#تفکر چه فکرهایی حالمون رو بد میکنه؟ ۱. پیش بینی کردن و نگرانی از آینده هی فکر می‌کنی قراره اتفاق بدی بیفته. ۲. ذهن خوانی اشتباه و وسواسی طرف چرا جواب سلام منو نداد، پس حتماً از من ناراحته. ۳. فاجعه سازی اگه دانشگاه قبول نشم چی؟ ۴. مقصر دانستن دیگران به جای درست کردن شرایط والدینم نذاشتن دنبال علاقم برم. ۵. شخصی سازی افراطی میدونم فقط خودم مقصرم. ۶. برچسب زدن به خودتون من آدم بدبختیم. هر چی بدیه میاد سمتم. ۷. نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت خودتون کار مهمی نکردم که دانشگاه قبول شدم. #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#روایت خوردنِ غذا بدون دعوت امام صادق علیه‌السلام فرمودند: اگر کسى غذایى بخورد که به آن دعوت نشده است، گویا پاره‏اى از آتش را خورده است. به نقل از الکافی، ج ۶، ص ۲۷٠ #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#داستان "هیچ‌کس را دست‌کم نگیر" ﺩﺭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺳﺘﺎﻫﺎﯼ ﻧﯿﺸﺎﺑﻮﺭ ﻣﺸﻐﻮل گذﺭﺍﻧﺪﻥ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺧﺪﻣﺖ ﺳﺮﺑﺎﺯﯼ ﺩﺭ ﺳﭙﺎﻩ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﺑﻮﺩﻡ. ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺳﻮﺍﺭ ﺑﺮ ﻣﺎﺷﯿﻦ، ﺑﻪ‌ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﮐﺘﺮ ﺩﺭﻣﺎﻧﮕﺎﻩ ﺍﺯ ﺟﺎﺩﻩﺍﯼ می‌گذشتیم ﮐﻪ ﺩﯾﺪیم ﯾﮏ ﭼﻮﭘﺎﻥ ﺍﺯ ﺩﻭﺭ ﭼﻮب‌دستش ﺭﺍ ﺗﮑﺎﻥ می‌دهد ﻭ ﺑﻪﺳﻤﺖ ﻣﺎ می‌دود! ﺩﺭ ﺁﻥ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺩﺭﻣﺎﻧﮕﺎﻩ ﺭﺍ ﻣﯽﺷﻨﺎﺧﺘﻨﺪ. ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺭﺍ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﯿﻢ. ﭼﻮﭘﺎﻥ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺭﺳﯿﺪ ﻭ ﻧﻔﺲﻧﻔﺲﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﺑﺎ ﻟﻬﺠﻪﺍﯼ ﺭﻭﺳﺘﺎﯾﯽ ﮔﻔﺖ: ﺁﻗﺎﯼ ﺩﮐﺘﺮ ﻣﺎﺩﺭﻡ ﺳﻪ‌ﺭﻭﺯﻩ ﺑﯿﻤﺎﺭﻩ. ﺑﻪ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﺎ ﺩﺭﺏ ﻋﻘﺐ ماشین ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺭﻓﺖ ﻋﻘﺐ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﻧﺸﺴﺖ. ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺭﺍﻩ ﭼﻮﭘﺎﻥ ﮔﻔﺖ: ﺩﯾﺸﺐ ﺍﺯ ﺗﻬﺮﺍﻥ ﺑﺎ ﻫﻮﺍﭘﯿﻤﺎ ﺑﻪ ﻓﺮﻭﺩﮔﺎﻩ ﻣﺸﻬﺪ ﺁﻣﺪم ﻭ ﺻﺒﺢ ﺑﻪ ﺭﻭﺳﺘﺎ ﺭﺳﯿﺪم ﻭ ﺩﯾﺪم ﻣﺎﺩﺭم ﻣﺮﯾﺾ اﺳﺖ! ﻣﻦ ﻭ ﺩﮐﺘﺮ ﺯﯾﺮﭼﺸﻤﯽ ﺑﻪﻫﻢ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩﯾﻢ ﻭ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﺗﻤﺴﺨﺮ ﺧﻨﺪﻩای ﻣﺮﻣﻮﺯﺍﻧﻪ ﮐﺮﺩﯾﻢ ﻭ ﺑﻪﻫﻢ ﮔﻔﺘﯿﻢ ﭼﻮﭘﻮﻧﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﺑﺮﺳﯿﻢ، ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺵ ﮐﻼﺱ می‌ذاره! ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﭼﻮﭘﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﯾﻢ ﻭ ﺩﯾﺪﯾﻢ ﭘﯿﺮﺯﻧﯽ ﺩﺭ ﺑﺴﺘﺮ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ﺑﻮﺩ، ﺩﮐﺘﺮ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﮐﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﺩﺍﺭد. ﺩﺍﺭﻭ ﻭ ﺁﻣﭙﻮﻝ ﺩﺍﺩﯾﻢ. یک‌دفعه ﺩﯾﮕﺮ ﻫﻢ ﺳﺮ ﺯﺩﯾﻢ ﻭ ﭘﯿﺮﺯﻥ ﺧﻮﺏ ﺷﺪ. ﺩﻭﺳﻪ ﻣﺎﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﮔﺬﺷﺖ ﻭ ﻣﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩﯾﻢ. ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺩﯾﺪﯾﻢ ﯾﮏ ﺗﻘﺪﯾﺮﻧﺎﻣﻪ ﺍﺯ ﻃﺮﻑ ﻭﺯﯾﺮ ﺑﻬﺪﺍﺭﯼ ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺁﻣﺪﻩ ﻭ ﺩﺭ ﺁﻥ نوشته: ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﺎﺩﺭ ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ، ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﭘﻠﯽ‌ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺗﻬﺮﺍﻥ را ﻣﻌﺎﻟﺠﻪ ﻧﻤﻮﺩﻩﺍﯾﺪ، ﺗﺸﮑﺮ می‌کنیم! ﻣﻦ ﻭ ﺩﮐﺘﺮ، ﻫﺎﺝ‌وﻭﺍﺝ ﻣﺎﻧﺪﯾﻢ ﻭ ﮔﻔﺘﯿﻢ ﻣﺎﺩﺭ ﮐﺪﺍﻡ ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﺭﺍ ﻣﺎ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮐﺮﺩﻩﺍﯾﻢ، ﺗﺎ ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﺑﻪ ﮔﻔﺘﻪﻫﺎﯼ ﭼﻮﭘﺎﻥ ﻭ ﻣﻌﺎﻟﺠﻪ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﺍﻓﺘﺎد. ﺑﺎ ﻋﺠﻠﻪ ﺑﻪ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺩﮐﺘﺮ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﭘﯿﺮﺯﻥ ﺭﻓﺘﯿﻢ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻭ ﭘﺮﺳﯿﺪﯾﻢ: ﻣﺎﺩﺭ، ﮐﺪﺍﻡ ﭘﺴﺮﺕ ﺍﺳﺘﺎﺩ ﻭ ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﺍﺳﺖ؟ ﭘﯿﺮﺯﻥ ﮔﻔﺖ: همان که ﺁﻥ ﺭﻭﺯ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺑﻮﺩ. ﭘﺴﺮﻡ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﺠﺎ می‌آید، ﻟﺒﺎﺱ ﭼﻮﭘﺎﻧﯽ می‌پوشد ﻭ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺤﻠﯽ ﺻﺤﺒﺖ می‌کند. ﻣﻦ ﻭ ﺩﮐﺘﺮ ﺷﺮﻣﻨﺪﻩ ﺷﺪﯾﻢ ﻭ ﻣﻦ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻭﺯ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﻡ ﻋﻬﺪ ﮐﺮﺩﻡ، هیچ‌کس ﺭﺍ ﺩﺳﺖﮐﻢ ﻧﮕﯿﺮﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺍﺻﻞ ﻭ ﺧﺎﮎ ﻭ ﺭﯾﺸﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﻓﺮﺍﺭ ﻧﮑﻨﻢ.‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌ #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#همسرداری هر انسانی دارای #حُب_ذات است؛ یعنی «خودش» را دوست دارد. لذا اگر خوبی‌هایش را بگویی، یا زیبا صدایش بزنی، یا محبتت را به او ابراز کنی، از کار شما لذت می‌برد؛ در نتیجه شیفته شما می‌شود. #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#همسرداری جوانی به حکیمی گفت: «وقتی همسرم را انتخاب کردم، در نظرم طوری بود که گویا خداوند مانندش را در دنیا نیافریده است. وقتی نامزد شدیم، بسیاری را دیدم که مثل او بودند. وقتی ازدواج کردیم، خیلی‌ها را از او زیباتر یافتم. چند سالی را که را با هم زندگی کردیم، دریافتم که همه زن‌ها از همسرم بهترند.» حکیم گفت: «آیا دوست داری بدانی از همه این‌ها تلخ‌تر و ناگوارتر چیست؟» جوان گفت: «آری.» حکیم گفت: «اگر با تمام زن‌های دنیا ازدواج کنی، احساس خواهی کرد که سگ‌های ولگرد محله شما از آن‌ها زیباترند.» جوان با تعجب پرسید: «چرا چنین سخنی می‌گویی؟» حکیم گفت: «چون مشکل در همسر تو نیست. مشکل اینجا است که وقتی انسان قلبی طمع‌کار و چشمانی هیز داشته باشد و از شرم خداوند خالی باشد، محال است که چشمانش را به جز خاک گور چیزی دیگر پر کند. آیا دوست داری دوباره همسرت زیباترین زن دنیا باشد؟» جوان گفت: «آری.» حکیم گفت: «مراقب چشمانت باش!» #داستان #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#همسرداری اگه ملاکت برای ازدواج فقط خوشگلی یا پول باشه باختی ! شاید بهش برسی ؛ اما سخته بتونی ادامه بدی! #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#نکات_تربیتی اثر مهم "احترام خانم به آقا و محبت آقا به خانم" بر روی فرزندان این که مرد دل خانم را نشکند و زن غرور مرد را، دو اثر بر روی فرزندان خواهد داشت. پسری که ابراز محبت پدر به مادر را در محیط خانه دیده است، می‌داند اساساً خانم‌ها دارای یک جایگاه خاصی هستند، چون رفتار لطیف پدر با مادر را دیده است، در نتیجه به خودش اجازه نمی‌دهد به خانم‌ها در سطح جامعه تعدی کند. از طرف دیگر دختری که احترام و اطاعت مادرش از پدرش را در خانه دیده است، پدر او در ذهنش دارای جایگاه خاصی قرار می‌گیرد. محبت این پدر که دارای احترام و عزت مناسبی در خانه است، دختر را از طلب محبت دیگران در سطح جامعه مستغنی می‌کند. #استاد_پناهیان #همسرداری #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#داستان می‌گویند سال ها پیش در جزیره‌ای آهوهای زیادی زندگی می‌کردند. خوراک فراوان و نبود هیچ خطری باعث شد که تحرک آهوها کم و به تدریج تنبل و بیمار شده و نسل آنها رو به نابودی گذارد. برای حل این مساله تعدادی گرگ در جزیره رها شد. وجود گرگ‌ها باعث تحرک دوباره آهوان گردید و سلامتی به آنها باز گشت. ناملایمات، مشکلات و سختی‌ها هم گرگ‌های زندگی ما هستند که ما را قوی‌تر می‌کنند و باعث می‌شوند پخته‌تر شویم. #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#خلوت_دل (اصطلاحاً میگن: "خود بازتابی") خلوت دل چیست و چرا اهمیت دارد؟ خلوت دل به این معنی است که زمانی را اختصاص دهیم تا عمیقاً به افکار، رفتارها، نگرش‌ها، تمایلات و احساسات خودمان فکر کنیم و آنها را ارزیابی کنیم. این کار به ما کمک می‌کند بهتر درک کنیم که چه کسی هستیم، چه ارزش‌هایی داریم و دلیل افکار و رفتارهایمان چیست. این کار موجب خودآگاهی خواهد شد. چرا خلوت دل (خود بازتابی) اهمیّت دارد؟ ۱. امکان رشد و توسعه فردی خلوت دل کمک می‌کند نقاط قوت و ضعف خودتان را تشخیص داده و به اشتباهات خود پی ببرید. سپس حوزه‌هایی که نیاز به بهبود دارند را شناسایی و روی آنها کار کنید. ۲. تصمیم گیری بهتر اینکه خودتان و دلیل رفتار و افکار خودتان را بهتر درک کنید، به شما کمک می‌کند گزینه‌های موجود و تاثیرات آن روی زندگی‌تان را به خوبی بسنجید و تصمیم بهتری بگیرید. ۳. بهبود مهارت‌های ارتباطی شناخت و درک احساسات‌تان به شما کمک می‌کند بتوانید آنها را شفاف و صادقانه ابراز کنید. این کار روابط شما را بهتر می کند. ۴. دید و بینش جدید خلوت دل باعث می‌شود بر طبق احساسات قضاوت و اقدام نکنید. موقعیت را دوباره ارزیابی کرده و منطقی به موضوع نگاه کنید. #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#روایت امام صادق علیه‌السلام: هرکس سوره جمعه را در هر شب جمعه بخواند، کفاره گناهان ما بین دوجمعه خواهد بود. به نقل از بحارالانوار، ج۸۶، ص۳۶۲ #شب_جمعه #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#استوری صلی الله علیک یا ابا عبدلله‌الحسین علیه‌السلام یا سید الغریب به حرمت حبیب دلتنگتم عجیب... #شب_جمعه، شب زیارتی اباعبدالله #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#خلوت_دل زندگی امروز به سمتی در حال حرکته، که جلو پختگی عقل را میگره. انقدر دور ورت را شلوغ میکنه، انقدر شرایط خوش‌گذرونی را برات فراهم میکنه تا فرصت #اندکی_تفکر و خلوت دل را ازت بگیره. #کانال_اندکی_تفکر #مصطفی 🌷 @ttafakor

#روایت امیرالمؤمنین امام علی علیه‌السلام: از عيب‌هاى دنيا، همين تو را بس كه نمى‌مانَد. 📚به نقل از المواعظ العدديّة، ص۶۰ #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#تجربیات_مشاوره هشت سالشه، بابا مامانش بهش توجه نمی‌کردن، ببینین چی نوشته. این بی‌توجهی را الان اینگونه پاسخ داده، اما در آینده که سنش بالاتر رفت، واکنش دیگری از خود بروز خواهد داد. خیلی از کسانی که به راحتی به جنس مخالف اعتماد زودهنگام می‌کنند و دلبسته و عاشق می‌شوند و در ادامه شکست عشقی می‌خورند، ریشه‌یابی که می‌کنیم، والدینی داشتند که به فرزندن‌شان توجه کافی را نداشتند. #تربیت_فرزند #کانال_اندکی_تفکر #مصطفی 🌷 @ttafakor

🛑 #توجه امروز تا آخر شب، آخر مهلت تخفیف ویژه برای تمامی دوره‌های‌مان هست. ۱. دوره تفکر ۲. تربیت فرزند ۳. خواستگاری ۴. زیبایی پوست و مو برای اطلاع بیشتر از محتوای دوره و هزینه، به آیدی مقابل پیام بدید 👈 @EidQadir .

. کسانی که جهت شرکت در دوره تربیت فرزند هزینه داده بودند، یه پیام بهم بدهند. .

. #دوره_تفکر تخفیفی خورده که شاید دیگه به این مقدار تخفیف نخوره و همچنین معلوم نیست، ثبت نام بعدیش چه زمانی باشد. کسانی که قبلا هزینه دوره تفکر را پرسیده بودند و بابت هزینه منصرف شدند، حتما یه پیام بدند تا از تخفیف فوق‌العاده باخبر شن .

✍ بنویسید تا اتفاق بیافتد؟🤔 فرض کن هر روز صبح از خواب بیدار بشی و روی کاغذ بنویسی: «قرمه سبزی»، تا وقتی پای دیگ نری و مواد قرمه سبزی رو آماده نکنی و اون رو بار نذاری، از قرمه سبزی خبری نیست. ما از نوشتن ۲ جا می‌تونیم استفاده کنیم: ۱. خالی کردن افکار ۲. ثبت اهداف مغز ما از نورون های عصبی تشکیل شده و ارتباط این نورون‌ها، فکر ایجاد می‌کنه! با نوشتن این افکار، اون‌ها رو نظم میدیم و ارتباط درست‌تری بین نورون‌هامون ایجاد می‌کنیم. با نوشتن افکار، نظم فکری ایجاد میشه. با نوشتن افکار منفی یا نگرانی‌ها، مسیر عصبی تکمیل میشه و اون فکر از ذهن خارج میشه‌. صرفا با نوشتن اهدافت، بهشون دست پیدا نمی‌کنی! تو با نوشتن اهدافت، سعی میکنی مسیر عصبی جدیدی برای رسیدن به اون‌ها ایجاد کنی و ذهنت برای اتفاقات جدید آماده بشه. #تفکر #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#داستان به بزرگی گفتند: تو برای تربیت فرزندانت چه میکنی؟ گفت: هیچ کار. گفتند: مگر می‌شود؟ پس چرا فرزندان تو چنین خوبند؟ گفت: من در تربیت خود کوشیدم تا الگوی خوبی برای آنان باشم. #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#داستان تعدادی حشره کوچک در یک برکه، زیر آب زندگی می‌کردند. آنها تمام مدت می‌ترسیدند از آب بیرون بروند و بمیرند؛ یک روز یکی از آنها بر اساس ندای درونی از ساقهٔ یک علف شروع به بالا رفتن کرد، همه فریاد می‌زدند که مرگ تنها چیزی است که عاید او می‌شود، چون هر حشره‌ای که بیرون رفته بود برنگشته بود...! وقتی حشره به سطح آب رسید، نور آفتاب تن خسته او را نوازش داد و او که از فرط خستگی دیگر رمقی نداشت، روی برگ آن گیاه خوابید. وقتی از خواب بیدار شد، به یک سنجاقک تبدیل شده بود؛ حس پرواز پاداش بالا آمدنش بود. سنجاقک بر فراز برکه، شروع به پرواز کرد و پرواز چنان لذّتی به او داد که با زندگی محصور در آب، قابل مقایسه نبود. تصمیم داشت برگردد و به دوستانش هم بگوید که بالای آن ساقه‌ها کسی نمی‌میرد، ولی نمی‌توانست وارد آب شود، چون به موجود دیگری تبدیل شده بود...! 🔘 شاید بیرون رفتن از شرایط فعلی، برایت ترسناک باشد، اما مطمئن باش خارج شدن از پیلهٔ غم و ترس و هوس، برای رسیدن به کمال، حس بسیار خوشایندی برایت به ارمغان خواهد آورد. #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#تربیت_فرزند وقتی کودک کثیف‌کاری کرد یا چیزی را شکست ❌ نگویید: تو برو عقب، تو دست نزن، نیازی نیست شما کاری بکنی. دست نزن، بدتر میشه دست بزنی، دستت را می‌بره "غرغر، داد و فریاد، سرزنش ممنوع" ✅ بگویید: برو جارو بیار، کمک کن جمعش کنیم. برو دستمال بیار، خشکش کنیم. دمپایی بپوش، پات زخمی نشه. وقتی در تمیز کردن محل، کودک کمک و همکاری کند، یاد می‌گیرد مسئولیت کارش را بپذیرد. نظم و نحوه تمیز کردن را می‌آموزد. کمتر تحقیر میشود.همکاری وکمک را میآموزد #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

🛑 #توجه کسانی که تازه به جمع ما پیوستن، خوش آمدید و حتما این متن را بخوانید تا آخر امشب، آخرین مهلت تخفیف ویژه برای تمامی دوره‌های‌مان هست. تخفیفی که شاید دیگر این مقدار تخفیف زیاد، به دوره‌هامون ندیم. ۱. دوره تفکر ۲. تربیت فرزند ۳. خواستگاری ۴. زیبایی پوست و مو 🚨هر کس تا قبل از ساعت ۱بامداد امشب، به آیدی زیر پیام بده، شامل این تخفیفِ فوق‌العاده و حداکثری میشود. (پیام‌ها زیاده، منتظر باشید تا نوبت‌تان شود) 🚨برای اطلاع بیشتر از محتوای دوره و هزینه، به آیدی پیام بدید 👈 @EidQadir .

✅ 🧠#دوره_تفکر چه آثار و برکاتی داره؟🧐 در دوره مطالبی گفته میشه تا #سطح‌فکری شما بالا بره وقتی سطح فکری بالا بره راحت‌تری میتونی توبه کنی راحت‌تر میتونی از افسردگی رها یابی راحت‌تر میتونی از وسواس رها یابی راحت‌تر میتونی از بی‌انگیزگی رها یابی راحت‌تر میتونی از بی‌هدفی رها یابی راحت‌تر میتونی برنامه‌ریزی کنی راحت‌تر میتونی استعدادهات رو کشف کنی راحت‌تر میتونی به استقلال‌فکری برسی راحت‌تر میتونی صاحب نظر شی راحت‌تر میتونی در فتنه‌ها نجات پیدا کنی راحت‌تر میتونی صاحب قوهٔ‌تحلیل شی راحت‌تر میتونی مبارزه با نفس کنی راحت‌تر میتونی به آرامش واقعی برسی مسئول ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر👇 @EidQadir ✅