16.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تکنیک برای تست واتر پمپ
خودرو هرچی باشه … همین یک تست دارن ! 👌
.
.
@tekniiik
.
16.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تکنیک برای تست واتر پمپ
خودرو هرچی باشه … همین یک تست دارن ! 👌
.
.
@tekniiik
.
36.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تکنیک سلامت
این دو قرص اگر در خانه ها موجود باشد، جان خیلی ها را موقع سکته نجات می دهید! حتما ببینید و بقیه را مطلع کنید!
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
*تکنیک ساده درمان افسردگی*
ترکیب عسل و سیاهدانه: هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری میل شود
دمنوش افسردگی:
اسطوخودوس هندی 3 واحد + افتیمون 2 واحد + زعفران 1 واحد + بابونه 3 واحد هر 12 ساعت یک لیوان دم شود و با یک قاشق مربا خوری عسل میل شود
اعمال و مواد غذایی مفید:
مصرف انگور و یا شربت زبيب- استفاده از عطر گل نرگس- نگاه کردن به سبزه استفاده از رنگهای روشن و شاد در ترکیب خانه و لباس ها
نوره‌مالی و روغن‌مالی (روغن سیاهدانه)
پرهیزات:
از مصرف کنسروجات نوشابه های گازدار روغنهای ناسالم دخانیات، فست فود، چای،آب یخ، آب بین غذا، سریع غذا خوردن، چیپس و پفک، غذاهای سنگین و چرب، قند، میوه کال، لبنیات و مخصوصا شکر سفید و لباسهای تیره پرهیز نمایید
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک بیداری کودک درون
شما کدوم موارد رو تو خودت میبینی؟ 💜✨
با عشق بنویس و تاکید کن: «من به کودک درونم عشق می‌ورزم.»
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
با این تکنیک تیزذهن بمانید
در هر سنی مغزی بهتر بسازید
سانجی گوپتا
ترجمهی هاجر علی‌پور
🌟 تیزذهن بمانید قرار است به شما کمک کند برای خودتان برنامه‌ی «ذهنِ تیز» تنظیم کنید؛ برنامه‌ای که به‌راحتی می‌توانید آن را در زندگی روزمره‌‌تان بگنجانید.
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با انجام این تکنیک و مودرا یوگا به مدت ۱۵ دقیقه و دوبار در روزدر
کمردرد ،پا درد ،مشکلات گوارشی ،تنفسی ،
بهبودی حاصل میشود
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چقدر یه باغ میتونه زیبا باشه مخصوصا میوه اش انگور به این خوشگلی باشه😍
@tekniiik
تکنیک سلامت
🔺رایحه عصاره اسطوخودوس را تنفس کنید
🌿یک تکنیک توقف افکار مزاحم که بسیار هم موثر است، استفاده از گیاه دارویی لوندر یا اسطوخودوس است. عصاره روغنی اسطوخودوس معمولا در رایحه درمانی برای مقابله با استرس، آرام سازی، و خواب بهتر استفاده میشود.
🌿می‌توانید چند قطره از آن را روی یک حوله یا پارچه بریزید، یا مقداری از آن را به آب حمام‌تان اضافه کنید. روغنهای معطر می‌توانند حساسیت‌زا هم باشند پس در استفاده از آنها مراقب باشید.
@tekniiik
تکنیک سلامت
الگوی تغذیه ای برای مبتلایان به مشکلات ریوی/بین غذا آب نخورید!!
🔹در مشکلات ریوی یکی از مسائل این است که تنفس برای بیمار مشکل است و رعایت برخی نکات تغذیه‌ای باعث میشود تا این قضیه بهبود یابد.
🔹تغذیه افرادی که به مشکلات ریوی مبتلا هستند باید به گونه‌ای تنظیم شود که میزان چربی مفید بیشتری در رژیم غذایی آنها باشد.
🔹در مورد مبتلایان به مشکلات ریوی مصرف بیشتر سبزیجات توصیه میشود.
🔹میزان دریافت نمک در این دسته از افراد باید کنترل شود.
🔹این افراد در بین غذا هرگز از آب استفاده نکنند.
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک تقویت عضلات چشم
چی حس کردید؟؟؟🤔
@tekniiik
سه نقطه که با فشار آنها می‌توانید استرس را از بین ببرید👌🏻
از انگشتان شست و اشاره دست راست برای فشار دادن این نقاط استفاده کنید و برعکس. باید ۳۰ ثانیه انگشتان را در این نقاط نگه دارید و همزمان هم به آرامی و عمیق نفس بکشید و نفس خود را بیرون بدهید. این تمرین را سه بار پشت سر هم انجام دهید.
@tekniiik
تکنیک برای درمان گوش درد
باور کردنی نیست ولی چکاندن دو قطره سیاهدانه درون ناف باعث رفع گوش درد میشه و خیلی جواب میده👌
بقیه مطالب و اثر هر روغن و کنار بنر مطالعه کنید
@tekniiik
13.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
با این تکنیک قسمتهای اضافی عکسو حذف کن
عالیه ببین
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک درمانی سنتی
خارش بدن داری با طبیب عادلیان همراه باشید 👇👇👇
@tekniiik
16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تکنیک جایگزیدن دویدن در چربی سوزی
اگه هدفت از دویدن بالا بردن استقامت قلبی عروقی ات هست ولی وقت دویدن نداری میتونی با همین چندتا حرکت توی خونه هم کالری بسوزونی هم ظرفیت هوازی ات رو زیاد کنی 💪🏻
.
@tekniiik
14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☑️تکنیک تقویتی رَحِم بانوان (Kegel exercise)
🔴دوستان کلیپ امروز مربوط تمرینات(کگل)هستش که فوق العاده اثربخش هست برای مشکلات مجاری ادراری ، افتادگی لگن ، کمک به تنگی واژن بعد از زایمان ، بی اختیاری ادرار و حتی برای مشکلات پروستات آقایان...
➰در ضمن خانم هایی که میخوان به عضلات باسنشون فرم بدن این تکنیک فوق العاده بهشون کمک میکنه و جز تمرینات اولیه فرم دهی محسوب میشه😉
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک موفقیت
هرگز در مورد اهداف خود با دیگران صحبت نکنید، بگذارید نتایج خبر موفقیت شما را فریاد بزند.
@tekniiik
❌توجه
✖️ شربت وآب قند به گرمازده ها ندهید
🍹نوشیدنی های شیرین با افزایش قندوفشار خون گرمازدگی را تشدید میکنند
👈آب،آب انار،آب زرشک و شربت رقیق شده سکنجبین بهترین نوشیدنی برای افراد گرمازده است
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💕زندگے
هدیه خــــداوند به شماست🦚
❤️و شیوه زندگے
هدیه شـــما به خداوند است🦚
💕امروز را زیبا
زندگـــے کنیم🦚
#صبحتون_بخیر
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زندگی کن و لبخند بزن
بخاطر آنهایی که
با لبخندت زندگی می کنند
از نفست آرام می گیرند
و به امیدت زنده هستند
روزتون سراسر مهر و لبخند💕🥰
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک سلامتی چینی
برای نگهداری کبد ،مریدین های کبد را باز کنید، گردش خون در کبد را بهبود ببخشید.-هر روز صبح پوست دنده سمت راست را نیشگون بگیرید3-5 دقیقه
.
.
.
@tekniiik
🛑هشدار
شایع‌ترین دلیل مرگ ناگهانی نوزادان قبل از 1 سال، خواباندن آنها روی شکم است ،
همچنین به شدت تکان دادن نوزاد برای خوابیدن می‌تواند باعث آسیب مغزی دائمی در آنها شود!
@tekniiik
تکنیک حرکاتی اصلاح شده برای مشکلات زانو
اولین تصویر👆 حرکت فشار پا(زانو)را نشان می دهد که در گذشته رسم بوده اما اینک آسیب رسان تلقی می شود چون فشار زیادو بطور مستقیم به مفصل زانو و حتی تا کردن زیاد آن منجر به آسیب زانو خواهد شد
در حرکت اصلاح شده دست، زیر زانو را می گیرد👇 و با فشار به سطح ران، فشار و خم کردن زانو و پا انجام می شود
@tekniiik
تکنیک سلامت
رفع « مسمومیت با شیر »
🔸مخلوط آب و
لرم و آب لیمو بنوشید
🔹یا دو تا سه عدد برگ ریحان را در
ماست بریزید و مصرف کنید
🔸2 تا 3 بار در روز چای دارچین بنوشید!
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک برای انواع دوخت
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک رفع چربی چدن های گاز
چدن های اجاق گاز با وجود استحکام و دوام بالا به مرور زمان کثیف شده و لکه های چربی، غذا و سوختگی روی آنها ظاهر می شود.
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک سلامت
✅ خیلی وقتها خشم و استرس زیادی رو در بدن حس می کنیم که نمی دونیم چطور می تونیم اون خشم رو به شکل درست بدون رنجاندن یا آسیب به خودمون و دیگران خارج کنیم !
✅این سه تمرین آسان یوگا رو حتما انجام بده . هر حرکت یک دقیقه یا تا زمانیکه حس کنی کاملا آرام شدی.
✅ تمرین هیزم شکن حتما بازدم پر فشار و با صدای بلند باشه !😎.
@tekniiik
19.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چند تکنیک ساده و سودمند برای درمان سریع سرفه های خشک و خلط دار
بدون مراجعه به پزشک و صرف دارو که تاکنون کسی به ما نگفته بود!
با توجه به آغاز فصل سرما، این کلیپ را جایی ذخیره کنید تا به وقت نیاز از آن استفاده کنید!
@tekniiik
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک برای افزایش قد بچه
امگا به افزایش تمرکز و حافظه،رفع استرس و پرخاشگری،رفع لکنت زبان،پرپشت شدن مو کمک خیلی زیادی میکنه و این برند رو از سه سالگی مینوید به بچه های گلتون بدید😍.
شربت ایمونیس برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک عالیه و از یک سالگی میتونید بدید.
برای افزایش اشتها کودک،کیدزی اپتایت رو از ۲ سالگی میتونید بدید اگه سن بچتون کمتره برای افزایش اشتها قطره یا شربت زینک هم میتونید بدید.
برای افزایش قد و رشد استخوان ها بهترین انتخاب شربت آرژی پلاس هست که از ۴ سالگی میتونید بدید .
ب کمپلکس برای رفع خستگی ،افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی و عصبی کودک عالیه و این برند رو از چهار سالگی به فرزندانتون میتونید بدید♥️.
@tekniiik