حفاظت از مغز با مصرف گردو و بادام!
🔹آجیل بهترین غذایی است که هر فرد می‌تواند در یک رژیم غذایی مصرف کند. ما ایرانی‌ها نیز علاقه به مصرف انواع آجیل‌ها اعم از شور و شیرین به همراه گردو، بادام، فندق و کشمش داریم. گردو و بادام رایج‌ترین انواعی هستند که برای فواید شناختی مصرف می‌شوند. اما کدامیک برای تقویت حافظه بهتر است؟
🔹در حالی که هم گردو و هم بادام برای سلامت مغز مفید هستند، گردو به دلیل محتوای بالای امگا ۳، سطوح آنتی‌اکسیدان و پلی فنول‌ها دست بالاتر را در تقویت حافظه و مغز دارد. با این حال، هنگامی که هر دو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، دوزهای ترکیبی آن‌ها مواد مغذی لازم را برای عملکرد شناختی بهینه فراهم می‌کنند. برای بهترین نتیجه‌گیری، روزانه یک وعده گردو و بادام را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید تا مغز خود را تیز و هوشیارکرده و آن را سالم نگه دارید.
@TehranNewsir
ویزیت ۳۰۰ نفر از مردم ورامین توسط کانون خدمت رضوی
مسئول کانون خدمت رضوی شهرستان ورامین:
🔹در این اردو خدمات متنوعی از جمله طب سنتی، ماساژ درمانی، بادکش، زالو درمانی و طب سوزنی به مراجعه‌‌کنندگان ارائه شد و تا نماز مغرب نزدیک به ۳۰۰ نفر از مردم کم برخوردار منطقه ویزیت شدند.
@TehranNewsir
یکشنبه اول ماه رمضان است
🔹دفتر رهبر انقلاب اعلام کرد: هلال ماه رمضان غروب امروز رؤیت نشد؛ بنابراین یکشنبه ۱۲ اسفندماه ۱۴۰۳ اول ماه رمضان‌المبارک خواهد بود.
@TehranNewsir
وصیت‌نامه شهید «مهدی حیدری»؛
خلوص در عمل تنها راه چاره‌ساز ما است
🔹شهید مهدی حیدری ۲۸ بهمن سال ۱۳۶۳ دیده به جهان گشود، او متاهل و دارای یک فرزند پسر و خادم حرم حضرت عبدالعظیم حسنی (ع) نیز بود.
فرازی از وصیت‌نامه این شهید:
🔹با استعانت از خدای متعال و امام زمان (عج) که جانم به قربانش، امامی که در سن پنج سالگی بار سنگین من بچه شیعه نافرمان و گناهکار را به دوش کشید و چقدر از دست من خون جگر خورد.
🔹مولا جان شرمنده هستم، ببخشید که شما را این قدر خون جگر کردم خدیا تنها تو اولیائت بودید که در سختی‌ها مرا همراهی کردید و یاریم نمودید، یا صبور، یا رحمان، یا رحیم ایاک نعبد و ایاک نستعین.
🔹خلوص در عمل تنها چاره‌ساز است، ای عاشقان اباعبدالله الحسین (ع) بایستی محتوای فرامین امام خمینی (ره) و رهبر عزیزمان امام خامنه‌ای را درک و عمل نمائیم، بصیرت داشته باشیم تا بلکه قدری از تکلیف خود بابت شکرگذاری به جای آورده باشیم.
@TehranNewsir
برگزاری ششمین جشنواره ربوکاپ غرب استان تهران در شهریار
🔹ششمین دوره مسابقات و جشنواره ربوکاپ غرب استان تهران به همت شهرداری شهریار و شورای اسلامی شهر، با حضور خانواده‌ها و شرکت‌کنندگان در سالن ورزشی شهدای وائین با هدف ارتقاء توانمندی‌های علمی و فرهنگی نوجوانان و کودکان شهریاری برگزار گردید.
🔹در این جشنواره، مسابقات رباتیک در سه لیگ مختلف، شامل جنگجوی مقدماتی، جنگجوی پیشرفته و فوتبالیست پیشرفته برگزار شد. همچنین، در کنار این مسابقات، نمایشگاه‌هایی از سازه‌های رباتیکی که توسط دانش‌آموزان ساخته شده بود، به نمایش گذاشته شد.
🔹گفتنی است در بخش برنامه‌نویسی، مسابقات اسکرچ با هدف تقویت مهارت‌های برنامه‌نویسی در میان کودکان برگزار شد که شرکت‌کنندگان در مراحل مختلف، از جمله ارسال پروژه، آزمون کتبی و نوشتن قطعه کد، به رقابت پرداختند.
خبرنگاران افتخاری تهران نیوز:
امیرحسین شیردل/ پریسان حدادی
@TehranNewsir
بارش برف و باران در مناطق غربی، مرکزی و شرقی کشور
🔹امروز با عبور امواج تراز میانی جو از روی کشور در برخی مناطق استان‌های اردبیل، گیلان، مازندران، گلستان، آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی،کردستان، زنجان، ارتفاعات قزوین، البرز، تهران، سمنان و به‌تدریج در خراسان شمالی، شمال خراسان رضوی، شمال فارس و جنوب یزد بارش برف، باران و وزش باد نسبتاً شدید روی می‌دهد.
🔹فردا در استان‌های واقع در دامنه جنوبی البرز، دامنه و ارتفاعات زاگرس مرکزی و جنوبی، سواحل دریای خزر، شمال شرق، برخی مناطق شرق، جنوب شرق و مرکز کشور بارش‌های پراکنده، وزش باد شدید موقتی و در مناطق مستعد همراه با گردوخاک پیش‌بینی شده است. بارش‌ها طی این روز در گیلان، غرب مازندران و نیمه شمالی خراسان رضوی شدید است.
@TehranNewsir
توصیهٔ معنوی رهبر انقلاب برای پیروزی جبههٔ مقاومت
🔹رهبر انقلاب اسلامی در پاسخ به سوالی، قرائت سورهٔ فتح، دعای ۱۴ صحیفهٔ سجادیه و دعای توسل را برای پیروزی جبههٔ مقاومت توصیه کردند.
@TehranNewsir
رهاسازی تیم امدادی گرفتار در ارتفاعات سنگان
بخشدار کن:
🔹عملیات رهاسازی تیم امدادی گرفتار در ارتفاعات سنگان با هماهنگی سازمان مدیریت بحران، آتش‌نشانی، اورژانس شهر تهران و منطقه برق قدس انجام شد. تیم امدادی که در روز جمعه ۱۰ اسفندماه برای نجات جان این کوهنورد اعزام شده بود، در نزدیکی دره‌ای در شرایط سخت برف و یخبندان گرفتار شد.
🔹با حضور و پیگیری رئیس شورای بخش کن و همکاری عوامل دهیاری سنگان بالا، عملیات نجات پس از هشت ساعت تلاش بی‌وقفه به نتیجه رسید و سرانجام در ساعت ۲ بامداد شنبه ۱۱ اسفندماه به پایان رسید.
@TehranNewsir