💎⚜💎⚜💎⚜💎⚜ ♻️ ✅برای جلوگیری از قطره قطره آمدن ادرار، ودرمان سستی مجاری ادراری باید عضلات پی _ سی تقویت شود ✅#تقویت_عضلات_پی_سی 🔹کسی که ادرار دارد و می خواهد جلوی خروج ادرار را بگیرد عضله ای را سفت می کند که این همان عضله پی سی است. 🔸این عضله را در زمانی که ادرار ندارید سفت کنید چند ثانیه نگهدارید و بعد از چند ثانیه رها کنید؛ این حرکت را حداقل روزی 5 بار هر بار 10 مرتبه تکرار کنید 🌿به تجربه ثابت شده که انجام این حرکت از عمل جراحی مؤثرتر است‼️ 🥀@tosheh313

‏آقایِ ریش خاکستریِ متالیکِ عبا بنفش بزن بغل [ گشت ارشاد دولت رئیسی ] 🤪😂😂 🥀@tosheh313

⚠️چقدر وحشتناک، لطفا مراقب باشید‼️ ❁ @tosheh313

#رئیسی رفته خوزستان، #جلیلی رفته شهرری ❣️بین مردم❣️ جناب همتی، شما هر نقطه از ایران رو که دلت میخواد انتخاب کن، فقط برو بین مردم، اگر سالم برگشتی من بهت رای میدم😂🤪 🥀@tosheh313

⭕️ عصبانیت روحانی وقتی حاج قاسم در میان سیل زدگان خوزستان حاضر شد را یادتون میاد، فحاشی این روزها علیه رئیسی، قالیباف، جلیلی و حاج سعید قاسمی از همان جنس است فقط به جرم مردمی شدن یکی آب قند برسونه بهش تا سکته نکرده،حالا حالاها باهاش کار داریم.... باید زنده بمونه جوابگوی کاراش باشه😂😂😂 🥀@tosheh313

السلام علیک یا بنت رسول الله ❤️🎉❤️🎉❤️🎉❤️🎉❤️ 🎁هدیه به روح پاک و مطهر خانم حضرت معصومه 3 تا صلوات میفرستی _یا علی👋 ⭕️@tosheh313

عیدِ قربان میرَوَم هر سال، قربانِ شما.. - حضرت‌ معصومه «س» - روز دختر مبارک🌱 🦋حالِ دلت عوض شد التماس دعا🦋 💖@tosheh313

⚪🔵🔴احکام شرعی ‼️ ⭕️ اموال مسروقه در کودکی ➖➖➖➖➖ 🍁🍂 @tosheh313

🎁عیییییییییدانه 😂محض خنده... ⭕️@tosheh313