#درمان_افسردگی ❇️ حس تنهایی حس‌تنهایی براساس عوامل ایجاد کننده‌اش، به دو دسته تقسیم‌بندی می‌شود: 🔹 حس تنهایی به دلیل نداشتن مهارت ارتباطی؛ که می‌تواند به دلیل ترس از تمسخر و ترس از مورد تایید نبودن و... باشد که این افراد اصلا اقدامی برای ارتباط گیری با دیگران نمی‌کنند و یا به دلیل خود برتر بینی باشد؛ که چون خود را بالا تر می‌دانند با دیگران همنشین نمی‌شوند. 🔹 حس تنهایی به دلیل مشکلات روحی؛ علت این حس تنهایی می‌تواند شکست‌های عاطفی، داشتن افکار منفی، داشتن یک خصلت یا روحیه منفی هست. 🔘 برای غلبه بر حس تنهایی، باید عوامل ایجاد کنندهٔ آن را برطرف کنیم. ✍ مشاور کانال اندکی تفکر #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#درمان_افسردگی ❇️ دوری از اجتماع همانطور که عرض کردیم، یکی از علت‌های افسردگی، دوری از اجتماع است. دوری از اجتماع می‌تواند به دلیل👇 اختلال شخصیتی اجتنابی یا دوری گزینی، اختلال شخصیت وابسته، اختلال شخصیت اسکزوئید ، اختلال شخصیت مرزی، اختلال شخصیت نمایشی، وسواس فکری، محیط تربیتی و... باشد ✍ مشاور کانال اندکی تفکر #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#درمان_افسردگی 🔹اختلال شخصیت اجتنابی یا دوری گزین: در این اختلال، شخصِ مبتلا، دائما نسبت به خود، احساس عدم کفایت دارد و از قضاوت‌های منفی دیگران، نسبت به خودش ترس دارد، احساس ترس و اضطراب شدیدی دارد که مانع از انجام فعالیت‌های گروهی و همراهی او با دیگران می‌شود. به طوری که به دلیل ترس از طرد شدن توسط دیگران، تمایلی به حضور در جمع ها ندارند. 🔹 اختلال شخصیت وابسته: در این اختلال، شخص مبتلا، احساس نیاز دائمی برای بودن در کنار شخص دیگری را دارد و از اینکه او ازش راضی نباشد وحشت دارد. این افراد برای برطرف کردن نیازهای روانی خود، به شکل افراطی، نیازمند حضور داشتن و بودن در کنار دیگران هستند و در صورت عدم مراقبت دیگران، دچار احساس اضطراب و ترس می‌شوند. 🔹 اختلال شخصیتی اسکیزوئید: این اختلال در کسانی دیده می‌شود که در روابط با دیگران بسیار سرد هستند و از تنها زندگی کردن و انزوا لذّت می‌برند. 🔹 اختلال شخصیتی مرزی: در این اختلال شخص مبتلا، ترس از انتقاد و طرد شدن را به همراه سطح بالایی از پریشانی عاطفی تجربه می‌کند. همچنین افراد مبتلا به این اختلال، دچار اشکال در مدیریت کردن احساسات خود هستند و احساس ترس و نگرانی شدیدی از تنها بودن دارند. 🔹اختلال شخصیت نمایشی: افراد مبتلا به این اختلال، دارای حس خود برتر بینی نسبت به دیگران هستند و نسبت به قضاوت دیگران از خود حساس اند. روش درمان این اختلالات شخصیتی، پیدا کردن ریشه این افکار و اعتقادات و اصلاح افکار و عقاید ناسالم است. ✍ مشاور کانال اندکی تفکر #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#روایت امام باقر عليه‌السلام می‌فرماید: نيكى و صدقه دادن پنهانى، فقر را از بين مى‌برند، عمر را زياد و هفتاد مرگِ بد و ناگوار را دفع مى‌كنند. 📗به نقل از ميزان‌الحكمه، ج۱ ص۵۳۳ #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#داستان_بزرگان ✳ قیامت این چیزها را نمی‌داند! مرحوم #شیخ_مرتضی_زاهد، اواخر عمر، دیگر نمی‌توانستند با پای خود جایی بروند و چون وسیله‌های امروزی نبود، ناچار کسی ایشان را کول می‌گرفت و به این طرف و آن طرف می‌برد. این کار، مشکلی برای کسی نداشت؛ چون بدن ایشان در آن ایام، لاغر و نحیف شده بود. یک روز جایی می‌رفتند. در کوچهٔ شترداران، کسی که ایشان را کول کرده بود، ظاهرا خسته می‌شود و مرحوم شیخ مرتضی را کنار کوچه، به زمین می‌گذارد. بدن ایشان به دیوار کاهگلی خانهٔ مجاور، برخورد می‌کند و کمی خاک و پرِ کاه، روی زمین می‌ریزد. ایشان با نگرانی درب آن خانه را می‌کوبند. صاحبخانه در را که باز می‌کند، شیخ مرتضی را می‌شناسد. شیخ مرتضی می‌گویند: من به دیوار خانهٔ شما تکیه داده‌ام و کمی از خاک و کاهگل دیوار، به زمین ریخته. بفرمایید چقدر باید بدهم تا جبران شود؟ صاحبخانه که به شیخ مرتضی ارادت داشت، می‌گوید اختیار دارید. منزل من متعلق به شماست. آقا در جواب می‌گویند قیامت این چیز‌ها را نمی‌داند. یا باید رضایت بدهی و حلال کنی یا باید خسارت بگیری. 📚 به نقل از سیره و خاطرات علما، ص ۴۸ آیت‌الله جاودان #حق_الناس #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

چند نکته دربارهٔ داستانی که #حجاب استایل‌ها برای حجاب درست کردند. #حق_الناس #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#تلنگر 🖼 عاقبت غرور، خود حق‌پنداری می‌شود. #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

چه مثال‌هایی برای این موضوع دارید؟ چه افرادی را شامل این ضعف اخلاقی می‌دانید؟ لینک ناشناس یا پی‌وی، بفرمایید. https://abzarek.ir/service-p/msg/1372606

#درمان_افسررگی در دین اسلام احادیث متعددی برای درمان حس تنهایی وجود دارد. امیرالمؤمنین امام علی علیه‌السلام: هر که به تلاوت قرآن انس بگیرد، از جدایی دوستان احساس تنهایی نمی‌کند. امام صادق علیه‌السلام: به دنبال مونسی بودم تا در پناه آن آرامش یابم، آن را در قرائت قرآن یافتم. با توجه به این احادیث، می‌توانیم به این نتیجه برسیم که یکی از راه‌های رهایی از تنهایی، انس گرفتن با قرآن و تدبر در آیات قرآن هست. و همچنین امام علی علیه‌السلام می‌فرمایند: من خَلا بِالعِلمِ لَم توحِشهُ خَلوَةٌ؛ هر كه با دانش خلوت كند، از هيچ خلوتى احساس تنهايى نكند. 🔘 می‌توانیم این نتیجه را بگیریم که یکی از راه‌های رفع حس تنهایی، کسب علم و دانش است. ✍ مشاور کانال اندکی تفکر #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#درمان_افسردگی از مهمترین عوامل ایجاد افسردگی، نداشتن ایمان و عدم مهارت ارتباطی صحیح است: تنهایی، دوری از اجتماع و خانواده، عدم اطمینان به دیگران، توقع داشتن از دیگران، وابستگی شدید و همچنین داشتن روحیه ضعیف، عدم اعتماد به نفس، اختلال خود زشت انگاری، وسواس فکری، اختلال هویتی، عدم توبه واستغفار، احساس بی‌ارزشی، حسادت، کینه، سوءظن و داشتن افکار منفی، استرس، اضطراب، ترس و... اینها از عوامل ایجاد کنندهٔ افسردگی هستند. برخی بیماری‌ها و کمبودها هم می‌توانند، باعث ایجاد افسردگی شوند؛ مانند: غلبه سودا، سردی و خشکی مغز، فساد سودا در سر، زیاد بودن کافئین در بدن، کمبود ویتامینB، کمبود امگا3 این موارد می‌تواند باعث ایجاد افسردگی شود ✍ مشاور کانال اندکی تفکر #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#درمان_افسردگی محققان زیادی سالها برای درمان مشکلات روحی مثل: افسردگی، نگرانی‌های بی‌مورد، استرس و اضطراب زیاد و باقی اختلالات روحی و روانی مطالعه و پژوهش کرده‌اند؛ اما نتیجه چندانی نداشته و روز به روز، به تعداد بیماران مبتلا به مشکلات روحی‌ روانی، افزوده می‌شود. راه اصلی درمان مشکلات روحی افزایش ایمان به خداست. امام على عليه‌السلام می‌فرمایند: سُرورُ المُؤمِنِ بِطاعَةِ رَبِّهِ، وحُزنُهُ عَلى‌ ذَنبِهِ. شادى مؤمن آن گاه است كه پروردگارش را اطاعت كند، و اندوهش آن گاه كه گناه كند. اگر هدف ما از انجام همه اعمال مون فقط رضایت خدا باشد، دیگر افسردگی معنایی ندارد! چرخه افسردگی را خاطرتون هست! درجلسه قبل گفتیم که واکنش‌ما نسبت به اتفاقات ناراحت کننده تعیین می‌کند که ما را وارد چرخه افسردگی بشویم یا نه؟! اگر برای رضایت خدا زندگی کنیم، تصمیم‌ها و واکنش هامون متاثر از هوای نفس‌مون نباشه وارد چرخه افسردگی نمی‌شویم! ✍ مشاور کانال اندکی تفکر #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#درمان_افسردگی وقتی که انسان عمیقا باور داشته باشد که خدایی دارد، دیگر احساس تنهائى و بى‌پناهى، وحشت و اضطراب از آینده‌ی مجهول، دلهره از عدم موفقیت و...، برایش معنایی نخواهد داشت. أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ آگاه باش که با یاد خدا دل‌ها آرامش می‌یابد. این آیه یعنی قلب ما طوری آفریده شده که جز با یاد خدا، به آرامش نمی‌رسد. علت بسیاری از غم و اندوه‌ها فراموش کردن لطف و مهربانی خداست. اگر مهربانی خدا را باور کنیم، نور امید در دل ما زنده خواهد شد. ✍ مشاور کانال اندکی تفکر #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#خلوت_دل 🔘 رسانه‌ها و مجازی تو را مجذوب خود کردن، فرصت #تفکر و خلوت دل را از تو گرفتن و در عوض تنهایی مذموم را بهت هدیه دادن 🔘 ما تنهایی خوب (ممدوح) داریم و تنهایی بد (مذموم). تنهایی که الان خیلی‌ها گرفتارش هستند، از جنس بد است. #کانال_اندکی_تفکر #مصطفی 🌷 @ttafakor

#خلوت_دل اگر می‌خواهی ذهنیت‌های فاسد در ناخودآگاهت ماندگار و ته نشین نشوند، می‌بایست هر شب، خلوت دل داشت، خلوت دلی که در آن به حسابرسی اعمال روز رسید تا افکار خوب و بد را پالایش کرد و بدها را کنار گذاشت و به بال و پر دادن ذهنیت‌های خوب پرداخت. کسی که اهل خلوت دل باشد، فرصت اهل فکر شدن را دارد و کسی که اهل فکر باشد، قدرت تفکیک ذهنیّت‌های خوب و بد را از هم دارد. #تفکر #کانال_اندکی_تفکر #مصطفی 🌷 @ttafakor

#توجه #دوره_تفکر کمک میده به شما تا بتوانید در #خلوت_دل به چه چیزهایی و چگونه فکر کنید. مسئول ثبت‌نام دوره تفکر و خواستگاری:👇 @EidQadir

#روایت امام صادق علیه‌السلام می‌فرمایند: خوشبخت، كسى است كه براى نفس خود خلوت و فراغتى يابد و به كار اصلاح آن پردازد. السَّعيدُ مَن وَجَدَ في نفسِهِ خَلوَةً يَشغَلُ بها 📚به نقل از بحارالانوار، ج۷۸، ص۲۰۳ #خلوت_دل #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#خلوت_دل فضای مجازی، خلوت دل را از خیلی‌ها گرفته و خود او شده خلوت دل؛ به همین خاطره که سردرگمی‌ها و افسردگی‌ها زیاده شده. دقایقی را گوشه‌ای خلوت بشین و خلوت دل کن و نامحرم‌های دل (همچون گوشی، افکار دنیایی و...) را به حریم دل راه نده و فکر کن از کجا آمده‌ام، آمدنم بهر چه بود، به کجا می‌روم آخر #کانال_اندکی_تفکر #مصطفی 🌷 @ttafakor

#خلوت_دل آرامش مهم‌ترین گمشدهٔ انسان است. مجازی این گمشده را مخفی‌تر می‌کند. #آرامش #کانال_اندکی_تفکر #مصطفی 🌷 @ttafakor

#خلوت_دل زندگی امروز به سمتی در حال حرکته، که جلو پختگی عقل را میگره. انقدر دور ورت را شلوغ میکنه، انقدر شرایط خوش‌گذرونی را برات فراهم میکنه تا فرصت #اندکی_تفکر و خلوت دل را ازت بگیره. #کانال_اندکی_تفکر #مصطفی 🌷 @ttafakor

#رمز_موفقیت برای موفقیت، یه مساله‌ای که بسیار مهم است، ذهنیت‌ است. کسی که ضمیر ناخودآگاهش چنین هشدار می‌دهد: «تو موفق نمی‌شوی، تو بدرد نخور هستی» طبیعی است که احتمال موفقیت در آن کاری که شروع کرده، بسیار پایین می‌آید. به بیان دیگر، اگر میخوای موفق باشی، به خودت تلقین کن که من می‌تونم از پس این کار بر بیام، من میتونم این کار را به سرانجام برسانم، من سخت‌تر از این‌ها را می‌توانم انجام بدم و... ، این ذهنیت و تلقین مثبت است که مُحرِّک قوی برای پیش برد اهداف توست، آن را دست کم نگیر، به ذهنیّت خود توجه کن و منفی‌نگری را از همان سر منشاءش قطع کن. #قدرت_تفکر #کانال_اندکی_تفکر #مصطفی 🌷 @ttafakor

#داستان خانمی به دکتر گفت: نمی‌دانم چرا افسرده‌ام و خود را زنی بدبخت می‌دانم. دکتر گفت: باید ۵ نفر از خوشبخت‌ترین مردم شهر را بشناسی و از زبان آنها بشنوی که خوشبختند. زن رفت و پس از چند هفته برگشت، اما این‌بار اصلاً افسرده نبود. به دکتر گفت: برای پیدا کردن آن ۵ نفر، به سراغ ۵۰ نفر که فکر می کردم خوشبخت‌ترینند رفتم، اما وقتی شرح زندگیشان را شنیدم، فهمیدم که خودم از همه خوشبخت‌ترم. پ.ن: افرادی که #اهل_فکر نیستند، ظاهر زندگی بقیه را با باطن زندگی خود مقایسه می‌کنند. توجه به قسمت پر لیوان ندارند و قسمت خالی لیوان، تمام ذهن‌شان را احاطه کرده. نعمت‌های کوچک و بزرگ زندگیت را بشمار و بگو خدایا شکرت، تا حال دلت خوب شود. #کانال_اندکی_تفکر #مصطفی 🌷 @ttafakor