📸 #اینفوتبیان | استرس چه تاثیری روی دستگاه گوارش دارد؟ 🔸گاهی وقت‌ها معده‌دردهامون از استرس‌ه! استرس می‌تونه باعث حالت تهوع، سوزش معده و تشدید بیماری‌هایی مثل کرون بشه. با شناختن موارد استرس‌زا و انجام چند راه‌حل ساده و کاربردی می‌تونین این درد رو کنترل کنین. @TebyanOnline

🎥 فصل کدوحلوایی اومده حتما این ناگت‌ خوشمزه رو درست کنید مواد لازم: ۳۰۰ گرم کدوحلوایی ۴ ق.غ شکر ۱/۵ پیمانه آرد برنج پودر سوخاری @TebyanOnline

🎧 آی مردم چرا صداش نمی‌زنید؟ 🔸سخنرانی تکان دهنده مرحوم کافی درباره توسل و دعا برای فرج و ظهور امام زمان ارواحنا فداه توسط منتظران این حضرت @TebyanOnline

📸 #ورق_بزنید | هشدارهای دینی درباره نقش حریم خصوصی 🔹حفظ حریم خصوصی نه تنها یک کار اخلاقیه بلکه انجام دادن ورعایتش یکی از توصیه‌های دینی هست که هم قرآن و هم اهل بیت علیهم السلام روی اون تاکید زیادی داشتن 💻 موارد بیشتر را اینجا بخوانید👇👇👇 article.tebyan.net/480602 @TebyanOnline

🌐 #بسته_خبری | مهم‌ترین اخبار هفته پایانی مهر 🔸با بسته خبری تبیان مروری روی خبرهای مهم هفته گذشته داریم. @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | انواع پاوربانک چند؟ 💻 موارد بیشتر را اینجا بخوانید👇👇👇 article.tebyan.net/480615 @TebyanOnline

📸 هنر لذت بردن از موفقیت 🔸همیشه توجه بیش از اندازه روی کارهای باقی مونده باعث می‌شه تا کارهایی که با موفقیت پشت سر گذاشتی به چشمت نیاد و ازش لذت نبری! @TebyanOnline

🎧 دوگانه سوزها! 🔸این روزا یکی از موضوعات داغ توییتر، بحث دوگانه سوزهاست! کسانی که تا دیروز برای حضور بچه مدرسه‌ای ها تو مراسم‌های اعتقادی حرص و جوش میخوردن، اما حالا واسه شعار دادنشون و حضورشون کف خیابون هورا می‌کشن! @TebyanOnline

🎥 #ترفند | چند راهکار جالب برای اینکه راحت‌تر بافتنی کنین @TebyanOnline

🎥 #فیلم | خانواده مهمتره یا دوستان؟ 🔸در گذشته‌های دور والدین، اقتداری سنتی و خشک داشتن. 🔸این اقتدار تو کشورای غربی با رسانه به چالش کشیده شد؛ اما به صورت افراطی به جایگاه پدر و مادر ضربه زد. @TebyanOnline

برای مهربونی... دنبال دلیل نگرد... 🌙شبتون بخیر @TebyanOnline

صبحتون بخیر @TebyanOnline

بدان اگر خدا بخواهد... کارهای نشدنی، شدنی می‌شود 📖 سوره هود آیه ۷۲ @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | به این ۵ دلیل پیاده‌روی کنید 🔸پیاده‌روی یکی از انواع فعالیت‌های بدنیه که به پیشگیری از خیلی بیماری‌های مزمن که منجر به مرگ زودرس می‌شه کمک می‌کنه. هیچ دارویی وجود نداره که اثر پیاده‌روی روی بدن رو داشته باشه. 💻 موارد بیشتر را اینجا بخوانید👇👇👇 article.tebyan.net/480591 @TebyanOnline

🎥 #فیلم‌نوشت | عصر یخبندان در کمین اروپا 🔸تنها کمی بعد از حمله روسیه به اوکراین در اسفندماه سال گذشته اروپا و آمریکا تحریم‌هایی را علیه این کشور اعمال کردند 🔸اما ظاهرا این تحریم‌ها فقط اقتصاد روسیه را هدف قرار نداده و بسیاری از کشورهای اروپایی را با مشکل جدی مواجه کرده است @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | ۶ برنامه کنترل مصرف اینترنت موبایل 🔸یکی از بخش‌های جدانشدنی از زندگی دیجیتال، استفاده از اینترنت موبایله که ممکنه به مرور هزینه‌ قابل توجهی رو برای افراد بتراشه، به همین خاطر اینجا برنامه‌هایی رو بهتون معرفی کردیم که به مدیریت اینترنت موبایل کمک می‌کنه. @TebyanOnline

عقب انداختن کارها و تنبلی کردن در بلندمدت باعث افزایش استرس میشه! 🔸این نمودار رو ببینید، اون آدم وقتی کاری رو باید انجام بده و به موقع انجام میده نتیجه نمودار آبی میشه. یعنی یه سختی رو تحمل می‌کنه ولی بعدش دیگه اضطراب و استرس نداره. 🔸حالا اگه کار رو انجام نده و عقب بندازه برای مدتی اضطرابش کم میشه(دره اول) و بارهای بعدی هم کاهش اضطراب موقت رو تجربه می‌کنه(دره‌های بعدی) ولی درنهایت اضطراب زمینه‌ای زیاد میشه. اونقدر زیاد که انجام کار عقب افتاده خیلی بیشتر از شما انرژی می‌بره. تازه معلوم نیست اثر اون اضطراب زمینه‌ای به زودی رفع بشه یا نه! 🔸تقریبا برای همه کارها سخت همینه. اگر انجام نشه اضطراب شما موقتا کم و در بلند مدت زیاد میشه و روان شما دچار مشکل میشه! @TebyanOnline

📸 #ورق_بزنید | چطوری بخوابیم بدنمون راحت‌تره؟ 🔸تقریبا یک سوم زندگی آدم‌ها با خواب می‌گذره و خواب استاندارد یکی از لازمه‌های زندگی سالمه که باید حواسمون بهش باشه @TebyanOnline