۵ گیاه تقویت کننده استخوان را بشناسید !🥦
اسفناج ⇦ ضد پوکی
کنجد ⇦ ضد درد و التهاب
بادام ⇦ استحکام استخوان
تخم کتان ⇦ ضد تحلیل بافت ها
کلم بروکلی ⇦ تامین کلسیم
و اما غذا: دو قاشق کشک+مغز گردو و سپس چند دانه خرما به ویژه برای شام، تمام کلسیم بدن را تأمین می کند.
سوپ قلم و آبگوشت نیز در تأمین کلسیم بدن نقش اساسی دارد.
@toubaefaf
🔶پنج گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان:
🔹اسفناج: ضد پوکی
🔸کنجد: ضد درد و التهاب
🔹بادام: استحکام استخوان
🔸تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها
🔹کلم بروکلی: تامین کلسیم
@tebiirann
@toubaefaf
🌱تأمین کلسیم مورد نیاز بدن
✅دو قاشق غذاخوری کشک+کمی پونه و یک یا دو مغز گردو(در تابستان مصرف گردو را کم کنید) به عنوان شام میل کنید و سپس چند دانه خرما. با این کار در چند شب کل کلسیم بدن شما تأمین می شود.
نکته: کشک غذاست و ماست دارو. پس مناسبه ماست را به مقدار نیاز و در هنگام درمان بعضی بیماری ها استفاده کنیم.
✅سوپ قلم گاو، گوساله و یا گوسفند و استفاده از آب و چربی آن در پخت غذاها
✅اگر از پادرد، کمر درد و کوفتگی بدن گلایه دارید با مشورت طبیب هر شب به اندازه یک دانه گندم مومیایی اصل(عرق کوه یا میمنه که در کوه های یاسوج و... یافت می شود) با کمی شیر میل کنید.
✅شیر برنج با خرما، آبگوشت نخودی، شیر بادام، انواع کلم، سیب زمینی، کشک، خوردن روزی یک مشت مویز، انجیر و زیتون، سنجد و مصرف روغن کنجد و مالش با آن
نکته: خواب منظم شب و سحرخیزی و قدم زدن و ورزش منظم را فراموش نکنید.
@toubaefaf
تأمین کلسیم بدن
صبحانه👈 یک و نیم لیوان شیر محلی+زعفران سائیده شده(به اندازه یک عدس)+پودر میخک(به اندازه نصف قاشق چایخوری)»»»کمی بجوشد، سپس ۱۴ دانه سیاهدانه و یک قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق چایخوری زنجبیل و یک تا دو قاشق غذاخوری پودر سنجد»»» مخلوط کنید و میل نمایید.
خوردن یک یا سه دانه خرما هم بعدش خوبه.
این معجون خوبی برای اول صبح است و اگر صبح نشد اول شب.
@toubaefaf
📢 هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم
🔹 امروز؛ صفحه دویست و شش قرآن کریم
سوره مبارکه التوبة
✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای:
هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند.
💻 Farsi.Khamenei.ir
Quran-page-206.mp3
2.28M
📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم
🔹 صفحه دویست و شش قرآن کریم، سوره مبارکه التوبة
با صدای آقای شهریار پرهیزگار بشنوید.
✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای:
هر روز حتماً یک صفحه قرآن بخوانید
💻 Farsi.Khamenei.ir
•⊰❁⊱•﷽•❁⊱•
دعای روز دوشنبه از #حضرت_زهرا سلام الله علیها
«اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ قُوَّةً فِي عِبَادَتِكَ وَ تَبَصُّراً فِي كِتَابِكَ وَ فَهْماً فِي حُكْمِكَ
#اللَّهُمَّ_صَلِّ_عَلَى_مُحَمَّدٍوَآلِ_مُحَمَّدٍ وَ لَا تَجْعَلِ الْقُرْآنَ بِنَا مَاحِلًا وَ الصِّرَاطَ زَائِلًا وَ مُحَمَّداً صلی الله علیه وآله عَنَّا مُوَلِّياً»
پروردگارا؛ از درگاهت قدرتى براى عبادت و بندگى، بينشى براى درك قرآن و فهم لازم براى درك احكامت را خواستارم، پروردگارا؛ #برمحمّدوآل_محمّدصلوات فرست و فهم قرآن را دور از دسترس فكر ما و صراط را نابودكننده ما و محمّد (صلی الله علیه وآله) را روى گردان از ما قرار مده.
📘 زندگانى حضرت زهرا عليهاالسلام (ترجمه جلد ۴۳بحارالأنوار) ترجمه روحانى و بحار الانوار، ج ۸۷ ص۳۳۸ ضمن شماره ۴۸، به نقل از بلد الامين(حاشيه بلد الامين)، ص۱۱۰
https://zil.ink/toubaefaf