یه جا که اصلا فکرشو نمیکنی خدا یه گل میکاره وسط باغچه غم هات .. مطمئن باش ..! 💟@tekrar_konid

بخند،برقص،به اطرافت کمتر اهمیت بده، ورزش کن،بیخیال آدما باش،به خودت برس و خودتو دوست داشته باش..اینا تنها چیزایه که تهش واسه خودت میمونه،خودتی و خودت.. دست از خوشحال و راضی نگه داشتن بقیه بردار!بزار خودت خوشحال و راضی باشی✨ 💟@tekrar_konid

✍💎 ﺍﮔﺮ می خوﺍﻫﯽ ﺣﺎﻟﺖ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷﺪ ﺣﺎﻟﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﮔﺮﻩ ﻧﺰﻥ ﺧﯿﺎﻟﺖ ﺭﺍﺣﺖ ... ﺗﻮ ﮐﻪ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷﯽ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺣﺎﻟﺸﺎﻥ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ.. ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺪﺍﻧﯽ چقدﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻣﻬﻢ ﻭ ﻋﺰﯾﺰ ﻫﺴﺘﯽ؟ ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﺮﺍﻏﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﻧﮕﯿﺮﯼ ! ﻧﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻟﻮﺱ ﮐﻨﯽ، ﻧﻪ ﻫﺮﮔﺰ . ﻓﻘﻂ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﯼ ﺳﺮﺍﻍ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﺯ ﺣﺎﻝ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻦ. ﺩﺭ ﺍین صورت ﯾﺎ ﺩﻟﺘﻨﮕﺖ می شوند ﻭ ﯾﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ می کنند ! ﺍﮔﺮ ﺩﻟﺘﻨﮓ ﻭ ﻧﮕﺮﺍﻧﺖ ﺷﺪﻧﺪ ﻗﺪﺭﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ ﻭ ﺑﻪ ﻫﺮ ﻗﯿﻤﺘﯽ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﺁﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﺖ ﮐﺮﺩﻧﺪ، به رﺍﺣﺘﯽ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﺸﺎﻥ ﮐﻦ ... ﺍﯾﻨﺎﻥ ﻫﻤﺎن هاﯾﯽ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﮐﻪ ﺗﺮﺱ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺁﻣﻮﺧﺘﻨﺪ ! ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺗﻮﺟﻪ ﻭ ﺗﺎﺋﯿﺪ.. ﺁن ها ﺑﺎﺑﺖ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﺣﯽ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺑﻬﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﻧﻘﺪ ﺍﺯ ﺗﻮ ﻃﻠﺐ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.. گویا ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻪ ﺁن ها ﺑﺪﻫﮑﺎﺭﯼ.. ﻭ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺱ ﺩﺭ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺭﺍﺿﯿﺸﺎﻥ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯼ.. ﻫﻤﯿﺸﻪ ﭘﺮﻭﺍﻧﻪ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ، ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻋﻘﻞ ﻭ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﻧﯿﺴت. دکتر الهی قمشه ای 🌺🍂🌺 @tekrar_konid

من برایت آرزو میکنـم چه در سخت ترین و دردناک ترین لحظات زندگی و چه در شادترین و آرامش بخش ترین ثانیه هایت، چشم های فردی را در کنارت داشته باشی که بتوانی به او نگاه کنی و با نگاهش احساس امنیت کنی و جرات پیدا کنی عبور کنی، عبور از درد و شادی، عبور از هر آنچه که باید از آن گذر کنی.فقط همین. #پونه_مقیمی @tekrar_konid 💟

گاهی وقتا فراموش کن کجایی، به کجا رسیدی و به کجا نرسیدی،گاهی وقتا فقط زندگی کن… یاد قولهایی که به خودت دادی نباش،یه وقتایی شرمنده خودت نباش،تقصیر تو نیست؛تو تلاشتو کردی اما نشد… یه وقتایی جواب خودتو نده هر کی پرسید: چرا اینجای زندگی گیر کردی؟ لبخند بزن و بگو کم نذاشتم اما نشد! یه وقتایی فقط از زنده بودنت لذت ببر… از بودن کنار کسانی که دوستشان داری و دوستت دارن… از طلوع خورشید از صدای آواز قمری ها…از باد…بارون از همه لذت ببر.. @tekrar_konid

🌸صبح تــون زیـبـا 🎀امیدوارم شروع روزتون 🌸بـا بـهتـریـن لحظه هـا 🎀و موفقیتها گـره بـخوره 🌸و سرشـاراز خـیرو بـرکت 🎀و لبـریـز از آرامـش بـاشـه 🎀حـال دلتـون خوب خوب باشـه 🎀🌸 @tekrar_konid

Before starting the day, tell yourself 5 things you're proud of yourself for. Let's start off our days with celebrating ourselves قبل از اينكه روزت رو شروع كنی، پنج تا از چيزهايى كه بخاطرشون به خودت افتخار ميكنی رو بگو. بياين روزهامون رو با جشن گرفتن خودمون شروع كنيم ... @tekrar_konid

📌۷ عادت کوچکی که شما رو جذاب‌تر می‌کنه: ۱. وقتی کسی بهت کمک می‌کنه حتماً ازش تشکر کن. ۲. نسبت به کوچک‌ترین چیزها و اتفاقات احساس خوشی و رضایت داشته باش. ۳. رفاقت‌ها و روابطت رو تو اولویت قرار بده. ۴. با آدم‌ها عمیقاً درارتباط باش و سر حرفت بمون و زیر قولت نزن. ۵. جسم و بدنت رو با غذای خوب و مفید تغذیه کن. ۶. ارزش و شأن خودت رو بدون و چیزی که لایقش هستی رو بپذیر. ۷. آدم‌ها رو به‌خاطر اشتباهاتشون ببخش و دسترسیشون به زندگیت رو محدود کن. @tekrar_konid

#نیایش_شبانگاهی ✨خدایا در این ماه مبارک پر از خير و بركت... براى تك تك هموطنان باشه ماهی پراز نگاه تو❣ ماهی سرشار از ارامش ماهی پر از موفقيت ماه سرشار از سلامتى براى همه و این ماه خوشبختى وعاقبت به خیری براى جوانان باشه آمیـــن یا رَبَّ العالمین 🤲 👇👇👇👇👇 @tekrar_konid 🏆 🏆 🏆

آزادی و رهایی واقعی را وقتی داری که نیاز نداری حتی یک نفر هم سرسوزنی تغییر کند تا تو حس خوبی داشته باشی! #آبراهام‌هیکس @tekrar_konid 🏆 🏆 🏆

این دنیا به من بدهکار است ؛ تمام راه‌های نرفته را ، سفرهای نکرده و جنگل‌ها و کویرها و اقیانوس‌های ندیده را. این دنیا به من بدهکار است؛ کتاب‌های ناخوانده و فیلم‌های نادیده و موسیقی‌ها و صداها و حرف‌های ناشنیده را. این دنیا به من بدهکار است؛ آرزوهای نزیسته را و لبخندهای گریسته را و نفس‌های عمیقِ به آرامش آمیخته را. این دنیا به من بدهکار است ! و من برای گرفتن حقم ، ایستاده‌ام ؛ قاطعانه ، مصمم و چشم در چشم روزگار ترش و عبوسی که آدمی را دست‌ کم می‌گیرد💜☁️🌿 #نرگس‌صرافیان‌طوفان‌ 💟 @tekrar_konid

من شاید خسته باشم، ناراحت باشم، نیاز به استراحت داشته باشم، ولی کم نمیارم، نمیبازم، استراحت میکنم، خودم حال خودمو خوب میکنم، چون من خودمو دارم! دقیقا همونجوری که از محمود دوریش سوال میکنن: -چگونه خودت را ساخته ای؟! +زخم به زخم..! 💟 @tekrar_konid

#نیایش_شبانگاهی 💟 خدای خوبم کمک کن تا لبخند را مشق کنم، محبت را پیشه خود سازم و قدرتمند و توانمند ولی خاشعانه و خاضعانه، خواسته های بزرگ خود را از تو طلب کنم! 💟خـدایا تنهـا یک نگاهت برای بیمـه شـدنِ زندگی و آخرتمان کافیست🌹 بحـق بـزرگی این مـاه🌙 این نگاهِ مهـربانت را نـصیبِ تـک تـکِ دوستـان و عزیزانـم گـردان الهی آمین 🌷 طاعاتتون قبول درگاه الهی🤲 👇👇👇👇👇 @tekrar_konid 🏆 🏆 🏆

﷽ سـ🌸ـلام به امروز خوش آمدید. امروز دوشنبه ۲۹ فروردین ۱۴۰۱ ه. ش 🌙 ۱۶ رمضان ١۴۴٣ ه.ق 🌲 ۱۸ آوریل ٢٠٢٢ ميلادى @tekrar_konid 🏆 🏆 🏆

۶ عادت بدی که باید همین الان ترک کرد - با آدمای منفی رابطه داشتن - ورزش نکردن - ماندن در گذشته و فکر کردن به آن - همیشه مشغول کار با گوشی بودن - رژیم غذایی ناسالم - دیر خوابیدن @tekrar_konid

مقصدی به نام خوشبختی وجود نداره از مسیر لذت نبری ، زندگیتو باختی ! 💛🚌✨@tekrar_konid

۳۰ تا راه برای اینکه استرسمون کاهش پیدا کنه: 💟 @tekrar_konid

ادب مثل عطر است🌿🌸🌿.. @tekrar_konid 🏆 🏆 🏆

سخت می‌گیری به خودت منِ عزیزم، سخت می‌گیری! داری از ته‌مانده‌ی توانت برای بالا رفتن از قله‌ی آرزوهات بهره می‌گیری، داری بیش از ظرفیت یک انسان عادی تلاش می‌کنی، داری بی‌وقفه پیش می‌روی و تمرکزت را گذاشته‌ای روی مقصد و از هیچ چیز لذت نمی‌بری. شده‌ای شبیه به کوهنوردی که ارتفاع‌زده شده، قلبش تند تند می‌زند و نفس کم‌آورده اما همچنان چشم به قله دارد و دست بردار نیست. با خودت مهربان‌تر باش، به خودت اجازه‌ی خطا و مجال کمی نفس کشیدن و آرام گرفتن بده. ببین! داری خودت را اذیت می‌کنی، داری چوب لای چرخ آرامش خودت می‌گذاری، کمی صبور باش، کمی آرام بگیر و مثل آدم‌های دیگر، زندگی‌ات را بکن. آن بالا روی قله هیچ خبری نیست! به حرفم گوش کن، نفس عمیقی بکش، آرام باش و از مسیر لذت ببر. #نرگس_صرافیان_طوفان @tekrar_konid

"تأكد أنّ الله سيختار الأصلح لقلبك وإن خانتك إختياراتك." مطمئن باش که خدا چیزی که به صلاح قلبت باشه رو برات انتخاب می‌کنه، حتی اگه تصمیم و انتخاب خودت بهت خیانت کنه @tekrar_konid

#نیایش_شبانگاهی ✨خدایا به مـن کمک کن تا آنچه را سبب دردو رنجم شده است و آنچه محدود و محـصورم میکند را ببخشم. به من کمک کن تا دوباره شروع کنم. ✨پروردگارا... به زندگیم برکت ببخش و ذهنم را روشن کن. خودت بهترینها را برایم مقدر بفرما.... 👇👇👇👇👇 @tekrar_konid 🏆 🏆 🏆

💞بزرگ کسی است که : قلبش کودکانه ❤️ قهرش بی کینه 💗 در دوست داشتن بی ادعا💖 و بخشش او بی منت است💝 @tekrar_konid 🏆 🏆 🏆

فواید بوسیدن : ۱- باعث بهداشت دهان و دندان میشه. ۲- باعث کاهش استرس و آرامش خاطر میشه. ۳- باعث کم شدن فشار روانی میشه. ۴- باعث شادی میشه چون بوسیدن باعث ترشح هورمون های در بدن هست که شادی آورن. ۵- باعث تقویت عضلات صورت میشه چون هنگام بوسیدن 30 عضله صورت حرکت می‌کنه. ۶- بوسیدن باعث افزایش گردش خون میشه و در نتیجه این روند در بهبود سر درد و گرفتگی و ... نقش موثری داره. ۷- باعث افزایش اعتماد به نفس میشه. ۸- بوسیدن باعث میشه ضربان قلب شما بالا بره و پمپاژ خون شما بیشتر بشه و در نتیجه بوسیدن باعث باز شدن رگ های شما میشه. ۹- باعث میشه تنفس ما بیشتر بشه که تنفس بیشتر از تعداد معمول باعث جلوگیری از بیماری های ریوی میشه. خلاصه که خیلی زیاد همو‌ ببوسید=)) |بی همتا| 💟@tekrar_konid

من خسته شدم اینقدر به خودم امید دادم، که اینقدر منِ خسته و به آخرِ خط رسیده‌ی درونم را کشیدم کناری، توی چشم‌هاش زل زدم و گفتم«غصه نخور، همه چیز درست می‌شود.» خسته شدم اینقدر به خودم وعده‌ی بهبود اوضاع را دادم و بی‌اعتبار شدم پیش خوش‌باوری‌های خودم. می‌خواهم داد بزنم: « اصلا به درک که درست نمی‌شود، بالاتر از سیاهی که رنگی نیست!» من سیاهی را عین کف دست‌هام بلدم و بلدم عبور کنم، حتی اگر هزار سیاهیِ دیگر، در کمین باشد. می‌خواهم سیاهی و اندوه را به رسمیت بشناسم و به عنوان دوره‌ی اجتناب‌ناپذیری از تکامل، بپذیرمش. می‌خواهم باور کنم که اجتناب از درد و آسیب، ممکن نیست، وقتی در حال عبوری و در تلاش برای در جا نزدن و رسیدن. می‌خواهم همزیستیِ مسالمت‌آمیز با رنج‌ها را یاد بگیرم و یاد بگیرم که در آغوش دردها هم لبخند بزنم و از ساده‌ترین اتفاقات پراکنده‌ی جهانم، لذت ببرم و از دلِ پیش‌ پا افتاده‌ترین جزئیاتِ در دسترس، دلایل محکمی برای زیستن بیرون بکشم. می‌خواهم منِ به آخر خط رسیده و بی‌پناه درونم را کنار بکشم، توی چشم‌هاش زل بزنم و به او قاطعانه بگویم: « ببین! هرچقدر هم که سخت و لاینحل و ناممکن باشد، تو ادامه خواهی‌داد و امیدوار خواهی‌بود و لبخند خواهی‌زد و لذت خواهی‌برد، حتی اگر هیچ چیز درست شدنی نباشد، حتی اگر هیچ پناهی نداشته‌باشی و حتی اگر هیچ امیدی نباشد. تو خودت برای خودت کفایت می‌کنی، فهمیدی؟» می‌خواهم صرف‌نظر کنم از تمام پناه‌ها و تکیه‌گاه‌ها و احتمالات بهبود و روی پای طاقت و جسارت خودم بایستم. ما زنده‌ایم به میزان جسارتی که برای مواجهه و زیستن و ادامه دادن داریم، امید کمک کننده است، ولی کافی نیست. رسیدن، همت و پذیرش و جسارت می‌خواهد. پذیرشِ این‌که باید تلاش کنی بهترینِ خودت باشی، حتی اگر به نتایج دلخواه نرسی. #نرگس_صرافیان_طوفان‌ @tekrar_konid

#نلسون_ماندلا کوچک باش و عاشق که عشق می داند آیین بزرگ کردنت را ... @tekrar_konid 🏆 🏆 🏆

اصالت🌹 . . . . . @tekrar_konid

هرگاه قلبت سرشار از سپاسگزاری و تسليم باشد، میان تو و خدا پلی برقرار می شود، به نام عشق...❤️ روزتون سرشار از عشق @tekrar_konid 🏆 🏆 🏆

هدفهایتان را بنویسید و بر حسب اهمیت خواسته تان اولویت بندی کنید هر چه با جزییات بیشتر بنویسید خواسته تان واضح تر و ارتعاشی که می فرستید عالیتر است این طور به خلقت هستی اعلام می کنید که دقیقا چه می خواهید مانند لیستی که برای خریدتان می‌نویسید وقتی به فروشگاه می روید می دانید دقیقا چه می خواهید و سریعتر خریدتان را انجام می‌دهید خلقت هستی را نیز فروشگاهی در نظر بگیرید فقط باید بدانید چه می خواهید با چه کیفیتی وبا چه مشخصاتی. این طور هم کارهایتان عالی و منظم پیش می رود. ✍ @tekrar_konid

با تمام وجودت ... لذت ببر از هرچیزی که تو را از غم دور می‌کند! صبح بخیر زندگی🌹 @tekrar_konid