🌺﷽🌺 #آشپزی چند ساندویچ مفید,آسان و ارزان برای بچه ها🥪🌯 شاید جز آن دسته از افرادی هستید که بعلل مختلف مثل کمبود وقت مجبور به خریدن میان وعده های بازاری مثل شیر و کیک صنعتی هستید.🍪🥤 بر خلاف تصور عموم , متاسفانه این قبیل میان وعده ها ارمغانی جز تهدید سلامتی ،کاهش ضریب هوشی و غلبه سردی در بدن ندارند.😯 چند پیشنهاد ساده ،کم هزینه و سریع😍👇 🌸1- پوره سیب زمینی با سبزی خوردن: 👈سیب زمینی را پخته،رنده میزنیم. سپس با مقداری کره حیوانی،نمک،فلفل سیاه و آویشن مزه دار میکنیم. همراه با سبزی خوردن برای میان وعده قرار میدهیم. 〰〰〰〰〰 🌸2-نان و خرما: مقداری خرما را همراه با کمی دارچین و (گردو در صورت تمایل) له کرده ،لای نان سبوس دار می پیچیم. 〰〰〰〰〰 🌸3- تخم مرغ محلی نیم برشت (نیم پز) تخم مرغ را میپزیم در حالتی که زرده کاملا سفت نشده باشد . با مقداری نمک ،فلفل سیاه پونه و سبزی خوردن لای نان سبوس دار می پیچیم . 〰〰〰〰〰 🌸4- نان و عسل: مقداری عسل همراه با تیکه های مغز گردو ،پسته،فندق،بادام و یا مغز تخمه آفتابگردان ،هر کدام به دلخواه لای نان میکشیم و ساندویچ میکنیم. 〰〰〰〰〰 🌸5-نان و حلوا کنجدی: مقداری حلوا کنجدی را لای نان سبوس دار می پیچیم. ⛔حلوا کنجدی بازاری و صنعتی مدنظر نیست. ❌متاسفانه اکثر اقلام غذایی بازاری و بسته بندی که تولید انبوه می شوند مضر هستند.

لطفااا لطفا لطفااا ارسال کنید تو هر گروهی که عضوید 💔😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 قوه قضائیه و مجلس چکاره ان؟

🌴🌹🇮🇷🌷🌴 چندروز پیش باخبر شدم که #نانوائی کنار پایگاهمون ( #یزد ) به یه زن بی #حجاب نون نفروخته وبهش گفته از صف برو بیرون ... زن بی حجاب سروصدا کرده و اعتراض کرده که حجابم به خودم مربوطه چه ربطی به نون داره ... 👌 و نانوای غیرتی وشجاع محله باز تکرار میکنه مغازه خودمه نمیخوام به بی حجابها نون بفروشم برو بیرون ... 👌 ما خوشحال شدیم و با چندنفر از عزیزان بسیجی پایگاه رفتیم برای عرض ادب وتشکر و تقدیرنامه و یک جعبه شیرینی ازطرف همه خواهران بسیجی پایگاه رسالت بهشون هدیه دادیم ... 💐 خیلی خوب برخورد کرد وقتی تشکر کردیم وگفتیم همه ما براتون دعا میکنیم گفت: ممنونم ولی این وظیفه همه مردمه که اینطور برخورد کنند ... 🌻 بیایید همگی برای سلامتی این قبیل جوانان با #غیرت #دعا کنیم و برای سلامتیشون #صلوات بفرستیم.... 🌴🌷🇮🇷🌹🌴 #ارسالی_مخاطب

🔷چند توصیه ساده اما مهم به بیماران مبتلا به زخم‌های گوارشی ▪️سر وقت غذا بخورید، شام را دیروقت نخورید و بلافاصله دراز نکشید. ▪️دو لقمه قبل از سیر شدن، دست از غذا خوردن بردارید و به غذا ناخنک نزنید. ▪️ غذا را آهسته بخورید (حدود ۲۰ دقیقه) و خوب بجوید (۳۰ تا ۴۰ بار). ▪️بعد از غذا حتی کمی راه بروید. ▪️حجم هر وعده غذایی خود را کم کنید ولی تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید تا معده‌تان خالی نماند. ▪️آرامش خودتونو حفظ کنید و استرس و اضطرابتان را مدیریت کنید. ▪️خواب خوب بزرگ‌ترین کمک به دستگاه ایمنی بدن و راهی مؤثر برای کاهش تأثیر استرس است. ▪️فشار روانی، درد زخم معده را بدتر می‌کند. منشأ استرس خود را بیابیم و اگر می‌توانیم از آن دوری کنیم. برخی استرس‌ها قابل‌اجتناب نیستند، اما می‌توانیم کاری کنیم که استرس کمتری به ما وارد شود یا تأثیر آن روی سلامت ما کمتر شود. انجام مرتب یک ورزش سبک مانند پیاده‌روی، نوشتن احساسات به‌طور کامل در یک دفتر خاطرات کاغذی یا دیجیتال و گذراندن وقت با دوستان خوب از بهترین راه‌ها برای کاهش تأثیر استرس محسوب می‌شوند. ⛔️چه چیزهایی نخوریم خوبه؟ 💢از مصرف غذاهای چرب، خمیری، سنگین و دیرهضم بپرهیزید. 💢از مصرف سیر و پیاز خام و غذاهای نفاخ بپرهیزید. 💢 سعی کنید که از فرآورده های حیوانی و گوشت قرمز کمتر استفاده کنید تا محیط معده اسیدی نشود. 💢مصرف قهوه، کاکائو و نوشابه گازدار ممنوع! 💢زیاده روی در مصرف غذاهای شور، ترش، تند و چرب هم ممنوع! (به دلیل افزایش اسید معده) 💢حواستون باشه الکل، فلفل، دانه خردل و جوز و … درد و سوزش معدتون رو بیشتر می‌کنه! 💢 مصرف چای و مواد کافئین دار را نیز محدود کرده یا قطع کنید. 💢از کشیدن سیگار، قلیان و نوشیدن الکل خودداری نمایید. 🔶چه چیزهایی بخوریم خوبه؟ 🔸غذاهای سبک و مناسب با مزاج معده و دستگاه گوارش هر فرد، بهترین انتخاب برای یک فرد مبتلا به زخم معده است: 🔸 از جمله غذاهای مفید، آش جو، شیربرنج، فرنی است (نه به افراط)، خصوصاً اگر با شیر بز تهیه شده باشد که بویژه برای معده‌های گرم مناسب است. برنج، ضد زخم‌ معده و روده‌هاست و شیر بز از خونریزی زخم‌های معده و روده جلوگیری می‌کند. 🔸بهترین و سالم‌ترین روغن برای این بیماران، روغن زیتون است. 🔸این بیماران بهتر است در غذای خود از گوشت پرندگان کوچک یا گوشت جوجه مرغ که با کمی زرشک و سماق طعم دار شده است، استفاده نمایند. 🔸از نوشیدنی‌های مفید، ماء العسل و شربت گلاب، یا مصرف جرعه جرعه گلاب، نوشیدن جرعه جرعه آب سیب تازه و شیربادام را می‌توان نام برد. 🔸بهترین میوه‌ها: به، گلابی، سیب (که بهتر پخته باشند) و مویز 🔸میوه خشک و یا میوه پخته (کمپوت) نسبت به میوه خام گزینه‌های بهتری برای این افراد است. 🔸مصرف محصولات پروبیوتیک (مانند ماست پروبیوتیک، کفیر و …) توصیه می‌شود. 🔷چند نسخه خانگی 🔹خوردن یک تا دوقاشق غذاخوری روغن بادام شیرین بعد غذا و تا یکساعت چیزی خورده نشود. 🔹استفاده از عصاره شیرین بیان همراه با آب گرم (قبل از غذا و با مشورت پزشک) 🔹دمنوش بابونه و بارهنگ (متناسب با مزاج و با مشورت طبیب) 🔹عصاره شیرین بیان+عرق کاکوتی هرشب قبل خواب بخورید 🔵 غذایی که جنبه دارو نیز دارد: 🔹یک پیمانه برنج + نیم پیمانه جو پوست کنده را با آب پخته تا نیم پز شود. سپس نیم پیمانه نشاسته را در آب سبوس گندم حل کنند و به مخلوط اضافه نموده تا روی حرارت خوب بپزد و شبیه حریره شود. در انتها ۵ گرم کتیرا و ۵ گرم صمغ عربی اضافه کرده و غذا را نیم گرم میل کنند. کتیرا و صمغ عربی به عنوان پوشش زخم های گوارشی عمل می‌کند.

✅ #شکر_سفید ♨️عوارض شکر سفید و مصنوعی: - سرکوب سیستم ایمنی بدن - برهم زدن تعادل املاح و مواد معدنی دربدن - کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافت ها - افزایس سطح تری گلیسیرید خون - کاهش ظرفیت یادگیری (ضعف حافظه ) و عملکرد بافت ها - یبوست - سرطان پروستات، پستان، تخمدان، راست روده - افزایش هورمون زنانگی در مردان - نازایی - سنگ صفرا و سنگ کلیه - میگرن و انواع سردرد های شدید - کیست تخمدان درخانم ها - آپاندیس - آب مروارید و...... ⚡️جایگزین: -  شکرهای طبیعی مثل شکرسرخ، قهوه ای، شیره انگور، عسل

🔰گرمترین ماده غذایی گرم ترین ماده ی غذایی برای سردترین روزهای سال، شیره ی انگور و عسل است. ترکیب عسل با فلفل با ترکیب یک به چهار (یک واحد فلفل و 4 واحد عسل) گرم ترین غذا است که حتی توی برف هم می توانید لباستان را در بیاورید. (فلفل سیاه گرم تر است) این نسخه برای کوهنوردان در روزهای سرد بسیار مناسب است.

#راهکارهای_جانشین 🔰#سوپ_گندم بهترین خونساز است وبرای همه مزاجها خوب است. 🔰#دود_اسپند سریع جذب مغز می شود و آنرا گرم می‌کند. 🔰غذاهای سرد پوکی استخوان می آورد ومی توان کلسیم لبنیات را از انجیر وبادام درختی که گرم هستند تامین کرد. 🔰بی حسی های دندانپزشکی باعث سردی تن میگردد و موهای صورت را سفید میکند. برای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی رااز بین می برد. 🔰گشنیز بیش از حد غم زاست «بخاطر سردی». 🔰خوردن آب یخ و آب بین غذا اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است. 🔰چربی دنبه گوسفند هرچه قدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماری از بدن خارج میشود. 🔰موقع درد عسل بخورید، زمانیکه عسل خوردید، عسل خودش را به موضع درد میکشاند ، همانطور که آهن ربا، به سمت آهن می رود«سرعت اثر دارو را افزایش می دهد». 🔰تمایل به بوهای بد مانند بوی بنزین وگازوئیل و….به دلیل سودای زیاد مغز است. 🔰زیره برای لاغر ی خوب است، اما باعث چین و چروک می گردد.

❄️تو این هوای سرد نخود آب می چسبه😋 دستورش خیلی ساده ست: 🥣دو پیمانه نخود 🥣یک یا دو عدد پیاز متوسط 🥣زیره و نمک دریا به مقدار لازم 🔥🥄نخود ها که خوب خیس خورد همه رو باهم به همراه یک تا یک و نیم لیتر آب بذارید روی شعله ملایم تا حدود سه الی چهار ساعت بپزه و نمک و زیره رو دو ساعت آخر اضافه کنید.

❌آب نخود خیس کرده را دور نریزید❌ آبی که در آن نخود را خیس کرده اید دور نریزید و با همان آب، نخود را بپزید. 👌نوشیدن آبی که نخود در آن خیس خورده و پخته شده به همراه #نمک_دریا، #مدر بوده و هر گرفتگی در بدن را باز میکند و برای #درد_سینه و زخم های ریه بسیار مفید است. 👈خواص آب نخود: ✅اگر لثه شما ورم کرده و یا مبتلا به #درد_دندان هستید آب خیس کرده نخود بخورید تا ورم کاهش پیدا کرده و درد دندان تسکین یابد. ✅اگر سرماخورده اید و مدام #سرفه می کنید آب نخود پخته یا همان نخودآب داروی درد شماست. ✅آب نخود پخته التیام بخش سرفه ها و #عفونت ریوی ست. ✅درمان سینه درد است و #گرفتگی_صدا را رفع میکند. ✅#سیستم_ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری های ویروسی پیشگیری میکند

ثواب یک شب بچه داری