چند راه برای شاد بودن 😊 کمتر اخم کنید، بیشتر لبخند بزنید! 😊 کمتر صحبت کنید، بیشتر گوش کنید! 😊 کمتر قضاوت کنید، بیشتر دوست داشته باشید! 😊 کمتر گلایه کنید، بیشتر انجام بدید! @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۱۴ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 💌 حضرت علی(ع) فرمودند: فرصت‌ها چون ابرها می‌گذرند 🔸روزی عمیقا دلتنگ کسی می‌شوی که تا وقتی بود، بودنش را ندیدی قدر آدم‌های زندگی و بزرگترها رو بدونیم. @TebyanOnline

#سالم_خوری فواید گل سر سبد کلم‌ها 🔸گل کلم خواص ضدالتهابی داره 🔸به سلامت قلب و مغز کمک می‌کنه 🔸تعادل هورمون‌ها رو حفظ می‌کنه 🔸به تنظیم فشار خون کمک می‌کنه 🔸خاصیت سم‌زدایی داره 🔸سلامت چشم‌ها رو حفظ می‌کنه 🔸برای خانم‌های باردار مفیده 🔸دوست دستگاه گوارش هست 🔸در ضمن قاتل سلول‌های سرطانیه 🔸به تناسب اندام کمک می‌کنه 🔸برای پیشگیری از پیری پوست عالیه 👉 article.tebyan.net/473604 @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺حریرچی، معاون وزیر بهداشت میگه جهش ژنیتیکی ویروس #کرونا موجب افزایش سرایت‌پذیری مبتلایان در جامعه و خانواده‌ها تنها با یک تماس کوچک شده. @TebyanOnline

آموزش ۱۳ نوع غذای گیاهی که بچه‌ها عاشقش می‌شن 2️⃣ ناگت هویج و کلم بروکلی مواد موردنیاز 🥙 ۱ فنجان هویج رنده‌ شده،۳ فنجان کلم بروکلی، ۱ حبه سیر، ۲ عدد تخم‌مرغ، یک‌چهارم فنجان آرد سوخاری، سه‌چهارم فنجان پنیر چدار رنده‌شده یا ورقه‌ای، نصف ق چ پودر پیاز، نصف ق چ پودر فلفل سیاه، ۱ ق غ روغن کانولا. طرز تهیه 🥙هویج رو رنده کنین وکلم بروکلی رو ۲۰ قیقه تو مایکروویو بخارپز کنید تا نرم بشه، بعد هویج رنده‌شده، کلم بروکلی بخارپز، سیر، تخم‌مرغ، یک فنجان آرد سوخاری، پنیر، پودر پیاز و فلفل سیاه رو تو غذاساز بریزین و ۱۰ ثانیه کاملا باهم ترکیب کنین. 🥙 مخلوط‌ باید طوری باشه که بتونین به‌راحتی به‌شکل توپ دربیارین. اگر خیلی سفته، کمی آب اضافه کنین. 🥙 مخلوط‌ رو به‌شکل توپ‌های کوچیک در بیارین، ناگت‌ها رو با ضخامت تقریبا ۱٫۲ سانتی‌متری صاف کنین، یک‌چهارم فنجان باقی‌ماندهٔ آرد سوخاری رو تو یک ظرف بریزین و ناگت‌ها رو تو آرد بغلتونین. 🥙 روغن رو تو تابه‌ای با حرارت زیاد گرم کنید. ناگت‌ها رو تو تابه بریزین و هر طرفش رو تقریبا ۴ دقیقه سرخ کنید تا ترد و طلایی بشه. @TebyanOnline

#ترفند 🎥 با این روش ساده خیلی راحت و بدون نیاز به چرخ خیاطی شلوارتون رو کوتاه کنین @TebyanOnline

#بریده_کتاب 📚 میل به کار و فعالیت و کمک به دیگران در کار و فعالیت‌هایشان، قدرت محرکی هستند که من را به ادامه‌ی زندگی دلگرم می‌کنند. من خویشتن‌داری و نه تن‌پروری را سرچشمه‌ی واقعی خوشبختی می‌دانم. سر آخر اینکه، پیروزی بر خویشتن بزرگ‌تر از فتح تمام جهان است. کتاب «درباره‌ معنی زندگی» ویل دورانت @TebyanOnline

🎥 روحانی امروز گفت که ورزش بانوان نشون میده تبلیغاتی که علیه ایران می‌شه نادرسته و این یعنی اسلام دین آزادیه و صحنه فعالیت اجتماعی رو برای همه و در همه جا فراهم کرده @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺سخنگوی وزارت بهداشت میگه از روز گذشته تا امروز ۳۵۲۱ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شدند و متاسفانه در همین زمان ۱۷۵ بیمار قربانی #کرونا شدند که با این تعداد مجموع قربانیان در کشور از ۲۵ هزار نفر عبور کرده. @TebyanOnline

قلک‌های گره‌گشا 🔹یکی از برنامه‌های منظم حضرت آیت‌الله‌خامنه‌ای زمان ریاست جمهوری در دوران دفاع مقدس، دیدار نمادین با اقشار مردم بود که دارایی‌هاشون رو به جبهه‌های جنگ هدیه می‌دادند. هدایایی مثل پول نقد، زیورآلات زنانه و حتی قلک‌های بچه‌ها. ایشون در یکی از همین دیدارها، درباره ارزش این هدایا گفتند: 🔸«هرگز نباید تصور کرد که هدایاى مردمى خلأیى را پر نمى‌کند. بعضى فکر مى‌کنند که با این مخارج سنگین جنگ و خرج‌هاى میلیاردى، مثلاً هدایاى مردم یا طلاى فلان زن مؤمن یا پول قلک فلان نوجوان یا کودک مگر چه قدر تأثیر دارد؟ من باید عرض بکنم که این تصور درست نیست. 🔸همین هدایایى که به ظاهر کوچک مى‌نماید، در مواقع حساسى گره‌هاى ریز و مشکلى را باز کرده. گاهى آن چنان وجود این پول و این امکان گره‌گشا بوده و یک مشکل فورى و فوتى به وسیله‌ى اینها حل شده که انسان از نیت خیر صاحبانش واقعاً به حیرت مى‌افتد.» ۱۳۶۵/۰۷/۲۲ @TebyanOnline