صبحانه چی بخوریم؟
💟 یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما: شیر کم چرب پروتئین و کلسیم روزانه شما را تأمین می کند و خرما هم دارای آهن و قند مفید است. همچنین کالری این صبحانه شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد.
شروع یک روز عالی
می‌تواند خیلی چیزها را
تحت تأثیر خود قرار دهد
مثلاً
یک احساس عالی
یک دیدار عالی
یک قرار عالی
یک کار عالی
و یک زندگی عالی
🌹سلام روزتون پر از اتفاقای عالی🌹
👈 نشانه های کمبود روی در بدن
💠 ابتلا به بیماری های مزمن
💠 ابتلا به عفونت های طولانی مدت
💠 ریزش مو
💠 از دست دادن حس چشایی
💠 کندی در کاهش وزن
💠 درد عضلانی.
@razjavanii@razjavanii@razjavanii
☝️ انجیر، در درمان و بهبود یبوست، سوءهاضمه، سرفه، برونشیت و آسم کاربرد دارد.
مصرف این میوه پس از ابتلا به بیماری، به افزایش وزن نیز کمک می‌کند.
@razjavanii
🔰 علل فشار خون بالا
بی تحرکی
سیگار
اضافه وزن
داشتن رژیم غذایی دارای نمک فراوان
چربی خون و کلسترول خون بالا
سابقه خانوادگی فشار خون بالا
مصرف الکل
@razjavanii
تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است سم زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند
فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد می‌کند
انتخاب خوبی برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند
@razjavanii@razjavanii
🚨 6 علامت حمله ی قلبی در زنان
⚡️ سوزن سوزن شدن یک یا هر دو دست و پا
⚡️ تهوع و استفراغ
⚡️ تنگی نفس و تپش قلب
⚡️ درد فک
⚡️ سرگیجه
⚡️ خستگی بیش از اندازه
@razjavanii@razjavanii@razjavanii
⚛ #خارش_دست_و_پا
✴️⇦نتیجه گرمی بدن وصفرای سوخته بدن است یعنی گردش خون دراین نواحی باغلظت توام شده است
⚜مالیدن حنا
⚜حجامت قوزک پا
⚜مالیدن روغن ختمی
⚜خوردن دمنوش بنفشه،ختمی،پنیرک
@razjavanii
