تمرین تقویت ماهیچه های چشم که کمک میکنه حوزه دید افزایش پیدا کنه تقویت ماهیچه ها چشم جلو گیری میکنه از خواب آلودگی موقع مطالعه و کمک میکنه سرعت مطالعه افزایش پیدا کنه✌🙏 📕@tondyad

همه فکر می‌کنند برای تقویت حافظه 🧠 باید تمرینات سخت و پیچیده 🧐رو انجام بدن ،ولی یه راه ساده اش انجام محاسبات ➕➖✖️➗ ساده است که نمونه اش،رو براتون توی کانال قرار میدیم

سعی کنید اعداد رو با سرعت بالا محاسبه کنید اگر از تایمر⏰ استفاده کنید و زمان رو یادداشت کنید و سعی کنید هر دفعه با سرعت بیشتری پاسخ بدید نتیجه بهتری میگیرید ✅ @tondyad

‏

به وقت #آموزش توسعه فردی یا بهبود فردی (Personal Development) عبارت است از: پرورش مهارت‌های فرد و تحقق اهداف وی در راستای شکوفایی حداکثر توانمندهایی که دارد و برای رسیدن به آنها برنامه ریزی می نماید. مهارت توسعه فردی در واقع فرآیندی پایدار در تمام دوران زندگی است که بهره وری درست آن شما را به اهدافی که در حیطه های مختلف زندگی دارید می رساند. برنامه توسعه فردی (Individual Development Plan) نیز مجموعه ای از اهداف برای شش تا دوازده ماه بعدی زندگی شماست که به منظور پیشرفت حرفه ای شما در نظر گرفته می شود. فردی یا بهبود فردی (Personal Development) عبارت است از پرورش مهارت‌های فرد و تحقق اهداف وی در راستای شکوفایی حداکثر توانمندهایی که دارد و برای رسیدن به آنها برنامه ریزی می نماید. مهارت توسعه فردی در واقع فرآیندی پایدار در تمام دوران زندگی است که بهره وری درست آن شما را به اهدافی که در حیطه های مختلف زندگی دارید می رساند. برنامه توسعه فردی (Individual Development Plan) نیز مجموعه ای از اهداف برای شش تا دوازده ماه بعدی زندگی شماست که به منظور پیشرفت حرفه ای شما در نظر گرفته مي شود. @tondyad

آیا تا به حال به این مسئله توجه نموده اید زمانی که برنامه یا هدفی ندارید توجه شما به چه سمتی معطوف می شود؟ در واقع توجه اکثر مردم در چنین وضعیتی به سمت سرگرمی یا حواس پرتی پیش می رود. نمایش های تلویزیونی، فیلم ها، بازی های ویدئویی یا رسانه های اجتماعی مغز ما را درگیر می کنند. حال اگر شما یک سرمایه گذار هستید که توجه خود را معطوف دستاوردهای خارجی و وضعیت مرتبط با آن معطوف می سازید پس توجه شما بیشتر روی کار، بهره وری بالاتر و درآمد بیشتر است. مهمترین سوال در هنگام طراحی یک برنامه توسعه فردی این است: توجه و آگاهی خود را به سوی چه چیزی معطوف سازم؟ زمانی که برنامه مشخصی برای خود ندارید و توجه خود را بیشتر روی سرگرمی و مواردی از این قبیل قرار می دهید قطعا حس خوبی در خود احساس نخواهید کرد. در واقع از این سبک زندگی راضی نخواهید بود. @tondyad

داشتن یک زندگی کامل و معنادار ما را مستلزم می سازد تا ابعاد توسعه فردی بیشتری از درون خویش را شناسایی نماییم و یک برنامه توسعه فردی می تواند در این راستا بسیار تأثیرگذار باشد. خبر خووووووووب 😍 من مي خوام يك وبينار در مورد #توسعه فردي و ابعاد و انواعش براتون برگزار كنم. #مهم: تعداد محدودي مي تونند در اين وبينار حرفه اي شركت كنند، براي شركت در اين وبينار مي تونيد در اسرع وقت، دغدغه ذهنيتون رو به ايدي من ارسال كنيد: @themostfast

برو جلو آینه بایست. اولین کسی که دیدی، می‌تونه تو رو نجات بده و اون کسی نیست جز👇 🌱خودت😊 یک تصمیم جدی بگیر؛ از همین لحظه بابت کوچکترین تا بزرگترین مسائل به هیچ کسی غز نزن دنبال مقصر نباش توجیه نکن منتظر کمک نباش فقط این جمله رو تکرار کن👇💪 💯٪ خودم مسئولم . @tondyad

. فیلم کوتاه و جذاب برای تقویت حافظه تصویری و افزایش تمرکز در کودکان و بزرگسالان 👌🌹👌 https://eitaa.com/joinchat/81592335Ce6ce76b827

🔰طلافروش کتاب‌‎دوست بوشهری؛ تلألؤ کتاب در قفسه‌های طلا/ طلافروشی که کتاب ترویج می‌کند 🔸آقای مبین کرباسی، مترجم و فعال فرهنگی بوشهری که مدیریت یک گالری طلافروشی را برعهده دارد، #کتاب📚 را با #طلا پیوند زده و بر این باور است که اگر طلا نماد ثروت است، کتاب هم نماد فکر و خردگرایی است که باید در جامعه ترویج و تبلیغ شود تا مردم به کمک آن زیست باکیفیت‌تری را تجربه کنند. به حول قوه الهی کتاب رابربام نیازهای جهان خواهیم نشاند 🤲📚✌️ @tondyad