تکنیک برای تست مینیسک زانو یکی از تست های ساده می‌تونه این تست باشه که در اکثر مواقع جواب درست میده حالا اگر درد داری در این تست باید به متخصص مراجعه کنی چون هر دردی هم نشانه پارگی مینیسک نیست و باید تست های تخصصی دیگه از شما به عمل بیاد @tekniiik

موقع صاعقه مراقب تلفن همراه خود باشید❗️ اگر نمیخواهید گوشی را خاموش کنید آنتن آن را قطع کنید (در حالت پرواز قرار دهید)، چون خطر فقط در آنتن گوشی شماست که میتواند موجب برخورد صاعقه با شما شود و گرنه کارکردن با سایر پوشه های گوشی مثل گالری، بازی ها، موزیک و غیره مانعی ندارد. 🔸یک گوشی دوسیمکارته با آنتن روشن در ارتفاع، مانند یک دکل 40 متری از فولاد میماند که شما را به شدت در خطر صاعقه زدگی قرار میدهد! @tekniiik

تکنیک حرکتی داشتن سینه های خوش فرم @tekniiik

با این تکنیکهای ساده و اورژانسی فشارخون بالا رو کاهش بده! @tekniiik

تکنیک سلامت علت اصلی سرطان سینه آیا می‌دانستید که بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی فتالات و پارابن هستند؟ این مواد شیمیایی می‌توانند به سلامت شما آسیب برسانند و حتی خطر ابتلا به سرطان سینه و تیروئید را افزایش دهند. برای محافظت از خود، از محصولات معتبر استفاده کنید و مصرف را به حداقل برسانید. دکتر وحید ملکی @tekniiik

تکنیک سلامت علت اصلی سرطان سینه آیا می‌دانستید که بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی فتالات و پارابن هستند؟ این مواد شیمیایی می‌توانند به سلامت شما آسیب برسانند و حتی خطر ابتلا به سرطان سینه و تیروئید را افزایش دهند. برای محافظت از خود، از محصولات معتبر استفاده کنید و مصرف را به حداقل برسانید. دکتر وحید ملکی @tekniiik

تکنیک طب فشاری برای کاهش درد گردن نقاط درد ناک را در بازتاب گردن پیدا نموده به طریقی که مشاهده می نمايید با خودکار یا میله قلاب بافی ومدت پنج دقیقه محکم ماساژ دهید 👌ماساژ قابل تحمل درد باشد دوستانی که نحوه ماساژ و سوال داشتن حتما ببینند @tekniiik

. تکنیک جلکگیری از چروک شدن کت مهم تر برای این نوع تا کردن اینه که وقتی از این روش استفاده نکنی و‌مثل اول ویدیو کت رو تا کنید عمر پارچه ی کت کم خواهد شد و خیلی زود زود پارچه کثیف خواهد شد @tekniiik

تکنیک تقویت زانو تقویت زانو بسیار مهمه و حتما این چند راهکار های ساده رو انجام بدید👌🏻👌🏻 #زانو #تقویت #درمان #سوجوک @tekniiik

تکنیک ماساژ برای رفع وزوز گوش✅ در این ویدیو، ما در مورد مشکل وزوز گوش و راه های درمان آن صحبت می‌کنیم. یکی از عوامل مهم در ایجاد وزوز گوش، عضلات اطراف گوش هستند. من به شما یک ماساژ مؤثر برای رفع گرفتگی این عضلات آموزش می‌دهم که می‌تواند به کاهش وزوز گوش کمک کند✅ @tekniiik

با این تکنیک رحم ات رو پاکسازی کن🧐 وگرنه خیلی زود دچار بیماری‌هایی مثل کیست و فیبروم میشی و مجبور میشی سراغ درمان‌های تهاجمی‌تر بری😒 هرچند برای اونم راه حل‌هایی دارم ولی بهتره قبل از این که دچار بیماری‌های رحمی بشی، ازشون با پاکسازی پیشگیری کنی😎 حالا بریم سر مواد اولیه: 🔸50 عدد عناب 🔹 250 گرم سرکه انگور 🔸 250 گرم شکر قهوه ای یا عسل 🔹 1 و نیم لیتر آب @tekniiik

تکنیک رفع چسبندگی عصب#مچ دست چسبندگی عصب مچ‌ دست و آرنج یکی از عذاب آور ترین چسبندگی هاست. این سه تمرین می تواند چسبندگی مچ‌دست را بهبود ببخشد @tekniiik