#مهارت_مطالعه 7.حرکت گردن: اگر گردن در حین مطالعه تکان بخورد به علت بر هم خوردن تمرکز از سرعت مطالعه کم خواهد شد. و همچنین برای ماهیچه های گردن هم مضر است.در مطالعه فقط چشم ها حرکت میکند نه سر و نه گردن. 8-علاقه به متن مورد نظر: اگر به متن مورد مطالعه علاقه نداشته باشید باعث کند شدن سرعت مطالعه شما خواهد شد. دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

#تقویت_حافظه #غذا_ها 2.آووکادو این میوه یکی از سالم‌ترین مواد غذایی و یکی از بهترین انتخاب‌ها برای بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه است. هر چند گاهی به‌خاطر وجود چربی زیاد، تبلیغاتی منفی درباره‌ی این میوه صورت می‌گیرد. اما باید بدانید که این چربی‌ها از نوع اشباع‌ نشده یا در اصطلاح «چربی خوب» هستند که باعث ثبات سطح قند خون و درخشش پوست شما می‌شوند. آووکادو حاوی ویتامین K و اسید‌فولیک است و از لخته‌شدن خون در مغز (یعنی همان سکته مغزی) جلوگیری می‌کند. این میوه در بهبود عملکردهای شناختی مغز مانند تقویت حافظه و تمرکز نیز به‌خوبی عمل می‌کند. آووکادو سرشار از ویتامین‌های B و C است؛ ویتامین‌هایی که در بدن ذخیره نمی‌شوند و باید روزانه آنها را مصرف کنیم. این میوه نسبت به سایر میوه‌ها، بیشترین میزان پروتئین را دارد. محتوای اندک قند هم از دیگر امتیازات این میوه‌ی جالب و تازه‌وارد به بازارهای کشور ماست. با توجه به بافت خامه‌ای‌ مانند و نرم آن، گاهی به جای روغن در پخت‌و‌پز می‌توان از آن استفاده کرد. دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

#حدیث امام مهدی: شیعیان ما، به اندازه آب خوردنی مارانمی خواهند! اگربخواهند، دعا میکنند و فرج مامی رسد. دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

#مهارت_مطالعه ✅اشنایی با مغز هر کس می خواهر مغز ش را به بهترین شکل کار کند چه به خواهید مثل فرزندتان تیز هوش باشد یا در محیط کار. نکته هیجان انگیز اینست که اکنون علم می تواند ثابت کند چه چیزهایی برای مغز موثر است و چه چیز هایی بی فایده بنا بر این برای پرورش مغز دیگر جایی برای ازمون و خطا باقی نمی ماند این که چیزی را امتحان کنید اگر نتیجه نداد چیز دیگری را بیازمایید ✅بله می توانید مغزتان را پرورش دهید افردادی که مغزشان به نحو موثر تری استفاده می کنند شغل و زندگی رضایت بخش و شادتری دارند نکته قابل توجه اینکه می توانید مغزتان ودر نتیجه شریط خودتان را تغییر دهید.اگر چه که به شما گفته باشند که اسیر مغزتان هستید اکنون تحقیقات علمی نشان می دهد که این مساله حقیقت ندارد دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

4.بلوبری بلوبری میوه برای تقویت حافظه است که ثابت می‌کند که گاهی چیز‌های کوچک چه اثرات بزرگ و فوق‌العاده‌ای ایجاد می‌کنند (مصداق همان فلفل نبین چه ریزه). این کوچولوهای خوشمزه مزایای فراوانی دارند. برای کسانی که با این میوه آشنایی کافی و وافی ندارند باید گفت: بلوبری سرشار از آنتی‌اکسیدان است و حاوی ویتامین C ،K و فیبر فراوان است. سطح بالای گالیک ‌اسید در این میوه، از مغز در برابر فشار و استرس محافظت می‌کند و درنتیجه برای تقویت حافظه ، خوردن این میوه‌ خوشمزه را فراموش نکنید. دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

در هنگام آسایش خدا را یاد کنید...🙏 دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

#امام_مهدی #حدیث دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

#تمرکز ⁦✔️⁩افزایش زمان تمرکز بطور متوسط دامنه ی تمرکز در یک انسان سالم بر روی موضوعی خاص بین 45 تا 50 دقیقه می تواند باشد بنابرین برای بهره وری بالا و داشتن تمرکز، بهتر است هنگام فراگیری مطلبی جدید، در فواصل معینی به ذهن استراحت بدهیم. بعد از یک کار مداوم 50 دقیقه ای ، استراحت 15 دقیقه ای می تواند باعث تقویت تمرکز، و افزایش بهره وری فرد شود... دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

#بصیرت دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

#تقویت_حافظه #خوراکی_ها 🍀کلم بروکلی: کلم بروکلی یکی از مغذی‌ترین و مفید‌ترین مواد غذایی برای 🔺 تقویت مغز و 🔺 افزایش قدرت حافظه است. پس مادران واقعاً حق دارند که این همه به خوردن آن اصرار می‌کنند. ویتامین K و کولین موجود در آن، ◽️حافظه را شاداب و هوشیار نگه ‌می‌دارد. سرشار از ویتامین C است و تنها یک ظرف کوچک آن ۱۵۰ درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه‌ی بدن را فراهم می‌کند. ◾️سرشار از فیبر است و ◽️کمک می‌کند که زودتر سیر شوید. ⚠️میتوانید بروکلی را خام مصرف کنید یا آن را بپزید و در غذاهای متنوعی استفاده کنید. دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

#حدیث #شریک_غذا دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi

#تقویت_حافظه مغز خود را تمرین دهید: تمرین دادن مغز و انجام تمرینات و ورزش‌های مغزی می‌تواند رشد آن را حفظ کند و حتی توسعه ارتباطات عصبی جدید می‌تواند به بهبود حافظه شما کمک نماید. ورزش، مغز را تشویق می‌کند در بالاترین سطح خود قرار بگیرد، و عملکرد بسیار خوبی داشته باشد... حافظه نیز همانند ماهیچه‌ها و عضلات بدن به ورزش نیاز دارد تا بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. هر چقدر بیشتر از مغز خود کار بکشید، پردازش و فرآیند اطلاعات در مغز نیز بهتر خواهد شد... سعی کنید مغز خود را با پازل و انواع بازی‌های فکری به چالش بکشید... دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🆔 @tondkhanyi