🔶 انواع صداهای درگیری هوایی رو بشناسید •┈••••✾•🌿☫🌿•✾•••┈• 🌐 روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان تهران https://tehran.cfu.ac.ir/ https://eitaa.com/tehran_cfu_ac_ir https://ble.ir/tehran_cfu_ac_ir https://rubika.ir/tehran_cfu_ac_ir

#مدیریت‌استرس در زمان جنگ: در زمان جنگ بسیاری از مردم با نگرانی و اضطراب روز را سپری میکنند،مدیریت استرس در زمان جنگ به یکی از مهم‌ترین نیازهای روانی ما تبدیل شده است. استرس و نگرانی ، احساس ترس و نا آرامی ، بی خوابی و ناامنی ، همگی واکنش طبیعی بدن نسبت به شرایط جنگ هستند‌،اما آیا می‌توان در میانهٔ بحران، آرامش ذهن را حفظ کرد و اجازه نداد ترس کنترل زندگی‌مان را به دست بگیرد؟ پاسخ، بله است. روش‌هایی ساده اما کاربردی که می‌توانند به ما کمک کنند در دل طوفان، نقطه‌ای از آرامش را درون خود پیدا کنیم. در ابتدا باید نشانه های استرس را بشناسیم: نشانه‌های جسمی: • تپش قلب و تنگی نفس • درد معده، دل‌پیچه یا حالت تهوع • سردرد یا احساس فشار در سر • خستگی مفرط حتی پس از خواب • بی‌اشتهایی یا پرخوری عصبی نشانه‌های روانی: • اضطراب و دل‌نگرانی دائمی • بی‌خوابی یا کابوس‌های شبانه • زودرنجی، گریه‌های ناگهانی یا خشم کنترل‌نشده • احساس بی‌پناهی، ناامیدی یا افسردگی • عدم تمرکز و فراموشی موقت راهکارهای عملی برای مدیریت استرس در زمان جنگ : ۱. استفاده از تکنیکهای تنفس آگاهانه (۵ ثانیه دم ،۳ ثانیه نفس خود رانگهدارید ،۷ ثانیه بازدم) ۲.ارتباط انسانی :صحبت کردن با یک فرد قابل اعتماد و همدل، یکی از مؤثرترین راهکارها برای تخلیه روانی است. (در موقع نگرانی میتوانید از طریق آیدی ایتا با بنده در ارتباط باشید @sportpsychologist ۳.داشتن تحرک فیزیکی هر چند اندک حتی در فضای کوچک(راه رفتن در منزل و انجام حرکات کششی) ۴.حفظ روتین روزانه در شرایط ناپایدار : صرف صبحانه در ساعت مشخص ، نوشتن احساسات در یک دفترچه ، نگهداری از گیاهان خانگی ... دکتر نازین به آئین @sportpsychologist #دانشگاه_فرهنگیان_استان_تهران #مدیریت‌استرس‌درجنگ •┈••••✾•🌿☫🌿•✾•••┈• 🌐 روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان تهران https://tehran.cfu.ac.ir/ https://eitaa.com/tehran_cfu_ac_ir https://ble.ir/tehran_cfu_ac_ir https://rubika.ir/tehran_cfu_ac_ir

بسم الله الرحمن الرحیم وظیفه‌ی دانشجومعلمان در شرایط کنونی چیست؟ جنگ را ما هم به چشممان دیدیم! از دور نظاره‌گر حمله‌های وحشیانه‌ی رژیم غاصب به غزه بوده‌ایم، ولی اکنون انگار با تمام وجودمان این‌ها را درک می‌کنیم... جنگ جلوی چشممان است ولی حال در این وضعیت، وظیفه‌مان چیست؟ وظیفه‌ی من و توی معلم چیست؟ وحدتمان را حفظ کنیم؟ در اجتماعات شرکت کنیم؟ دعا کنیم؟ به همدیگر روحیه بدهیم؟ آری... همه‌ی این‌ها درست اند اما وظیفه‌ی اصلی ما، این است که تبیین کنیم جهاد تبیین که رهبری بر آن تاکید داشتند برای اطرافیان خوی وحشی دشمنان را آشکار سازیم حقیقت وجود وطن‌فروشان را به دیگران بگوییم اهداف پلیدشان را به هم یادآوری کنیم از جهتی دیگر، بعدها تاریخ را برای آینده‌سازان بیان کنیم تا با بصیرت گام بردارند بدانند برای چه باید درس بخوانند و چه وظیفه‌ای دارند همگام با این تبیین‌ها البته، خودسازی کنیم #دانشگاه_فرهنگیان_استان_تهران #فراخوان #دانشجو‌معلم آلاء گونه #پردیس‌نسیبه #جنگ‌ترکیبی •┈••••✾•🌿☫🌿•✾•••┈• 🌐 روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان تهران https://tehran.cfu.ac.ir/ https://eitaa.com/tehran_cfu_ac_ir https://ble.ir/tehran_cfu_ac_ir https://rubika.ir/tehran_cfu_ac_ir

در دل شب‌های تاریک و پر از نگرانی، وقتی که صدای انفجارها و فریادهای هموطنانمان در فضا پیچید،دل‌های ما به درد آمد و اشک‌هایمان جاری شد. حمله‌ای که به ایران شد،نه تنها زخمی بر پیکر کشورمان وارد کرد،بلکه قلب‌هایمان را هم به درد آورد. در میان این غم و غصه، امدادگران و فداکاران ما با جان و دل،به میدان آمدند تا نجات دهند، تا آرامش را به خانواده‌هایی که در غم و اندوه بودند، بازگردانند. دو تن از این قهرمانان،در حین تلاش برای کمک به هموطنان، هدف موشک قرار گرفتند و شهید شدند؛ آنان با خودگذشتگی بی‌نظیرشان، نمونه‌ای از ایثار و فداکاری هستند که هر انسان آزاده‌ای باید به آن بیندیشد. این حادثه، یادآور است که در برابر سختی‌ها و تهدیدها، انسان‌های بزرگ و دل‌های پر از محبت و ایثار، همیشه در خط مقدم هستند. من، به عنوان یک دانشجو معلّم و امدادگر، هر جا که نیاز باشد،آماده‌ام تا با عشق و فداکاری، در کنار هموطنانم بایستم و از هیچ تلاشی دریغ نکنم. چون می‌دانم که تنها با همت و همدلی است که می‌توانیم بر مشکلات غلبه کنیم و آینده‌ای بهتر بسازیم. ✍مرضیه رستمی پردیس زینبیه #دانشگاه_فرهنگیان_استان_تهران #ایران_قوی #دانشجومعلم_امدادگر 🌐 روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان تهران https://tehran.cfu.ac.ir/ https://eitaa.com/tehran_cfu_ac_ir https://ble.ir/tehran_cfu_ac_ir https://rubika.ir/tehran_cfu_ac_ir

دکتر پزشکیان در پیامی به مردم: همه افتخار این پیروزی تاریخی به ملت بزرگ و تمدن‌ساز ایران اختصاص دارد بسم الله الرحمن الرحیم با درود به روان پاک بنیانگذار انقلاب اسلامی امام خمینی و شهدای ایران عزیز و آرزوی سلامتی و طول عمر برای مقام معظم رهبری هم‌میهنان عزیزم؛ مردم عزیز و غیور ایران! امروز پس از ایستادگی دلیرانه شما ملت بزرگ و تاریخ‌ساز شاهد آتش‌بس و توقف جنگ 12 روزه‌ای هستیم که با ماجراجوئی و آتش‌افروزی رژیم صهیونیستی بر ملت ایران تحمیل شد. طی این مدت جهانیان اقتدار ایران بزرگ را که برخوردار از پشتیبانی مردم خود بود، به نظاره نشستند و در حالی که شروع‌کننده این جنگ تحمیلی دشمن تروریست بود، پایان آن با اراده و اقتدار ملت بزرگ ایران رقم خورد. •┈••••✾•🌿☫🌿•✾•••┈• 🌐 روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان تهران https://tehran.cfu.ac.ir/ https://eitaa.com/tehran_cfu_ac_ir https://ble.ir/tehran_cfu_ac_ir https://rubika.ir/tehran_cfu_ac_ir

کانون شعر، موسیقی و نویسندگی با همکاری کانون کتاب، کتابخوانی، نقد و گفت‌وگو، و به همت نشریه نبض حیات؛ پردیس زینبیه برگزار می‌کند: #فراخوان •پویشِ دفترچه‌های کوچکِ امید📖🌱 (مناسب دوره اول و دوم ابتدایی) رهبر معظم انقلاب در دومین پیام تلویزیونی خطاب به ملت ایران: -صاحبان فکر و بیان و قلم، به‌خصوص مرتبطین با افکار عمومی جهانیان، این معانی و مفاهیم را تبیین کنند برای مخاطبین. اجازه ندهند دشمن با تبلیغات فریب‌کارانه‌ حقیقت را دگرگون جلوه بدهد. ۱۴۰۴/۳/۲۸🇮🇷 دانشجومعلمانِ توان‌مندِ ایران‌زمین، سلام. با توجه به شرایط کنونی، وظیفه انسانی و شرعی، بر آن شدیم برای کودکان این مرز و بوم روایت کنیم. از تمام دانشجومعلمان دعوت می‌کنیم با هنر و علم خود برای دانش‌آموزان، قلم بزنند. اولویت با: دانشجومعلمان ابتدایی و فارغ‌التحصیلان دانشجودبیران ادبیات، مشاوره و امور تربیتی آثارِ نمونه‌کار در قالب‌های: -داستان کوتاه -شعر -معما، حکایت -قرآن، روایت برای بچه‌ها -متن، پادکست آموزش در حوزه کار و فناوری -داستان باز (سلسله‌ای) مطلب باید حاوی شرایط کنونی، ایثار و روایتش برای «بچه‌ها» باشه آثار در قالب PDF طراحی بشه. در طرح و تصویر جلد خلاق باشید. 📆زمان ارسال آثار: ۱۵ تیر آیدی ارسال: @MelikaNajafzadeh ❌حتما نام و نام خانوادگی، رشته، ورودی و نام دانشگاه ذکر شود.❌ کانون شعر، موسیقی و نویسندگی | پردیس‌ زینبیه •┈••••✾•🌿☫🌿•✾•••┈• 🌐 روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان تهران https://tehran.cfu.ac.ir/ https://eitaa.com/tehran_cfu_ac_ir https://ble.ir/tehran_cfu_ac_ir https://rubika.ir/tehran_cfu_ac_ir

🔴نکات تکمیلی برای فایلِ ارسالی شما در قالب دفترچه‌ مجازی: 1⃣- کادربندی و طراحی صفحات و جلد به خلاقیت شما بستگی داره. با توجه به متفاوت بودن سطح درک و فهم دانش‌آموزان دوره اول با دوره دوم ابتدایی، اگر فکر می‌کنید بین متن‌تون نیاز به تصویر هست، دریغ نکنید. 2⃣- حتما تنظیمات word رو برای تایپ از راست به چپ تنظیم کنید. 3⃣- سایز نوشته ۱۶ و فونت شما bNazanin باشه. نیم‌فاصله‌ها رو ترجیحاً رعایت کنید. 4⃣- ۱/ صفحه اول، طراحی جلد: اسمی که برای داستان یا شعرتون انتخاب کردید روی جلد ذکر بشه + نام و نام خانوادگی خودتون ۲/ صفحه دوم، شناسنامه: لوگوی دانشگاه‌تون، اسم دانشگاه، نام و نام خانوادگی خودتون + فصل و سال (تابستان ۱۴۰۴) ۳/ صفحه سوم و الی پایان داستان: محتوای متن شما ۴/ صفحه یکی مونده به آخر: منبع اگر دارید ۵/ صفحه آخر: طراحی پشت جلد. (دلخواهی) 5⃣- مهم‌تر از همه فراموش نکنید که مخاطب «کودکان مقطع ابتدایی» هستند و مستقیما نباید از واژه‌هایی مثل /جنگ/ استفاده کنید. 6⃣- از صناعات ادبی بهره‌مند باشید، خصوصا تشبیه و سعی کنید از طنز هم استفاده کنید. 7⃣- تعداد صفحه به خلاقیت خودتون بستگی داره. 8⃣- اگر از منبعی استفاده می‌کنید، حتما پایان کارتون ذکر منابع داشته باشید. 9⃣- فهرست‌بندی نمی‌خوایم. 🔟- اگر از شهدا قراره بنویسید به چند تا نکته توجه کنید: ۱/ اولویت با شهیدان اخیر کشورمون باشه. ۲/ ترجیحاً سعی کنید از زندگی و روند شهادت شهید مورد نظر، یک داستانی خلق کنید و راوی اون داستان باشید؛ نه اینکه صرفا زندگی‌نامه شهید یا خطره‌ای از ایشون رو تایپ کنید. قراره محتوا با قلم و خلاقیتِ خودتون خلق بشه. 1⃣1⃣- توی داستان باز، نویسنده دقت کنه که انتهای داستان رو جمع‌بندی نکنه. یعنی با یک آرزو، یک سوال (کاش می‌شد که.../ آرزو داشتم که.../ یعنی بعدش چی میشه؟/ و ...) داستان رو ادامه‌دار جلوه بده که برای مرحله بعدی ادامه‌ی همون داستان، توسط نویسنده نوشته بشه. داستان باز، قرار هست به‌صورت سلسله‌ای پیگیری بشه. 2⃣1⃣- حتما بعد از ارسال بگید که کدوم قالب رو برای نوشتن انتخاب کردید.🌼 + اگر سوالی بود، پیوی از بنده بپرسید. @MelikaNajafzadeh کانون شعر، موسیقی و نویسندگی | پردیس زینبیه •┈••••✾•🌿☫🌿•✾•••┈• 🌐 روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان تهران https://tehran.cfu.ac.ir/ https://eitaa.com/tehran_cfu_ac_ir https://ble.ir/tehran_cfu_ac_ir https://rubika.ir/tehran_cfu_ac_ir

🎥 دم همه‌مون گرم #برای_ایران •┈••••✾•🌿☫🌿•✾•••┈• 🌐 روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان تهران https://tehran.cfu.ac.ir/ https://eitaa.com/tehran_cfu_ac_ir https://ble.ir/tehran_cfu_ac_ir https://rubika.ir/tehran_cfu_ac_ir

#دلنوشته 🇮🇷🇮🇷🇮🇷 ایران سرزمین عشق و افتخار، میراث غنی نیاکان‌مان، کشوری که در دامان خود داستان‌های بی‌شماری از شجاعت و فداکاری را آغوش گرفته است. سرزمینی که ادب و هنر در کوچه‌پس‌کوچه‌هایش زنده است و نام بزرگانش همچون سایه بر سر ما گران است. ایران عزیز! در این روزهای سخت ، فرزندانت از جان و دل برای پاسداری از خاکت می‌جنگند. آن‌ها در آسمان‌ها پرواز می‌کنند و بر روی زمین، با روحیه‌ای سرشار از عشق، از میراثت دفاع می‌نمایند. اشک‌هایشان چه زیباست ؛ از شوق پیروزی . ای کاش می‌توانستی همگان را در آغوش بگیری، بی‌گناهانی که در چنگ نادانی گرفتار آمده‌اند و به خودی خود، ندانسته بر علیه تو صف‌آرایی می‌کنند. آن‌ها را به آگاهی می‌رساندی و می‌گفتی که تاریخ تو سرشار از قصه‌هایی است که باید از آن‌ها بیاموزند. این زمان، زمان همبستگی و اتحاد است. چه در دل مرزهای زیبا و چه در دل تفاوت‌ها و تنش‌ها، باید یک‌دل باشیم و در برابر تهدیدات خارجی، به دفاع از این سرزمین بایستیم. هر قوم ، هر زبان و لهجه، در کنار هم، نماد وحدت و همبستگی هستند. تنوع فرهنگی و قومیتی، نه تنها تکه‌تکه کردن این خاک نیست، بلکه قدرتی است طلایی که به آن عظمت می‌بخشد. در مسیر سختی‌ها و چالش‌ها، مردم ایران همواره نشان داده‌اند که همدلی، ایمان و مقاومت راه پیروزی است. آن‌ها از هر دشمنی که بر سر راهشان قرار گیرد، نترسیدند و هرگز نباختند، چون عاشقانه می‌دانند که این خاک، خانه و هویت آن‌ها است. برایشان، هر چالش، فرصتی برای نشان دادن قدرت و اتحاد است . ایران من، زادگاه علم و ادب و هنر، به تو قول می‌دهم که فرزندانت را از زنجیرهای جهل آزاد خواهیم کرد ، آن‌ها به وعده‌های پوچ و بادکنکی دشمنان فریب خورده‌اند، اما ما راهی خواهیم یافت تا به آن‌ها نشان دهیم که چگونه باید برای درست بودن و آزادی دفاع کنند. امیدوارم روزی فرا برسد که زیبایی و عظمت تو، با کمال آرامش ، بر فراز آسمان‌ها بدرخشد و همه جهانیان را به شگفتی وادارد. ایران عزیز، همیشه در دل ما جا خواهی داشت و نامت همیشه بر زبان‌ها جاری خواهد بود.✌️🇮🇷 #فراخوان #دانشجو_معلم : محدثه ماموخی✍ #پردیس_زینببیه_پیشوا #دانشگاه_فرهنگیان_استان_تهران تیرماه 1404 •┈••••✾•🌿☫🌿•✾•••┈• 🌐 روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان تهران https://tehran.cfu.ac.ir/ https://eitaa.com/tehran_cfu_ac_ir https://ble.ir/tehran_cfu_ac_ir https://rubika.ir/tehran_cfu_ac_ir

🇮🇷✨ ✨#دلنوشته بسم الله الرحمن الرحیم🌱 نوشته ای برای ایرانم ... در روزی از تاریخ ایستاده‌ایم که دلبستگی‌ها، با عشق وطن پیوند می‌خورد و در دلمان جوانه‌ای می‌زند! روزهایی که می‌گذرد، در تاریخچه آیندگان به خوبی ثبت خواهد شد. روزگاری که حال شهدایش از دو ماهگی، مبارز بودن را یاد گرفته‌اند! دخترانش شب‌ها عروسک به دست به آسمان خیره می‌شوند. مادران مدام دلهره را به امید تبدیل می‌کنند و رخت‌های شسته شده دل‌شان را می‌تکانند و در کمال آرامش، بر بند رخت حقایق دنیا، پهن می‌کنند. حقایقی که بیش از هشت سال قدمت دارد! پدران این مرز و بوم، آماده رزم می‌شوند و نگاه متزلزل و در عین حال مقتدر خود را به چشمان فرزندان‌شان می‌دوزند و برای آن‌ها آرزوی سلامتی می‌کنند. پسربچه‌ها سلاح‌های جنگی کوچک و پلاستیکی خود را به دست گرفته‌اند و انتظار یک نبرد کودکانه را می‌کشند. همه با تمام توان خود، سعی در آرام کردن موقعیت دارند. در این لحظه از تاریخ گذشت، صبر، مقاومت، ازخودگذشتگی، عشق و مهربانی جان تازه‌ای به خود گرفته است. حال انسان‌های شریف، قابل تشخیص عموم هستند و قلب‌ها بدون مرز بهم نزدیک‌اند. ما تا زمانی که چنین مردم غیوری داریم، حال‌مان خوب است و پیروزیم! ✍🏻نویسنده :زینب خان‌زاده دانشجو پردیسِ نسیبه تهران •┈••••✾•🌿☫🌿•✾•••┈• 🌐 روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان تهران https://tehran.cfu.ac.ir/ https://eitaa.com/tehran_cfu_ac_ir https://ble.ir/tehran_cfu_ac_ir https://rubika.ir/tehran_cfu_ac_ir

🇮🇷✨ ✨#دلنوشته بسم الله الرحمن الرحیم🌱 نوشته ای برای ایرانم ... سلام به همه هموطنان عزیزم که عده ی زیادی از آنها را تا به حال حتی یک بار هم ندیدم اما قلبم سلامتی شان را آرزو میکند .❤️‍🩹 این روزها حتی نفس کشیدن برایمان سخت است و سینه هایمان از داغ وطن به سان گدازه ای از آتش است اما ترس بر قلبهایمان حرام است. افسوس میخورم از انسان نماهایی که به نام ایرانی ، وطن و هم وطنان خود را می فروشند و در قبال آن مبالغ هنگفت دریافت میکنند اما بی خبرند که آن مبالغ در برابر شرف و غیرت هیچ است و در عجبم که به این آسانی شرف و غیرت را باختند. اما این به معنی تمام شدن ایران نیست 🇮🇷 در این خاک اگر بزدلانی هست ، از طرف مقابل به وفور شیرمردانی دارد که تجاوز به خاکشان را نمیپذیرند و آن بزدلان باید آگاه باشند که دست کثیفشان توسط دلاور مردان ایرانی از خاک وطن کوتاه خواهد شد باذن الله دلگرم باشید به قدرت ارتش و سپاه ایرانی که تداعی کننده ی رستم ایرانی اند گرگ ها خوب بدانند که اکثر مردم ایران در قلبهایشان حب وطن دارند و اگر بتوانید (که نمیتوانید) تمام مردان و رجال نظامی و سیاسی ما را به خاک و خون بکشید ، ما زن ها در برابرتان قد علم میکنیم و رجز حیدری و زینبی میخوانیم ، و تا قبل از آن ، تا وقتی زنده اند با دستان خودمان لباس رزم بر تن همسران ، پدران و برادرانمان میکنیم . ✍🏻نویسنده:نگار صمدی دانشجو پردیسِ نسیبه تهران •┈••••✾•🌿☫🌿•✾•••┈• 🌐 روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان تهران https://tehran.cfu.ac.ir/ https://eitaa.com/tehran_cfu_ac_ir https://ble.ir/tehran_cfu_ac_ir https://rubika.ir/tehran_cfu_ac_ir