. 4⃣ ورزش کردن 🏃‍♂ آدمهایی که ورزش میکنن هم از بقیه سالمترن و هم شاداب‌تر و خوشحال‌تر ورزش و فعالیت جسمی یکی از دشمن های اصلی تنبلیه 😏 امکان نداره شما اهل ورزش و فعالیت باشی و تنبل هم باشی ❌ .

. روزانه یه مدتی رو برای فعالیت بدنی اختصاص بدین تا از تنبلی در بیاین 😊👏 .

. این ۴ تا راهکار واقعا مهم و کاربردی و تجربه شده هست اصلا دست کم نگیرینا😊🤝 لطفا برامون بگین ✅ کیا تصمیم گرفتن از این راهکارها استفاده کنن؟ 👇👇 @Poshtiban_Toranj @Poshtiban_Toranj

همچین مخاطبای خوبی هستین شما👏😇

آفرین خود این حرف تعهد میاره برای آدم که حتما انجام بشه 💪

پس بسم الله این ۴ تا راهبردی که گفتم رو از همین الان شروع کن اگه بگی از فردا، خودش باز میشه اهمال کاری😄

. سلام رفقا امیدوارم حالتون خوب باشه👋 این روزا حال هوای جام و جهانی یکم حالمون رو بهتر کرده و هوامون رو عوض کرده☺️👌 .

• می‌خوام امروز یک راهکار فوق العاده بهتون بدم. •

° خیلی ها میخواستن بدونن چطوری میشه، رزق و روزیمون رو افزایش بدیم؟🤲🏻 °

.

می‌خوام در کمتر از

یک دقیقه

با دو تا راه قطعی بهتون بگم چطور می‌تویند این کار رو انجام بدید😇

.