دل اگر تیره نباشد همه دنیاست بهشت... @tekniiik

هنگام راه رفتن چانه خود را با زمین موازی کنید! این یک اصل طلایی برای پیشگیری از ابتلا به گردن درد است. سر خود را صاف نگهدارید و چانه را بالا بگیرید. در این حالت کمترین فشار به مهره‌های گردن و بین دو کتف شما وارد می‌شود. @tekniiik

هوس های غذایی و رازهایی که درباره سلامت بدن آشکار می کنند _شکلات تلخ هر بار که احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید، طبیعی است که هوس خوردن یک تکه شکلات کنید دلیل دیگری که باعث می شود میل زیادی به شکلات تلخ پیدا کنید این است که بدن تان به منیزیم نیاز داشته باشد _هوس غذای تند غذای تند می تواند درد مفاصل و عضلات و حتی میگرن را تسکین دهد. _یخ کمبود آهن دارید _شیرینی تحقیقات نشان داده «ساعت جهانی هوس کربوهیدرات» هر روز بین ۳:۳۰ بعد از ظهر تا ۵ عصر است. بنابراین اگر رژیم خاصی گرفته اید در این مدت باید مراقب باشید. علاوه بر این، وقتی بدن تان میل به نان، کیک یا پاستا پیدا می کند، یعنی کرومیوم یا نیتروژن کم دارد. و برخی محققان میل به خوردن کربوهیدرات را با بد بودن حال روحی و اضطراب مرتبط می دانند _گوشت و همبرگر گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی پروتئین است، بنابراین شاید بدن تان کمبود پروتئین دارد. دوم آنکه، گوشت قرمز حاوی آهن، زینک و ویتامین B است. _نوشابه اگر مصرف نوشابه تان زیاد است، احتمالاً دچار کمبود کلسیم و منیزیم هستید. @tekniiik

برای افزایش ماندگاری واکس بر روی کفش ها و اینکه کفش ها مدت بیشتری براق و تمیز بمانند، کافیست بعد از واکـــــس زدن، مقداری « اسپری مو » روی کفشتان اسپری کنید 👌 @tekniiik

تیمی از جراحان در آمریکا نخستین پیوند چشم کامل در انسان را انجام دادند. اگرچه از انجام این جراحی شش ماه می‌گذرد، اما هنوز خیلی زود است که بدانیم آیا این مرد قادر خواهد بود از طریق چشم چپ جدید خود ببیند یا خیر. بخش زیادی از صورت و چشم چپ «آرون جیمز» در ماه ژوئن ۲۰۲۱ بر اثر برخورد با برق فشار قوی ۷ هزار و ۲۰۰ ولتی از بین رفت. جراحان مرکز پیوند لانگون دانشگاه نیویورک امیدوار بودند که جایگزینی چشم از دست رفته او با استفاده از حفره چشم و پلک پیوندی، نتایج زیبایی بهتری برای صورت جدیدش به همراه داشته باشد. این جراحی پیشگامانه شامل برداشتن بخشی از صورت و کل چشم چپ از جمله منبع خون و عصب بینایی فرد اهداکننده و پیوند آن‌ها به آقای جیمز بود. اگرچه امروز پیوند قرنیه برای درمان انواع خاصی از کاهش بینایی رایج است، اما پیوند کل چشم شامل مردمک، منبع خون و عصب بینایی متصل به مغز برای نخستین بار در جهان انجام شده @tekniiik

درد سیاتیک از شایع‌ترین نوع دردهای عضلانی است که معمولاً در اثر فشار بر روی عصب سیاتیکا ایجاد می‌شود. این درد می‌تواند بسیار مزاحم و در برخی موارد حتی ناتوان‌کننده باشد. اما با تست های ساده و حرکات کاهش دهنده درد، می‌توانید به راحتی از این درد خلاص شوید. در این ویدیو، سه تست سیاتیک مختلف ارائه شده و با تکرار آنها، می‌توانید به راحتی علت درد خود را تشخیص دهید. در ادامه، با حرکات ساده اما مؤثر، می‌توانید درد سیاتیک خود را کاهش دهید و به زودی از این درد‌های ناخوشایند خلاص شوید. @tekniiik

اگه توی کویر گم شدین و جهت جغرافیایی رو پیدا نمیکردین با این روش میتونین توی روز با استفاده از خورشید و ساعت که توی دستتونه (( فرض بر اینکه ساعت توی دستتون دیجیتالیه )) جهت خودتون رو پیدا کنین … اگه ساعت دستتون کامپیوتری (دیجیتال) بود با این روش اگه ساعتتون انالوگ (عقربه ای ) بود نیاز به کشیدن روی شن ها نیست و همین روش رو روی ساعت دستتون پیاده کنین @tekniiik

🌱راهكار هايي براى جلوگيرى از شل شدن پوست👇 🔸آب زياد بنوشيد 🔹سيگار نكشيد 🔸غداهاى رنگارنگ ميل كنيد(انواع سبزيجات و ميوه ها) 🔹پوست خودتون رو از نور خورشيد محافظت كنيد 🔸كاهش وزن تدريجى داشته باشيد 🔹ويتامين هاىA,E,C 🔸عضله بسازید(حرکت شنا، دراز و نشست، تخته، کرانچ، اسکات پا انجام دهید تا عضله بسازید) در تک‌اندام رژیم شما طوری براتون تنظیم میشه که نگرانی بابت پوست شل شده و شکم افتاده نداشته باشین😉👇 @tekniiik

دمبلی رو انتخاب کنید که نهایتا ۱۵ تکرار به شکل صحیح بتونید انجام بدید هفته‌ ای دو مرتبه انجام بدید هر تمرین رو ست ۱۲تایی انجام بدید و بین هر ست یک دقیقه استراحت کنید @tekniiik

باور غلط شماره 1 در مورد کاهش وزن : همه کالری‌ها برابرند کالری واحد اندازه‌گیری انرژی است. تمام کالری‌ها محتوای انرژی مشابهی دارند. با این حال، این بدان معنا نیست که همه منابع کالری تأثیر مشابهی بر وزن شما دارند. غذاهای مختلف از طریق مسیرهای متابولیکی مختلفی تجزیه می‌شوند؛ بنابراین تأثیر آن‌ها بر گرسنگی و هورمون‌هایی که وزن بدن را تنظیم می‌کنند، بسیار متفاوت خواهد بود. به عنوان مثال، کالری پروتئین هیچ‌گاه همانند چربی یا کربوهیدرات نیست. جایگزینی کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش و اشتها و میل به غذا را کاهش دهد. همچنین می‌تواند عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را نیز بهبود دهد. همچنین، کالری حاصل از مواد غذایی کامل (مانند میوه) بیشتر از کالری ناشی از غذاهای تصفیه‌شده (مانند آب‌نبات) شما را سیر می‌کند. بنابراین زمانی که شما به عنوان مثال 100 کیلوکالری انرژی را از منبع پروتئینی دریافت کنید تأثیر متفاوتی در وزن شما دارد نسبت به زمانی که 100 کیلوکالری انرژی را از منابع کربوهیدرات یا چربی کسب کنید. @tekniiik

❌❌سردرد❌❌ ⬅️نقطه Fengfu را فشار دهید اگر سردرد دارید، آن را امتحان کنید. 🟢نقطه فنگ فو متعلق به کانال Du است و در فرورفتگی لبه پایینی استخوان پس سری قرار دارد. چی(انرژی)در رگ دو از این نقطه وارد مغز می شود که می تواند بیماری های جهت گیری ذهنی مانند سکته مغزی، اختلالات گفتاری، صرع، بی خوابی، فراموشی و غیره را بهبود بخشد. وقتی با باد و سرما مواجه می شوید، هوای سرد همراه با باد وارد مریدینهای سر می شود و باعث سردرد می شود. این نقطه را می توان برای دفع هوای سرد تحریک کرد. #سردرد @tekniiik

ریشه‌ی نام عرق سگی رو میدونید ؟ 🤔 در اواخر دهه 30 شرکت عرق سازی تاسیس گردید به نام مِی کده، که بروی آرم محصولاتش یک سگ شکاری بود! این عرق چون از کشمش خالص بود بوی بسیار تندی داشت و دارای الکل بالایی بود، حدوداً 55 درصد میکده به واسطه ی بوی تند و سوزش الکل بالا و تصویر سگ شکاری در میان الكلى ها به عرق سگی مشهور گشت و بعدها شاید به خاطر همین صفت عامیانه؛ بر سر زبان ها عرق سگی ماند. @tekniiik