاه‌ کردن به باغ و سبزه، نگاه به صورت همسر و بچه‌ها، پوشیدن لباس تمیز و … برای دوری از افسردگی خیلی توصیه شدن. فراموش نکنید یاد خدا آرامش میده ❤️ @TebyanOnline

📲 دوستان و همراهان سایت تبیان شما می‌تونید سوالاتتون رو در ارتباط با تغذیه و رژیم درمانی از طریق لینک زیر ارسال کنید تا مشاور تغذیه پرسان، خانم مریم مرادیان فردا شنبه ۸ آذر ماه از ساعت ۱۵ تا ۱۷ به طور ویژه پاسخگوی شما باشند.‌ 🔸اگر سوالی رو دیدید که سوال شما هم هست، کافیه اونو بپسندید تا زودتر پاسخ بگیرد.‌ 👉 Porsan.ir @TebyanOnline

گزارش خبرگزاری‌ها از ترور فخری‌زاده، دانشمند هسته‌ای کشورمان 🔺محسن فخری‌زاده، دانشمند هسته‌ای کشورمان، عصر امروز جمعه در آبسرد دماوند به وسیله انفجار و شلیک، مورد سوءقصد قرار گرفته و تلاش برای مداوای وی و سایر مجروحین ادامه داره. 🔺گویا ساعتی قبل صدای یک انفجار در بلوار مصطفی خمینی شهر آبسرد شنیده میشه. شاهدان عینی یک انفجار و پس از اون صدای رگبار رو تایید می‌کنند. گفته می‌شه یک خودرو هدف این ترور بوده و سه یا چهار نفر در این درگیری کشته می‌شن که از تروریست‌ها بودند./فارس @TebyanOnline