:: گفتم یکی از مهم ترین راه های درمان خجالت و تقویت شخصیت عزت نفسه 😌 عـزت نفـس احساسیه که ما درباره خودمون داریم. عزت نفس روی سلامت روان، انگیزه و روابط اجتماعیمون تأثیر میذاره...🙂 ::

بلایی که نداشتن عزت نفس و شهامت سرمون میاره 😔 ⭕️ عقب افتادن از تحصیل ⭕️ کم شدن نمرات ⭕️ گریز از جامعه و منزوی شدن و... .

:: عزت نفس ستون و پایه زندگیمونه که اگه نباشه زندگیمون از هم میپاشه و کلا بهم میریزیم و حس و حالمون بد میشه 😩 ::

. حالا تیتر وار بگم که این عزت نفس شامل چه چیزایی میشه😉 👇🏻👇🏻

. عزت نفس شامل باورها و احساساتیه که در مورد خودمون و ارزشمندیمون داریم 🌱 . نحوه تشخیص عزت نفس: ⭕️ ۱. هویت: اینکه چه کسی هستم و چه ویژگی هایی دارم. ⭕️ ۲. احساس تعلق: اینکه چقدر به خودم و دیگران نزدیک هستم. ⭕️ ۳. توانمندی: اینکه چقدر به توانایی ها و مهارت هام اعتقاد دارمم و چقدر میتونم به خودم اعتماد کنم. ⭕️ ۴. احساس امنیت: اینکه چقدر در محیط های مختلف احساس آرامش و اطمینان می کنم و چقدر میتونم با تغییرات و چالش ها سر و کار داشته باشم. ⭕️ ۵. احساس شایستگی: اینکه چقدر احساس می کنم که ارزش دارم و مورد تقدیر و تشویق قرار میگیرم. .

. همه اینا باهم میشه‌ "عـزت نـفـس" 😊☝️🏻 که در روز های آینده بیشتر دربارش بهتون میگم و قراره روش کار کنیم 😉 .

. سلام رفقا جمعتون چطور بود؟ 🙌 من جمعه ها در کنار خانوادم ☺️ .

. همه ی ما نیاز داریم که عزت نفس و شهامتون رو تقویت کنیم ✌️🏻 .

. چرا نیاز به تقویت عزت نفس و شهامت داریم 🤔 می‌خوام تـفاوت شخصی که عـزت نـفـس و شهامت داره با کسی که نداره رو بهت بگم 👇 .