💥 راهکار کاهش احساسات منفی
🔸یکی از بهترین راههای تنظیم و کاهش احساسات منفی، کمک گرفتن از ژورنال نویسی یا نوشتن افکار و احساسات هست.
🔹چهار تا سؤال هست که به ما در تنظیم این احساسات کمک میکنه. بیایید با یه مثال به این ۴ سؤال جواب بدیم.
📌۱- چه اتفاقی افتاده که باعث این احساس من شده؟
(مثال: دوستم لحظه آخری، برنامه بیرون رفتنمون رو کنسل کرد.)
📌۲- من چه احساسی رو تجربه میکنم؟
(مثال: احساس تنهایی و درماندگی میکنم، چون خیلی وقت بود منتظر این روز بودم تا دوستم رو ملاقات کنم.)
📌۳- من فکر میکنم چه اتفاقی افتاده؟
(مثال: من فکر میکنم که احتمالاً کار اشتباهی انجام دادم که دوستم از من ناراحته.)
📌۴- واقعیت چیه؟
(مثال: احتمالاً دوستم سرش خیلی شلوغه وگرنه منو دوست داره و هیچ مشکلی نیست. تا زمانی که خودش از ناراحت بودنش حرفی نزده، مشکلی وجود نداره.)
۵ شهریور ۱۴۰۳
🔹#مهندسی_ساختمان، راحتِ حال زائر #اربعین
در یکی از تشرفات اربعین ،
توفیق شد پیادهروی اربعین رو از نجف به کربلا و از #طریق_العلما بروم.
نگاهم را به پدیدههای پیرامونی مبتنی بر #دانش_اجتماعی_مسلمانان تنظیم کردم.
با میزبانان عراقی هم با همین نگاه گفتگو کردم.
نکاتی داشت که در این مختصر به مهندسی ساختمان بر اساس یک فرهنگ و سبک زندگی اشاره میکنم.
🔸بر اساس اعتقاد به حفظ حریمها بین زن و مرد،
و بر اساس اصل میهمان نوازی،
و بر اساس کرامت انسانی و یک سنت قدیمی
و با توجه به وسعت منازل
(عدم سوداگری زمین)
منازل در عراق به صورت درونی و بیرونی بنا شده است.
یعنی اتاقی وسیع با امکان آسان دسترسی به سرویس بهداشتی برای میزبانی از میهمانان غیر محرم بدون هیچ گونه ارتباط با اندرونی منزل.
این فرهنگ باعث شد در منازل مختلف وارد شوم و ساعاتی را استراحت کنم، شب بیتوته کنم، دستپخت بانو منزل را بخورم ولی حتی یک بار خانم خانه را نبینم، به اَسرار خانه و وسایل شخصی آن دست پیدا نکنم.
حاصل آن فکر، این مهندسی را به وجود آورده، و این سبکِ بنا میزبانی را آسان کرده.
#سبک_زندگی یعنی این!
🔸میاندیشم، آیا منزل من این امکان را دارد که از زائر امام رضا عليهالسلام پذیرایی کنم؟
منازل ماها عموما ، آشپزخانه اش باز، حمامش در اتاق خواب ، توالتش در هال!!
🔸یک میزبان عراقی میگفت :
این سبک منزل باعث میشود شب نشینی با دوستانمان را در منزل داشته باشیم که بسیاری از آسیبها را ندارد. من از منزل مطلع هستم و بانوی منزل از حال من با خبر است و در یک کلام بر هم نظارت مثبت و آرامش بخش داریم.
۶ شهریور ۱۴۰۳
🟢خانومها بدانید
یکی از بدترین رفتارهایی که یه زن نسبت به یه مرد داره اینه که نشون میده من به رابطه جنسی نیازی ندارم...😱
و عقیده داره که فقط مرد باید پیشقدم بشه...
🔵اینجا دیگه مرد تامین کننده نیست،
بلکه: تامین شونده ست...
و دیگه اون رضایت و آرامش و اعتبارش ازش گرفته میشه...
❌وای از وقتی که خانم به آقا میگه:
من احتیاجی به رابطه ندارم و فقط به خاطر توئه...
و هیچ وقت شروع کننده نیست...
یا میگه:
❌به من دست نزن
❌حوصله ت رو ندارم
❌یادت نیست رفتار فلان موقع ات رو؟ (تلافی)
👈این خیلی برای یه مرد سنگینه...
و دیگه مرد نه تنها احساس تامین کنندگی پیدا نمیکنه،
بلکه یه احساس مصرف کنندگی پیدا میکنه...😞
📢اصلا یکی از دلایل عمده گرایش آقایون متاهل به سمت زنان دیگه اینه که:
آقا میخواد خانومشو تامین کنه، خانوم پسش میزنه(مثلا تو رابطه جنسی، تو مسائل مالی، تو مسائل عاطفی...)
بعد یه خانوم دیگه پیدا میشه و بهش اون حس تامین کنندگی را میده...
🔵پس خانومای عزیزم؛
شما هم گاهی برای رابطه جنسی باهمسرتون پیشقدم بشید و رابطه جنسی را کلید بزنید
"رابطه جنسی یه رابطه و لذت دوطرفه ست"
👈نشون بدید که شما هم به رابطه جنسی با همسرتون نیاز دارید؛
این ابدا باعث نمیشه که شما سبک یا ذلیل بشید؛
بلکه اینجوری خیلی بهش حس تامین می دهید.
۶ شهریور ۱۴۰۳
💥 راهکار توقف اهمال کاری با مدیریت احساسات
🔸یکی از دلایلی که ما کارهامون رو عقب میندازیم اینه که نمیتونیم احساسات منفی که موقع انجام کار داریم رو متوقف کنیم. مثل کلافگی، کسالت، اضطراب و ...
اما چطور با مدیریت احساساتمون اهمال کاری رو از بین ببریم؟
📌اگر کلافه ای:
کار رو به مراحل کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کن و هر بار روی یک مرحله تمرکز کن.
📌اگر خسته یا بی علاقه ای:
به خودت فشار بیار و شروع کن و فقط ۱۰ دقیقه از کار رو انجام بده. چون شروع سختترین بخش ماجرا است.
📌اگر مضطربی:
تنفس عمیق رو تمرین کن و یه زمان برای اون کار توی این هفته در نظر بگیر. این بهت کمک میکنه که مطمئن بشی، تکلیف انجام میشه اما نه حالا!
📌اگر به خودت شک داری:
به خودت یادآوری کن که انجام اون کار باعث ایجاد اعتماد به نفس میشه. از اشتباه کردن استقبال کن و ایمان داشته باش با انجام دادن اون کار پیشرفت میکنی.
🔹🔷 کانال طلوع زندگی🔷🔹
🌐@tolooezendegi
۶ شهریور ۱۴۰۳
✅ چنین همسری نصف اجر یک شهید را خواهد داشت
✍️ شخصی خدمت حضرت رسول صلی الله علیه و آله عرض کرد: همسری دارم که به هنگام ورود به خانه به استقبالم مىآید و به هنگام خروج بدرقهام میکند. هنگامی که مرا اندوهناک یافت در تسلیت من میگوید : اگر درباره رزق و روزی مىاندیشى غصه نخور که خدا ضامن روزی است.
▫️و اگر در امور آخرت میاندیشى خدا اندیشه و اهتمام ترا زیاده گرداند. پس حضرت رسول صلی الله علیه و آله فرمودند: خدای را در این جهان عمال و کارگزارانی است و این زن از عمال خدا میرباشد، چنین همسری نصف اجر یک شهید را خواهد داشت.
📚وسائل الشیعة، ج14، ص17
۸ شهریور ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰 با #داشته_هایت چه میکنی #رفیق !؟
هنوز هم غرق نداشته هات هستی!؟
۸ شهریور ۱۴۰۳
♥️🍃
🔴 #دعوای_پیامکی_ممنوع
💠 بحث و مجادله به وسیله پیام نوشتاری، بدترین نوع بحث کردن است. زیرا طرفین نمیتوانند لحن و حالت صحبت کردن یکدیگر را ببینند و این مسئله در اکثر موارد باعث سوءتفاهم میشود!
💠 اگر گاهی مجبور شدید مطلبی را در مواقع دلخوری، با پیامک انتقال دهید حتما منظور خود و یا حالت درونی خود را بیان کنید مثلا بیان کنید که این پیامم شوخی بود و یا از روی علاقه و یا عصبانیت و ... بود.
💠 اما سعی کنید حضوری و یا تلفنی مسئله را حل کنید.
۸ شهریور ۱۴۰۳
زن و شوهر باید اولویت زندگی هم باشند . ما باید مسئله وجود نظم و مهمتر از اون در اینجا ترتیب رو در دنیا بپذیریم و وقتی ما پذیرفتیم که ترتیب وجود داره باید بدونیم که در این نظام ترتیب همسر ما اولین هست . شما دو نفری هستید که بیشترین وقت و انرژی رو با هم می گذرونید ، شما همه زندگیتون با هم هست ،
❤️ شما دونفری هستید که بدنتون رو با هم شریک و سهیم می شید ، شما دو نفری هستید که فرزندانتون رو با هم شریک و سهیم می شید ، شما دو نفری هستید که وسط سه میلیار و نیم زن و مرد همدیگر رو انتخاب کردید .
۸ شهریور ۱۴۰۳
🧡☘🧡
☹️ خانوم الکی جنگ راه نداز تو خونه که شوهرم به من توجه نمیکنه
✍ اقایان به سوالات پیاپی خانومها جواب کوتاه میدهند. خانومها به سوالات کوچولوی اقایان جوابهای بلند میدهند.
🔸مثلا: اقا امده خونه زن میگوید سلام عزیزم چه خوب شد امدی امروز کار چطور بود؟ مرد فقط یک کلمه میگوید:خوب بود.
❣پس خانوم الکی جنگ راه نداز تو خونه که شوهرم به من توجه نمیکند بلکه بدان مردان همه اینگونه اند.
🔸پس اگر زن زیاد سوال پرسید مرد برای فرار از این تنگنا کافی است به زن بگوید چه خبر؟ خود خانوم تا فردا صحبت میکند 😁
#همسرداری
۹ شهریور ۱۴۰۳
11.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💥 راهکار مقابله با مخالفت کودکان
🎥 استاد محمد شجاعی
۹ شهریور ۱۴۰۳
هدایت شده از نهج البلاغه و زندگی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔹 نخواهید که آخرین روز شما، اولین روز حجاب تان باشد...
جمله ای که باعث محجبه شدن یک خانم شد
🔹🔷 ((نهج البلاغه و زندگی)) 🔷🔹
روشی نوین در ارائه سبک زندگی علوی
❁❅❁❅❁❅❁❅❁❅❁❅❁ 🆔 @nahjolbalaghehvazendegi
۹ شهریور ۱۴۰۳
♥️🍃
💯نحوه سیرابکردن همسر از محبت
💠 فرمول اصلی در محبت کردن واقعی و بجا این است که بدانیم همسرمان از چه اموری بیشتر، لذت میبرد.
💠 لازمه این آگاهی، اطلاع از روانشناسی زن و مرد در این قضیه است.
💠 مثلا باید بدانیم که زن از توجه به او در همه حالات، ابراز محبتِ کلامی، نوازش و گوش دادن به سخنانش لذت زیادی میبرد.
💠 و یا مرد از اطاعت شدن، مهربانی زن و تمکین چشمی و جنسی لذت بالایی میبرد.
💠 گاه زن و مرد باید با اعلامِ خود و یا سوال از طرف مقابل از لذت بردن یکدیگر حتی در امور جزئی آگاه شوند.
🔹🔷 کانال طلوع زندگی🔷🔹
🌐@tolooezendegi
۹ شهریور ۱۴۰۳