برای مهربونی... دنبال دلیل نگرد... 🌙شبتون بخیر @TebyanOnline

صبحتون بخیر @TebyanOnline

بدان اگر خدا بخواهد... کارهای نشدنی، شدنی می‌شود 📖 سوره هود آیه ۷۲ @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | به این ۵ دلیل پیاده‌روی کنید 🔸پیاده‌روی یکی از انواع فعالیت‌های بدنیه که به پیشگیری از خیلی بیماری‌های مزمن که منجر به مرگ زودرس می‌شه کمک می‌کنه. هیچ دارویی وجود نداره که اثر پیاده‌روی روی بدن رو داشته باشه. 💻 موارد بیشتر را اینجا بخوانید👇👇👇 article.tebyan.net/480591 @TebyanOnline

🎥 #فیلم‌نوشت | عصر یخبندان در کمین اروپا 🔸تنها کمی بعد از حمله روسیه به اوکراین در اسفندماه سال گذشته اروپا و آمریکا تحریم‌هایی را علیه این کشور اعمال کردند 🔸اما ظاهرا این تحریم‌ها فقط اقتصاد روسیه را هدف قرار نداده و بسیاری از کشورهای اروپایی را با مشکل جدی مواجه کرده است @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | ۶ برنامه کنترل مصرف اینترنت موبایل 🔸یکی از بخش‌های جدانشدنی از زندگی دیجیتال، استفاده از اینترنت موبایله که ممکنه به مرور هزینه‌ قابل توجهی رو برای افراد بتراشه، به همین خاطر اینجا برنامه‌هایی رو بهتون معرفی کردیم که به مدیریت اینترنت موبایل کمک می‌کنه. @TebyanOnline

عقب انداختن کارها و تنبلی کردن در بلندمدت باعث افزایش استرس میشه! 🔸این نمودار رو ببینید، اون آدم وقتی کاری رو باید انجام بده و به موقع انجام میده نتیجه نمودار آبی میشه. یعنی یه سختی رو تحمل می‌کنه ولی بعدش دیگه اضطراب و استرس نداره. 🔸حالا اگه کار رو انجام نده و عقب بندازه برای مدتی اضطرابش کم میشه(دره اول) و بارهای بعدی هم کاهش اضطراب موقت رو تجربه می‌کنه(دره‌های بعدی) ولی درنهایت اضطراب زمینه‌ای زیاد میشه. اونقدر زیاد که انجام کار عقب افتاده خیلی بیشتر از شما انرژی می‌بره. تازه معلوم نیست اثر اون اضطراب زمینه‌ای به زودی رفع بشه یا نه! 🔸تقریبا برای همه کارها سخت همینه. اگر انجام نشه اضطراب شما موقتا کم و در بلند مدت زیاد میشه و روان شما دچار مشکل میشه! @TebyanOnline