عمرم رو عمرت مامان..... روزت مبارک ❤️🔗 #استوری #مادر @tekniiik

🌸سرفصل كتاب آفرينش زهراست 🎉روح ادب وكمال بينش زهراست 🌸روزي كه گشايند درباغ بهشت 🎊مسئول گزينش وپذيرش زهراست 🌸ولادت حضرت زهرا(س) مبارک باد🎉💐🎊 @tekniiik

تکنیک برای شلوار لی قدیمی دیگه نمیخوای بپوشیش⁉️ با این روش که تو‌ پست بهتون گفتم توی ۱۰ دقیقه⏰این دامن ترندی‌رو با شلوارلی قدیمیت بدوز👖😍 @tekniiik

تکنیک جوانسازی دستها 🖐️ می‌دونستی ظاهر دست ها هم میتونه سن مون رو لو بده ؟! 🧐 📤 بفرست برای اونی که میخواد خودش دستشو جوون کنه 🥰 🗂 این پست رو هم سیو کن که گمش نکنی ، چون با این ترکیب ها خیلی راحت میتونی دستت رو توی خونه جوان و‌ شاداب کنی 👌✅ @tekniiik

تکنیک رانندگی تشخیص فاصله و ابعاد خورو @tekniiik

تکنیک برای بهبو لرزش_دست #انقباض #انقباض_عضلات ♥️#چهار_بار_در_روز♥️ ✅تمرینی کاربردی برای لرزش انگشتان دست✅ اگر دستها لرزش دارند انگشتان را بین سی تا شصت ثانیه منقبض می کنیم و کمی استراحت می دهیم دوباره انقباض را انجام می دهیم. #حرکات_اصلاحی_دکتر_خلیل_شیخیانی @tekniiik

تکنیک رفع افتادگی شانه ها حرکت کشش و تقویت عضلات بازو و شانه ✅ @tekniiik

تکنیک سلامت پوست 👇🏽با یه پماد چروک صورتش رفع شد . با همین راهکار خفن و ساده از چروک صورتت خلاص شو و دیگه غصه نخور😍👌✅ . @tekniiik

🔥این تکنیکها بفرست برای پدر و مادرت سه حرکت ساده برای سلامتی و جلوگیری از سکته! 🏋️‍♂️ ورزش کردن در هر سنی مفیده، اما برای سنین بالا می‌تونه ناجی باشه! تو این ویدیو سه حرکت ساده‌ای رو نشون دادم که می‌تونه خطر سکته و مشکلات آمبولی رو کاهش بده. @tekniiik