⁉️اوره خون را چگونه درمان کنیم؟
میزان پروتئین بدن را برای پیشگیری و درمان تنظیم نگه دارید با رعایت این نکات👇
ورزش کنید، هرچند دو یا سه روز در هفته اما منظم.
شام منظم و متعادل داشته باشید. معمولا شب غذایی با کالری یا پروتئین بالا مصرف می کنیم و بعدش هم استراحت و این به ویژه در میان سال ها آسیب زاست. پرخوری و زیاده خواری و غذا روی غذاخوردن عامل بسیاری از بیماری ها از جمله افزایش اوره خون است.
در صبحانه چون پس از آن تحرک کاری هست مشکلی پیش نمیاد، ولی در تغذیه در شب توجه داشته باشید.
به عنوان نمونه چربی موجود درشیر ممکنه باعث افزایش اوره در خون گردد.
و همچنین در مصرف گوشت، حبوبات دقت کنید. مصرف ماءالشعیر همراه غذا (میزان که اوره و کراتنین را در خون بالا می برد و باعث دیابت نیز می شود.
معمولا ماءالشعیر مقداری هرچند کم الکل دارد و استفاده از نوشیدنی های الکلی به نوعش مضراتی دارد و باعث افزایش اوره خون می شود و اوره باعث افزایش اسید لاکتیک در بدن می شود و در این شرایط کلیه ها قادر نخواهند بود اوره دفع کنند. همچنین الکل میزان پورین را در خون افزایش می دهد و باعث بیماری نقرس می شود.(کتاب مضرات الکل بر سایر اعضای بدن، دکتر علی اصغر اکبری را در همین کانال ببینید @toubaefaf)
نکته: همان طورکه مصرف زیاد پروتئین و بی نظمی در تغذیه باعث افزایش اوره خون می شود، اگر پروتئین مورد نیاز بدن هم فراهم نشود، باعث شکستن بافت های ماهیچه ای می شود و این امر میزان اوره را در بدن بالا می برد.
همیشه سعی کنیم #غذای_ما_دوای_ما باشد.
👈 اگر اوره خونتان بالا رفت از مصرف غذاهای حاوی آرژنین و فسفر، مانند: غذاهای دریایی، شکلات، آبجو و بادام زمینی، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و آجیل را تا زمان طبیعی شدن دفع اوره، از رژیم غذایی تا سلامتی کامل خودداری کنید.
روش ساده درمان اوره خون با میوه درمانی(سیب یا انجیر۷+زیتون۷) سالاد سیزیجات (سالاد سبزیجات شامل هویج، اسفناج خام، پیاز، چغندر خام، خیار، کرفس، جعفری، روغن زیتون، آب لیموترش یا آب غوره و کمی دارچین و زردچوبه)
سیب، توت فرنگی، لیمو: لیمو طعم ترش دارد و حاوی ویتامین c است.
استفاده روزانه از آب لیمو ترش به تنهایی یا ترکیب با آب(شربت عسل)می تواند تجمع اوره را در بدن کم کند.
کنگرفرنگی یا آرتیشیو (قبلاً در این مورد نیز مطالبی در کانال بارگزاری شد.)
گیلاس
حجامت بهار و پاییز
روزه
و حواستان به کنترل وزنتان باشد. داشتن وزن متعادل یک اقدام بسیار موثر برای کاهش اسیداوریک در خون است.
البته مصرف برخی داروهای شیمیایی خاص مثل جنتامایسین، کاربامازپین و متوترکسات موجب افزایش اوره خون می شود.
به جزوه چهار گام تا سلامتی نیز توجه فرمایید👇
@toubaefaf
5.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥رابطه هارپ با زلزله؛ افسانه یا واقعیت؟!
تقریبا بعد از وقوع هر زلزله یا سیل بزرگی در دنیا شایعاتی در مورد استفاده از دستگاه هارپ مطرح می‌شود اما این گمانه‌زنی چقدر واقعیت دارد؟
@antibioterorism
@toubaefaf
امام على عليه السلام:
خشم را با سكوت درمان كنيد
داوُوا الغَضَبَ بِالصَّمتِ
عيون الحكم والمواعظ ، ص 250
@Menbaraali
پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) به حضرت علی (علیه السلام) فرمودند:
☘ ای علی! برترین جهاد آن است که کسی صبح کند در حالی که تصمیم ستم نمودن به احدی را نداشته باشد.
📚جهاد با نفس شیخ حر عاملی
@h_khoban_ir
@toubaefaf
✨#داستان_های_بحار_الانوار
🔰 میهمانى ساده
🌿 شخصى اميرالمؤمنين عليه السلام را به میهمانى دعوت كرد. حضرت فرمودند: دعوت تو را مى پذيرم اما به سه شرط. عرض كرد: آن سه شرط چيست ؟ حضرت فرمودند:
1️⃣ خارج از منزل چيزى برايم نياورى!
2️⃣ چيزى كه در منزل هست از من مضايقه نكنى (هر چه هست از آن پذيرايى كن).
3️⃣ خانواده ات را هم به زحمت ميندازی.
✅ ميزبان شرايط را قبول كرد و حضرت نيز دعوت او را پذيرفتند.
📚بحارالانوار، ج 75، ص 455
⚠️ در اسلام میهمانى هاى تحميلى و تجملاتى درست نيست.
@Menbaraali
اﻧــﺴﺎن ڪه #ﻏــــﺮق ﺷـﻮد
ﻗﻄـــــــــﻌﺎً میــــــــــــــمیرد.
⇐ ﭼﻪ در درﯾـﺎ ﭼﻪ در روﯾـﺎ
⇐ چه در دروغ ﭼﻪ در ﮔﻨﺎﻩ
⇐ چه در جهل چه در انکار
⇐ چه در حسد چه در بخل
⇐ چه در کینه چه‌در انتقام
#مواظب‌باشیم‌غرقﻧﺸﻮﻳﻢ
@Menbaraali
@toubaefaf
9.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌼به خانومت بگو دعات کنه ...!
قالَ علیٌ (ع) :
فَدارِها عَلى كُلِّ حالٍ ، وأحسِنِ الصُّحبَةَ لَها لِيَصفُوَ عَيشُكَ .
در همه حال ، با همسرت مدارا كن ، و با وى ، به خوبى همنشينى نما تا زندگى ات باصفا شود .
📚من لا يحضره الفقيه،ج۳،ص۵۵۶
#استاد_دانشمند
#خانواده
#سبک_زندگی_اسلامی
#زن_افتخار_است
@Menbaraali